Pankolio arbata naujagimiui: nauda, vartojimas ir svarbūs perspėjimai

Pirmosiomis gyvenimo savaitėmis kūdikio organizmas susiduria su intensyviais pokyčiais - vystosi virškinimo sistema, formuojasi žarnyno mikroflora, įsijungia fermentų veikla. Šiuo laikotarpiu tėvai neretai pastebi, kad mažylis tampa neramus, dažniau verkia, o pilvukas atrodo išsipūtęs ar kietas. Naujagimio virškinimo sistema dar tik mokosi dirbti savarankiškai. Pirmieji gyvenimo mėnesiai - tai tikras iššūkis mažajam organizmui. Dujų susidarymas pilvelyje - visiškai normalus procesas, tačiau kūdikiams tai gali sukelti nemažą diskomfortą. Ypač dažnai šia problema kenčia dirbtinai maitinami mažyliai, nors ir krūtimi maitinami vaikai nuo jos nėra apsaugoti. Kolikų priežastys gali būti įvairios: per greitas maitinimas, netinkamas buteliuko čiulptukas, oro praryjimas verkiant. Dėl šių priežasčių ieškoma saugių, švelnių būdų palengvinti kūdikio savijautą - vienas jų yra pankolių arbata.

Pankolių arbata priskiriama žolelių arbatai. Iš pankolio sėklų ruošiama silpna arbata kai kuriais atvejais pasitelkiama tam, kad būtų sumažintas diskomfortas kūdikio virškinimo sistemoje, pagerintas žarnyno judrumas ar net skatinamas švelnus raminamasis poveikis.

Kas yra pankolis?

Pankolis iš tikrųjų atrodo kaip krapai ir taip pat yra skėtinis augalas. Pankolis - jau nuo Viduramžių žinoma žolė, kuri buvo kabinama virš durų tam, kad apsaugotų nuo piktųjų dvasių. Ši kvapni salierinių šeimos daržovė, valgoma nuo gumbo iki pat sėklų. Paprastasis pankolis (lot. Foeniculum vulgare) - salierinių šeimos augalų rūšis - tai aukšta, iki 80-150 cm žolė, tuščiaviduriu stiebu, bei geltonais žiedais. Viršutiniai lapai plunksniškai suskaidyti, apatiniai - ilgais lapkočiais, žiedynai - skėčio formos, žydi liepos - rugpjūčio mėnesiais.

Pankolio augalas (Foeniculum vulgare) žinomas dėl natūralių junginių, kurie gali padėti sumažinti žarnyno spazmus ir skatinti dujų pasišalinimą. Sudėtyje yra eterinių aliejų, sočiųjų riebalų rūgščių, flavonoidų, karotino, B ir C vitaminų, taip pat mineralų (magnio, kalio, geležies, natrio). Pankolio sėklose esantys eteriniai aliejai, ypač anetolis, gali padėti sumažinti žarnyno spazmus, skatinti dujų pasišalinimą ir sumažinti įtampą. Be pankolio, į tokią arbatą dedama prebiotiko inulino, kuris teigiamai veikia virškinamąjį traktą. Dėl sudėties, kurioje gausu vitaminų ir mineralų komplekso, pankolis vadinamas „maratonu“.

Pankolių arbatos nauda naujagimiams

Pankolių arbata nuo seno siejama su natūralia pagalba mažylių savijautai gerinti. Jos poveikis kūdikiams dažniausiai siejamas su virškinimo sistemos funkcijų palaikymu - ypač pirmaisiais mėnesiais, kai žarnynas dar tik bręsta. Jis malšina naujagimių dieglius, nepamainomas esant dirgliam žarnynui, malšina vidurių pūtimą, pilvo pūtimą, netgi gerina skrandžio sulčių gamybą.

Virškinimo sistemos palaikymas

Vienas dažniausių tėvų pastebimų kūdikio diskomforto požymių - tai dujų kaupimasis, neretai lydimas raudonavimo, verkimo, traukimosi kojytėmis prie pilvuko. Pankolių arbata padeda atpalaiduoti virškinamojo trakto lygiųjų raumenų raumenis ir sumažinti skausmą. Pankolio sėklose esantys eteriniai aliejai, ypač anetolis, gali padėti sumažinti žarnyno spazmus, skatinti dujų pasišalinimą ir sumažinti įtampą. Tai padeda kūdikiui jaustis ramesniam, pagerėja miego kokybė, sumažėja nerimas po maitinimo. Šie maži sėkliukai turi unikalų cheminį sudėtį. Juose gausu eterinių aliejų, kurie padeda atpalaiduoti žarnyno raumenis ir sumažinti spazmus. Be to, pankoliai skatina virškinimo sulčių gamybą ir padeda išvesti dujas iš žarnyno.

