Naktinis krūtinės pritvinkimas žindant: priežastys ir sprendimai

Naktinis kūdikio žindymas yra natūrali ir svarbi naujagimio priežiūros dalis. Tačiau jis gali tapti iššūkiu, ypač pirmosiomis savaitėmis, kai tiek mama, tiek kūdikis dar adaptuojasi prie naujos gyvenimo rutinos. Vienas iš dažnų nepatogumų, su kuriuo susiduria žindančios motinos, yra krūtų pritvinkimas ir sunkumas naktį. Šiame straipsnyje aptarsime priežastis, kodėl krūtys gali tapti pilnos ir sunkios naktį, ką daryti, kad palengvintumėte diskomfortą, ir kaip užtikrinti sėkmingą žindymą.

Pieno Gamybos Principai

Pieno gamyba krūtyse vyksta pagal paklausos ir pasiūlos dėsnį. Kuo daugiau kūdikis žinda, tuo daugiau pieno gaminasi. Pieno gamybą reguliuoja hormonai, tokie kaip prolaktinas ir oksitocinas. Prolaktinas skatina pieno gamybą, o oksitocinas - pieno išsiskyrimą. Kai kurios mamos klaidingai įsivaizduoja, kad pieno gaminasi pakankamai tik tuo atveju, jei krūtys „sprogsta“ nuo pieno. Pieno gamybai susireguliavus (krūtims pradėjus gaminti tiek, kiek kūdikis „užsako“), krūtys turi būti gan minkštos, kartais net atrodyti tuščios. Matuoti krūtyse pagaminamą pieną pientraukiu yra netinkamas būdas, nes tiek, kiek ištraukia kūdikis, neištraukia joks pientraukis.

Kodėl Krūtys Pritvinksta Naktį?

Naktinis krūtų pritvinkimas yra dažnas reiškinys, susijęs su ilgesniais laiko tarpais tarp maitinimų miego metu. Pieno gamyba nesustoja, todėl krūtys gali prisipildyti ir tapti jautrios bei sunkios. Tai yra natūralus procesas, tačiau gali sukelti diskomfortą.

Ką Daryti, Kai Krūtys Pritvinksta Naktį?

Yra keletas būdų, kaip palengvinti krūtų pritvinkimo sukeltą diskomfortą:

• Žindykite kūdikį: Tai yra efektyviausias būdas sumažinti krūtų pilnumą. Stenkitės žindyti pagal kūdikio poreikį, net ir naktį.
• Nusitraukite šiek tiek pieno: Jei kūdikis nenori žįsti arba krūtys yra labai pilnos, galite nusitraukti šiek tiek pieno, kad sumažintumėte spaudimą. Tačiau stenkitės nenusitraukti per daug, nes tai gali paskatinti dar didesnę pieno gamybą.
• Šalti kompresai: Užsidėkite šaltą kompresą ant krūtų, kad sumažintumėte patinimą ir diskomfortą. Galima naudoti specialius kompresus arba suvyniotą į audinį šaldytą daržovę.
• Masažas: Švelniai masažuokite krūtis, kad palengvintumėte pieno tekėjimą. Masažas turėtų būti atliekamas nuo skaudamos vietos link spenelio, švelniais, sukamaisiais judesiais.
• Dėvėkite patogią liemenėlę: Dėvėkite patogią, nevaržančią liemenėlę, kuri gerai palaiko krūtis ir neužspaudžia pieno latakų.

Kaip Pasiruošti Naktiniam Žindymui?

Norint, kad naktinis žindymas būtų kuo sklandesnis, svarbu tinkamai pasiruošti:

• Paruoškite viską iš anksto: Prieš einant miegoti, pasirūpinkite, kad viskas, ko reikia naktiniam žindymui, būtų po ranka. Tai gali būti vandens stiklinė, žindymo pagalvė, telefonas, sauskelnės ir drabužėliai, servetėlės ir pan. Jei viskas bus paruošta, nereikės keltis ir ieškoti reikalingų daiktų žindymo metu.
• Pasiruoškite patogią žindymo vietą: Naktinis žindymas gali trukti ilgą laiką, todėl svarbu, kad žindydama jaustumėtės patogiai. Jei žindote gulėdama, pasirūpinkite pagalvėmis ar atrama nugarai. Jei patogiau žindyti sėdint, verta pasvarstyti apie patogų krėslą ir pledą.
• Nejunkite šviesos: Ryški šviesa gali išbudinti tiek jus, tiek jūsų kūdikį. Tokiu atveju, jums abiem gali būti sunku užmigti. Geriau naudokite blankią naktinę lemputę ir viską atlikite patamsyje.

