4 Mėnesių Kūdikio Miego Regresija: Kas Tai Yra Ir Kaip Su Ja Susidoroti
Miego regresas - tai laikotarpiai, kai jūsų kadaise gerai miegojęs kūdikis staiga miega prastai. Tai pasireiškia dažnu vaikučio pabudimu, padažnėjusiais verksmais ar priešinimusi būti migdomam. Miego regresija, tai ne tas pats, kas kelios sunkesnės kūdikio miego naktys. Ne kiekvienas kūdikis susiduria su pastebimais miego regresais, o tėvai, auginantys ir taip sunkiau miegančius kūdikius, gali net nepastebėti skirtumo, tarp vaiko miegojimo įpročių.
Kaip ir daugelis dalykų, susijusių su kūdikių ir vaikų raida, miego regresijos kiekvienam mažyliui gali įvykti skirtingu metu ir trukti skirtingus laiko tarpus. Visgi, daugelis specialistų sutinka, kad dažniausiai regresijos įvyksta maždaug 4, 6, 8, 12, 18 mėnesių ir 2 metų amžiaus vaikams ir trunka nuo 2 iki 6 savaičių. Didžiausia regresija yra keturių mėnesių kūdikio miego regresija.
Kas Yra 4 Mėnesių Kūdikio Miego Regresija?
4 mėnesių miego regresas yra vienas iš pirmųjų didesnių miego pokyčių, su kuriais susiduria tėvai. Šis amžius žymimas garsiąja 4 mėnesių miego regresija, kai iki tol galbūt gerai miegojęs kūdikis visiškai pakeičia ritmą, o miegas tampa tikru iššūkiu. Tačiau, turite žinoti ir, kai bus labai sunku, visada prisiminti, jog miego regresas - ženklas, rodantis, kad Jūsų kūdikio vystymasis yra teisingas.
Šis pokytis iš tikrųjų rodo, kad mažylis pasiekė gana reikšmingą raidos etapą - jo miego ciklas persitvarko ir savo struktūra tampa panašesnis į suaugusiųjų miego ciklą. Persitvarkant miego ciklui, mažyliams tampa sunku užmigti ir miegoti, nes miego cikle atsiranda daugiau fazių, nei buvo iki šiol ir neurologiškai kūdikiai turi prie to priprasti.
Miego fazės yra keturios: 1 fazė yra tas pradinis etapas, kurį visi atpažįstame ir kuriame galite tiesiog jaustis nutolę, bet tikrai nejaučiate kai užmiegate. 2 fazė yra laikoma pirmąja „tikrojo miego“ faze. 3 fazė yra gilaus miego. Taip pat žinoma kaip „lėtų bangų” miegas. 4 fazė yra REM (greitas akių judėjimas) miegas. Čia smegenys pradeda aktyviai veikti ir sisteminti informaciją ir prisiminimus iš prieš tai buvusios dienos. Naujagimiai turi tik 2 miego fazes: 3 ir REM, ir kiekvienoje fazėje jie praleidžia maždaug pusę savo miego. Maždaug trečią ar ketvirtą mėnesį miegas pertvarkomas. Kai įvyksta šis pokytis, kūdikis pereina iš 50% REM miego į 25%, kad atsirastų vietos pirmoms dviem miego fazėms.
Kodėl 4 Mėnesių Regresija Yra Kitaip?
Gera žinia visiems, kenčiantiems nuo keturių mėnesių miego regresijos, yra tai, kad tai iš tikrųjų nėra regresija. Regresija yra apibrėžiama kaip „grįžimas į ankstesnį psichinį ar elgesio lygį“, ir tai iš tikrųjų yra priešinga tam, ką patiria Jūsų kūdikis. Tai yra negrįžtamas Jūsų kūdikio miego pokytis, kuris, greičiausiai, neišnyks iki tol, kol vaikutis neišmoks savarankiškai nusiraminti ir užmigti. Taigi, tai labiau miego progresavimas, nes būtent šiame amžiaus tarpsnyje Jūsų kūdikio miegas tampa vis panašesnis į suaugusiųjų.
Keturių mėnesių kūdikiui, be abejo, trūksta kritinio mąstymo įgūdžių. Keturių mėnesių kūdikiui, kuris užmiega prie motinos krūties, samprotavimai tikėtina bus tokie: „Aha, paskutinis dalykas, kurį atsimenu, buvo pažįstamas, mylimas veidas, aš vakarieniavau, o kažkas dainavo man raminančią dainą apie katinėlį. Dabar aš vienas esu šiame tamsiame kambaryje, jame nėra maisto ir netoliese yra mažiausiai trys, galbūt keturi, baisūs monstrai.“ Bet kokiu atveju, kai kūdikis staiga supranta, kad mamos nėra šalia ir neaišku kur ji dingo, natūrali reakcija į tai yra truputį pašėlti. Ir greičiausiai jau suprantate, kad kūdikis negrįš miegoti kol neįsitikins, kad viskas gerai.
