Pratimai kūdikiui apsiversti: kaip paskatinti fizinę raidą ir pasiruošimą gimimui
Kūdikio gebėjimas apsiversti - vienas svarbiausių pirmųjų mėnesių pasiekimų. Nors kiekvienas vaikas vystosi individualiai, tėvai gali padėti mažyliui sustiprinti raumenis ir įgyti reikiamų įgūdžių per žaidimą bei tikslingus pratimus.
Kaip paskatinti kūdikį vartytis
Pagrindinis naujagimio ir kūdikio stiprinimo pratimas - guldymas ant pilvuko. Vadinamasis „pilvuko laikas“ padeda sustiprinti kaklą, liemenį ir rankas. Panašų efektą, kaip ir gulėjimas ant pilvuko, suteikia kūdikio nešiojimas nešioklėje.
Kūdikio guldymas ant nugaros taip pat svarbus. Naudokite žaislus, nuolat keiskite jų padėtį. Sudominkite kūdikį žaislais - tai ir būdas paskatinti mažylį mokytis naujų įgūdžių. Žaislus išdėliokite įvairiose vietose aplink kūdikį: pavyzdžiui, virš galvos, šonuose. Kūdikis sukiosis, dairysis, sukios į šonus galvą. Stenkitės atkreipti mažylio dėmesį.
Svarbu riboti laiką, praleidžiamą pasyviose padėtyse. Sutrumpinkite buvimo gultukuose, sūpynėse ir pan. laiką. Vietoj to mokykite kūdikį keisti svorio centrą: žaislo siekiantis vaikas perkels svorį ant vienos atraminės rankos, o kitą iškels į viršų. Keldamas kojas aukštyn ir lenkdamas jas sau prie pilvuko kūdikis įdarbins pilvo raumenis.
Praktiniai patarimai vartymosi įgūdžiams lavinti
Vėliau mokome kūdikį pasiversti ant šono. Lenkite vieną kūdikio kojytę prie pilvuko ir švelniai sukite tos kojytės klubą bei dubenį, kad vaikas pasiverstų ant šono. Jei besiverčiant jis prispaudė ranką, leiskite mažyliui pačiam ją ištraukti. Atkreipkite kūdikio dėmesį į prispaustą rankelę, ją paglostydami, pakutendami.
Kineziterapeuto patarimai, kaip padėti kūdikiui apsiversti
Visi tėvai žino, kad tam tikrus raidos etapus kūdikiai pasiekia skirtingu laiku. Taigi, jei kūdikis yra 6 mėn., tačiau dar nesivarto, patartina pasikonsultuoti su kūdikį prižiūrinčiu gydytoju: jis patars, ką daryti.
Pratimai vaisiui apsiversti gimdoje
Jei kalbame apie laikotarpį iki gimimo, kai vaisius dar nėra įsitaisęs galvyte žemyn, situaciją taip pat galima šiek tiek pakoreguoti. Nėštumo pradžioje vaikelis laisvai juda gimdoje, tačiau vėliau jam darosi ganėtinai ankšta. Maždaug iki 30 sav. vaikelis dažniausiai jau įsitaiso galvyte žemyn, tačiau būna ir „pokštininkų“, kurie pasirenka sėdmeninę pirmeigą.
| Pratimas | Atlikimo trukmė/pobūdis |
|---|---|
| Gulėjimas atsirėmus kojomis į sieną (dubuo pakeltas 30 cm) | Kartoti 2-3 kartus per dieną |
| Gulėjimas ant šonų | Po 7-10 min. ant kiekvieno šono |
| „Staliuko“ poza su nugaros apvalinimu | Išbūti apie 20 min. |
Šiuos pratimus rekomenduojama atlikti nuo 29-30 sav. Gulatės ant grindų, per kelius sulenktas kojas atremiate į sieną. Po dubeniu dedate pagalvėles, kad dubuo būtų apie 30 cm aukščiau nei pečiai. Kai kurie vaikučiai apsiverčia jau po pirmo karto. Taip pat galite išbandyti „Staliuko“ pozą: įkvėpinėjate, o iškvėpimo metu apvalinate nugarą, kaip pykstanti katė. Primenu, kad visi pratimai yra rekomenduojamo pobūdžio.
tags: #pratimai #kudikiui #apsiversti
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
