Sveiko kūdikio dienotvarkė: kaip sukurti harmoningą kasdienybę

Parsivežus kūdikį į namus, daugeliui įprastinis gyvenimas tarsi apsiverčia aukštyn kojomis: prasideda bemiegės naktys, nenumaldomas kūdikio verksmas ir maitinimas be galo, be krašto, kad tik mažylis pagaliau nurimtų ir būtų patenkintas. Kūdikio laukiantys tėvai nerimauja, kaip jiems seksis auginti savo atžalėlę, o gausybė knygynuose bei virtualioje erdvėje esančios literatūros ne visuomet atsako į labai konkrečius, praktinius tėvų klausimus.

Geriausia Britanijoje kūdikių auginimo specialistė Gina Ford siūlo savo parengtą knygą „Sveiko kūdikio dienotvarkė“, kurioje pateiktos jos sukurtos itin veiksmingos dienotvarkės, padedančios ramiai ir džiaugsmingai auginti mažylį. Ši knyga parašyta labai profesionaliai, remiantis žinomų vaikų priežiūros specialistų patarimais bei gydytojų specialistų rekomendacijomis. Autorė pateikia daugybę patarimų, kaip elgtis labai konkrečiose situacijose, aptaria praktiškai visas galimas vienos ar kitos problemos atsiradimo priežastis ir nurodo labai aiškius jos sprendimo būdus.

Kodėl dienotvarkė yra svarbi?

Jei žodis „dienotvarkė“ Jums vis dar kelia neigiamas asociacijas su tarybiniais laikas gyvavusiu požiūriu, jog visi vaikai turi užmigti, keltis ir valgyti tuo pačiu metu, laikas „atšviežinti“ savo žinias. Kūdikio dienotvarkė į mažylio, o taip pat - ir visos šeimos gyvenimą, atneša tvarkos, pastovumo bei organizuotumo. Žinojimas, kas po ko vyksta, suteikia mažyliui psichologinį saugumą bei ramybę, o tėvams - daugiau laiko poilsiui.

Kūdikiai gimsta su nesusiformavusiu cirkadiniu ritmu, kuris vystosi per pirmuosius 2-4 mėnesius. Nors pirmosiomis gyvenimo savaitėmis mažyliui aktualiausia patenkinti pagrindinius poreikius, įvedant tinkamus maitinimo ir migdymo grafikus nuo pirmųjų dienų, galima išvengti sunkių migdymųsi. Svarbu paminėti, kad vaikai nėra „kišami“ į dirbtinius, universalius „rėmus“. Svarbu, jog į lovą guldomas mažylis būtų pavargęs, bet nepervargęs, nes priešingai nei dažnai galvojama, pervargęs vaikelis, užuot „kritęs kaip akmuo“, yra irzlesnis, piktesnis, sunkiau nurimsta.

Praktiniai patarimai kuriant dienotvarkę

Pirmasis žingsnis, nuo kurio turėtų būti pradedama kurti kūdikio dienotvarkė - tai atsižvelgti į rekomenduojamus budrumo laikus ir pietų miegelių skaičių pagal vaiko amžių. Būtent tarpas tarp miegelių, o ne konkrečios miego valandos ir yra Jūsų mažylio dienotvarkės esmė.

Sudarydami vaiko dienotvarkę, atkreipkite dėmesį į rekomenduojamą vaikų būdravimo trukmę, kuri, vaikui augant, ilgėja. Žinoma, būtina stebėti ir savo mažylius bei visiškai aklai nesivadovauti teorinėmis rekomendacijomis. Jei pateiktas pavyzdys rodo, jog kūdikis 6 mėnesių gali išbūti aktyvus 2,5-3 valandas, o Jūsų mažylis jau po 2 valandų būna akivaizdžiai pavargęs, atkreipkite į tai dėmesį planuodami dienos miegelius.

Lankstumas ir iššūkiai

Nors pats žodis „dienotvarkė“ asocijuojasi su tvarka ir tikslumu, būkite nusiteikę, jog, ją įgyvendinant, ne kartą pasitaikys netikėtumų. Susidūrę su iššūkiais, kylančiais gyvenant pagal mažyliui sudarytą dienotvarkę, svarbiausia - nenuleisti rankų. Tam tikra fizinė ar emocinė vaikučio būsena, tokia kaip ligos, dantų dygimas ar augimo šuoliai, gali apsunkinti dienotvarkės įvedimą ar „sugriauti“ tai, kas, atrodo, jau buvo tapę įprasta. Miego regresas - vienas veiksnių, dažnai „sudrebinantis“ jau nusistovėjusios kūdikio dienotvarkės pagrindus.

Geras poilsis tiek vaikui, tiek tėvams yra būtinas, tačiau nereikėtų jokios knygos patarimų taikyti aklai 100 proc. Kiekvienas pasirenka kaip jam atrodo geriausiai, o svarbiausia - stebėti savo kūdikį ir prisitaikyti prie jo natūralių bioritmų.

tags: #sveiko #kudikio #dienotvarke

• Mokymasis programuoti per žaidimus
• Natūralūs gimdymo skatinimo būdai
• Profesionalios auklės Lietuvoje
• teikiamos socialinės paslaugos globos namuose
• Nauda ir rizika žaidžiant kompiuterinius žaidimus