Priežastys ir sprendimai, kodėl po gimdymo nesinori sekso
Gimdymo metu ir po jo moters organizme vyksta didžiuliai fiziniai ir emociniai pokyčiai, kurie dažnai paveikia ir seksualinį potraukį. Tai, kad po gimdymo sumažėja noras mylėtis arba jis visai dingsta, yra visiškai normalu. Šiame straipsnyje aptarsime pagrindines priežastis ir pasiūlysime sprendimus, kaip grąžinti intymumą į poros gyvenimą.
Kada galima vėl mylėtis po gimdymo?
Dažniausiai ginekologai dėl fiziologinių priežasčių lytinius santykius rekomenduoja pradėti po gimdymo praėjus bent 6 savaitėms. Pogimdiniu laikotarpiu, kuris trunka 6-8 savaites, susinormalizuoja hormonų koncentracija, atsistato gimdymo metu traumuoti audiniai, išsivalo gimda ir baigiasi lochijos (kraujingos išskyros po gimdymo), sugyja kirpimai, plyšimai, sugyja arba gerokai apgyja cezario pjūvio žaizda. Gimdyvėms įprastai rekomenduojama apsilankyti pas ginekologą po gimdymo praėjus maždaug 6 savaitėms. Gydytojas įvertins moters būklę ir patars, ar jau galima atkurti lytinį gyvenimą. Žinoma, kiekvienos moters organizmas, kiekvienas gimdymas ir kiekvienos poros santykiai yra individualūs, todėl kartais lytinius santykius galima (ir norisi) pradėti anksčiau arba vėliau. Ir tai yra visiškai normalu.
Kodėl rekomenduojama palaukti ir nesimylėti iškart po gimdymo? Per anksti vėl pradėti lytiniai santykiai (ypač per pirmąsias 2 savaites po gimdymo) padidina antrinio pogimdyminio kraujavimo ir infekcijų riziką. Be to, seksas praėjus nedaug laiko po gimdymo dažnai yra skausmingas ir nemalonus, tai gali turėti neigiamų pasekmių lytiniams santykiams ir poros santykiams (plačiąja prasme) ateityje.
Kodėl po gimdymo nesinori sekso?
Gimdymas - emocingas įvykis, po kurio gyvenimas iš esmės pasikeičia. Kūdikio priežiūra, dažnas žindymas išvargina, ypač jei kūdikis yra iš neramesnių. Po gimdymo ir žindymo metu moters organizme vyksta daug hormoninių pokyčių, susijusių su pačiu gimdymo procesu, žindymu, ryšio su kūdikiu mezgimu ir stiprinimu. Be to, dėl hormoninių pokyčių po gimdymo daugumą moterų būna apėmusi taip vadinama motinystės melancholija (kartais net pereinanti į rimtesnę būklę - pogimdyvinę depresiją). Visi šie hormoniniai pokyčiai slopina lytinį potraukį, tad normalu, jeigu sekso norisi gerokai mažiau arba nesinori visiškai.
Labai svarbus ir pasitikėjimo savimi aspektas. Po gimdymo moters kūnas keičiasi, o su kai kuriais pokyčiais dažnai būna sunku susitaikyti, pavyzdžiui, jeigu priaugama svorio, jei atsiranda strijų. Psichologės Karolinos Gurskienės komentaras apie intymų šeimos gyvenimo susilaukus vaikų: "Intymus gyvenimas šeimoje yra labai svarbus aspektas, nes kūniški malonumai svariai prisideda prie bendros žmogaus vidinės pusiausvyros ir harmonijos. Dažnai pavargę nuo nėštumo kamuojamų sunkumų ir ribotų galimybių, partneriai su nekantrumu laukia nėštumo pabaigos, tikėdamiesi, kad po gimdymo seksualinis gyvenimas grįš į savo vietas arba tiek išlaukus netgi bus geresnis. Praėjus maždaug 6 savaitėms po gimdymo pora grįžta prie intymumo, ir turėdami tokius išankstinius lūkesčius partneriai neretai labai nusivilia."
