13-oji nėštumo savaitė: jūsų kūdikio ir jūsų pokyčiai
Sveikiname sulaukus antrojo trimestro! Paprastai, tai yra toks laikotarpis, kai būsima motina jaučiasi geriausiai. Jau pasibaigė ankstyvojo nėštumo „smagumai“, ir atsirado žymiai daugiau energijos. Vis labiau jauti, kad esi nėščia.
Kaip vystosi jūsų kūdikis?
13-ą nėštumo savaitę vaisius yra apie 7-8 cm ilgio ir sveria apie 20-30 gramų - panašaus dydžio kaip citrina. Nors jis vis dar mažytis, vystymosi tempas įspūdingas. Lėtai, bet užtikrintai būsimasis kūdikis tampa vis panašesnis į žmogų. Jo galva nebėra tokia didelė kaip prieš kelias savaites ir sudaro trečdalį kūno dydžio.
Svarbiausi pokyčiai:
- Galva pradeda proporcingai „mažėti“, palyginti su kūnu - jis ima sparčiai augti.
- Atsiranda unikalūs pirštų antspaudai - tai jau individuali kūdikio savybė.
- Vaisiaus veido bruožai ryškėja: galima atpažinti nosytę, burną, smakriuką.
- Kūdikis jau moka judinti rankytes, kojytes, žiovauti ir net - ryti vandenį.
- Jau susiformavę inkstai, kepenys, kasa, kurie pradeda veikti.
- Lytis gali būti nustatyta ultragarsu, nors kartais dar neaiškiai.
- Nosis ir žandikauliai tampa iškilesni.
- Pradeda vystytis vaisiaus balso stygos.
- Galima pastebėti keletą šonkaulių.
- Vaisiaus akių vokai neprasivers dar beveik keturis mėnesius.
- Sluoksniuojasi audiniai, kurie suformuos vaisiaus kaulus, ypač aplink jo galvą ir galūnes.
- Vaisiaus svoris padidėja jau iki 28 gramų.
- Jau būtų galima nustatyti vaiko lytį, jei tik būtų įmanoma iš arti pamatyti jo genitalijas.
- Tavo kūdikio akys priartėjo viena prie kitos ir ant kūno pradeda augti plaukai.
- Vaisius turi kaulus, raumenis ir dvidešimt pieninių dantų dantenose.
- Tavo kūdikis turi skonio receptorius ir vystosi jo balso stygos.
- Formuojasi jo žarnynas ir kasa gamina insuliną.
- Tikriausiai nudžiugsi sužinojus, kad kūdikis jau gali šypsotis.
- Jo galva sudaro pusę jo kūno ilgio.
- Smegenys per minutę pagamina 2,5 milijono neuronų.
- Jūsų mažylis jau gali šlapintis.
- Jūsų mažylis yra persiko dydžio.
- Jūsų kūdikio balso stygos jau yra išsivysčiusios.
- Jūsų mažylis yra citrinos dydžio ir sveria 40-60 gramų.
- Veidas jau yra visiškai susiformavęs.
- Kūdikio oda vis dar yra permatoma, o per ploną odą matomi kraujagyslės.
- Jūsų mažylis yra obuolio dydžio, jo ilgis yra apie 10-12 cm.
- Tamsia linija, vadinama linea nigra, gali atsirasti pilvo viduryje. Ji išnyks po gimdymo.
- Jūsų mažylis yra avokado dydžio.
- Jis gali šypsotis ir rodyti įvairias mielas išraiškas.
- Jo lytiniai organai vis dar bręsta, bet šiame etape ultragarsu dažnai galima nustatyti, ar tai mergaitė, ar berniukas.
- Jūsų mažylis yra kriaušės dydžio, o jo širdis jau pumpuoja kraują.
- Po oda pradeda kauptis riebalinis audinys.
- Kūdikis geria amniono skystį ir jau gali jausti saldų ir sūrų skonį.
- Jis reaguoja į tai, ką valgo mama.
- Jūsų mažylis yra saldžiųjų bulvių dydžio, sveria apie 190 gramų ir yra apie 14 cm ilgio.
- Jūsų kūdikio vokai vis dar yra užsimerkę, bet jo akys jau reaguoja į šviesą.
- Nervų sistema intensyviai vystosi, formuojasi mielino apvalkalai.
- Jūsų mažylis dabar yra apie 28 cm ilgio, maždaug didelio cukinijos dydžio!
