Plokščiapėdystės profilaktika ikimokykliniame ugdyme

Pėda yra viso kūno ir judėjimo aparato dalis, todėl jos pažeidimai gali turėti įtakos visam kūnui - nuo kelių, klubų sąnarių ir stuburo pažeidimų iki galvos skausmų dėl netaisyklingos laikysenos pečių juostos srityje. Plokščiapėdystė - tai pėdos deformacija, kai suplokštėja pėdos skliautas ir nusileidžia jos vidinis kraštas. Tai vienas iš dažniausiai pasitaikančių vaikų judesio ir padėties sutrikimų, ypač aktualus ikimokyklinio ir jaunesniojo mokyklinio amžiaus vaikams.

Svarbu žinoti, kad visi kūdikiai gimsta turėdami plokščias pėdas, o pėdos visiškai susiformuoja tik septintaisiais vaiko gyvenimo metais. Vaiko pėdos skliautas pradeda formuotis 3-5 gyvenimo metais, o iki trejų metų visi vaikai būna plokščiapėdžiai - tai vadinamoji fiziologinė plokščiapėdystė. Tačiau siekiant, kad įgimtos ar įgytos deformacijos neprogresuotų, reikia kuo anksčiau jas diagnozuoti.

Profilaktikos svarba ugdymo procese

Taisyklingam pėdos formavimuisi didelę įtaką turi vaiko fizinė veikla: svarbu pasirūpinti, kad jis pakankamai daug judėtų, vaikščiotų basomis įvairiais paviršiais (per smėlį, žolę). Darželio visuomenės sveikatos specialistai nuolat vykdo edukacines veiklas, pavyzdžiui, įgyvendina projektus „Sveikos kojytės“ ar kuria „Takelius į sveikatos šalį“. Šių veiklų metu vaikai gamina masažinius kilimėlius iš skirtingų faktūrų medžiagų, tad vaikams jais vaikščiojant, skirtingai stimuliuojamos pėdutės.

Efektyviausios profilaktikos priemonės, nereikalaujančios ypatingų pastangų, yra šios:

• Vaikščiojimas basomis nelygiu paviršiumi (smėliu, žole, akmenukais).
• Masažai ir fizioterapija.
• Tinkamai parinkta avalynė (vengti pernelyg minkštų šlepečių ar sodo batų).
• Specialūs pratimai pėdos raumenims ir raiščiams lavinti.

Praktiniai pratimai namuose ir darželyje

Kad pėdos būtų tvirtos, rekomenduojama į kasdienę rutiną įtraukti nesudėtingus pratimus, kuriuos vaikai gali atlikti kartu su tėveliais ar pedagogais:

Plokščiapėdystės profilaktika turime rūpintis nuolatos - ir ugdymo įstaigoje, ir šeimoje. Pastebėti pėdučių pokyčius tėveliams nėra sunku: jeigu vaiko batukų vidinis kulno kraštas nunešiotas daugiau, tai gali rodyti nusileidusį pėdos skliautą. Todėl svarbu laiku pastebėti problemą ir, esant poreikiui, kreiptis į specialistus konsultacijų.

tags: #ploksciapedystes #profilaktika #ikimokykliniame #ugdyme

• Kiaušiniai: faktai ir mitai
• Kelias į bendruomeninę vaikų priežiūrą Šilutės rajone
• Smegenų lavinimas per nuolatinį mokymąsi
• Pirmagimio elgesys su jaunesniu broliu ar seserimi: patarimai tėvams
• Kačių gimdymo ir priežiūros vadovas