Dažniausiai po gimdymo moters noras mylėtis būna akivaizdžiai sumažėjęs. Gimus kūdikiui moters organizme pasikeičia hormonų pusiausvyra, o tai lemia nebe tokį jautrų seksualinį sužadinimą. Vyras turėtų stengtis kuo daugiau padėti savo moteriai, kad ji kuo greičiau sugytų ir galėtų pasirūpinti kūdikiu. Atsiradus kūdikiui, neišvengiamai pasikeičia ir visos šeimos paros ritmas. Mama nebemiega tiek, kiek miegodavo anksčiau. Jos miegą pertraukia nebe vidiniai spyriai pilvelyje, o realūs smūgiai ir garsai. Dienos metu visą savo laiką ir jėgas skirdama mažyliui, nakties metu mama jėgas atgauna tik iš dalies, nes jos „darbas“ (t. y. rūpinimasis kūdikiu) nesibaigia konkrečiu nustatytu laiku - mama nuolat budi. Nors visi dažnai siūlo mamai ilsėtis, kai ilsisi kūdikis, tai tikrai ne visada pavyksta, todėl per dieną pavargusi ir žinodama, kad naktis vargins ne ką mažiau, dažnai mama stengiasi bent vakare eiti miegoti kartu su kūdikiu, taip vėlesniam laikui atidėdama intymumą. Ir iš tiesų, iš pradžių (ypač tas rekomenduojamas susilaikyti nuo lytinių santykių pirmas 6 savaites) diena veja naktį, todėl moteris tiesiog bando prisitaikyti prie naujai susiklosčiusios situacijos ir artimai su ja susipažinti, apie kitką nelabai yra kada ir pagalvoti. Intymumui laikas ir vieta tikrai atsiras, jeigu mama nebus skubinama, o prie rūpinimosi kūdikiu prisidės ir tėtis - taip bus suteikiama pagalba mamai ir stiprinamas tėvo ryšys su kūdikiu. Kūdikio nakties ir dienos ritmas vėliau susireguliuoja, todėl ir poilsis tampa labiau nuspėjamas. Kai galės kiek įmanoma normaliai pailsėti ir pamiegoti, mama turės nuotaikos ir ūpo ne tik myluoti savo mažylį, bet ir mažylio tėvelį.
Kaip pasikeičia seksas po gimdymo?
Vienareikšmiškai atsakyti į šį klausimą neįmanoma, nes kiekviena situacija yra unikali. Vienų tėvais tapusių porų tarpusavio ryšys sustiprėja ir seksualinis gyvenimas pagerėja. Kitos poros visą dėmesį skiria kūdikiui ir seksui nebeteikia didelės reikšmės, o trečios tiesiog „užsisuka“ rutinoje ir neatranda jam laiko. Fiziologiškai nėštumas ir gimdymas gali pakeisti moters lytinių organų anatomiją, susilpninti dubens dugno ir kitus raumenis, raiščius, todėl pojūčiai sekso metu gali būti kitokie tiek moteriai, tiek ir vyrui. Jeigu sekso metu atrodo, kad makštis „išsitampiusi“ ir malonumas yra menkesnis, moteriai rekomenduojama reguliariai atlikti Kėgelio pratimus, kartais - plastinę makšties operaciją.
Psichologinis pasiruošimas net svarbesnis nei fizinis. Kai moteris jaučiasi drąsiai - dažniausiai pirmojo karto po gimdymo metu nėra juntami jokie skausmai. Tiek pirmojo karto po gimdymo metu, tiek visų kitų - būtina kontracepcija. Tikrai ne kiekviena skuba prie hormoninių tablečių arba spiralių. Tai yra labai gerai, kadangi moters organizmas po gimdymo gali atsistatinėti net ir pusę metų, tad nereikia jo papildomai apkrauti tabletėmis. Geriausias pasirinkimas yra patys paprasčiausi sargiai. Verta rinktis tuos, kurie yra papildomai lubrikuoti. Taip pat moterys turi suprasti, kad žindymas nėra kontracepcija. Taip, dažniausiai dėl žindymo pastojimo tikimybė yra mažesnė. Taip pat žr. Vienoms moterims po gimdymo noras mylėtis grįžta gana greitai, kitoms gali tekti palaukti net iki metų. Jeigu išdrįstate paprašyti partnerio pagalbos buityje, išdrįskite paprašyti jo pagalbos ir intymumo akimirkomis. Nelaukite, kol jūsų partneris pats kažką supras ar išsiaiškins, pačios išreikškite savo jausmus ir norus. Ir galite tikėti arba ne, bet seksas po gimdymo iš tikrųjų gali būti geresnis nei bet kada anksčiau. Kai kurios moterys patvirtina, kad po gimdymo sekso kokybė yra kur kas geresnė. Patys pirmi kartais gali būti ne patys maloniausi. Ypač tokiu atveju, jeigu moteris gimdė vaginaliniu metu. Tačiau vėliau pajuntama, kad orgazmas kur kas stipresnis, greičiau pasiekiamas. O kai potyriai yra geri - dažniausiai ir mylėtis norisi kuo dažniau.
