Rūkymo Nėštumo Metu Pasekmės ir Pavojai

Rūkymas nėštumo metu yra viena jautriausių ir pavojingiausių temų, susijusių su būsimos motinos ir vaiko sveikata. Nors daugelis moterų žino, kad rūkymas gali pakenkti kūdikiui, ne visos supranta tikslų poveikį, rizikas ir pasekmes, kurios gali tęstis net po gimdymo. Kai kurios būsimos mamos susiduria su spaudimu, gėda ar net kaltės jausmu, jei vis dar rūko. Tačiau svarbiausia ne kaltinti, o suprasti riziką ir ieškoti sprendimų. Rūkymas nėštumo metu ne tik kenkia pačiai mamai, bet ir tiesiogiai veikia vaisių - nuo pirmųjų nėštumo savaičių iki pat gimdymo. Nikotinas, anglies monoksidas ir daugybė kitų tabako dūmuose esančių medžiagų gali sukelti rimtų sveikatos problemų kūdikiui.

Kiekvienais metais rūkymas pražudo daugiau nei pusę savo vartotojų - miršta daugiau kaip aštuoni milijonai žmonių. Daugiau nei septyni milijonai mirčių yra dėl tiesioginio tabako vartojimo rūkant, o maždaug 1,2 milijono žmonių miršta nuo netiesioginio tabako dūmų poveikio. Rūkymo žala neabejotina ne tik rūkančiam, bet ir aplinkiniams, o ypač mažiesiems. Kasmet gegužės 31-ąją vykdoma akcija „Gimiau nerūkantis“ siekiama atkreipti dėmesį į neigiamą rūkymo poveikį vaisiui ir paskatinti nėščiąsias ir žindančias moteris nerūkyti (bei nebūti rūkančiųjų aplinkoje) dėl sveiko savo vaikelio vystymosi. Tačiau svarbu paminėti, kad nustoti rūkyti labai svarbu ir dar tik norinčiai susilaukti vaikų šeimai. Tyrimų duomenimis, rūkantys vyrai bei moterys turi dvigubai didesnę riziką turėti nevaisingumo problemų nei nerūkantys žmonės.

Kas vyksta organizme rūkant nėštumo metu?

Kai nėščioji rūko, jos organizme vyksta neigiami procesai, kurie tiesiogiai veikia vaisiaus vystymąsi. Rūkymas - tai ne tik „blogas įprotis“, bet veiksnys, kuris tiesiogiai kenkia vaisiaus vystymuisi, nes tabako dūmai per motinos kraują pasiekia kūdikį. Įkvėptos cheminės medžiagos veikia ne tik plaučius, bet ir visą organizmą: kraujotaką, deguonies tiekimą, medžiagų apykaitą, hormonų balansą. O šie pokyčiai nėštumo metu - ypač pavojingi.

• Nikotinas susiaurina kraujagysles, mažina kraujotaką į placentą ir vaisių.
• Anglies monoksidas (CO) pakeičia deguonį kraujyje - tiek motinos, tiek vaisiaus organizme.
• Kiti dūmų komponentai (pvz., benzopirenas, cianidas) veikia ląstelių augimą, vystymąsi ir net DNR.

Dėl šių procesų organizme sutrinka deguonies ir maistinių medžiagų tiekimas vaisiui, padidėja uždegiminių procesų rizika, o tai gali daryti ilgalaikį poveikį augančiam kūdikiui. Net jei moteris jaučiasi fiziškai gerai, vaisius gali patirti lėtinį deguonies trūkumą.

Ką įkvepia vaisius?

Nors vaisius nekvėpuoja tiesiogiai dūmais, visi tabako komponentai patenka į jo organizmą per placentą. Tai reiškia, kad kiekvienas surūkytos cigaretės dūmas daro tiesioginę įtaką kūdikiui, nors jis dar negimęs. Tyrimai rodo, kad net pasyvus rūkymas (kai rūko kiti aplinkoje) gali turėti neigiamą poveikį nėštumo eigai.

