Vaiko atėjimas į kiekvienos moters gyvenimą atneša džiugių pokyčių, tačiau jie įvyksta ne tik viduje, bet ir išorėje - keičiasi moters kūnas, oda ir plaukai. Beveik kiekviena moteris, kuri laukiasi vaikelio ar jį maitina, susiduria su hormonų nulemtais odos pokyčiais. Stipriausiai į šiuos pokyčius reaguoja mamos plaukai ir galvos oda - nuo švytinčių tankių plaukų nėštumo metu, iki slenkančių po gimdymo.
Kodėl plaukai elgiasi skirtingai?
Nėštumo metu organizme padaugėja hormonų estrogenų, dėl to plaukai ilgiau pasilieka augimo fazėje. Jie tampa storesni, sustiprėja ir greitai auga. Dėl estrogenų poveikio plaukai augimo fazėje būna ilgiau nei įprastai, todėl plaukų iškrinta mažiau. Po gimdymo hormonų lygis normalizuojasi ir daugiau plaukų vienu metu pereina į kitas fazes.
Plaukų augimas vyksta trimis fazėmis:
- Anageno (aktyvaus augimo) fazė: ji trunka 2-6 metus. Šioje fazėje yra apie 80-90 proc. visų plaukų.
- Katageno (tarpinė) fazė: tai plauko involiucijos fazė, trunkanti 2-3 savaites. Šioje fazėje yra apie 2-3 proc. plaukų.
- Telogeno (ramybės) fazė: ji trunka 3-4 mėnesius. Šios fazės metu plaukas atsiskiria nuo folikulo, o po juo pradeda augti naujas plaukas.
Po gimdymo iš prailgėjusios anageno fazės plaukai greitai pereina į katageno fazę ir kartu į telogeno. Dėl to intensyviai plaukai slinkti pradeda praėjus 6-16 savaičių po gimdymo. Tai natūralus procesas, todėl moterys tikrai turėtų nusiraminti, tačiau svarbu atskirti fiziologinį slinkimą nuo problemų, reikalaujančių specialisto dėmesio.
Kūno plaukuotumo pokyčiai
Įdomu tai, kad pokyčiai liečia ne tik galvą. Nėštumo metu pasikeičia hormonų koncentracija, lemianti įvairius kūno ir savijautos pokyčius. Daugelis moterų pastebi, kad ant kojų, pažastų plaukai retėja arba jų augimas gerokai sulėtėja. Tuo tarpu kitose srityse, pavyzdžiui, ant pilvo, gali atsirasti plaukelių juosta. Hormonų koncentracija pradeda po truputį normalizuotis iškart po gimdymo, todėl moterys gan greitai pastebi, kad plaukuotumas ima keistis.
Kaip rūpintis galvos oda ir plaukais?
Užsitęsusios galvos odos ir plaukų problemos dažniausiai turi ne išorinę, o vidinę priežastį - ligą, sutrikusią medžiagų apykaitą ar hormonų pusiausvyrą. Jeigu per gimdymą moteris stipriai nukraujavo ar jai buvo atliktas cezario pjūvis, organizme gali trūkti geležies.
| Problema | Galima priežastis | Veiksmai |
|---|---|---|
| Intensyvus slinkimas | Hormonų svyravimai | Mitybos korekcija, geležies tyrimai |
| Pleiskanojimas | Grybeliai, jautri oda | Specializuotas šampūnas (tik esant pleiskanoms) |
| Sausumas ir niežulys | Dehidratacija, streso poveikis | Drėkinamosios priemonės, švelni priežiūra |
Praktiški patarimai mamoms
- Mityba: Daugiau valgykite baltyminio maisto (raudonos mėsos, riebios žuvies, kiaušinių, riešutų ir ankštinių augalų).
- Svarbios medžiagos: Cinkas reguliuoja riebalinių liaukų veiklą, o B grupės vitaminai aprūpina folikulus maistinėmis medžiagomis.
- Šukuosena: Venkite šukuosenų, kurios apsunkina galvos odą ir plaukus (kasytės, labai aptemptos uodegytės). Trumpesni kirpimai gali vizualiai suteikti daugiau apimties.
- Aksesuarai: Galvos juostos, skarelės ar masyvūs segtukai yra stilingas būdas užmaskuoti retėjančias sritis.
Jeigu plaukų slinkimas nesustoja ir tęsiasi ilgiau nei metus arba atsiranda pleiskanojantis bėrimas, niežulys bei išplikimo plotai, reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju trichologu. Svarbiausia - neeksperimentuoti namuose, o atlikti reikiamus kraujo tyrimus, kurie padės nustatyti tikrąją būklės priežastį.