Žindykite Pagal Poreikį

Žindymas turėtų vykti pagal poreikį. Tai reiškia, kad mama neturėtų skaičiuoti valandų ar minučių, kiek laiko praėjo po pastarojo žindymo. Skirtingai nei maitinimas mišinuku, žindymas dažniausiai neturi jokio grafiko. Pirmakartės mamos gali išsigąsti, jog jų kūdikis krūties prašosi visą naktį, kas valandą ar dar dažniau. Bet tai yra normalu ir be galo svarbu kūdikio augimui bei vystymuisi.

Mastitas ir Laktostazė

Krūtų pritvinkimas, jei jis nėra tinkamai sprendžiamas, gali peraugti į laktostazę (pieno sąstovį) ar net mastitą (krūties uždegimą). Mastitas yra skausmingas krūties uždegimas, kuris dažniausiai pasireiškia moterims praėjus kelioms savaitėms po gimdymo, kuomet prasideda intensyvus pieno gaminimo procesas. Tačiau krūties mastitas taip pat gali atsirasti ir vėlesniame žindymo laikotarpyje, kuomet krūtinė nėra pilnai ištuštinama ir prasideda pieno sąstovis.

Mastito simptomai:

• Krūties zonoje jaučiamas guzas arba sukietėjimas.
• Sukietėjusi vieta yra skausminga ir paraudusi, kartais pamėlusi.
• Krūtinė tampa karšta ir matomas patinimas.
• Paraudusioje zonoje juntamas maudimas, skausmas, tempimas ar net deginimas.
• Jei uždegimas arčiau pažasties pusės, galimi limfmazgių padidėjimai ir skausmingumas.
• Mastitas gali sukelti karščiavimą, šaltkrėtį, galvos skausmą ir kaulų laužymą.

Mastito ir laktostazės atsiradimą įtakoja šie veiksniai:

• Per ilgi žindymo tarpai - kuomet vaikas nuo pirmų dienų yra maitinamas rečiau nei kas 3 val.
• Per trumpas žindymo laikas - kuomet vaikas nespėja ištuštinti krūtinės aktyviame pieno gamybos laikotarpyje.
• Krūtų spenelių traumos - dėl netaisyklingo kūdikio krūties apžiojimo formuojasi įtrūkimai ir žaizdos spenelių srityje. Tai didina infekcijų riziką, retesnį žindymą dėl patiriamo skausmo ir galiausiai mastitą.
• Kitos intervencijos - mišinuko (buteliuko) ir čiulptuko naudojimas gali retinti krūties davimą ir netaisyklingą ar nepakankamą kūdikio žindymą.

Mastitas - kaip gydyti?

Pirmoji pagalba ir mintis išgirdus žodį mastitas - kopūsto lapas. Nors šiais laikais senolių patarimai yra kvestionuojami, tačiau kopūsto kompreso nauda susirgus mastitu nepaneigiama.

Gydymo eiga:

1. Prieš maitinant kūdikį, skaudamą krūtį galima pašildyti šiltu kompresu arba pastovėti po šilta dušo srove.
2. Duokite žįsti kūdikiui krūtį, kad jo smakras būtų atsuktas į pusę, kurioje paraudimas ar guzelis. Taip stimuliuojama pažeista vieta, lengviau bėga pienas ir mažesnė tikimybė pieno sąstoviui.
3. Svarbu įsitikinti, kad žįsdamas kūdikis teisingai apžiojo krūtį.
4. Žindymo metu galite švelniai pirštų galiukais masažuoti krūtį. Nuo skaudamos vietos link spenelio. Masažas turi būti ypatingai švelnus ir be papildomo diskomforto jautimo.
5. Po žindymo ant skaudamos krūties dalies uždėkite kopūsto lapą (arba kitą šaltą kompresą). Svarbu, kad kopūstas nedengtų spenelio ir rudojo laukelio dalies. Kopūsto lapą keiskite vos tik jis sušils. Patį kopūstą laikykite šaldytuve, kad dedami lapai būtų vėsūs.
6. Mastitas nėra indikacija nežindyti, tad duokite skaudamą krūtį žįsti kuo dažniau, kad joje neužsistovėtų pienas. Kitoje krūtyje esantį pieną galite nutraukti su ranka arba pientraukiu. Ištuštinus skaudamąją krūtį galite kūdikiui pasiūlyti žįsti ir iš sveikosios.