• Deguonies kiekis vaisiaus kraujyje sumažėja.
• Jo širdis priversta dirbti sparčiau, kad kompensuotų trūkumą.
• Sutrikdomas organų augimas, ypač smegenų, plaučių, širdies.

Pagrindinės galimos rūkymo pasekmės nėštumo metu

Rūkymas nėštumo metu susijęs su padidėjusia daugelio sveikatos sutrikimų rizika, kuri gali paveikti ne tik pačią nėštumą, bet ir ilgalaikę kūdikio sveikatą. Kuo daugiau surūkytų cigarečių, tuo didesnė rizika, tačiau net ir kelių cigarečių per dieną poveikis gali būti reikšmingas.

Rizika persileidimui

Tyrimai rodo, kad rūkymas padidina persileidimo riziką net kelis kartus. Nikotinas ir anglies monoksidas sukelia nepakankamą kraujotaką į placentą, vaisiaus apsigimimus jau pirmosiomis nėštumo savaitėmis, ląstelių dalijimosi ir vystymosi trikdžius. Ypač pavojinga, kai moteris rūko pirmąjį trimestrą - tai laikas, kai formuojasi visi pagrindiniai vaisiaus organai.

Vaisiaus augimo sulėtėjimas

Rūkančių moterų kūdikiai dažnai gimsta mažesnio svorio, nes dėl kraujagyslių susiaurėjimo sumažėja deguonies ir maisto medžiagų tiekimas. Vaisius „auginamas“ sąlygomis, kurios primena lėtinį badą ar deguonies stoką. Tai gali lemti ne tik mažą gimimo svorį, bet ir padidintą riziką sveikatos problemoms vėliau - astmai, širdies ligoms, medžiagų apykaitos sutrikimams.

Placentos komplikacijos

Rūkymas siejamas su keliomis rimtomis placentos problemomis:

• Placentos pirmeiga - kai placenta dengia gimdos kaklelį, gali sukelti kraujavimą ir būtinybę atlikti Cezario pjūvį.
• Placentos atsiskyrimas - tai pavojinga komplikacija, kai placenta pradeda atsiskirti nuo gimdos anksčiau laiko, sukeldama stiprų kraujavimą ir pavojų tiek mamai, tiek kūdikiui.
• Placentos senėjimas - rūkančiųjų placentos sensta greičiau, todėl nebesugeba palaikyti vaisiaus vystymosi antroje nėštumo pusėje.

Priešlaikinis gimdymas

Rūkymas padidina tikimybę gimdyti anksčiau nei 37 nėštumo savaitę. Priešlaikinis gimdymas reiškia neišsivysčiusius plaučius, kvėpavimo sutrikimus po gimimo, didesnę riziką smegenų pažeidimams, regėjimo ir klausos sutrikimams. Net jei kūdikis gimsta vos keliais savaitėmis anksčiau - tai gali turėti ilgalaikių padarinių sveikatai.

Įgimtos ydos ir kūdikio kvėpavimo sutrikimai

Rūkymas nėštumo metu susijęs su įgimtais širdies ydomis, gomurio ar lūpos nesuaugimu, kvėpavimo takų jautrumu - didesne bronchito, astmos, plaučių infekcijų rizika kūdikystėje, padidėjusia staigios kūdikio mirties sindromo (SIDS) rizika. Šios pasekmės nebūtinai atsiranda visiems, tačiau statistiškai jų tikimybė reikšmingai didesnė tarp rūkančiųjų nėštumo metu.

Ar elektroninės cigaretės saugesnės nėštumo metu?

Pastaraisiais metais elektroninės cigaretės (dar vadinamos garinimo įrenginiais arba „vape“) įgijo populiarumo kaip alternatyva tradiciniam rūkymui. Dalis moterų nėštumo metu pereina prie jų manydamos, kad tai - „lengvesnis“ ar net „sveikesnis“ pasirinkimas. Tačiau šis įsitikinimas nėra pagrįstas moksliniais duomenimis, ypač kalbant apie nėštumą.

