Pelynas ir kitos vaistažolės nėštumo metu: saugumas ir rizika

Fitoterapija, arba gydymas vaistažolėmis, yra vienas seniausių gydymo būdų. Nors daugelyje šalių gydomuoju poveikiu pasižyminčios žolelės yra itin populiarios, medikai jas vertina gana skeptiškai, ypač nėštumo metu. Tačiau tyrimai rodo, kad, priklausomai nuo regiono, nėštumo metu žolinius preparatus naudoja nuo 22,3 iki 82,3 proc. nėščiųjų. Tai rodo didelį susidomėjimą natūraliais būdais palaikyti gerą savijautą, tačiau svarbu suprasti galimas rizikas.

Bendras požiūris į vaistažoles ir maisto papildus nėštumo metu

Veikiausiai visiškai saugių vaistažolių ir augalinių preparatų nėštumo metu nėra, nes vienas augalas gali turėti net iki 50 farmakologiškai aktyvių komponentų. Net ir atrodytų nekalčiausios arbatos, pavyzdžiui, melisų ar mėtų, nėštumo metu lyg ir tiktų, nes ramina, padeda pagerinti apetitą, slopina pykinimą ir kt. Tačiau vartojant per daug šių arbatų galimas priešingas efektas: vaistažolės gali sukelti galvos skausmą ar net persileidimą.

Kai kurios nėščiosios pernelyg pasitiki natūralių maisto papildų galia ir tiki, kad jie gali sumažinti tipinius nėštumo negalavimus, pavyzdžiui, pykinimą ar nugaros maudimą. Nėščiosioms ypač reikėtų vengti maisto papildų, į kurių sudėtį įeina vaistinių augalų koncentratai. Apskritai kalbant apie maisto papildus nėštumo metu reikėtų žinoti, kad saugūs yra tik specialiai skirti nėščiosioms ir žindyvėms. Paprastuose kompleksiniuose maisto papilduose dėl vienų medžiagų pertekliaus organizmui gali būti sunkiau įsisavinti kitas medžiagas, apsunkinama kepenų ir inkstų veikla.

Maistinių medžiagų svarba ir atsargumas dėl vitaminų

Tinkamas mitybos racionas ir reikiamo maistinių medžiagų kiekio užtikrinimas yra svarbus kiekviename gyvenimo etape, tačiau tai ypač svarbu nėštumo metu, kai maistinių medžiagų reikia ne tik nėščiajai, bet ir jos įsčiose augančiam vaisiui. Subalansuota mityba labai svarbi, nes nėštumo metu padidėja ne tik angliavandenių, baltymų ir riebalų poreikis, bet ir vitaminų, mineralų ir mikroelementų, kurie gaunami iš maisto.

Padidėjusį mikroelementų ir mineralų kiekį galima užtikrinti subalansuota dieta, tačiau tai ne visada įmanoma: pavyzdžiui, jei laikomasi veganiškos ar vegetariškos dietos, moteris rūko ar mityba yra nepakankama, reikėtų vitaminus ir mineralus vartoti papildomai. Dažnas pykinimas taip pat gali būti iššauktas svarbių elementų trūkumo. Dar viena nėštumo metu sutinkama būklė, kurią nulemia mikroelemento - geležies - trūkumas, yra mažakraujystė. Besilaukiančioms moterims ji dažnai išsivysto dėl nėštumo metu beveik 45% padidėjančio cirkuliuojančio kraujo tūrio organizme. Norint išvengti mažakraujystės, jos prevencijai būsimoms mamoms rekomenduojama mitybą papildyti geležies preparatais.

Rekomenduojamos maistinės medžiagos nėštumo metu

Žemiau pateiktoje lentelėje rasite svarbiausias maistines medžiagas, jų biologinę reikšmę, kur jų gausu maisto produktuose, rekomenduojamą normą nėštumo metu (patvirtintą SAM) ir rekomenduojamą vartojimo laikotarpį:

Kai kurių vitaminų ir mineralų nėštumo metu reikėtų papildomai nevartoti. Pavyzdžiui, vitaminas A yra svarbus vaisiaus regos ir imuninės sistemos vystymuisi, bet per daug vitamino A gali sukelti apsigimimus.