Jei simptomai nepagerėja arba pablogėja, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Atkreipkite Dėmesį Ir Į Savo Poreikius

Nors kūdikio žindymas yra be galo svarbus, bet ne ką svarbiau ir pasirūpinti savimi. Bandykite miegoti tada, kai miega jūsų kūdikis, ir nebijokite prašyti pagalbos, jei jums jos reikia. Vienoms mamoms lengviau, kitoms sunkiau, bet pagaliau pavyksta kūdikėliui įduoti krūtį ir jį pažindyti. O tada pavalgęs mažylis turėtų paleisti krūtį pats, tačiau dalis kūdikių dažniausiai, o tikriausiai visi žindomi kūdikiai bent kartą yra užmigę su krūtimi burnoje nė neketindami jos paleisti. O mamos iš patirties žino, kad ištraukus krūtį negiliai įmigusiam kūdikiui iš burnytės, jis gali tuoj pat atsibusti ir vėl pareikalauti krūties.

Jeigu nesudėtinga, pirmomis savaitėmis ar mėnesiais pasėdėkite ar pagulėkite su mažyliu tas 20-30 minučių, tegul tai bus jums proga nors šiek tiek pailsėti. Darbai ir reikalai gali palaukti, o mamos poilsis yra svarbus pieno gamybai. Jei kas stebėsis, kodėl nesikeliate, atsakykite, kad gaminate pieną!

Kaip švelniai atskirti kūdikį nuo krūties?

Jeigu norite ištraukti krūtį iš burnytės, stenkitės tai padaryti švelniai. Mažylis prie krūties prisisiurbia sudarydamas vakuumą ir jeigu tiesiog trauksite, gausis nemalonus pliaukštelėjimas, kuris greičiausiai bus skausmingas ir jums, ir mažyliui. Toks būdas didina tikimybę, kad kūdikis prabus ir ims vėl ieškoti krūties. Todėl būkite atsargi ir švelni. Priglauskite kūdikio galvelę arčiau krūties, taip sumažinsite tempimo dėl vakuumo jausmą. Paspauskite krūties audinius prie kūdikio lūpos kampučio. Švelniai ir pamažu, kol susidarys plyšelis orui į burnytę įeiti. Žindymo metu kūdikio veido raumenys dirba, kad išlaikytų krūtį burnoje ir ištrauktų pieną iš krūties. Net ir mažyliui užmigus šie raumenys gali išlikti įsitempę ir nepaleisti mamos krūties. Galite pabandyti padėti veido raumenims atsipalaiduoti masažuodama sukamaisiais judesiais vietą, kur nosis susijungia su kakta. Nors su krūtimi burnoje kūdikis miegojo nejudėdamas, vos tik ištraukėte krūtį iš burnos jis ėmė čepsėti ir čiulpti? Pabandykite priglausti pirštą po smakru ir švelniai prispausti liežuvėlį paspausdama burnos apačią pirštu.

Kai mažylis jau yra daugiau nei pusmečio, dienos metu žindydama ir jausdama, kad valgymas jau eina į pabaigą, paprašykite mažylio paleisti krūtį. Galite pasakyti "Paleisk prašau" arba "jau laikas pienukui sakyti ate-ate". Kaip jums patogiau. Kai su kūdikiu jau turėsite patirties paleisti krūtį paprašytam dienos metu, galite paprašyti, kad tai padarytų ir pietų miegelio ar nakties miego metu.

tags: #zindymas #nakti #pritvinksta #krutine

• Apie Audrę Kudabienę: meilė ir karjera
• Vienos kiaušidės ovuliacija
• Kaip suprasti vaiką
• Trumpas eilėraštis apie draugus
• Projekto ataskaita ikimokykliniame ugdyme