Santykiai po gimdymo: kodėl kyla pyktis ir kaip atkurti ryšį su vyru
Gimus vaikui, šeimoje staiga viskas ima ir pasikeičia: prie vyro ir žmonos vaidmens prisideda mamos ir tėčio, prie ramių naktų - bemiegės, prie tylos - triukšmas. Pasikeičia visa atmosfera namie, nes nusistovėjusi tvarka ir rutina dingsta užleisdama vietą kūdikiui su visomis naujovėmis, rūpesčiais ir netikėtumais. Vyrauja nuomonė, kad kūdikio gimimas - pats laimingiausias ir džiugiausias laikotarpis šeimos gyvenime, tačiau labai dažnai realybė yra visiškai kitokia.
Kūdikio gimimas lydimas įvairiausių stiprių emocijų - tai jaudulys ir džiaugsmas, persipinantys su baime ir nerimu. Visgi, mažylis namuose okupuoja visą tėvų dėmesį, todėl labai dažnai, ypač mamoms, paleisti iš rankų mažylį būna sunku. Kyla klausimas, ar Jūs pati norite atkurti tuos santykius, kurie buvo prieš 2 metus? Jei nuoširdžiai galite sau atsakyti TAIP, tuomet teks apsišarvuoti kantrybe, tolerancija, prisipildyti empatijos ir išmokti paskirstyti dėmesį ir vaikams, ir vyrui.
Kodėl atsiranda įtampa ir pyktis?
Santykių problemos, sunkumai, su kuriais susiduria šeimos po vaiko gimimo, iš esmės yra panašios. Dėl nuovargio natūraliai padaugėja ir konfliktų šeimoje. Taip pat vyrai gali būti įpratę būti partnerių dėmesio centre, tačiau viskas pasikeičia kūdikiui gimus: antroji pusė moteriai kurį laiką gali apskritai neegzistuoti. Jautimasis šeimoje nereikalingu sukelia nuoskaudas, kurios ilgainiui virsta pykčiu.
| Sritis | Pokytis po gimdymo |
|---|---|
| Dėmesio paskirstymas | Mama susitelkia į kūdikį, vyras jaučiasi atstumtas. |
| Miegas | Dažnai miegama atskirai, kas didina emocinį atstumą. |
| Intymumas | Mažėja dėl nuovargio, hormonų ir kūno pokyčių. |
| Buitis | Kyla ginčai dėl pasidalijimo darbais ir poilsio. |
Kaip spręsti kylančius nesutarimus?
Pirmiausia - kalbėtis tarpusavyje. Dar kalbėtis. Ir tai tikrai nebus lengva. Leiskite jam šias nuoskaudas atvirai išsakyti ir nepasmerkite už atvirumą, kad ir kaip jo atvirumas Jus įskaudintų. Jei į vyro išsakomas nuoskaudas atsakysite vardindama savo nuoskaudas, Jūsų pokalbis virs barniu, ginču, konfliktu, kurio metu kaltinsite vienas kitą, bet neieškosite supratimo.
Mielos mamos, neokupuokite vaiko sau, dalinkitės rūpesčiais ir džiaugsmais su partneriu. Jeigu didžiąją dienos dalį vaikas praleidžia su jumis, negalvokite, kad vakare negalės, nenorės ar dar blogiau - nemokės, su mažyliu pabūti ir tėtis. Taip pat skirkite kokybiško laiko ir vienas kitam. Santykiai kaip ugnis - tik vis kūrenama ryškiai dega, o paliekama rusenti, galiausiai užgęsta.
Praktiniai patarimai:
- Atsisakykite vienašališkų sprendimų. Jei nusprendėte nemiegoti kartu dėl knarkimo ar maitinimo, įvertinkite, ar tai nekelia atstumo jausmo.
- Ieškokite pagalbos. Jei jaučiate, kad emocijos tampa nevaldomos, nebijokite kreiptis į psichologą - tai jokia gėda.
- Būkite atviri. Nepalikite vietos neaiškioms ir netikslioms vyro interpretacijoms - būkite suprastos teisingai, išreikškite savo jausmus ir norus.
- Suteikite tėčiui erdvės. Leiskite vyrui kurti savo ryšį su vaiku, net jei jis tai daro ne taip, kaip jūs.
Galiausiai, atsiminkite: dviese pradėjote gyvenimą su savo vyru, dviese ir liksite, kai užaugs jūsų mažylis. Santykius gerinti reikia kasdien - lepinti ne tik mažylį savo dėmesiu, bet kartu ir lepintis vienas kitu. Meilė tikrai verta didžiulių pastangų.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
