Užsiėmimai nėščiosioms Ukmergėje: pasiruošimas gimdymui ir bendrystė

Nėštumas - ypatingas metas moters gyvenime, kupinas laukimo, pokyčių ir naujų patirčių. Šiuo laikotarpiu svarbu ne tik rūpintis fizine sveikata, bet ir pasiruošti gimdymui bei naujam gyvenimo etapui. Ukmergėje moterys gali rasti įvairių užsiėmimų, skirtų nėščiosioms, padedančių jaustis užtikrinčiau, ramiau ir bendrauti su kitomis būsimomis mamomis.

Ginekologinės konsultacijos ir profilaktika

Nors straipsnyje pagrindinis dėmesys skiriamas užsiėmimams nėščiosioms, svarbu nepamiršti, kad rūpinimasis moters sveikata prasideda gerokai anksčiau. Klaidinga manyti, kad pas gydytoją akušerį ginekologą reikia apsilankyti tik nėštumo metu. Net ir neplanuojant nėštumo arba neturint jokių nusiskundimų ar su reprodukcija susijusių problemų, svarbu nepamiršti ir profilaktinių vizitų - juos reikėtų suplanuoti bent kartą per metus. Profilaktinio vizito metu gydytojas gali atsakyti į pacientei rūpimus klausimus ir atlikti būtinus laboratorinius tyrimus, taip pat padėti išspręsti nusiskundimus ir diagnozuoti sutrikimus.

Ginekologijos mokslas apima moterų reprodukcinės sistemos organų (gimdos ir jos kaklelio, kiaušidžių, makšties ir kiaušintakių) ligų ir būklių diagnozavimą bei gydymą nuo moters brendimo pradžios iki menopauzės ir vėliau. Akušerijos mokslo šaka apima visus nėštumo aspektus - nuo prenatalinės priežiūros ir pagalbos nėščiosioms iki gimdymo ir pogimdyvinės priežiūros, taip pat su gimdymo fiziologija susijusių ligų diagnozavimą ir gydymą. Šios srities specialistai visapusiškai rūpinasi mamos ir būsimo naujagimio sveikatos būkle, atlieka ultragarso bei kitus tyrimus, stebi, ar nėštumas vystosi be komplikacijų, prireikus - siunčia nėščiąją išsamesniems tyrimams. Dauguma gydytojų ginekologų taip pat yra ir akušeriai, todėl jie rūpinasi visais moters reprodukcinės sveikatos aspektais - nuo reguliarių patikrų ir ligų diagnozavimo bei gydymo iki vaisingumo klausimų, prenatalinės priežiūros, gimdymo, pogimdyvinės priežiūros ir kontracepcijos. Taip pat atlieka būtinuosius ir profilaktinius tyrimus.

Pas gydytoją akušerį ginekologą pirmą kartą įprastai apsilankoma prasidėjus pirmosioms menstruacijoms, vėliau - profilaktinių vizitų metu. Taip pat besiskundžiant ginekologinėmis problemomis - sutrikus hormonams, atsiradus įvairių pakitimų ar nepageidaujamų simptomų, dėl lytiniu keliu plintančių ligų ar ginekologinės onkologijos ir menopauzės. Kitas etapas, kurio metu ypač dažnai tenka apsilankyti pas gydytoją akušerį ginekologą - nėštumo planavimas. Užsiregistruoti vizitui derėtų iškilus sunkumams pastoti ar susilaukti kūdikio.