Ką sudaro elektroninių cigarečių garai?

Daugelis e-cigarečių skysčių sudėtyje turi nikotino, propileno glikolio ir glicerolį, aromatinių medžiagų, kurių saugumas įkvėpus nėra įrodytas, bei sunkiųjų metalų pėdsakų.

Kuo pavojingos elektroninės cigaretės nėštumo metu?

Nikotinas išlieka pagrindinė pavojinga medžiaga - jis veikia vaisiaus smegenų, plaučių, kraujagyslių vystymąsi. Moksliniai tyrimai rodo, kad garinimas taip pat gali sukelti oksidacinį stresą, paveikti placentą ir sutrikdyti vaisiaus augimą. Trūksta ilgalaikių duomenų - tačiau tai, kad daugelis sudedamųjų dalių nebuvo ištirtos nėštumo metu, reiškia, kad jos automatiškai laikomos nesaugiomis. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), Amerikos akušerių ir ginekologų kolegija, taip pat Lietuvos gydytojai sutaria - nei cigaretės, nei e-cigaretės neturėtų būti vartojamos nėštumo metu.

Kas nutinka, jei moteris rūko tik kartais arba nustoja rūkyti vėliau?

Daugelis nėščiųjų, ypač jei apie nėštumą sužino vėliau, susiduria su realybe, kad buvo rūkoma jau prasidėjus nėštumui. Tai gali sukelti stresą, kaltę ar net baimę, kad žala jau padaryta. Tačiau svarbu žinoti - bet koks rūkyto laikotarpio sutrumpinimas sumažina rizikas, ir net vėlyvas metimas gali turėti apčiuopiamos naudos tiek vaisiui, tiek mamai.

Ar pavojus sumažėja, jei rūkoma tik „retkarčiais“?

Moksliniai tyrimai rodo, kad net rūkymas 1-4 cigaretes per dieną vis tiek padidina priešlaikinio gimdymo riziką, mažesnio kūdikio svorio tikimybę ir placentos komplikacijas. Tai reiškia, kad „mažai“ ar „tik retkarčiais“ - vis tiek yra rizika. Nėra saugios tabako dozės nėštumo metu - net nedidelis kiekis gali sukelti padarinius.

Ar verta mesti rūkyti, jei jau nėštumas pažengęs?

Taip, absoliučiai verta. Tyrimai patvirtina: net jei moteris meta rūkyti antrame ar net trečiame trimestre, tai vis tiek pagerina placentos aprūpinimą krauju, sumažina vaisiaus augimo atsilikimo riziką, pagerina gimdymo eigą ir kraujo krešėjimo rodiklius, sumažina staigios kūdikio mirties sindromo (SIDS) riziką po gimimo. Kuo anksčiau - tuo geriau. Bet niekada ne per vėlu. Net viena diena be cigaretės jau yra žingsnis į priekį.

O jei moteris negali mesti savarankiškai?

Tokiais atvejais rekomenduojama pasikalbėti su gydytoju ar akušere - jie gali nukreipti pas psichologą ar priklausomybių specialistą, naudoti patvirtintas, saugias nėščiosioms pagalbos formas (pavyzdžiui, individualią terapiją, o ne nikotino pleistrus ar gumą - jų nėštumo metu nerekomenduojama naudoti be gydytojo priežiūros).