Švelnus raminamasis poveikis

Nors pankoliai dažniausiai siejami su virškinimo pagalba, jie taip pat pasižymi švelniu atpalaiduojančiu poveikiu. Tai svarbu tuo laikotarpiu, kai kūdikis jautriai reaguoja į išorinius dirgiklius - garsus, šviesą, fizinį kontaktą. Pankolių arbata, vartojama labai mažomis dozėmis, gali prisidėti prie bendrai ramesnės būsenos, ypač jei derinama su kitais kasdienės priežiūros elementais (masažu, reguliarumu, šiluma). Apigeninas jungiasi prie GABA receptorių smegenyse, skatindamas natūralų atsipalaidavimą ir geresnį miegą.

Galimos rizikos ir šalutinis poveikis naujagimiams

Svarbu suprasti, kad net augalinė priemonė, tokia kaip pankolių arbata, turi būti vartojama atsargiai, pasitarus su gydytoju. Tai nėra universali ar „greitai veikianti“ priemonė, tačiau kai kuriems kūdikiams ji gali padėti palengvinti natūralius adaptacijos sunkumus - jei tinkamai naudojama. Tačiau, be dieglių, skausmas gali būti ir kitų ligų simptomai. Negalima pasikliauti vien tik krapų arbata, nes skausmas gali būti rimtos ligos signalas.

Pankolio sudėtyje įvairių kokybinių analizių metu rasta cheminė medžiaga estragolis. Medžiagos, kuri gali sukelti vėžį. Nors labai mažų estragolio dozių poveikis suaugusiems neištirtas, faktas, kad ši medžiaga kancerogeninė, turėtų atbaidyti visas žindyves ir mamas, kurių vaikučius kamuoja pilvo diegliai, duoti vaikui pankolio arbatos. Maitinant kūdikį krūtimi nepatariama vartoti pankolių arbatos, nes ši arbata per pieną persiduoda kūdikiui kartu su esančiu estragoliu, kuris laikomas nesaugiu kancerogenu.

Netinkamas kiekis gali sukelti virškinimo sutrikimus. Gali sukelti alerginę reakciją jautriems kūdikiams. Neapgalvotas naudojimas gali ne tik sutrikdyti skrandį, bet ir sukelti alergiją. Pykinimas, galvos svaigimas, diskomfortas išgėrus rodo vaistažolių arbatos ar jos komponentų netoleravimą. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas vaikams, turintiems alergijos astragalų šeimos augalams. Be gydytojo leidimo nerekomenduojama iki 1 mėn. amžiaus. Nepakeičia gydytojo paskirtos priežiūros ar maitinimo korekcijų.

Kada galima duoti pankolių arbatos naujagimiui?

Dauguma gydytojų nerekomenduoja duoti pankolių arbatos iki 1 mėnesio amžiaus, nebent tai būtų specialiai kūdikiams skirtas produktas ir tik gydytojui pritarus. Pirmosiomis savaitėmis virškinimo sistema yra ypač jautri, o bet koks papildomas skystis gali trikdyti natūralų maitinimo ritmą. Pankolių arbata dažniausiai pradedama vartoti nuo 4-6 gyvenimo savaitės, kai kūdikis pradeda patirti didesnį žarnyno aktyvumą ir dažnesnius pilvo pūtimo epizodus. Svarbu žinoti, kad net ir tuo metu arbata turi būti labai silpna ir duodama nedideliais kiekiais.

Arbatos negalima gerti su stagnacija žarnyne. Negalima jomis prisotinti kūno be pertraukos. Tarp kursų būtina išlaikyti reikiamą laiką. Su vaikais svarbu suprasti, kad svarbu net susikaupimas: „daugiau“ nereiškia „geriau“.

Kaip saugiai paruošti ir vartoti pankolių arbatą naujagimiams

Kalbant apie kūdikių mitybą ir papildomas priemones, saugumas visada turi būti pirmoje vietoje. Nors pankolių arbata laikoma natūralia ir dažnai naudojama virškinimo sistemai palengvinti, jos vartojimas kūdikiams reikalauja atsargumo, tinkamos koncentracijos ir amžių atitinkančio kiekio.