PDT tinklalaidė: Poros ir intymumo problemos po gimdymo: kas padeda | Dr. Tracy Dalgleish
Pirmieji lytiniai santykiai po gimdymo
Nusiteikite, kad pirmieji lytiniai santykiai gali būti ne itin malonūs ir net skausmingi. Kai kurios moterys pasakoja, kad joms pirmas kartas po gimdymo primena „pirmąjį kartą“ gyvenime. Skausmas lytinių santykių metu dažniausiai susijęs su nepakankama makšties drėgme - gleivių gamyba makštyje yra sumažėjusi dėl hormoninių pokyčių, ji ypač susilpnėja žindant. Norėdami išvengti skausmo, sausumo pojūčio makštyje, naudokite lubrikantus.
Diskomfortą, skausmą lytinių santykiu po gimdymo metu taip pat padeda sumažinti:
- Tinkamos sekso pozos pasirinkimas;
- Ilgesnė preliudija, glamonės;
- Vaistai nuo skausmo;
- Šlapimo pūslės ištuštinimas prieš pat lytinį aktą;
- Šilta vonia arba dušas prieš lytinį aktą.
Fiziologine prasme, gimdymas gali kiek pakeisti moters anatomiją. Kai kurie vyrai teigia, kad makštis tapo platesnė. Tai nei tiesa, nei melas. Pokyčių gali būti. Verta moterims daryti Kėgelio pratimus, kurie stiprina dubens raumenis. Tai dažniausiai padeda sekso metu pajusti daugiau malonumo. Taip pat tobulas sprendimas moterims, kurios po gimdymo nelaiko šlapimo. Dažniausiai moterys labai bijo paties pirmo karto po gimdymo. Kai kurios teigia, kad jausmas, kaip paties pirmo sekso gyvenime apskritai. Vėlgi, pirmasis kartas tikrai gali būti labai įvairus. Svarbiausia yra kuo labiau atsipalaiduoti ir naudoti lubrikantą. Naudosite lubrikantą. Jeigu reikia - moteris prieš seksą gali išgerti vaistą nuo skausmo. Ir svarbiausia taisyklė - neskubėti. Nei paties pirmo karto metu, nei po jo. Jeigu moteriai atrodo, kad ji dar nėra pasiruošusi - nereikia mylėtis.
Ką daryti, kad seksas po gimdymo teiktų malonumą?
Seksualinio gyvenimo po gimdymo problemų dažniausiai kyla dėl nevienodų partnerių poreikių - po gimdymo gyjantis ir pasikeitęs moters kūnas, žindymas ir nuolatinis rūpestis kūdikiu neretai sumažina moters libido. Vyrų situacija kiek kita - jų seksualinis potraukis gali niekur nedingti. Labai svarbu, kad partneriai pasikalbėtų šia tema ir išsiaiškintų vienas kito pojūčius bei lūkesčius, išsiaiškintų „atšalimo“ priežastis ir atrastų būdų išlaikyti artimą ryšį. Pavyzdžiui, jeigu sekso nesinori dėl skausmo, sausumo pojūčio makštyje galima naudoti lubrikantus. Jeigu problemų kelia pervargimas, pasistenkite iš naujo perplanuoti dienotvarkę, kuo tolygiau pasidalinkite darbais, bent retkarčiais paprašykite artimųjų, draugų pagalbos. Turint mažų vaikų gali būti sudėtinga atrasti valandėlę romantikai, o aistra ne visada užklumpa tada, kai tokia valandėlė atsiranda. Pasistenkite, kad intymūs santykiai neatsidurtų paskutinėje vietoje - išblėsusi aistra šeimai stiprybės nesuteikia.
