Raudonos dėmės ant veido nėštumo metu: priežastys ir ką daryti
Nėštumas - tai ypatingas metas, kai moters kūnas patiria daugybę nuostabių, bet kartais ir nerimą keliančių pokyčių. Vienas labai dažnų ir matomų pasikeitimų - odos pigmentacijos suintensyvėjimas, dėl kurio atsiranda tamsesnės dėmės ar plotai. Nors šie pokyčiai dažniausiai yra visiškai nepavojingi sveikatai, jie gali kelti estetinių rūpesčių ir neigiamai veikti moters savijautą. Giliau pažvelkime į šio reiškinio priežastis, rizikos veiksnius ir būdus, kaip su tuo tvarkytis.
Kodėl oda tamsėja? Hormonai, melaninas ir kiti veiksniai
Pagrindiniai odos patamsėjimų „kaltininkai“ nėštumo metu yra hormonai.
Hormonų audra: Stipriai padidėję estrogenų ir progesterono kiekiai, taip pat galimai suaktyvėjęs melanocitus stimuliuojantis hormonas (MSH), skatina odos ląsteles melanocitus gaminti daugiau pigmento - melanino. Būtent melanino perteklius tam tikrose vietose ir lemia odos patamsėjimą (hiperpigmentaciją).
Genetinis polinkis: Polinkis į hiperpigmentaciją, ypač melazmą (nėštumo kaukę), yra paveldimas. Jei jūsų mama ar sesuo nėštumo metu turėjo dėmių, didesnė tikimybė, kad jų atsiras ir jums.
Odos tipas: Tamsesnio gymio moterys (turinčios daugiau melanino natūraliai) yra labiau linkusios į melazmos atsiradimą, nors ji gali pasireikšti bet kokio odos tipo moterims. Tamsesniuose ir šviesesniuose odos tipuose iš tikrųjų yra tas pats melanocitų skaičius, skirtumas yra pagamintas melanino kiekis!
Saulės poveikis: UV spinduliai yra pagrindinis melanino gamybą skatinantis veiksnys. Net ir nedidelis saulės poveikis gali išprovokuoti ar paryškinti pigmentines dėmes nėštumo metu. Kaip žinia, nėštumo metu padidėja melanino gamyba, o saulė procesą dar labiau skatina.
Kiti veiksniai: Kartais pigmentacijos pokyčius gali skatinti tam tikrų vaistų vartojimas (pvz., anksčiau vartotos kontraceptinės tabletės), kosmetikos priemonės, didinančios jautrumą saulei, ar net skydliaukės funkcijos sutrikimai (nors tiesioginis ryšys su melazma diskutuotinas). Daugumai moterų palengvėja sužinojus, kad šie pokyčiai dažniausiai yra laikini.
Dažniausi pigmentacijos pokyčiai
Nėštumo sukelti odos patamsėjimai gali pasireikšti įvairiai:
- Melazma arba chloazma („Nėštumo kaukė“): Tai bene labiausiai nerimą keliantis pokytis. Atsiranda simetriškos, netaisyklingos formos rusvos ar pilkšvai rusvos dėmės veide. Dažniausi trys modeliai: centrofacialinis (kakta, nosis, viršutinė lūpa, smakras), skruostų (nosis ir skruostai) ir žandikaulio. Dėmės ryškėja saulėje. Dėl hormonų pokyčių veido odoje gali atsirasti pigmentinių dėmių. Pigmentinių dėmių gali atsirasti skruostų, kaktos, kaklo srityse - jos įprastai palaipsniui išnyksta pagimdžius.
- Linea Nigra („Juodoji linija“): Tamsi linija nuo bambos žemyn link gaktikaulio (kartais ir virš bambos). Ji atsiranda dėl hormonų poveikio linijai, kuri ir anksčiau egzistavo, tik buvo labai šviesi (linea alba). Apie 75 proc. būsimų mamyčių ant pilvo atsiranda vadinamoji vidurinė linija. Ji patamsėja dėl hormonų, dėl kurių patamsėja ir krūtų speneliai.
- Areolų ir spenelių patamsėjimas: Oda aplink spenelius tampa pastebimai tamsesnė. Krūtų speneliai tampa tamsesni, krūtų areolės padidėja.
- Kitų vietų patamsėjimas: Gali patamsėti apgamai, strazdanos, randai. Patamsėja strazdanos ir apgamai, patamsėja oda (ypač trynimosi vietose).