Dabar, kai kūdikis praleidžia daugiau laiko lengvame miege ir turi didesnę tikimybę pabusti, staiga tai pasidaro nemaža problema. Šie „miego skanukai“ arba blogi miego įpročiai iš tiesų gali būti labai nemalonūs, nes, nors jie ir gali atrodyti naudingi, norint mažylį užmigdyti, tačiau jų nebuvimas pabudus reiškia, kad kūdikis nebegali toliau miegoti be kažkokios pašalinės pagalbos. Taigi laukite malimosi, verksmo ar zyzimo ir pan.
Kaip Susidoroti Su 4 Mėnesių Miego Regresija?
Nors regresijos metu norisi vis išmėginti ką nors naujo, viliantis, kad tai bus stebuklingas receptas, rekomenduojama išlaikyti nuoseklumą. Esant įprastiems ritualams, migdymo būdui, mažylis jaučiasi saugesnis ir jam lengviau grįžti prie įprastų dalykų.
1. Sukurkite Tamsią Miego Aplinką
Pirmiausia, išmeskite visą šviesą iš kūdikio kambario. Ir aš čia nejuokauju. Kūdikio kambarys turi būti tamsus. Aš turiu omenyje anglies kasyklą tamsią naktį be mėnulio. Naujagimiai ir kūdikiai nebijo tamsos. Tačiau jie reaguoja į šviesą.
2. Palaikykite Miego Rutiną
Miego rutina taip pat yra esminė sudedamoji dalis norint, kad Jūsų vaikas gerai miegotų. Stenkitės, kad rutina būtų maždaug 4 ar 5 žingsnių ir niekada neužbaikite jos maitinimu. Taigi stenkitės, kad maitinimas būtų rutinos pradžioje, o pabaigoje suplanuokite lopšines ar pasakos skaitymą, tuomet persirengimas pižama ir į lovytę.
3. Atkreipkite Dėmesį Į Kūdikio Buvimo Laiką
Dienotvarkė. Miego regreso laikotarpiai dažnai sutampa ir su reikšmingesniais pokyčiais kūdikių raidoje, todėl visų pirma labai svarbu įvertinti, ar kūdikio būdravimo laikas atitinka jo poreikius. Tam, kad mažylis galėtų kokybiškai miegoti, jis turi pakankamai nuvargti, bet ne pervargti.
Būdravimo laikai 4 mėn.:
| Rodiklis | Laikas |
|---|---|
| Būdravimo laikas tarp miegų | ~1 h 15 min - 1 h 45 min |
| Bendras paros miegas | 14,5 - 16,5 val. |
| Nakties miegas | 11 - 12 val. |
| Dienos miegas (viso) | 3-7 valandos |
| Dienos miegų skaičius | Gali pereiti nuo 4 iki 3 |
4. Valdykite Stimuliaciją
Stimuliacija. Ne mažiau svarbu peržiūrėti ir veiklas būdravimo metu, kad jos atitiktų raidos etapą. Jei kūdikis išgyvena atsiskyrimo nerimo periodą, susitelkime ties slėpynių tipo žaidimais. Slėpkime daiktus, slėpkimės patys. Jei regresijai įtaką daro motorinė raida, sudarykime kuo palankesnes sąlygas mažyliams treniruotis.
5. Būkite Kantrūs Ir Nuoseklūs
Lūkesčiai. Peržiūrėkime savo lūkesčius. Neretai norime savo mažylį užmigdyti kuo greičiau ir su kuo mažiau ašarų. Tai visai suprantama, juk ir patiems reikia poilsio. Tačiau tai neretai skatina papildomas miego asociacijas. Regresijos laikotarpiu priminkime sau, kad tai laikina. Rūpindamiesi mažyliu neužmirškime ir savęs.
Jei pastebėjote, kad kūdikis susinervina prieš miegą, greičiausiai per ilgai laukėte. Vėliau, augant Jūsų mažyliui, įvyks regresijos, tikros regresijos. Kelionės, ligos, dantų dygimas, visi šie dalykai gali sukelti Jūsų mažyliui kelias blogas naktis iš eilės. Bet kai kalbama apie keturių mėnesių „progresą“, džiaugiuosi galėdama pranešti, kad tai yra vienkartinis dalykas. Kai tai išgyvensite, Jūsų kūdikis oficialiai persikels į miego ciklą, kurį turės visą likusį gyvenimą.
Kaip užmigdyti kūdikį? Veiksminga lopšinė miegui ir nuraminimui | Pagalba migdant mažylį
Kada Kreiptis Pagalbos?
Be abejo, kai kurie vaikai lengvai išmoks užmigti savarankiškai, o kitiems seksis gerokai sunkiau. Tiems iš Jūsų, kurie likote antroje stovykloje, esu laiminga galėdama padėti. Labai dažnai, dirbdama su klientais, girdžiu: „Negaliu patikėti, kad taip lengvai mums pavyko išspręsti miego problemas, aš pati, be Jūsų pagalbos, jau buvau nuleidusi rankas!“ Taigi, jei vis dar svarstote ar Jums reikalinga pagalba, pats laikas su manimi susisiekti. Siūlau nemokamą 15 minučių pokalbį telefonu, kad galėčiau sužinoti daugiau apie Jūsų situaciją.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
