Vitaminai ir maisto papildai vyrams, planuojantiems vaikelį: išsamus gidas

Planuojant šeimos pagausėjimą, daug dėmesio paprastai skiriama moters sveikatai, tačiau vyro sveikata planuojant nėštumą yra lygiai taip pat svarbi. Kadangi kūdikėlį pradeda pora, tad ne tik moters, bet ir vyro sveikata bei pasiruošimas yra labai svarbūs. Spermatozoidai sudaro 50% vaiko genetinės sudėties, o apvaisinimas neįvyksta tol, kol sveiki, geros formos spermatozoidai nepatenka į kiaušinėlį. Vyrų sveikata ir gyvenimo būdas turi tiesioginės įtakos spermos kokybei ir bendram vaisingumui.

Vyrų reprodukcinės sistemos ypatumai ir vaisingumo svarba

Vaisingumas yra svarbus vyrų sveikatos aspektas, kuris priklauso ir nuo genetikos, ir nuo gyvenimo būdo. Vyrai vaisingumui užtikrinti turi pagaminti nuo 40 iki 300 milijonų spermatozoidų. Tai yra intensyvus procesas, o energija, naudojama kuriant šias ląsteles, yra didelė. Gera naujiena ta, kad spermatozoidai sukuriami nuo nulio kas 74-100 dienų. Tai reiškia, kad teigiami mitybos ir gyvenimo būdo pokyčiai gali turėti įtakos spermos sveikatai jau likus 3 mėnesiams iki moters pastojimo. Vaisingumą, tiek vyrų, tiek moterų, reguliuoja mūsų hormoniniai procesai, todėl subalansuotas maistinių medžiagų kiekis yra gyvybiškai svarbus.

Kodėl vyrams reikia specialių vitaminų ir papildų?

Šiandieniniame judriame pasaulyje gali būti sunku iš maisto gauti visas reikalingas maistines medžiagas. Maistinių medžiagų trūkumas bet kurioje srityje gali paveikti vyrų vaisingumą. Papildai, kuriuose gausu svarbių vitaminų ir mineralų, padeda išlaikyti normalią spermos gamybą ir kokybę. Nors maisto papildai vyrams vaisingumui gali padėti pagerinti spermos kokybę ir vaisingumą, kiekvieno žmogaus organizmas į papildus reaguoja skirtingai. Svarbu žinoti, kad papildai vaisingumui nesukuria rezultatų per vieną dieną. Spermos brendimo ciklas trunka apie 70-90 dienų, todėl pirmieji pastebimi pokyčiai gali pasirodyti tik po 3-4 mėnesių nuo papildų vartojimo pradžios. Šis laikotarpis būtinas tam, kad organizmas galėtų tinkamai pasisavinti naudingas medžiagas ir to pasekoje pagerėtų spermos kokybė.

Pagrindinės maistinės medžiagos, svarbios vyrų vaisingumui

Siekiant pagerinti spermos judrumą ir apsaugoti ją nuo oksidacinio streso, dažnai rekomenduojami papildai, turintys cinko, seleno, vitamino E, folio rūgšties ir kitų antioksidantų. Kiekvienas iš šių ingredientų atlieka specifinę funkciją:

• Cinkas: padeda palaikyti normalų vaisingumą ir reprodukciją, yra svarbus spermatogenezės procesui.
• Selenas: padeda palaikyti normalią spermatogenezę.
• Vitaminas C: palaiko normalią fiziologinę funkciją, kuri svarbi kokybiškų ląstelių gamybai.
• Vitaminas D: palaiko normalią imuninės sistemos veiklą.
• Vitaminas B12: dalyvauja ląstelių dalijimosi procese.
• Magnis: palaiko psichologinę funkciją ir taip pat dalyvauja ląstelių dalijimesi.
• Vitaminas E: padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos ir kovoja su ląstelių pažeidimais.
• Folio rūgštis (L-metilfolatas): dalyvauja DNR „statyboje“ ir ląstelių dalijimosi procese. L-metilfolatas yra stabiliausia ir biologiškai efektyviausia folio rūgšties forma, kuri geriau pasisavinama. Kūnas gali jį įsisavinti iš karto, skirtingai nei įprastą folio rūgštį, kuri praeina įvairiais biocheminiais etapais.
• Kofermentas Q10: svarbus ląstelių energijos gamybai.
• Aminorūgštys: L-argininas, L-karnitinas, L-glutaminas ir kitos aminorūgštys, tokios kaip L-cisteinas, L-citrulinas, taurinas, glicinas ir cholinas, taip pat yra būtinos reprodukcinės sistemos veiklai.

„Proceive® Max Men“: ištobulintas maisto papildas vyrų vaisingumui

„Proceive® Max Men“ - maisto papildas, palaikantis vyrų reprodukcinę sistemą bandant susilaukti vaiko. Jis sukurtas užtikrinti vyrų reprodukcinės sistemos maistinių medžiagų pusiausvyrą. Remiantis vaisingumo specialistų ir klinikinių tyrimų įžvalgomis, „Proceive® Max Men“ sudėtyje yra 33 vitaminai, mineralai ir aminorūgštys, skirtos vyrams, vyresniems nei 40 metų, taip pat tiems, kurie jau daugiau nei metus bando susilaukti vaiko.