- Pradeda augti jo nagai ir plaukai.
- Jūsų mažylis yra didelio šparago dydžio ir sveria tiek pat, kiek didelis pomidoras (350 g).
- Jo judesiai tampa vis labiau koordinuoti, o tai yra svarbus jūsų kūdikio gerovės ir tinkamo vystymosi rodiklis.
- Jūsų mažylis dabar yra banano dydžio.
- Jo akys turi blakstienas, o virš jų jau matosi gražiai išryškintos antakiai.
- Mergaitės jau turi gimdą, o berniukai - sėklides kapšelyje.
Įdomu: nors moteris dar nejaučia vaisiaus judesių, jis aktyviai juda gimdoje - plaukioja vaisiaus vandenyse ir reaguoja į garsus ar prisilietimus.
Pokyčiai jūsų kūne
13-oji nėštumo savaitė žymi svarbų etapą - pabaigą pirmojo trimestro ir perėjimą į stabilesnį, ramesnį antrąjį trimestrą. Daugelis moterų šiuo metu pradeda jaustis geriau: mažėja pykinimas, atsiranda daugiau energijos, o pilvukas pradeda lengvai matytis. Tai laikas, kai ne tik fiziškai, bet ir emociškai tampama vis labiau pasiruošusi motinystei.
Ką gali jausti moteris 13 savaitę:
- Mažėja pykinimas, jautrumas kvapams, apetitas grįžta.
- Daugėja energijos - nuovargis, buvęs pirmosiomis savaitėmis, ima slūgti.
- Pilvukas pradeda ryškėti, nors tai labai individualu - kai kurioms jis dar vos pastebimas.
- Gali atsirasti tempimo jausmas pilvo apačioje, nes gimda auga.
- Didesnis makšties išskyrų kiekis - tai normalu, jei nėra nemalonaus kvapo ar skausmo.
- Gali padidėti odos pigmentacija (pvz., „tamsi linija“ ant pilvo - linea nigra).
- Dėl hormoninių pakitimų daugėja išskyrų iš makšties.
- Jūsų krūtys pradeda ruoštis kūdikio maitinimui.
- Jūsų krūtys gali padidėti vienu dydį.
- Dėl padidėjusio kraujo tūrio galite jausti galvos svaigimą.
- Taip pat galite jausti nugaros skausmą.
- Kūdikio oda vis dar yra permatoma, o per ploną odą matomi kraujagyslės.
Jūsų gimda didėja kas savaitę. Tai gali pajusti pagal tai, kokiame lygyje yra gimdos dugnas. Gimdos aukštis pasiekia vidurį tarp sąvaržos ir bambos. Gimdos aukštis nuolat matuojamas, stebimas vaiko augimas ir tikrinama, ar vaisius vystosi normaliai. Kiekvienos moters gimdos ir vaisiaus matmenys skirtingi, todėl skiriasi ir pilvo dydis.
Daugelis moterų šiuo metu pradeda jaustis geriau: mažėja pykinimas, atsiranda daugiau energijos, o pilvukas pradeda lengvai matytis. Tai laikas, kai ne tik fiziškai, bet ir emociškai tampama vis labiau pasiruošusi motinystei.
Mityba ir sveikata
Antrąjį trimestrą dažnai vadina „auksiniu laikotarpiu“ - moteris jaučiasi gerai, todėl svarbu pasirūpinti subalansuota mityba ir fiziniu aktyvumu.
Svarbu:
- Vartoti folio rūgštį, kalcį, vitaminą D, geležį (pasitarus su gydytoju).
- Gerti daug skysčių.
- Valgyti mažesnėmis porcijomis, bet dažniau.
- Vengti perdirbto maisto, žalių žuvies produktų, alkoholio, kofeino pertekliaus.
- Užtikrinti pakankamą hidrataciją ir sveiką, skaidulų turtingą mitybą.
- Vartoti maistingą maistą ir vengti perdirbtų produktų bei cukraus.
Nors nėra jokių įrodymų, kad liemenėlė su lankeliais kenktų krūtinei, vis dėlto geriau rinktis specialius drabužius nėščiosioms, pagamintus iš elastinės medžiagos. Jeigu nėštumo metu krūtinė jums kelia rūpesčių, pamasažuokite ją sutelkdamos ypatingą dėmesį speneliams.
Patarimas: šiuo metu vertėtų pradėti rūpintis odai tinkama priežiūra, siekiant sumažinti strijų atsiradimo tikimybę (reguliarus drėkinimas ir masažai).
