Pyktis ant vyro po gimdymo: priežastys ir sprendimo būdai
Kūdikio gimimas - tai ne tik džiaugsmo, bet ir didelių iššūkių metas. Daugelis porų, ypač jaunos mamos, susiduria su sunkumais, kurie gali sukelti pyktį, nerimą ir net depresiją. Šiame straipsnyje nagrinėsime pagrindines priežastis, kodėl moterys po gimdymo gali pykti ant savo vyrų, ypač susidūrusios su neišnešiotu ar neįgaliu kūdikiu, ir pateiksime patarimų, kaip įveikti šį sunkų laikotarpį bei išsaugoti santykius.
Kūdikio laukimas ir realybės priešprieša
Kiekviena besilaukianti moteris, ypač antrą nėštumo trimestrą, pradeda kurti svajonių vaizdinius apie savo būsimą kūdikį, įsivaizduoja besišypsantį, sveiką mažylį. Šios svajonės lydi moterį iki pat gimdymo. Tačiau, kai į pasaulį ateina neišnešiotas, labai mažo svorio ar turintis raidos sutrikimų kūdikis, visos svajonės gali subliūkšti. "Kelis šimtus gramų tesveriantis kūdikis nė kiek nepanašus į svajonių mažylį. Kūdikis, turintis Dauno sindromą, irgi nepanašus į vaizduotės nupieštą…" Tokiose situacijose moteris patiria stiprų stresą, baimę, kaltės jausmą ir ilgesį to kūdikio, kurio ji tikėjosi. Pirmomis dienomis po gimdymo mama būna sutrikusi, jaučia meilę savo kūdikiui, bet pasąmonė šnabžda: „Ne šito tu laukei.“
Skaitytojos laiškas atskleidžia šį vidinį konfliktą: „Aš jo nenorėjau… Ar kas supras motiną, kuri pamačiusi savo kūdikį nusuka žvilgsnį kitur?..“
Vyro nesupratimas ir palaikymo stoka
Moteris dažnai jaučiasi viena su savo išgyvenimais, o vyras nesugeba suprasti jos emocijų ir suteikti reikiamo palaikymo. Pasikeitęs gyvenimo būdas auginant neįgalų vaiką kardinaliai pasikeičia. Tenka atsisakyti daugelio dalykų, o vyras, atrodo, turi daugiau laisvės ir gali mėgautis įprastu gyvenimu. "Vyras išeina į darbą ir grįžta. Kartais jam pavydžiu. Kartais nekenčiu dėl to, kad turi bent trupinėlį laisvės ir gali ryte atsikėlęs įkvėpti kitokio oro."
Kaltės jausmas dėl kūdikio negalios
Moteris gali jaustis kalta dėl kūdikio negalios, ypač jei gimdymas buvo sudėtingas. "Pykstu ant vyro, kad jis neuždraudė gydytojams naudoti vakuumą per gimdymą. Kodėl jie nedarė cezario pjūvio operacijos? Kodėl nepalaukė, kol kūdikis pats gims?" Tokie klausimai neduoda ramybės ir sukelia pyktį. Dažnai tėvai mano, kad kūdikis gimė turėdamas raidos sutrikimų dėl gimdymo traumos. Tai mitas, vis dar populiarus mūsų visuomenėje. Dažniausia priežastis yra smegenų vystymosi bėdos.
Seksualinio gyvenimo pokyčiai
Po gimdymo moters kūnas pasikeičia, o seksualinis potraukis gali sumažėti. Jei vyras nesupranta šių pokyčių ir reikalauja intymumo, tai gali sukelti pyktį ir nusivylimą. Seksualinis gyvenimas po gimdymo gali pasikeisti. Nors moteriai po gimdymo nebūtinai nesinori mylėtis, pasikeitęs partnerės kūnas gali nejaudinti vyro. Tai tik kelios didelės baimės, kuriomis vis dar tiki tėvais tapę vyras ir moteris. Šešias savaites po gimdymo rekomenduojama susilaikyti nuo seksualinių santykių, leisti moteriai sugyti. Tačiau V.Žukas sako, kad nebūtina taip ilgai laukti. „Yra seksas neįvedant varpos. Tai gali būti glamonės patiriant abipusį orgazmą, varputės dirginimas, oralinis seksas. Tokie intymūs žaidimai, t. y. surogatinis seksas, pirmomis savaitėmis po gimdymo duoda daug pliusų: gerėja emocinė partnerių savijauta, moteriai - dar ir pienuko gamyba. Kuo anksčiau po gimdymo prasidės seksualinis gyvenimas, tuo porai bus geriau: partneriai ne tols, o artės.“
Pogimdyminė depresija: ne tik moterų problema
Kūdikio gimimas lydimas įvairiausių stiprių emocijų - tai jaudulys ir džiaugsmas, persipinantys su baime ir nerimu. Tačiau naujo žmogaus atėjimas į gyvenimą gali sukelti ir tai, ko veikiausiai niekas nesitikėjo - depresiją. Vyrauja nuomonė, kad kūdikio gimimas - pats laimingiausias ir džiugiausias laikotarpis šeimos gyvenime. Tačiau labai dažnai realybė yra visiškai kitokia: neseniai pagimdžiusioms mamoms gali pasireikšti pogimdyminė depresija. Remiantis Amerikos medicinos asociacijos žurnale paskelbtais tyrimais, pogimdyminę depresiją patiria apie 10 proc. moterų. Motinystės melancholija (angl. baby blues) yra lengvą depresiją primenanti emocinė būklė po gimdymo, pasireiškianti net iki 80 proc. moterų, ypač būdinga susilaukus pirmagimio. Palyginimui, tėvystės melancholiją patiria maždaug kas ketvirtas tėtis.
