Skausmai gaktikaulyje ir kirkšnyse nėštumo metu: priežastys ir pagalbos būdai

Nėštumo metu moters kūnas patiria daugybę pokyčių, ir vienas jų - tarpvietės ar gaktikaulio srities skausmas, kuris gali sukelti nemenką diskomfortą. Dubens kaulų skausmas nėštumo metu yra dažnas reiškinys, su kuriuo susiduria daugybė moterų. Šis skausmas yra natūralių kūno pokyčių rezultatas, dažniausiai praeinantis iš karto po gimdymo. Vis dėlto, kartais dubens skausmas nėštumo metu gali signalizuoti įvairias būkles, į kurias reikėtų atkreipti dėmesį.

Kodėl pasireiškia gaktikaulio ir kirkšnių skausmas?

Pagrindinė tokio diskomforto priežastis yra hormonų pokyčiai. Simfizės gaktos disfunkcija atsiranda, kai raiščiai, kurie atsakingi už dubens vienodumą, per daug atsipalaiduoja. Šį raiščių atsipalaidavimą sukelia hormonas, vadinamas relaksinu. Relaksinas yra svarbus hormonas, išsiskiriantis iš placentos nėštumo metu, tačiau nėštumo metu į sistemą gali išsiskirti per daug relaksino. Kai taip atsitinka, dėl relaksino pertekliaus per daug atsipalaiduoja raiščiai, atsakingi už dubens stabilizavimą. Tai gali sukelti skausmą vidinėje šlaunies ir kirkšnies srityje.

Be hormonų įtakos, prie skausmo atsiradimo prisideda ir mechaniniai veiksniai:

• Augantis vaisius: Didėjanti gimda nuolat didina spaudimą dubens sričiai.
• Svorio centras: Pakitusi laikysena ir padidėjęs svoris sukuria didelį spaudimą dubens lanko kaulams.
• Fizinis krūvis: Skausmas dažnai sustiprėja, kai svoris perkeliamas ant vienos kojos, lipant laiptais ar ilgai vaikštant.

Kaip atpažinti simptomus?

Daugelis nėščiųjų apibūdina šį skausmą kaip dieglius kirkšnyse, tempimą ar pojūtį, lyg „durų adata“. Dažni simptomai:

1. Aštrus ar maudžiantis skausmas ties gaktikauliu.
2. Skausmas plinta į kirkšnis, šlaunis ar net į koją.
3. Diskomfortas verčiantis iš lovos arba stovint ant vienos kojos.
4. Girdimi „trakštelėjimai“ dubens srityje.

Kaip palengvinti savijautą?

Nors nėštumo metu negydoma disfunkcija, nes ją sukelia hormonai, galima imtis priemonių diskomfortui mažinti:

Kirkšnų miofascialinis savimasažas: Galima su ranka arba lygiu pagaliu braukti raumenimis nuo kelio iki kirkšnies (delnas iki kirkšnies neliečiamas). Tokiu būdu ilginate fasciją ir raumenį bei stabilizuojate raiščių disfunkciją.

Nėščiosios diržas: Ilgai vaikštant nėščiosios diržas yra puiki priemonė pristabdyti skausmus. Svarbu teisingai jį užsidėti.

Korekcija: Vengti staigių judesių, kelti abi kojas vienu metu į automobilį ar lovą, sėdėti ant stabilaus pagrindo.

Kada būtina kreiptis į gydytoją?

Nepamirškite, kad ant kiekvienos nėščiosios kortelės yra užrašytas jus prižiūrinčio gydytojo telefono numeris. Jeigu kyla nerimas dėl vienos ar kitos savo būsenos, būtinai skambinkite daktarui. Yra simptomų, kurių ignoruoti negalima:

• Stiprus, nuolatinis, ilgalaikis skausmas pilvo srityje.
• Kraujavimas arba neįprastos išskyros iš makšties.
• Karščiavimas daugiau nei 38 laipsniai.
• Šlapinimosi sutrikimai arba deginimo pojūtis.
• Vaisiaus judesių sumažėjimas ar dingimas.

tags: #skausmai #gaktikauly #ir #kirksnyse #nestumo #pabaigoje

• kaip išsirinkti geriausią kūdikio gultuką ar sūpynes
• Kūrybiškumas ir lavinimas smėlio dėžėje
• Plačiau apie Aukštelkės mokyklą-daugiafunkcį centrą
• Kaip išsirinkti antialerginę pagalvę
• Apie ramunių pasakas