Saulės vaidmuo (ir kodėl SPF 15 nebepakanka!)
Pakartosime dar kartą - saulė yra didžiausias pigmentinių dėmių „draugas“ ir provokatorius. Net trumpas buvimas saulėje be apsaugos gali smarkiai paryškinti esamas dėmes ar išprovokuoti naujų atsiradimą.
Todėl pati svarbiausia priemonė tiek prevencijai, tiek jau esamų dėmių kontrolei yra griežta ir nuosekli apsauga nuo saulės:
- Aukštas SPF kasdien: Nesvarbu, koks metų laikas ar koks oras (net ir debesuota!), kiekvieną dieną tepkite veidą ir kitas atviras kūno vietas plataus spektro (UVA ir UVB) apsauginiu kremu su SPF 30, o geriau - SPF 50+. Rekomenduojama naudoti apsaugines priemones nuo saulės (SPF 30-50).
- Mineraliniai filtrai dažnai tinkamesni: Nėštumo metu oda gali tapti jautresnė. Kremai su fiziniais (mineraliniais) filtrais - cinko oksidu (Zinc Oxide) ir/ar titano dioksidu (Titanium Dioxide) - veikia odos paviršiuje, rečiau sukelia dirginimą ar alergines reakcijas, mažesnė jų sisteminės absorbcijos tikimybė.
- Tinkamas kiekis ir pakartojimas: Kremą tepkite pakankamai gausiai (apie pusę arbatinio šaukštelio veidui). Pakartotinai tepkite kas 2 valandas, būnant lauke, taip pat po maudynių ar suprakaitavus. Atminkite, kad UV spinduliai prasiskverbia ir pro lango stiklą!
- Papildoma apsauga: Vien kremo nepakanka. Dėvėkite plačiabrylę skrybėlę, kokybiškus akinius nuo saulės (saugo ir jautrią paakių odą), stenkitės būti šešėlyje, ypač vidurdienį (10-16 val.). Venkite tiesioginių saulės spindulių.
EAU THERMALE AVENE apsauginė purškiama emulsija nuo saulės SPF50+ yra plataus veikimo ilgalaikės apsaugos nuo UVA/UVB spindulių purškiamasis losjonas, sukurtas jautriai odai. Išskirtinis „Pierre Fabre“ veikliųjų medžiagų junginys „SunSitive protection“® suteikia plataus veikimo ilgalaikę apsaugą nuo UVB spindulių, taip pat apsaugo nuo UVA spindulių. Antioksidantas pre-tokoferolis (vitamino E pirmtakas) neutralizuoja laisvuosius radikalus ir sustiprina odos apsauginę funkciją. „Avene“ terminio šaltinio vanduo nuramina odą, slopina sudirgimą. Ypač atsparus vandeniui, švelnios persikinės spalvos, malonios tirštos konsistencijos kremas apsaugo ir drėkina viršutinį odos sluoksnį. Naudojimas: Prieš eidami degintis saulėje, tolygiai užpurkškite pakankamą losjono kiekį, suaugusiųjų dilbiui - 6 paspaudimai.
Ką dar galima daryti? Prevencija ir priežiūra
Nors saulės vengimas yra svarbiausia, keli papildomi žingsniai gali padėti palaikyti geresnę odos būklę:
- Švelni odos priežiūra: Nėštumo metu venkite agresyvių kosmetikos priemonių, stiprių šveitiklių, produktų su potencialiai dirginančiomis medžiagomis (pvz., alkoholiu, stipriais kvapikliais), kurios galėtų pažeisti odos barjerą ar padidinti jautrumą saulei.
- Drėkinimas: Gerai drėkinama oda yra sveikesnė ir atsparesnė. Naudokite švelnius drėkinamuosius kremus. Priemonės su hialurono rūgštimi ar alavijų sultimis (alijošiumi) gali padėti palaikyti drėgmę ir nuraminti odą.
- Vitaminas C: Serumas su vitaminu C yra laikomas saugiu nėštumo metu. Jis veikia kaip antioksidantas, padeda kovoti su laisvųjų radikalų žala (kurią skatina ir UV spinduliai), šviesina odą ir gali prisidėti prie tolygesnio odos tono palaikymo.