Gydytojo priežiūra ir tyrimai
13 savaitę dažnai atliekamas pirmasis prenatalinis ultragarsas, kuris padeda:
- Patikslinti vaisiaus amžių.
- Įvertinti vystymąsi.
- Patikrinti galimus genetinius sutrikimus (kartu su kraujo tyrimais).
Jei dar neapsilankėte - tai puikus laikas pirmam išsamiam vizitui pas gydytoją. Šiuo metu bus atliekami kraujo ir šlapimo tyrimai. Tai labai svarbus tyrimas, kurio išlaidas gali padengti valstybinė sveikatos priežiūros sistema (NFZ). Taip pat yra papildomų genetinių tyrimų, kuriuos galima atlikti iš kraujo (už papildomą mokestį).
Emocinė būsena ir poros santykiai
Daugelis moterų 13 savaitę jaučiasi labiau susitaikiusios su nėštumu, pasitiki savo kūnu ir pradeda aktyviau planuoti ateitį - nuo kūdikio kambario iki vardo. Daugelis porų pastebi, kad antrojo trimestro metu, kai nuslūgsta rytinis pykinimas ir nėštukė turi daugiau energijos, sustiprėja lytinis potraukis. Jei prižiūrintis gydytojas nenurodė kitaip, seksas nėštumo metu yra visiškai saugus.
Daugelis porų būna atidėję paskelbimą visiems apie „gerąją naujieną“ būtent iki šios savaitės. Jei esi viena tų, kuri ruošiasi pranešti svarbią žinią dabar, sugalvok būdų, kaip tai padaryti smagiau, originaliau ir įdomiau. Tai yra ir toks metas, kai jūsų tėvai ir kiti šeimos nariai vis labiau įsitraukia į nėštumą. Skatink šią iniciatyvą, nes pasijusi patogiau.
Antrąjį trimestrą dažnai vadina „auksiniu laikotarpiu“ - moteris jaučiasi gerai, todėl svarbu pasirūpinti subalansuota mityba ir fiziniu aktyvumu.
Šįkart mūsų akiratyje - 13 nėštumo savaitė. Lėtai, bet užtikrintai būsimasis kūdikis tampa vis panašesnis į žmogų. Dabar esate antrajame nėštumo trimestre, ir persileidimo rizika žymiai sumažėja. Dažniausiai būtent šiuo laikotarpiu poros nusprendžia paskelbti apie nėštumą. Paprastai antrasis trimestras yra maloniausias, nes pykinimas ir nuovargis paprastai praeina. Mamos dažnai jaučiasi energingesnės ir turi didesnį apetitą. Antrasis trimestras yra puikus laikas mėgautis poros gyvenimu. Galbūt yra kažkas, ką jau seniai norėjote padaryti kartu, pavyzdžiui, kelionė ar romantiška vakarienė.
Kai kurios poros pastebi, kad antrojo trimestro metu padidėja seksualinis aktyvumas. Daugiau nebejausi pykinimo, padidės lytinis potraukis ir jausiesi energingesnė.
Gaktinės sąvaržos skausmas nėštumo metu
Dalyvaukite bendrai renkantis akušerę ar gimdymo kursus.
Rūpinkitės savimi ir savo partnere. Padėkite jai vartoti folio rūgštį ir raminančius nervų sistemą preparatus. Laikui bėgant, jūsų partnerė vis dažniau norės valgyti. Stenkitės padėti jai patenkinti šiuos poreikius, net jei jos norai nėra visiškai sveiki.
Jei jūsų biudžetas ribotas ir sunkiai sekasi sutaupyti, aptarkite, kokias dabartines išlaidas galite apkarpyti, kad pakaktų būtiniausiems vaikelio poreikiams.
Metas nedidelei šventei! Prasideda paskutinė pirmojo trimestro savaitė! Tai gera žinia dėl dviejų priežasčių: pirma, persileidimo rizika smarkiai sumažėja. Dauguma porų pastebi, kad antrojo trimestro metu, kai nuslūgsta rytinis pykinimas ir nėštukė turi daugiau energijos, sustiprėja lytinis potraukis.
Dauguma oro linijų bendrovių nepataria skraidyti trečio trimestro metu, todėl dabar tinkamas metas keliauti - tik svarbu stebėti savo kūną ir nepervargti. Prieš keliaudama į labiau egzotines šalis, būtinai pasikonsultuok su gydytoju dėl reikalingų skiepų.
