Plaukimas ikimokykliniame amžiuje: nauda, rekomendacijos ir saugumas
Plaukimas yra viena iš populiariausių ir naudingiausių sporto šakų, tinkama įvairaus amžiaus vaikams. Šiame straipsnyje aptarsime plaukimo naudą ikimokyklinio amžiaus vaikams, tinkamą laiką pradėti lankyti plaukimo pamokas, bei pateiksime patarimų tėvams, kaip paskatinti vaiko susidomėjimą šia sporto šaka.
Ankstyvojo plaukimo nauda
Plaukimas - puiki fizinio aktyvumo forma, tinkama net ir patiems mažiausiems. Ankstyvojo ugdymo metu neformalūs užsiėmimai, tokie kaip plaukimas, padeda vystytis motorikai, gerina vestibuliarinį aparatą, skatina kalbos pradmenis ir tiesiog suteikia daug juoko bei malonių emocijų. Plaukimas stiprina visą kūną, lavina koordinaciją, gerina širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą, be to, yra puiki priemonė atsipalaiduoti ir sumažinti stresą.
Kada pradėti plaukimo pamokas?
Nėra vieno universalaus atsakymo, kada geriausia pradėti lankyti plaukimo pamokas. Tinkamiausias laikas priklauso nuo vaiko amžiaus, raidos ir individualių savybių. Kūdikiams nuo ~6 mėnesių amžiaus siūlomos specialios mankštos vandenyje su tėvų dalyvavimu. Sulaukus ~3 metų, vaikas tampa savarankiškesnis, atsiranda poreikis bendrauti su bendraamžiais - tai puikus metas pradėti lankyti nesunkius, žaidimo pobūdžio plaukimo užsiėmimus.
Plaukimo pamokos ikimokyklinukams (3-5 metai)
Vaikų būreliai šiame amžiaus tarpsnyje dažniausiai skirti tam, kad mažyliai išmoktų pagrindinių įgūdžių ir priprastų prie struktūruotos veiklos, išlaikant žaidimo elementą. Kadangi 3-5 metų vaikai turi labai trumpą dėmesio koncentraciją, treniruotės privalo būti trumpos, smagios, su dažnais veiklos pokyčiais. Varžybų elementas šiame amžiuje nerekomenduojamas - jokio laimėtojo ar pralaimėtojo, tik smagus procesas.
Plaukimo pamokos nuo 6 metų
Apie 6-uosius gyvenimo metus vaikas žengia didelį raidos žingsnį - pradeda lankyti mokyklą. Šiame amžiuje plaukimo pamokos dažnai jau vyksta be tėvų vandenyje, kur vaikai mokomi plūduriuoti, taisyklingai kvėpuoti ir plaukti baseino takeliu su trenere.
„Kaip išmokyti vaiką plaukti?“ gidas tėvams
Vandens pedagogika ir saugumo užtikrinimas
Sąvoka „vandens pedagogika“ taikoma modernioms vaikų plaukiojimo pamokoms, kurios orientuojasi į vaiko individualų vystymosi lygį. Pagrindinis prioritetas čia yra išgąsčio reflekso atsitraukimas. Tai pavyksta patikimai, kai vaikai per mažą laiko intervalą atlieka daug sąmoningų ir pačių kontroliuojamų mažų povandeninių bandymų.
Siekiant užtikrinti saugumą, rekomenduojama naudoti „Rizikos - naudos įvertinimo formą“. Pavyzdžiui, jei su vaikais plaukiame valtimi ežere, rizikos lygis aukštas, todėl imamasi aukščiausių atsargumo priemonių - sertifikuotų ir tinkančių pagal vaikų ūgį gelbėjimo liemenių.
Svarbiausi patarimai tėvams
- Atsižvelkite į vaiko interesus: Vaikų psichologė Eglė Gudelienė primena: jei jūsų vaikui nepatinka plaukimas, neverskite jo lankyti būrelio vien dėl to, kad tikitės olimpinio čempiono titulo.
- Skatinkite džiaugsmą: Plaukimas turėtų būti maloni veikla, o ne prievolė.
- Būkite kantrūs: Kiekvienas vaikas mokosi skirtingu greičiu, todėl nespauskite vaiko ir leiskite jam mokytis savo tempu.
- Rinkitės gerą trenerį: Geras treneris ne tik išmokys plaukti, bet ir įkvėps meilę šiai sporto šakai.
- Būkite pavyzdžiu: Jei patys mėgstate plaukioti, vaikas greičiausiai paseks jūsų pavyzdžiu.
Svarbiausia šiame amžiuje - jokios skubos ar spaudimo. Jeigu tėvams patinka idėja lankyti grupinius užsiėmimus su vaiku, tai gali būti puikus nuotykis, padedantis ne tik įgyti svarbių įgūdžių, bet ir sustiprinti tarpusavio ryšį.
tags: #plaukimas #ikimokykliniame #amz
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
