Eterinių aliejų naudojimas nėštumo metu: saugumas ir rekomendacijos
Kai po širdimi užsimezga nauja gyvybė, padaugėja tiek džiaugsmo, tiek įvairių klausimų. Eterinių aliejų naudojimas nėštumo metu taip pat kelia daugyę dvejonių. Visiškai natūralu, jog būsima mama rūpinasi savo bei vaikučio sveikata, ir kruopščiai renkasi gydomųjų galių turinčias priemones, tarp jų ir eterinius aliejus. Jau žinome, kad jie nėra vien skaniai kvepiantys aplinkos ar kūno aromatizatoriai - tai galingas lakiųjų dalelių, turinčių iki 200 įvairiausių cheminių junginių, mišinys, pasižymintis terapiniu poveikiu.
Pagrindinės taisyklės ir saugumo gairės
Besilaukiančiosios uoslė paprastai yra labai jautri, jai gali patikti ar nepatikti net menkai užuodžiami aromatai. Aromaterapijoje galioja auksinė taisyklė: mažiau yra daugiau, t. y. geriausias terapinis poveikis pasiekiamas mažomis eterinio aliejaus koncentracijomis.
Dėl eterinių aliejų vartojimo nėštumo metu vieningos nuomonės nėra. Tačiau profesionalai sutaria dėl bendrųjų saugumo gairių:
- Nevartokite eterinių aliejų į vidų.
- Prieš naudojant ant odos ne tik pauostykite, bet ir užtepkite ant mažo odos ploto (atlikite odos lopo testą), stebint ar nėra alerginės reakcijos.
- Naudokite tik stipriai atskiestus eterinius aliejus (sumaišytus su didele dalimi bazinio aliejaus). Maksimali gauto mišinio koncentracija besilaukiančioms neturėtų viršyti 2 proc.
- Pirmojo trimestro metu nėščiąją gali itin erzinti įvairūs aromatai, todėl pirmus tris mėnesius eterinių aliejų geriau nenaudoti ant odos, tačiau saugu juos garinti patalpoje.
Tinkami eteriniai aliejai nėštumo metu
Antruoju ir trečiuoju trimestru daugelį eterinių aliejų saugu naudoti masažams ar inhaliacijoms. Ypač populiarūs yra citrusiniai eteriniai aliejai, kurie puikiai pakelia nuotaiką, gaivina bei mažina pykinimo ar silpnumo pojūtį.
Populiariausi aliejai ir jų savybės
| Eterinis aliejus | Poveikis |
|---|---|
| Tikrųjų levandų | Ramina, atpalaiduoja, gerina miego kokybę, mažina nerimą. |
| Citrinų | Veiksmingas esant toksikozei (pykinimui), gaivina, tonizuoja. |
| Apelsinų | Gerina nuotaiką, mažina stresą bei visas neigiamas emocijas. |
| Frankincenso | Pasižymi priešuždegiminėmis, raminamosiomis savybėmis, balansuoja emocijas. |
| Laimo | Mažina nerimo, streso jausmą, suteikia energijos, mažina pykinimą. |
Naudojimo būdai pagal simptomus
Įvairūs masažai, aromaterapinės vonios (nepamirškime į jas įberti saują jūros druskos), losjonai, kremai su saugiais eteriniais aliejais pagerins nuotaiką, atpalaiduos, atgaivins ir paskatins dar labiau džiaugtis būsima motinyste.
Nugaros skausmui sumažinti: Masažui - 1 lašas Levandų eterinio aliejaus, 1 lašas Santalo eterinio aliejaus, 1 lašas Kipariso eterinio aliejaus sumaišomas su 1 valgomuoju šaukštu (15 ml) bazinio aliejaus ar kremo.
Strijų mažinimas: 1 lašas Pelargonijų eterinio aliejaus, 1 lašas Apelsino eterinio aliejaus sumaišomi su 1 valgomuoju šaukštu bazinio aliejaus ar kremo.
Kokių aliejų vengti
Nėštumo metu reikėtų vengti Baziliko, Rozmarino, Morkų Sėklų, Pankolio, Mairūno, Miros, Pipirmėtės, Citrinžolės eterinių aliejų. Šie kvapieji ekstraktai turi emenagoginių, t. y., menstruacijas skatinančių savybių. Taipogi kai kurie eteriniai aliejai pernelyg aktyviai veikia tiek mamos, tiek vaisiaus nervų sistemą ar kraujotaką.
Prieš naudojant eterinius aliejus nėštumo metu, būtina apie tai pirmiausia pasitarti su sveikatos specialistu. Gaila, kad Lietuvoje kol kas dar sunku rasti gydytojo aromaterapeuto profesijos atstovų, kurie teiktų asmenines konsultacijas ir galėtų nubrėžti aiškias ir individualias gaires.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