Pasinaudokite šiuo laikotarpiu! Mėgaukis nėštumu ir daryk tai, kas tau patinka.
Priešingu atveju, jei neturite galimybės pasikonsultuoti su gydytoju, nepamirškite, kad jūsų partnerė turėtų vartoti folio rūgštį. Ji padeda apsaugoti vaisių nuo nervų sistemos apsigimimų.
Kaip jaučiasi būsimoji mama? 16-ąją savaitę dažniausiai organizme visiškai atsistato energetinis balansas. Jau dabar jūs turite būti pasiruošusi tam, kad visi aplinkiniai stengsis jums patarinėti. Prie to jums reikia priprasti. Daugiau bendraukite ir tarkitės su mamomis, kurios turi mažų vaikų. Prieš vykdydama vieną ar kitą patarimą, pasitarkite su gydytoju.
Geriausia fizinė veikla kūnui yra ėjimas. Paskatinkite savo partnerį kartu eiti pasivaikščioti, geriausia miške. Žaluma turi raminantį ir nuraminantį poveikį nervų sistemai.
Daugumai moterų antras trimestras yra lengviausias nėštumo etapas. Pasinaudok tuo!
Jei reguliariai sportavote, paprastai galite tęsti (bet visada pirmiausia pasitarkite su gydytoju). Tačiau nepamirškite, kad pirmasis trimestras yra jautrus laikotarpis kūdikio vystymuisi, todėl šiuo laikotarpiu stenkitės sportuoti švelniai. Klausykite savo kūno.
Kai einate, supimasis dažnai užmigdo jūsų kūdikį.
Daugiau bendraukite ir tarkitės su mamomis, kurios turi mažų vaikų.
Stenkitės išvengti streso ir alkoholio. Abu šie veiksniai gali turėti įtakos vaisingumui.
Tuo pačiu metu tavo kūnas ruošiasi kūdikio gimimui. Tavo krūtyse pradeda gamintis priešpienis - maistingas, gausus vitaminų skystis, kuris bus pirmas kūdikio maistas, kai jis atkeliaus į šį pasaulį.
Jei jūsų partnerė patiria mėšlungį fizinio krūvio metu, tai reiškia, kad veikla jai yra per intensyvi.
Jei reguliariai sportavote, paprastai galite tęsti (bet visada pirmiausia pasitarkite su gydytoju). Tačiau nepamirškite, kad pirmasis trimestras yra jautrus laikotarpis kūdikio vystymuisi, todėl šiuo laikotarpiu stenkitės sportuoti švelniai. Klausykite savo kūno.
Jei jūsų partnerė patiria mėšlungį fizinio krūvio metu, tai reiškia, kad veikla jai yra per intensyvi.
Daugeliui moterų trūksta geležies, jeigu jos negauna iš maisto. Dieta, turinti geležies, padeda išvengti mažakraujystės.
Dėl hormoninių pakitimų daugeliui moterų II nėštumo trimestro pradžioje atsiranda lengvas dusulys. Turint galvoje padidėjusios gimdos spaudimą į diafragmą, gilus kvėpavimas tampa vis sunkesnis.
Daugumai moterų pykinimas paprastai pradeda slopti. Deja, kai kurios moterys pykinimą jaučia visą nėštumą. Progesteronas atpalaiduoja stemplės raumenis, dėl to po valgio dažnai gali sutrikti virškinimas ir atsirasti rėmuo. Stenkitės valgyti mažesnes porcijas, bet dažniau.
Pasistenkite, kad šis pusryčiai būtų paruošti prie jos lovos, nes tai gali padėti sumažinti rytinį pykinimą.
Jūs dar negalėsite pajusti savo kūdikio judesių.
Jei jūsų partnerė patiria mėšlungį fizinio krūvio metu, tai reiškia, kad veikla jai yra per intensyvi.
Kiekvieną mėnesį, lankydamasi pas ginekologą, turėsite atlikti kraujo ir šlapimo tyrimus.
Daugeliui moterų trūksta geležies, jeigu jos negauna iš maisto. Dieta, turinti geležies, padeda išvengti mažakraujystės.
Dauguma moterų mano, kad ramunėlių arbata padeda nuo rėmuo.
Jūs dar negalėsite pajusti savo kūdikio judesių.
Jūs dar negalėsite pajusti savo kūdikio judesių.
Jūs dar negalėsite pajusti savo kūdikio judesių.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