- Mityba ir folio rūgštis: Sveika, subalansuota mityba, gausi daržovių, vaisių (antioksidantai, vitaminas C), sveikųjų riebalų, yra svarbi bendrai odos būklei. Nors nėra tvirtų įrodymų, kad folio rūgšties trūkumas tiesiogiai sukelia melazmą, užtikrinti pakankamą jos kiekį (vartoti papildus pagal gydytojo rekomendacijas) yra būtina dėl kitų svarbių priežasčių - vaisiaus nervinio vamzdelio vystymuisi. Neveltui ginekologai nuo pat pirmųjų mėnesių skiria vartoti folinės rūgšties - jos trūkumas skatina netolygią pigmentaciją. Folinės rūgšties su maistu moterys gauna nepakankamai. Ypač, jei laukiasi žiemą ar pavasarį.
- Makiažas: Jei dėmės kelia didelį psichologinį diskomfortą, nesidrovėkite naudoti kokybiškų maskuojamųjų priemonių ar makiažo pagrindo su SPF - tai padės jaustis geriau.
Šiltuoju sezonu oda reikalauja dar kruopštesnės priežiūros. Pakankamas drėgmės lygis, subalansuota mityba ir specialios priemonės elastingumui didinti neabejotinai gelbėja kovoje su odos strijomis.
Ką daryti po nėštumo?
Daugeliu atvejų pigmentinės dėmės išblunka ar visai išnyksta po nėštumo, kai hormonų lygis normalizuojasi. Tačiau, jei dėmės, ypač melazma, neišnyksta per kelis mėnesius ar metus po gimdymo ir kelia jums rūpestį, baigus žindyti galima kreiptis į gydytoją dermatologą aptarti gydymo galimybių.
- Laikas: Dažnai geriausias vaistas yra laikas - dėmės gali palaipsniui blukti ir savaime.
- Receptiniai balinamieji kremai: Gydytojas gali skirti kremų su hidrochinonu (slopina melanino gamybą), azelaino rūgštimi, retinoidais (skatina ląstelių atsinaujinimą), kojine rūgštimi ar kitomis veikliosiomis medžiagomis. DĖMESIO: Daugelis šių priemonių (ypač retinoidai, hidrochinonas) yra KATEGORIŠKAI DRAUDŽIAMOS vartoti nėštumo ir žindymo metu! Gydymas jais reikalauja kantrybės ir griežtos apsaugos nuo saulės.
- Profesionalios procedūros: Gali būti taikomos įvairios procedūros: cheminiai pilingai, mikrodermabrazija, lazerio terapija / Intensyvi pulsinė šviesa (IPL).
Pigmentinių dėmių šalinimas Fotona lazeriu ǀ Sana Juna klinika
Jei atsiradusios pigmentinės dėmės trukdo įprastai gyventi, pavyzdžiui, kelia nepatogumų darbe, vaistinėje įsigykite blukinamojo kremo, kuris skirtas šalinti pigmentinėms dėmėms. Negalima garantuoti, kad kremai padės visoms ir 100 procentų, tačiau kai kada jie sumažina problemą. Kitas būdas - laukti, kol dėmės išnyks savaime.
Odos pigmentacija ir (arba) aknė išliks, ypač jei maitinsite krūtimi. Riebalų sankaupos probleminėse zonose gali išlikti dėl staigių svorio pokyčių. Subalansuokite mitybą, sportuokite, apsilankykite pas kūno priežiūros specialistą, kuris parinks jums tinkančias procedūras (limfodrenažą kompresinės terapijos aparatu, šalčio lipolizę, liekninamuosius kūno įvyniojimus, masažus ir kt.).
Strijos galutinai neišnyks, bet taps mažiau pastebimos.
Odos patamsėjimas nėštumo metu yra dažnas ir paprastai nepavojingas reiškinys, nulemtas hormonų. Nors tai gali kelti nerimą dėl išvaizdos, svarbiausia šiuo laikotarpiu - jūsų ir kūdikio sveikata. Efektyviausia priemonė kovoti su nepageidaujama pigmentacija - nuosekli ir kasdienė apsauga nuo saulės naudojant priemones su aukštu SPF. Būkite sau kantrios, priimkite laikinus pokyčius kaip natūralią šio ypatingo etapo dalį. O jei problema išlieka po gimdymo - pasitarkite su dermatologu dėl saugių ir efektyvių sprendimo būdų.
Svarbu: Šis straipsnis yra informacinio pobūdžio ir nepakeičia gydytojo dermatologo ar akušerio-ginekologo konsultacijos. Sprendimus dėl odos priežiūros ir gydymo turėtumėte priimti kartu su specialistais.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
