Kaip stebėti ir suaktyvinti kūdikio judesius nėštumo metu

Pradėję jaustis vaisiaus judesiai - vienas įdomiausių nėštumo etapų, būsimosios mamos jo ypač laukia. Tai ne tik stebuklingas ryšio su kūdikiu ženklas, bet ir svarbus signalas, rodantis, kad jis auga ir vystosi. Įprastai vaisiaus judesiais vadinamas plazdėjimas, spyris, pasisukimas ar bet koks kitas vaisiaus manevras, kurį moteris jaučia įsčiose. Kiekviena nėščioji vaisiaus judesius turi pradėti stebėti nuo 30 nėštumo savaitės, tačiau neretai pirmąjį „plazdėjimą“ moterys pajunta jau tarp 16 ir 24-osios savaitės.

Kodėl svarbu sekti judesių dažnumą?

Pagal vaisiaus judesių dažnį, pobūdį bei jų pokyčius galima spręsti apie tai, kaip vaikutis jaučiasi gimdoje, ar neiškilo pavojus jo gyvybei. Vaisiaus judesių skaičiavimo tikslas - laiku nustatyti vaisiaus hipoksiją. Pakankami judesiai rodo, kad vaisius pakankamai aprūpintas krauju. Tyrimai rodo, kad nėščiosios junta nuo 37 iki 88 proc. visų vaisiaus judesių.

Svarbu suprasti, kad nėra jokių griežtų normų ar lentelių, kiek ir kaip intensyviai turėtų judėti vaikelis, nes kiekvienas vaisius turi savitą ramybės ir budrumo ciklą. Paprastai sakoma, kad vaikelis turėtų judėti taip pat dažnai, kaip judėjo paskutines kelias savaites. Kol jaučiate, kad vaikelio judesių dažnumas ir intensyvumas iš esmės nepasikeitė, galite manyti, kad jam viskas gerai.

Kaip teisingai skaičiuoti judesius?

Nuo 30 nėštumo savaitės rekomenduojama stebėti vaikelio ritmą. Gydytojai pataria nėščiosioms skaičiuoti judesius trečiąjį trimestrą tam, kad suvoktų vaikelio ramius ir aktyvius periodus.

Pagrindiniai judesių stebėjimo būdai:

• Judesių serijų stebėjimas: Vaisiaus būklė gera, jei būdama aktyvi, nėščioji pajunta ne mažiau kaip 10 judesių per 12 valandų. Kai vaikutis sujuda be pertraukos kelis kartus iš eilės, tai reikia vertinti kaip vieną judesių seriją.
• Registravimas pusvalandžio intervalais: Atsigulkite ant kairiojo šono (taip pagerėja kraujotaka) ir skaičiuokite judesius 30 minučių. Jei per pusę valandos suskaičiavote 5 ar daugiau judesių, pagrindo nerimauti nėra. Jei judesių mažiau, tyrimą verta pratęsti dar pusvalandžiui.

Ką daryti, jei judesiai retesni?

Jeigu mamai atrodo, kad vaikas pradėjo silpniau judėti, pirmiausia svarbiausia - nepanikuoti. Vaisiaus judesių sumažėjimas gali būti fiziologinis - pavyzdžiui, vaisiaus miego ciklas trunka 20-40 minučių, retai būna ilgesnis nei 90 minučių. Tačiau, jei judesiai silpni ir pavieniai arba jų nejaučiate ilgą laiką, išbandykite šiuos būdus mažyliui suaktyvinti:

1. Užkandis arba skystis: Suvalgykite lengvą užkandį (bananą, obuolį) arba išgerkite stiklinę šalto vandens ar sulčių - gliukozės pokytis kraujyje dažnai suaktyvina kūdikį.
2. Padėties pakeitimas: Atsigulkite ant kairiojo šono, užsimerkite ir susitelkite į pojūčius.
3. Švelnus stimuliavimas: Jeigu mažylis miega, jį galima pabudinti švelniai paglostant ar paspaudžiant pilvelį.
4. Garsas: Kalbėkitės su mažyliu arba paleiskite ramią muziką - kūdikiai reaguoja į išorinius garsus jau nuo 20-os savaitės.
5. Aktyvumas: Lengvas pasivaikščiojimas po namus gali padėti mažyliui sukrusti.

Jei po visų bandymų judesių vis tiek nejaučiate arba jie yra labai vangūs, būtina artimiausiu metu kreiptis į savo gydytoją ginekologę. Geriau pasitikrinti be reikalo, nei praleisti svarbius signalus apie vaisiaus būklę.

tags: #kaip #suaktyvinti #kudikio #judesius

• Apie priešmokyklinį ugdymą
• Krikštatėvių vaidmuo krikštynose
• Ką žinoti apie kraujo tyrimus nėštumo pradžioje
• Duomenų privatumas akušerijos skyriuje
• Kaip išrinkti dovaną 8 metų vaikui