Saugus remontas ir sveikatos priežiūra nėštumo metu
Nėštumas - ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kuris atneša daug pokyčių kūne ir reikalauja papildomo dėmesio sveikatai. Tarp daugelio sveikatos aspektų, kyla aibė klausimų: ką galima ir ko negalima daryti, kai laukiesi, ypač kai planuojami buities pokyčiai ar remontas.
Remonto darbai ir aplinkos saugumas
Daugelį būsimų mamų neramina klausimas: ar sienų ar lubų dažai bei remonto dulkės kenkia būsimam vaikeliui? Specialistai pabrėžia, kad visos statybinės medžiagos garuoja ir skleidžia kvapus, o dulkės bei įvairūs cheminiai junginiai gali būti pavojingi. Nėštumo metu patartina vengti būti patalpose, kuriose ką tik atliktas dažymas, kol dažai pilnai neišdžius ir išsivėdins.
Dažyti, ypač be respiratoriaus, tikrai negerai, todėl geriausia, kol dažymas vyksta, kur nors kitur pabūti. Jei turite galimybių, geriau kuriam laikui išsikelti iš namų. Ypač reikėtų vengti būti tose patalpose, kol vyksta visokie gruntavimai, glaistymai ir šlifavimai - nėštukei geriau nesimalti dulkėse. Jei kyla abejonių dėl fizinės ar emocinės sveikatos, nežinote, kaip elgtis vienu ar kitu atveju, visada kreipkitės į gydytoją.
10 NAMŲ RENOVACIJOS PATARIMŲ „pasidaryk pats“ mėgėjams ir pradedantiesiems *Ką norėčiau žinoti anksčiau* | XO, MaCenna
Burnos sveikata ir odontologinis gydymas
Specialistai pataria rūpintis savo psichologine bei fizine savijauta, o tame tarpe ir burnos ertmės būkle. Dažnai vyrauja įsitikinimas, kad odontologinis gydymas besilaukiant kūdikio gali stipriai pakenkti vaisiui, tačiau tai tėra mitas. Rentgeno sukeliamos radiacijos kiekis toks mažas, kad rizika yra minimali, todėl vengti šios ir kitų procedūrų visiškai nebūtina.
Nėštumo metu moters organizme vykstantys hormoniniai pokyčiai gali paveikti burnos sveikatą. Padidėjęs progesterono ir estrogeno kiekis gali sukelti dantenų uždegimą, vadinamą nėštumo gingivitu. Pastebėjus apnašas ir kraujuojančias dantenas, svarbu kreiptis pagalbos, kadangi jas ignoruojant, prastėja dantų sveikata, o tai gali turėti įtakos priešlaikiniam gimdymui.
| Nėštumo laikotarpis | Dantų gydymo rekomendacijos |
|---|---|
| I trimestras (1-13 sav.) | Vengti nebūtinų procedūrų (organogenezės etapas). |
| II trimestras (14-26 sav.) | Saugiausias laikotarpis įprastiniam gydymui. |
| III trimestras (27-40 sav.) | Vengti ilgų procedūrų dėl fizinio nepatogumo. |
Svarbūs sveikatos aspektai ir prevencija
Nėštumo metu rekomenduojama rinktis sveikesnį, daugiau vitaminų turintį maistą, tačiau nereikėtų piktnaudžiauti kaloringesniu maistu. Svarbiausia nėščiosioms skirtų maisto papildų sudedamoji dalis yra folio rūgštis. Ji net vadinama „nėščiųjų vitaminu“ ir ženkliai mažina vaisiaus nervinio vamzdelio displazijų riziką.
Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į fizinį aktyvumą ir kūno pokyčius. Sparčiai augant vaisiui, didėjanti gimda tempia pilvo raumenis, todėl gali atsirasti pilvo raumenų diastazė. Sportas gali padėti išsaugoti tvirtą pilvo sieną, kuri sėkmingai atlaikytų augančio vaisiaus spaudimą. Mankštintis specialistai pataria, kad dėl pakitusių hormonų atsipalaidavę raumenys išliktų tvirti.
Galiausiai, nėštumas yra pereinamasis etapas, kurio metu emocijos gali svyruoti. Nėštumo metu tiek nerimo, tiek baimės sistemos moters smegenyse sustiprėja. Mėgaukitės šiuo išskirtiniu laikotarpiu, atraskite laiko savo mėgiamai veiklai ir džiaukitės laukimu.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