„Proceive“ produktai yra apdovanoti ir sukurti kartu su gydytojais ir vaisingumo ekspertais per 5 metus trukusių tyrimų, naudojant daugiau nei 600 klinikinių tyrimų duomenis. Visi produktai buvo sukurti iš anksto atlikus išsamius tyrimus, naudojant naujausią mokslinę medžiagą. Jie pritaikyti tam, kad užtikrintų optimalų stiprumą, reikalingą konkrečiam etapui. „Proceive“ gaminiuose nėra užpildų, rišiklių ir konservantų - tai grynas maisto papildas su aktyviosiomis dalelėmis.

Vartojimas ir nauda

Rekomenduojame vartoti po pusryčių. Miltelius sumaišykite su pasirinktu gėrimu ar kokteiliu. Galite maišyti su bet kokiu gėrimu, kuris jums patinka - daugelis klientų renkasi apelsinų sultis ar kokteilį. Taip pat galite dėti į jogurtą ar košę (palaukite, kol šiek tiek atvės). Norint pasiekti geriausių rezultatų, sumaišykite su 300 ml vandens ar sulčių ir gerai suplakite. Naudokite plaktuvą, kad gėrimas būtų vientisesnis. Jei gėrimo metu atsiranda nuosėdų - suplakite dar kartą.

Šie vitaminai ir mineralai neturi dirbtinių dažiklių ar skonio priedų, todėl natūralios sudedamųjų dalių spalvos gali skirtis - kartais partijos gali atrodyti gelsvesnės, kartais raudonesnės - tai visiškai normalu ir neturi įtakos kokybei. Taip pat gamybos procese atlikti nedideli pakeitimai, todėl gali atsirasti daugiau nuosėdų. Tai visiškai normalu aukštos kokybės, be priedų maisto papilduose ir neturi jokios įtakos produkto kokybei ar saugumui. Be to, „Proceive® Max Men“ vitaminai ir mineralai yra tinkami veganams.

„Proceive® Max Men“ pagrindinės sudedamosios dalys

*RMV = referencinė maistinė vertė (rekomenduojama paros norma).

Įspėjimas: Nenaudokite maisto papildo kaip įvairios mitybos pakaitalo. Svarbi įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas. Neviršykite rekomenduojamos paros dozės. Laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje. Laikymo sąlygos: laikyti kambario temperatūroje nuo tiesioginių saulės spindulių.

Gyvenimo būdo korekcijos ir papildomi patarimai planuojant vaikelį

Norint pasiekti ilgalaikius rezultatus, svarbu laikytis subalansuotos mitybos, reguliariai sportuoti ir vengti žalingų įpročių. Teigiami mitybos ir gyvenimo būdo pokyčiai gali turėti įtakos spermos sveikatai jau likus 3 mėnesiams iki moters pastojimo. Sumažinti alkoholio vartojimą, stengtis nesušalti ir nesirgti. Rekomenduojama valgyti daugiau daržovių, vaisių ir mažiau riebalų.

Vaistų ir papildų vartojimas: Preparatai svoriui mažinti ar raumenims auginti tikrai kenkia vaisiaus vystymuisi. Todėl, jei jau planuojate vaikelį, siūlome kuo greičiau nutraukti šių vaistų vartojimą ir atidėti juos po gimdymo. Nors kai kurie maisto papildai gali būti naudingi, geriau juos nebevartoti, kai jau tikrai planuojate pastoti, nebent kitaip paskiria gydytojas.

Medicininė konsultacija ir tyrimai

Nors jaučiatės sveikas, maža ką kur koks virusas tuno. Todėl prieš pradedant vartoti papildus, verta pasikonsultuoti su gydytoju, kuris įvertins individualius organizmo poreikius, atliks reikalingus tyrimus ir galės rekomenduoti tinkamiausius papildus. Būna ir tokių atvejų, kad virusiukas gali gyventi tik pas vieną partnerį, todėl tyrimus gali tekti atlikti abiem.

Gydytojas gali nukreipti tirtis dėl chlamidiozės ir vyro spermos ištirti. Jei turite problemų su skydliauke, dar reikia būtinai ištirti jos hormonus. Visi kiti tyrimai priklauso nuo to, kokia tikimybė, kad gali būti negeras atsakymas. Taip pat verta pasidaryti bendrą sveikatos patikrą, įskaitant stomatologo konsultaciją.

Taip pat verta paminėti, kad, nors papildai gali prisidėti prie reprodukcinės sveikatos gerinimo, tai negarantuoja sėkmingo pastojimo. Svarbiausia - nuoseklus ir atsakingas požiūris į savo ir partnerio sveikatą.

tags: #vitaminai #vyrams #planuojant #vaika

• Nuolaidos sauskelnėms Norfoje
• Harmonija šeimoje
• vaikiška Supermeno apranga
• Apie Eleną Vaengą
• Viskas apie „Smalsutį“ Panevėžio rajone