Gydytojo komentaras apie rūkymo poveikį nėštumo metu

„Kiekviena rūkyta cigaretė nėštumo metu yra tiesioginis signalas vaisiui - jo organizmas patiria deguonies trūkumą, o vystymasis sulėtėja. Labiausiai neramina tai, kad moterys kartais mano, jog „pora cigarečių“ nieko nepakeis. Iš tikrųjų - net ir maža dozė veikia kūdikį. Gera žinia ta, kad metimas rūkyti bet kuriuo nėštumo metu pagerina prognozes: vaisius geriau auga, placenta funkcionuoja ilgiau, o gimdymas dažniau vyksta natūraliai ir be komplikacijų. Rekomenduoju nebijoti kreiptis pagalbos - tai nėra silpnumas, o brandus rūpestis būsimo vaiko sveikata.“ - dr. Eglė Vainauskaitė, gydytoja akušerė-ginekologė.

Moterų atsiliepimai: kaip mesti rūkyti nėštumo metu

Daugelis moterų dalijasi savo patirtimi, kaip joms pavyko ar nepavyko mesti rūkyti nėštumo metu. Svarbiausia - nepasiduoti ir ieškoti individualaus sprendimo.

• „Kai sužinojau, kad laukiuosi, pirmas instinktas buvo padėti cigaretes. Bet tikrovėje tai buvo sunkiau nei tikėjausi. Padėjo vyras - jis irgi metė kartu su manimi.“- Sandra, 29 m.
• „Rūkyti mečiau tik apie 16 nėštumo savaitę, nes labai sunkiai susitaikiau su mintimi, kad turiu priklausomybę. Iš pradžių mažinau po 1 cigaretę per dieną. Nors jaučiausi kalta, bet gydytoja mane palaikė - sakė, kad net ir šis vėlyvas sprendimas daro teigiamą poveikį kūdikiui.“- Jurgita, 33 m.
• „Bandžiau mesti tris kartus - ir vis suklupdavo stresas. Galiausiai nuėjau pas psichologę, kuri dirba su nėščiosiomis. Nebuvo lengva, bet per dvi savaites viską nutraukiau.“- Indrė, 36 m.
• „Aš nesu visiškai metusi - kartais per savaitę užsirūkydavau 1-2 kartus. Tačiau dabar žinau, kad tai ne „maža dozė“, o tik dar viena rizika mano dukrai. Po gimdymo noriu gauti pagalbos ir padaryti tai iki galo.“- Lina, 31 m.
• „Buvau rūkiusi 10 metų, bet nėštumas viską pakeitė. Nustojau rūkyti dar nežinodama, kad laukiuosi - tiesiog kažkaip atrodė, kad laikas keistis.“- Vita, 27 m.

Tiesiog reikia pagalvoti ir pasirinkti kas svarbiau, ar vaiko sveikata ar parukymas. Tai labiau psichologinis įpratimas, nei fizinis. Kai pradėjom planuoti vaikuti nusprendžiau jog reikia išsivalyti organizma ir nusprendžiau mesti rūkyti, iš pradžių nesugebėjau, vis parukydavau ir graužiau save, tuomet pasakiau sau, kad kartais prie parukysiu, bet ne kiekviena dieną ir jeigu bus labai sunku tiesiog nekankinsiu saves ir pavyko. Kai sužinojau kad laukiuosi surukiau paskutine cigarete ir tikrai nebuvo nei sunku, nei organizmas reikalavo nei dar kas nors, tiesiog noras nepakenkti savo vaikui buvo didesnis, juk pagalvokit ar sau atleistumet jeigu del sito savo noro rukyti pakenktumet vaikui ir kas nors butu negerai?

Nėra jokio stebuklingo būdo, kuris jus imtų ir atimtų norą rūkyti, turit pirmiausia pati norėti ir stengtis atsikratyti šito blogo įpročio bent kažkuriam laikui ( nėštumo ir žindymo laikotarpiu). Sėkmės!

tags: #prarukiau #visa #nestumo #metu

• Kodėl verta rinktis medinį karutį vaikui?
• kaip gauti vaiko pinigus Lietuvoje
• Mažųjų statybininkų svajonių žaislas
• apie VAS pasekmes ir prevenciją
• Apie menstruacinės taurelės pasirinkimą ir naudojimą