Vaistažolės, kurių reikėtų vengti nėštumo metu

Vaistažolės ir įvairūs vaistažolių pagrindu sukurti papildai yra labai populiarūs. Tačiau svarbu įsidėmėti, kad kai kurios vaistažolės negali būti vartojamos nėštumo metu. Apskritai, nėra pakankamai tyrimų, kad būtų galima teigti, jog vaistažolės ir jų preparatai, nors ir būdami natūralūs produktai, yra saugūs nėštumo metu. Taip pat trūksta tyrimų, kurie įvertintų vaistažolių ir kitų vartojamų maisto papildų ar vaistų galimą tarpusavio sąveiką.

Nėštumo metu yra plačiai naudojamas imbieras nėštumo sukeltam pykinimui mažinti. Atlikti tyrimai rodo, kad jis yra saugus ir efektyvus. Deja, daugiau vaistažolių gali pakenkti nėštumo metu negu padėti. Pasak gydytojos ginekologės Auros Bartaškienės, „Kai kurios gali turėti teratogeninį poveikį (sukelti apsigimimus), kitos gali skatinti persileidimą. Nors kalbame apie didesnius kiekius, nei kaip prieskonio į maistą, bet, manyčiau, nėštumo metu vartoti jų nereikėtų.“

Štai sąrašas vaistažolių, kurios laikomos potencialiai nesaugiomis ir jų vartojimą reikėtų riboti arba visiškai vengti:

• Alijošius (Aloe vera)
• Dviskiautis ginkmedis (Ginko biloba)
• Dvimetė nakviša (Oenothera biennis arba Primrose)
• Vaistinis šalavijas (Salvia officinalis) - naudojamas Alzheimerio gydymui, mažina diabetą, cholesterolį, menopauzinius simptomus.
• Paprastasis saldymedis (Glycyrrhiza glabra) - naudojamas gydyti egzemai, mažina uždegimą, gerklės skausmą, kepenų skausmą.
• Sena (Senna arba Cassia acutifolia) - mažina vidurių užkietėjimą, dirgina žarnų gleivinę, pasižymi stimuliuojančiu vidurius laisvinančiu poveikiu, gali skatinti priešlaikinį nėštumo nutrūkimą.
• Paprastasis čiobrelis (Thymus serpyllum) - gerina nuotaiką, naudojamas palengvinti atsikosėjimą, gerklės skausmą. Deja, gali skatinti persileidimą.
• Žalioji rūta (Ruta graveolens) - mažina mėnesinių skausmus, depresiją, galvos skausmus. Gali sukelti persileidimą.
• Kvapusis rozmarinas (Rosmarinus officinalis) - daugelio mėgstamas prieskonis. Skatina tulžies išsiskyrimą, gerina virškinimą. Turi teratogeninį poveikį (gali sukelti vaisiaus apsigimimus).
• Kadagys (Juniperus) - gydo bronchitą, turi priešuždegiminį efektą gydant šlapimo takų infekciją. Gali skatinti persileidimus, patenka į motinos pieną, poveikis kūdikiui nežinomas.
• Paprastoji bitkrėslė (Tanacetum vulgare) - naudojama gydyti skrandžio opai, žarnyno, kai kurių tulžies pūslės ligų gydymui. Tai toksiškas augalas.
• Paprastoji jonažolė (Hypericum perforatum) - mažina depresiją, mažina menopauzės simptomus.
• Pelynas (Artemisia absinthium) - apie jį plačiau žemiau.
• Kekinė juodžolė (Actaea racemosa) - naudojama PMS lengvinimui, skausmingoms menstruacijoms, menopauziniams simptomams.
• Melsvasis sidabražiedis (Caulophyllum thalictroides) - skatina gimdos susitraukimus, gali iššaukti mėnesines. Augalo sėklos nuodingos.
• Chininmedis (Cinchona) - skatina gimdos susitraukimus.
• Medvilnės lukštai (Gossypium herbaceum) - skatina gimdos susitraukimus, stiprina gimdymo veiklą, gali sukelti persileidimą.
• Taškuotoji mėta (Mentha pulegium) - gydo peršalimą, plaučių uždegimą. Skatina persileidimą.
• Fitolaka (Phytolacca) - nuodingas augalas.
• Rudeninis vėlyvis (Colchicum autumnale) - nuodingas augalas.

