Pogimdyminis laikotarpis - tai laikas, prasidedantis užgimus placentai ir tęsiantis 6-8 savaites, per kurį baigiasi organizmo organų ir sistemų, pakitusių per nėštumą ir gimdymą, involiucija. Tai gyvybiškai svarbus fiziologinis procesas, atliekantis esminį vaidmenį motinos atsigavimui, kurio metu gimda grįžta į prieš nėštumą buvusį dydį ir būklę.
Iš karto po placentos atsidalijimo gimda susitraukia ir įgauna apvalią formą. Iš pradžių ji sveria apie 1 kilogramą, tačiau praėjus savaitei šis svoris sumažėja perpus, o pogimdyvinio laikotarpio pabaigoje gimda atgauna buvusį dydį - apie 50-100 gramų.
Svarbiausi fiziologiniai pokyčiai
Moters kūnas po gimdymo patiria daugybę pokyčių, kurių eiga yra labai individuali:
- Lochijos: Pogimdyviniu periodu iš lytinių organų teka kraujingos išskyros, vadinamos lochijomis. Pirmąsias dienas jos būna raudonos, vėliau šviesėja, tampa rusvos, o apie 10-11 dieną įgauna baltą ar baltai gelsvą atspalvį.
- Gimdos kaklelis: Jo grįžtamieji pokyčiai vyksta lėtai. Pagimdžius gimdos kaklelio išorinė anga yra plačiai prasivėrusi, o galutinai organas atsistato maždaug 13-tą savaitę po gimdymo.
- Makštis ir tarpvietė: Makštis po gimdymo būna išplatėjusi, o jos sienelių ir tarpvietės raumenys galutinai susitraukia per 10-12 parų, jei nebuvo plyšę. Negilūs plyšimai sugyja per 7-10 dienų, o epiziotomijos (įkirpimo) atveju gijimas užtrunka vidutiniškai 14 dienų.
- Šlapimo sistema: Padidėja šlapimo pūslės talpa ir reliatyvus nejautrumas skysčių slėgiui, todėl dažnai pasitaiko šlapimo pūslės pertempimas. Išsiplėtę šlapimtakiai ir inkstų geldelės tampa normalios būklės praėjus dviem-aštuonioms savaitėms.
- Krūtų pokyčiai: Pirmąsias dienas gaminasi priešpienis, o antrą-ketvirtą parą atsiranda pienas. Laktaciją reguliuoja kompleksiniai neurohumoraliniai mechanizmai.
Higiena ir priežiūra namuose
Pogimdyminio laikotarpio metu ypač svarbi yra tinkama makšties ir tarpvietės priežiūra bei kruopšti higiena. Kadangi gimda ir gimdos kaklelis nėra visiškai susitraukę, į gimdą gali patekti mikroorganizmų, todėl:
- Naudokite specialius pagimdžiusioms moterims skirtus įklotus, kuriuos privalu keisti kas 4 valandas.
- Nenaudokite tamponų ir nesimaudykite vonioje.
- Po kiekvieno pasišlapinimo ar pasituštinimo apsiplaukite lyties organus skysčiu intymiai higienai.
- Jei tarpvietė buvo prakirpta, maždaug dvi savaites rekomenduojama vengti sėdėjimo.
Kaip atlikti Kėgelio pratimus po gimdymo ir sustiprinti dubens dugno raumenis | 2 paprasti fiziologiniai žingsniai
Kada būtina kreiptis į specialistus?
Svarbu atidžiai stebėti savo kūną. Jei išskyros įgauna nemalonų kvapą, pasirodo grynas kraujas, atsiranda stiprus skausmas pilvo apačioje ar pakyla aukšta temperatūra, būtina nedelsiant pasikonsultuoti su gydytoju. Tai gali būti gimdos uždegimo (endometrito) arba placentos audinio likučių gimdoje požymiai.
| Problema | Galima priežastis | Rekomendacija |
|---|---|---|
| Vidurių užkietėjimas | Sulėtėjusi virškinimo sistema | Daugiau ląstelienos, vandens, judėjimas |
| Hemorojus | Natūralus gimdymas | Specialus tepalas, gydomosios vonelės |
| Silpnumas | Skysčių netekimas, nuovargis | Poilsis, lėtas atsikėlimas iš lovos |
Pirmasis vizitas pas ginekologą turėtų įvykti praėjus 6-8 savaitėms po gimdymo. Jo metu įvertinama gimdos, gimdos kaklelio ir makšties būklė. Tik sulaukus specialisto patvirtinimo, kad viskas sugijo, galima drąsiai sugrįžti į įprastinį lytinį gyvenimą ir didesnį fizinį aktyvumą.