Taip pat po gimdymo moters kūne vyksta labai daug hormonų pokyčių, tad jie gali paveikti moters norą mylėtis. Dažniausiai rečiau mylėtis nori tos moterys, kurios žindo. Jas taip pat kankina ir didesnis makšties sausumas, speneliai gali būti labai jautrūs arba skausmingi. Tuomet irgi reikia ieškoti išeičių. Kai kurias moteris labai stipriai apima mamiška melancholija arba net kyla depresija. Pirmuoju atveju dažniausiai tai trunka vos savaitę ir praeina. Tai normalu. Paverkti dažniau - būtina. Tai gali padėti geriau susigyventi su savo emocijomis. Visgi, kai atrodo, kad moterį kankina depresija - vyro pagalbos reikia labai daug. Po gimdymo moters kūnas keičiasi. Tikrai ne kiekviena vėl jį myli. Kai kurios priauga daug svorio ir jo metimo kelias bus ilgas. Moteriai suteikti daugiau pasitikėjimo gali vyrai. Jų darbas yra jas girti ir dėkoti, kad į pasaulį atvedė nuostabų žmogų. Kai moteris labiau savimi pasitikės - dažniausiai į rutiną grįš ir seksas.
Kai jus apima noras ir žinote, kad turite tik aštuonias minutes, kol jūsų vaikas pabus ir pradės reikalauti pusryčių, greitas susijaudinimas puikiai atlieka savo darbą. Kai galėsite mylėtis ilgiau, pajausite tikrą palaimą. Tomis retomis progomis, kai galėsite pasimėgauti naktimi be vaikų, seksas negalvojant, ar jūsų vaikai mušasi televizoriaus nuotolinio valdymo pulteliu, ar klausosi pro miegamojo sieną, suteiks fantastišką laisvės pojūtį. Ir netrikdomas miegas jau po visko taip pat bus velniškai geras. Būsite atviresnė su savo partneriu. Kai jūsų partneris pamato, kaip gimdote, nebelieka prasmės varžytis ir kažką nuo jo slėpti, tad kam vaikščioti ratais? Jūs kartu išgyvenote tiek daug, kad dabar aiškiai ir be gėdos galėsite išsakyti savo seksualinius troškimus. O jei vis dar varžotės nusirengti degant šviesai, prisiminkite, kad jis viską (ir dar daugiau) jau matė! Jūs labiau pamilsite savo kūną. Jūsų neįtikėtinas kūnas pagimdė gražų kūdikį. Liko keletas suglebusių vietų? Strijos? Nukarusios krūtys? Kam tai rūpi??? Jūs supratote, kokia galinga mašina yra jūsų kūnas, o kai reikia mėgautis seksu, toks požiūris tampa neįkainojamas. Be to, žinojimas, kad jūsų partneris jus myli, kad ir kokia būtų jūsų figūra, taip pat suteikia pasitikėjimo savimi. Jums nereikės stengtis pastoti. Kai bandote pastoti, veikiausiai mylitės daugiau nei įprastai, tačiau vargu ar tai būna pats geriausias seksas jūsų gyvenime. Nieks taip neužmuša aistros, kaip šlapinimasis ant ovuliacijos testo lazdelių ir sekso planavimas pagal savo ciklą. Tačiau dabar jūs būsite nuo to išsilaisvinusi, ir seksas vėl bus skirtas tik jums ir jūsų partneriui. Valio spontaniškumui!
Bendri tėvystės rūpesčiai - daugiau intymumo. Taip, vaikų auklėjimas kelia didelį spaudimą, ir mus visus kartais apninka abejonės, ar mokame tai daryti. Tačiau gali būti ir atvirkščiai. Žinodami, kad jūs ir jūsų partneris sukūrėte nuostabų žmogutį ir dabar kartu stengiatės įveikti tėvystės sunkumus, galite sustiprinti ryšį su savo partneriu ir pajusti didesnį artumą nei bet kada anksčiau. To pakanka, kad norėtųsi nuplėšti savo partnerio drabužius ir nusitempti jį į miegamąjį!
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
