Žindymo pagrindai: viskas, ką reikia žinoti pradedantiesiems
Akimirka, kada Jums į rankas pirmą kartą paduodamas kūdikis, matyt, įsimintiniausia ir gražiausia moters gyvenime. Mes negimstame mokėdamos žindyti, todėl natūralu, kad kyla šimtai klausimų. Šioje žindymo abėcėlėje Jums trumpai ir aiškiai nurodoma, į ką reikėtų atkreipti dėmesį, kad žindymas Jums ir kūdikiui teiktų malonumą.
Sėkmingos žindymo pradžios taisyklės
Geriausias maistas kūdikiui - motinos pienas. Jis patenkina visus mažylio poreikius, turi lengvai virškinamų baltymų bei imuninių medžiagų, kurios apsaugo kūdikį nuo ligų. Motinos pienas dėl savo sudėties idealiai tinka naujagimiams, o paskiau ir paaugusiems kūdikiams. Pienas „auga“ kartu su vaiku, t. y. jis keičiasi - kinta jo baltymų, laktozės ir riebalų proporcijos.
Vos gimusį naujagimį rekomenduojama nedelsiant nuogą guldyti ant apnuogintos mamos krūtinės. Maksimaliai išnaudokite auksinę valandą! Žindyti reikia pradėti kuo anksčiau, padėtas mamai ant krūtinės naujagimis pats ima ieškoti spenelio. Pieno krūtyse daugėja žindant kūdikį, todėl stenkitės glausti jį prie krūties kaip galima greičiau po gimimo. Pirmąją parą pusei naujagimių pavyksta įvaldyti gerą krūties apžiojimą, o antrąją parą - jau keturiems iš penkių.
Pieno gamyba ir kūdikio poreikiai
Naujagimio pieno poreikis ir jo mamos gebėjimas pagaminti pieno būtent tiek, kiek reikia, yra puikus paklausos ir pasiūlos dėsnio pavyzdys iš gamtos. Kuo dažniau maitinsite kūdikį, tuo krūtyse gaminsis daugiau pieno. Maitinant, kai atsižvelgiama į kūdikio poreikius, pieno turėtų gamintis tiek, kiek reikia kūdikiui.
| Laikotarpis | Pieno tipas | Savybės |
|---|---|---|
| 1-2 dienos | Priešpienis | Labai maži kiekiai, gausu baltymų ir vitaminų. |
| 3-14 dienos | Pereinamasis pienas | Didėjantis tūris, spalvos pokytis į baltesnę. |
| Nuo 14 dienos | Brandusis pienas | Subalansuota mityba, kintantis riebumas žindymo metu. |
Svarbu paminėti, kad žindant pieno sudėtis kinta: kūdikį vos priglaudus prie krūties teka skystas, liesesnis pienas, skirtas numalšinti troškulį, jį palaipsniui keičia riebesnis, sotesnis pienas. Labai svarbu, kad kūdikis žįstų vieną krūtį ilgėliau ir ne tik „atsigertų“, o gautų ir riebesnio pieno.
Mityba žindymo metu
Pagrindinė taisyklė - žindyvės mityba nėra niekuo ypatinga, valgyti reikia kuo įvairesnį maistą, laikantis sveikos mitybos principų. Į visus klausimus apie „ką valgyti“ yra paprastas atsakymas - kada tik nori ir ką nori. Nėra priežaščių keisti mitybos, jei valgote tai, ką valgydavote visada.
- Vartokite pakankamai skysčių: 8-10 puodelių per dieną.
- Neskubėkite riboti produktų: jei kūdikio pilvelį pučia, tai dažniausiai nesusiję su Jūsų suvalgytu maistu, nes pienas gaminasi „per kraują“.
- Kava: kartą per parą galite išgerti kavos ir tai nesukels neigiamos reakcijos kūdikiui.
- Papildai: kiekvienai moteriai žindymo eigoje siūloma atlikti kraujo tyrimą ir pasikonsultuoti su savo šeimos gydytoju dėl vitaminų vartojimo.
Svarbūs patarimai pradedančioms mamoms
Labai svarbu, kad nustotumėte nerimauti ir pasitikėtumėte savimi, juk Jūs tikrai geriausiai žinote, kas tinka Jūsų naujagimiui. Jeigu naujagimis tarp maitinimų miega ilgiau nei tris valandas, pažadinkite jį kas dvi valandas, kol susireguliuos pieno gamyba. Skaičiuokite sauskelnes ir žinosite, ar kūdikis valgo pakankamai: jeigu kūdikis prišlapina 6-8 sauskelnes ir pasituština 2-5 kartus per parą, galite būti tikra, kad maisto jam pakanka.
Atsiminkite, kad čiulptukas žindomam kūdikiui nėra pats geriausias draugas. Jis apgauna kūdikį, suteikia nusiraminimą, bet nenumalšina alkio ir neskatina pieno gamybos. Jeigu prisireikia maitinti kūdikį ne krūtimi, turi būti naudojamas šaukštelis, taurelė ar kitos pagalbinės priemonės. Svarbiausia taisyklė - laiminga mama lygu sklandus žindymas.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