Visuomenėje plačiai vyrauja nuomonė, esą vyrai negali sirgti pogimdyvine depresija, nes jie negimdė, nepatyrė cezario pjūvio operacijos, žindymo sunkumų ir t. t. Tačiau tyrimai rodo, kad susilaukus atžalos ir vyrų organizme pakinta hormono testosterono lygis. Jei partnerė serga pogimdyvine depresija, tikimybė ja susirgti 50 proc. Vyrų pogimdyminė depresija gali pasireikšti įvairiais būdais. Daugelis pogimdyminę depresiją bando sutapatinti tik su hormonų lygio pokyčiais, kuriuos patiria moterys. Susirgę depresija vyrai linkę demonstruoti daugiau pykčio, dažniau pasireiškia jų rizikingas elgesys (alkoholio, narkotinių medžiagų vartojimas ir kt.).
Kaip susidoroti su pykčiu ir išsaugoti santykius
Svarbu suprasti, kad pyktis po gimdymo yra normali reakcija į sudėtingą situaciją. Tačiau, jei pyktis tampa nekontroliuojamas ir griauna santykius, būtina imtis priemonių:
- Atviras pokalbis su vyru: Svarbu atvirai pasikalbėti su vyru apie savo jausmus, baimes ir lūkesčius. Pasakyti jam, ko tikitės iš jo ir kaip jis gali padėti.
- Profesionali pagalba: Jei pyktis yra stiprus ir trukdo normaliai funkcionuoti, verta kreiptis į psichologą ar psichoterapeutą. Specialistas padės suprasti savo jausmus ir išmokti su jais susidoroti.
- Laikas sau: Būtina rasti laiko sau, net jei tai tik kelios minutės per dieną. Užsiimti mėgstama veikla, atsipalaiduoti ir pailsėti.
- Parama iš kitų mamų: Bendrauti su kitomis mamomis, kurios augina neįgalius vaikus. Pasidalinti savo patirtimi ir gauti palaikymo.
- Vyro įtraukimas į kūdikio priežiūrą: Svarbu, kad vyras aktyviai dalyvautų kūdikio priežiūroje. Tai padės jam suprasti moters sunkumus ir sustiprins ryšį su kūdikiu.
- Santuokos puoselėjimas: Nepamiršti, kad esate ne tik tėvai, bet ir sutuoktiniai. Rasti laiko vienas kitam, išeiti pasivaikščioti ar pavakarieniauti.
- Realistiški lūkesčiai: Suprasti, kad auginant neįgalų vaiką, gyvenimas nebus tobulas. Būti kantriems ir priimti vienas kitą su visais trūkumais.
Jei iki nėštumo ir gimdymo pora nebuvo atvira, nesidalijo jausmais, emocijomis, baimėmis, nerimais, nesikalbėjo apie tai, kas pasikeis, tai konfliktas po gimdymo yra užprogramuotas. Diskutuodami, aiškindamiesi, išsakydami baimes stipriname santykius. Todėl svarbu, kad likus kelioms savaitėms iki gimdymo ir dvi savaites po gimdymo vyras būtų namuose su savo moterimi, turėtų ramaus laiko pasikalbėti apie tai, kaip bus.
Jei atpažinsite šias klaidas, tai bus pirmas žingsnis jų vengti ir jas ištaisyti. Ir tai yra pirmieji žingsniai, kad viskas pagerėtų. Sužinokite viską, ką galite apie pogimdyvinę depresiją, kad suprastumėte, ką jūsų žmona patiria; Pripažinkite, kad ji neišsigalvoja savo simptomų ir kad tai nėra jos kaltė; Pasakykite jai, kad mylite ją, palaikote ją ir esate šalia, kad padėtumėte jai; Kiek galite, padėkite jai rūpintis kūdikiu, kad mama galėtų pasnausti dieną arba pamiegoti naktį; Įtraukite kitus, pavyzdžiui, šeimą, draugus ir/ar bendruomenę, padėti rūpintis kūdikiu, namų ruoša, kitais vaikais ir/ar maisto ruošimu, kad atsirastų laiko jums abiems pasirūpinti savimi. Būkite kantrus dėl sekso. Pasakykite jai, kad suprantate, jog šiuo metu jos gali nedominti seksas tačiau jūs ją mylite ir jums smagu būti ją apsikabinus; Raskite laiko sau ir padrąsinkite ją padaryti tą patį; Padėkite stebėti jos simptomus ir kreipkitės į profesionalus, kai to reikės; Nepamirškite, kad tai yra 100 proc. išgydoma ir ji tikrai pasveiks.
Vaikų gimimas - tai ypatingas įvykis, kuris gali sukelti ne tik džiaugsmą, bet ir iššūkių. Nors visuomenėje vyrauja nuomonė, kad tai yra laimingiausias šeimos gyvenimo etapas, realybė neretai būna kitokia. Nauji tėvai, ypač moterys, gali susidurti su pogimdyvine depresija, kuri gali sukelti pyktį ant vyro. Ši būklė pasireiškia ne tik moterims, bet ir vyrams, ir gali turėti įtakos visai šeimai. Svarbu atpažinti simptomus ir laiku kreiptis pagalbos.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