Pirmiausia, ginekologinės konsultacijos metu tarp gydytojo ir pacientės užsimezga pokalbis, kurio metu specialistas gali sužinoti daug vertingos informacijos apie pacientės reprodukcinės sistemos sveikatą. Pokalbio metu gydytojas akušeris ginekologas stengiasi išsiaiškinti vizito tikslą ir pacientės nusiskundimus. Siekdamas įvertinti pacientės sveikatos būklę, gydytojas gali užduoti įvairių klausimų, susijusių su menstruacijomis, ciklo trukme ar lytiniu gyvenimu, taip pat gali pasidomėti apie ligas, vartojamus vaistus ir atliktas operacijas. Konsultacijos metu pacientė taip pat gali užduoti rūpimus klausimus gydytojui. Atviras specialisto ir pacientės bendravimas reikšmingas parenkant tyrimus ir diagnozuojant bei gydant sutrikimus, nes tyrimai ir gydymas parenkami individualiai, todėl kiekvienu atveju gali būti skirtingi.

Po pokalbio laukia apžiūra, atliekamos reikiamos procedūros ir paskirti tyrimai. Įvertinama vidaus organų ir limfmazgių būklė, tuomet išorinių lytinių organų veikla.

Užsiėmimai nėščiosioms Ukmergėje

Nėščiosios Ukmergėje turi galimybę dalyvauti įvairiuose užsiėmimuose, kurie padeda pasiruošti gimdymui, stiprina ryšį su vaiku ir suteikia palaikymą.

Bodmind ciklas

Bodymind ciklas Ukmergėje - tai kursai nėščiosioms, skirti patyriminiam pasiruošimui gimdymui. Kiekviena tema mėginama išgyventi, o ne tik apie ją kalbėti. Tai padeda moters kūne atrasti patogiausią būdą judėti, rymoti, kvėpuoti. Kiekvienam šis būdas gali būti unikalus.

• 1 užsiėmimas: Gimdymo padėtys. Aptariama, kokiu keliu kūne keliauja gimdamas vaikelis, kas vyksta judinant dubenį, ką veikti per sąrėmius, kokias gimdymo metodikas siūlo Lietuvos akušerija.
• 2 užsiėmimas: Gimdymo kvėpavimas. Nagrinėjama, kaip kvėpuojama įprastai, ar gimdymo metu kvėpavimas turėtų skirtis, ar kvėpavimas yra resursas, kaip kvėpavimas stiprina stangą, kas yra dubens dugnas.
• 3 užsiėmimas: Gimdymo meditacija.
• 4 užsiėmimas: Vaikelis įsčių pasaulyje ir gimties virsme. Skiriamas laikas subtiliam vaikelio pajautimui, aptariama, kaip moteris gyvena įsčiose, ką jaučia, ar yra bejėgis ar stiprus, ko nori iš mamos.
• 5 užsiėmimas: Gimdymo eiga (kartu su vyrais). Aptariami pagrindiniai gimdymo etapai, kas svarbu kiekviename etape, kaip vyras gali padėti moteriai jais keliauti sklandžiai, kas padės vyrui, kaip malšinti skausmą.
• 6 užsiėmimas: Gimdymas Lietuvos ligoninėje (kartu su vyrais). Aptariama, ko tikėtis ligoninėje, ar reikia rašyti gimdymo planą, koks tėčio vaidmuo komunikuojant su medikais, kiek pasirinkimo laisvės turime ligoninėje, ar norėsime nuprausti rankas akušerei.

Anksčiau šis ciklas buvo vadinamas BODYMIND.

Nėščiųjų kursai „Lašo jėga“ studijoje

Studijoje „Lašo jėga“ Vilniuje siūlomi kursai nėščiosioms, kuriuos veda gydytojas akušeris ginekologas Artūras Kirijenko. Kursai apima teorinius ir praktinius užsiėmimus būsimiems tėvams.

Vienas iš užsiėmimų ciklas apima:

1. Gimdymo eiga. Kokie pagrindiniai etapai? Kas svarbu kiekviename etape? Kaip vyras gali padėti moteriai jais keliauti sklandžiai? Kas padės vyrui? Kaip malšinti skausmą?
2. Gimdymo Lietuvos ligoninėje. Ko tikėtis ligoninėje? Ar reikia rašyti gimdymo planą? Koks tėčio vaidmuo komunikuojant su medikais? Kiek pasirinkimo laisvės turime ligoninėje? Ar norėsime nuprausti rankas akušerei?