Vaisto informaciniame lapelyje visada rasite skyrių, kuriame pateikiama su nėštumu ir žindymu susijusi informacija. Jei pametėte vaisto informacinį lapelį, oficialią informaciją apie Lietuvoje ir Europos sąjungoje registruotus vaistinius preparatus galite rasti oficialiose institucijų svetainėse.

Pelynas (Artemisia absinthium) ir nėštumas: Kodėl jo reikia vengti

Pelynas (dar žinomas kaip kartusis kietis, metėlis ar kartėlis) - tai augalas, kurio nauda žinoma nuo seno ir pravers įvairiose situacijose, skirtose bendrai organizmo savijautai gerinti. Pelynas pasižymi savybėmis, kurios gali padėti gerinti virškinimą ir skatinti tulžies darbą, tonizuoti ir net valyti organizmą nuo parazitų. Jo sudėtyje gausu fitocheminių junginių, eterinių aliejų, flavonoidų, organinių rūgščių, dervų, taninų ir fenolių. Pelyno kapsulėse slypi tikra gamtos jėga: ~2 % eterinio aliejaus, organinės rūgštys (obuolių, gintaro, salicilo), vitaminas C, vitaminas B6, vitaminas K, karotinas, kalcis, kalis, tanidai, anabsintinopolisacharidai, pinenas, tujonas, kadinenas, felandrenas, chamazulenas, kartusis glikozidas absintinas ir flavonoidai.

Tačiau, nepaisant šių teigiamų savybių, pelynas yra kategoriškai draudžiamas nėštumo metu. Pelyno sudėtyje esantis cheminis elementas tujonas yra nuodingas, jei viršijamas leistinas kiekis (35mg/kg). Net ir leistina, netoksinė dozė turi stiprų poveikį ir gali sukelti haliucinacijas. Nėštumo metu bet koks tujono vartojimas, net ir mažomis dozėmis, kelia didelę riziką vaisiui ir nėščiajai. Gydytoja ginekologė Aura Bartaškienė pabrėžia, kad kai kurios vaistažolės, o pelynas yra viena iš jų, gali skatinti persileidimą.

Pelyno maisto papildai įprastai vartojami trumpais kursais. Nors individuali vartojimo trukmė gali skirtis, dažniausiai rekomenduojama pelyną vartoti ne ilgiau kaip 2-4 savaites iš eilės. Taip pat, negalima vartoti, jei esate alergiški bet kuriai produkto sudedamajai medžiagai, maitinate krūtimi, sergant inkstų akmenlige, gastritu, tulžies pūslės susirgimais.

Svarbu prisiminti

Nėštumo metu bet kokio maisto papildo ar vaistažolių preparato vartojimas turi būti itin atsakingas. Prieš pradedant vartoti ar norint vartoti ilgesnį laiką, ypač jei turite sveikatos sutrikimų, būtinai pasitarkite su gydytoju arba vaistininku. Stebėkite savo organizmo reakciją vartojant papildą. Niekada neviršykite nustatytos rekomenduojamos dienos dozės. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas.

tags: #pelynas #nestumo #metu

• Sužinokite viską apie bulvinių šeimos augalus
• Išsami atmintinė apie kūdikių iššutimus
• Primaitinimo pradžia 5 mėnesių kūdikiui
• Išmokite megzti kombinezoną kūdikiui
• Kaip išsirinkti tinkamiausią vaikišką antklodę