Laukiantis nėščiąją gali varginti nemalonūs pojūčiai kojose: kojų tinimas, sunkumas, raumens „deginimas“, mėšlungis ar dilgčiojimas. Nors venos išsiplečia ne visoms moterims, nėštumas yra vienas iš pagrindinių rizikos veiksnių - išsiplėtusiomis venomis skundžiasi kas trečia-penkta nėščioji ar neseniai gimdžiusi moteris. Kojomis reikėtų ypač rūpintis, jei venų vožtuvų nepakankamumas yra paveldėtas iš vieno iš tėvų.
Kodėl nėštumo metu kyla venų problemos?
Jau nėštumo pradžioje hormonai pradeda veikti venas, net jei jokių simptomų nėščioji nejaučia. Kiaušidės ima gaminti daugiau hormono progesterono, kuris atpalaiduoja ne tik gimdoje, bet ir visų venų sienelėse esančius lygiuosius raumenis. Kitaip tariant, vyraujant progesteronui, kinta venų sienelių tonusas: silpnėja jų raumeninis elastinis sluoksnis.
Kadangi nėštumo metu kojoms tenka nemažas krūvis, venos jo neatlaiko ir ima plėstis. Didėjant veninio kraujo slėgiui, kraujas sunkiau nuteka ir ima kauptis kojose. Be šių pokyčių, sparčiai didėjantis vaisius spaudžia dubenį ir taip dar labiau apsunkina kraujo nutekėjimą venomis. Spaudimą didina ir pakitęs cirkuliuojančio kraujo tūris.
Sveikatos kodas Vitaminai nėščiosioms
Profilaktika ir pagalbos priemonės
Norint veiksmingai valdyti šią būklę, labai svarbu suprasti, kokių profilaktinių priemonių reikėtų imtis. Jei turite polinkį į venų varikozę, reguliariai bėgiokite arba bent jau vaikščiokite. Taip pat plaukiokite, važinėkite dviračiu ir avėkite patogią avalynę.
Kompresinė terapija
Neintervencinis, tausojantis, dažniausiai nėščiosioms rekomenduojamas varikozę pristabdantis būdas yra kompresinė terapija. Tinkamai parinktos kompresinės kojinės, užtikrinančios tolygų ir nuolatinį spaudimą venose, padeda kraujui judėti aukštyn kojomis į viršutinę kūno dalį. Dėl kojinių kompresijos klasės pasitarkite su gydytoju. Kojines pirkite tik vaistinėje ar ortopedinių prekių parduotuvėje.
| Priemonė | Poveikis |
|---|---|
| Kompresinės kojinės | Mažina tinimą ir gerina kraujotaką |
| Aktyvus judėjimas | Stiprina kojų raumenų „siurblį“ |
| Kojų laikymas aukštyn | Mažina veninį spaudimą |
Kasdieniai įpročiai kojų sveikatai
- Stenkitės stebėti savo kojų režimą: labiausiai kojų venoms kenkia ilgas sėdėjimas ir ilgas stovėjimas, todėl vis kaitaliokite padėtį.
- Atsisakykite sėdėjimo sukryžiavus kojas: tokia sėdėsena itin sunkina kraujotaką.
- Poilsis: jei pavyksta, miegokite šiek tiek pakeltomis kojomis (galite padėti jas ant pagalvės). Miegant ant kairiojo šono, sumažėja apatinių venų galūnių spaudimas.
- Mityba: per dieną išgerkite pakankamą kiekį skysčių - iki 2 litrų. Venkite maisto, nuo kurio užkietėja viduriai.
Kada būtina kreiptis į gydytoją?
Pastebėjus pirmuosius varikozės požymius reikėtų pasikonsultuoti su prižiūrinčiu gydytoju arba flebologu, kuris įvertins situaciją. Negydoma venų varikozė gali grėsti labai rimtomis komplikacijomis, tokiomis kaip tromboflebitas ar trofinės opos. Nėštumo metu venų sklerozavimas ar operacijos paprastai neatliekamos, todėl svarbiausia - tinkama profilaktika ir nuolatinė specialistų priežiūra.
tags: #venu #issipletimas #nestumo #metu