Taip pat studijoje veikia "nėštukių klubas", kuris susikūrė po nėščiųjų kursų, kai moterys nenorėjo skirstytis. Šio klubo susitikimai vyksta antradieniais nuo 14:00 iki 15:30.

Studijoje „Lašo jėga“ taip pat siūlomas 5 užsiėmimų ciklas, kurio kaina yra 115 Eur (įskaitant bendrus užsiėmimus su vyrais). Registracija patvirtinama tik sumokėjus už užsiėmimą iš anksto.

Moterys, dalyvavusios kursuose, dalijasi teigiamomis patirtimis: "Kursai nėščiosioms be galo patiko. Kiekvienas susitikimas buvo vis kitoks, nenuspėjamas. Vilmos spinduliuojama šiluma, atidumas neapsakomai nuramino. Daug informacijos apie gimdymą, visą jo eigą buvo pateikta labai subtiliai ir padrąsinančiai. Šie kursai buvo puikus pavyzdys, kad žinojimas daugiau tikrai neišgąsdina, o nuramina ir paruošia. Netrūko ir praktinių kvėpavimo, judesio elementų. Dabar belaukdama tos didžiosios dienos jaučiuosi tikrai pasitikinti savimi ir savo jėgomis. Puikus vaistas nuo nežinios ir neramių minčių!"

Kitos nėščiosios džiaugiasi sustiprinusios sąmoningumą apie kvėpavimą, patyrę meditacijos naudą ir pajutę bendrystę su kitomis besilaukiančiomis moterimis: "Kursai nėščiosioms labai patiko - sustiprinau savo sąmoningumą apie kvėpavimą-konkrečiai iškvėpimą, kvėpavimą lyg bangomis, nenutrūkstamai (skausmo minutę mes dažnai įsitempiame, o reikėtų, priešingai- giliau kvėpuoti, raminti save mintimis, netgi dėkoti už bet kokį mauduliuką nėštumo metu- nes tai artėjančio stebuklo atėjimo viena iš sudedamųjų dalių). Patiko ir meditacija, kurios metu netgi gręžimo kaimynystėje triukšmingas garsas neišmušė iš pusiausvyros. Tą minutę, kai kildavo irzlumas dėl gręžimo “neva sugadintos meditacijos tylos” suvokdavau, kokia svarbi ir ši patirtis- mes turime mokėti paleisti, turime tekėti kaip upė, nenorėti kontroliuoti visų procesų ar aplink vykstančių įvykių. Ypač nėštumo metu svarbu paleisti, atsipalaiduoti, būti nuolankiai sau, neįrodinėti nieko, pasitikėti savo būtimi. Galiausia, užsiėmimai patiko ir tuo, kad galėjome jausti mūsų-besilaukiančiųjų, stebuklingų moterų bendrystę, it seseriją. Ačiū labai už tą gražų laiką."

Taip pat dėkojama už šiltus ir jaukius užsiėmimus, kurie padėjo sukurti ir palaikyti geras emocijas nėštumo metu, vertingas lengvo gimdymo meditacijas ir vizualizacijas. Moterys pastebi, kad patarimai buvo naudingi ir padėjo greitai pagimdyti.

Viena iš kursančiųjų dalinasi patirtimi apie ramybę, kurią suteikė seminaras: "Labai didelis AČIŪ už jūsų seminarą. Atrodo, kalbėjote taip paprastai, ramiai, bet leidote įsinešti ramybę į savo širdį ir kūną. Jūsų rekomenduotas spygliuotas akmenukas!! Aš jį radau!! Visą gimdymą buvo rankoje, nerealiai padėjo. O tos „saugiausios“ vietos kūne atradimas, kvėpavimas ir nebijojimas ateinančio sąrėmio - kažkas stebuklingo. Beje, šįkart jau supratau ką reiškia užmigti tarp sąrėmių, nes vonioje užmigau ne kartą. Ir pilnai jaučiau stangas, prisiminiau kaip sakėt, kad kai jau jausit, kad viską degina, tas ugnies žiedas, vadinasi jau čia pat!"

Praktinis seminaras „Pasiruošimas gimdymui: pozos, kvėpavimas, resursai“

Šis seminaras, vykęs Vilniuje, buvo skirtas praktiškai išbandyti įvairias kūno padėtis sąrėmiams ir stangoms, ieškoti unikalaus kvėpavimo ritmo, pamėginti, kaip jaučiasi stūmimas. Taip pat buvo pažvelgta į vidų meditacijoje.

Kita svarbi informacija

„Altamedica“ šeimos klinikoje gydytojos Giedrė Gusarovienė ir Emilija Stulginskaitė teikia antrinio lygio ambulatorinės sveikatos priežiūros paslaugas pagal siuntimą nemokamai prisirašiusiems ir neprisirašiusiems pacientams. Siūlomos paslaugos apima gydytojo ginekologo išplėstinę konsultaciją (į paslaugą įeina tyrimų rezultatų aptarimas telefonu per 30 d.), gydytojo ginekologo pakartotinę konsultaciją (per 2 mėn.) ir gydytojo akušerio - ginekologo antrinio lygio konsultaciją su siuntimu E027.

„Altamedica“ šeimos klinika Kaune ypatingą dėmesį skiria nėščiosios ir mažylio sveikatai. Viso nėštumo metu siekiama užtikrinti gerą nėščiosios savijautą ir tinkamą vaisiaus vystymąsi. Siūlomas Natera Panorama neinvazinis prenatalinis testas - naujomis genotechnologijomis pagrįstas, saugus ir tikslus vaisiaus DNR tyrimas, kuris leidžia įvertinti vaisiaus būklę dėl pagrindinių penkių chromosominių ligų. Tyrimas atliekamas iš motinos kraujo, tiriant vaisiaus DNR, todėl nesukelia persileidimo rizikos.

„Altamedica“ klinikose atliekami šie tyrimai:

• Ultragarsinis tyrimas. Tai neskausmingas ir informatyvus tyrimas, naudojamas įvertinti sveikatos būklę ir diagnozuoti ginekologines ligas. Ultragarsiniu aparatu galima atlikti įvairias intervencijas, pvz., transvaginalinę echoskopiją, o juo kontroliuojant, paimti biopsiją. Nėštumo metu tai - vienas esminių tyrimų, padedantis įvertinti vaisiaus vystymąsi ir galimus nėštumo pokyčius.
• Gimdos kaklelio tyrimai. Tai viena patikimiausių prevencijos priemonių ir diagnostikos metodų, leidžiančių nustatyti ląstelių pokyčius. Siekiant nustatyti ikivėžinius gimdos kaklelio ląstelių pokyčius, atliekamas PAP tyrimas skystoje terpėje.

Taip pat atliekamas bendras kraujo vaizdas (automatizuotas kraujo tyrimas).

Svarbu paminėti, kad straipsnyje minimi slapukai (angl. Cookie) - tai mažas tekstinis failas, kurį interneto svetainė įrašo į Jūsų kompiuterio arba mobilaus prietaiso naršyklę, kai Jūs apsilankote svetainėje. Jie naudojami įgyti įžvalgų apie tai, kaip lankytojai naudojasi svetaine, prisiminti pageidaujamą kalbą, paieškas ir anksčiau peržiūrėtas paslaugas/prekes, taip pat siekiant suprasti, kaip vartotojai naršo svetainėje po to, kai jiems parodoma reklama internete.

tags: #uzsiemimai #nesciosioms #ukmergeje

• Vadovas apie motinystės ir neįgalumo išmokas
• Vaiko ugdymas ir vertinimas
• Kaip gydyti kūdikio odos sausumą.
• Ortodontinių čiulptukų savybės ir nauda
• Kaip gauti vaiko sveikatos pažymą