Pankolių arbata kūdikiams ruošiama taip. Ruošiant arbatą kūdikiui, reikia naudoti ne įprastą receptą, bet specialią proporciją:

• Susmulkinkite pankolio sėklas (1 arbatinį šaukštelį).
• Užplikykite stikline verdančio vandens, palikite 40 minučių, tada filtruokite. Arba apie 1/4 arbatinio šaukštelio susmulkintų pankolių sėklų užplikoma su 200 ml verdančio vandens, palaikoma 10 minučių uždengus, ir labai gerai nukošiama (jokio nuosėdų likučio).
• Žolelių arbatą naujagimiams galite paruošti vandens vonelėje. Norėdami tai padaryti, visi ingredientai 20 minučių laikomi vandens vonioje, tada filtruojami ir atšaldomi.

Arbata turi būti visiškai vėsi, be cukraus, be kitų žolelių. Duoti kūdikiui arbata turi būti šilta. Sultinys kūdikiams visada turi būti šviežias. Tokiu atveju, po perkošimo, reikia įpilti šiek tiek vandens, kol bus pasiektas pradinis tūris (200 ml). Jūs negalite duoti tokio gėrimo tik profilaktikos tikslais, nes produktas turi ryškų poveikį organizmui.

Pankolių arbata nėra gėrimas, kurį reikia vartoti reguliariai kelis kartus per dieną. Ją galima duoti 1-2 kartus per dieną, po kelis šaukštelius, atsižvelgiant į amžių ir individualią reakciją. Rekomenduojama naudoti arbatinį švirkštą ar mažą buteliuką, o pirmą kartą visada pradėti nuo labai mažo kiekio - vos 5 ml. Negalima duoti daugiau nei 3-6 kartus per dieną. Niekada neduokite pankolių arbatos dažniau nei 3 kartus per dieną.

Pankolių arbatos dozavimas pagal amžių

Ką sako gydytojai apie pankolių arbatą naujagimiams?

Pankolių arbata dažnai minima kaip viena iš švelnių priemonių, galinčių padėti kūdikiams sumažinti pilvo diskomfortą. Tačiau net ir natūrali priemonė reikalauja atsargumo, ypač kai kalbame apie pačius mažiausius pacientus. Gydytojų nuomonės šiuo klausimu išlieka vieningai atsargios: arbata gali būti naudinga, bet tik tinkamai vartojant ir prižiūrint sveikatos specialistui.

„Pankolių arbata nėra vaistas, tačiau tinkamai naudojama ji gali padėti sumažinti žarnyno įtampą kūdikiui. Vis dėlto visuomet rekomenduoju tėvams pasitarti su gydytoju, nes kiekvieno kūdikio virškinimo sistema yra skirtinga.“

- Gyd. Lina Jakubauskienė, vaikų ligų gydytoja, Kaunas

„Pankolių arbata kai kuriais atvejais gali būti veiksminga mažinant pilvo dieglius kūdikiams, tačiau labai svarbu atkreipti dėmesį į koncentraciją ir amžių. Iki 1 mėnesio amžiaus jos nesiūlau vartoti, o vėliau - tik pasitarus su šeimos gydytoju.“

- Gyd. Laura Matulevičiūtė, vaikų ligų gydytoja, Vilnius

„Mano praktikoje tėvai dažnai ieško natūralių būdų palengvinti kūdikių savijautą. Jei nusprendžiama išbandyti pankolių arbatą, rekomenduoju labai aiškiai laikytis dozavimo, vengti mišinių su kitomis žolelėmis ir stebėti bet kokią alerginę reakciją.“

- Gyd. Tomas Žukauskas, šeimos gydytojas, Kaunas

„Svarbiausias dalykas, kalbant apie bet kokią arbatą kūdikiui - neperdozuoti. Pankolis tikrai gali būti naudingas esant spazmams, tačiau jei vartojama netinkamai, tai gali ne padėti, o apsunkinti virškinimą.“

- Gyd. Irena Kazakevičienė, neonatologė, Klaipėda

Tėvų atsiliepimai apie pankolių arbatą naujagimiui

Tėvų patirtys dažnai tampa ne mažiau svarbios nei medicininės rekomendacijos, ypač kai kalbama apie kūdikių priežiūrą. Daugelis šeimų, susidūrusių su pilvo pūtimu ar neramumu po maitinimo, ieško švelnių, natūralių sprendimų. Remiantis maitinančių motinų atsiliepimais, vaikų arbata su pankoliu yra tikrai veiksminga ir atpalaiduoja kūdikius nuo pilvo dieglių. Jis veikia greitai, mažina vidurių pūtimą, taip pat gaivina kvėpavimą.

• „Mūsų mažyliui pradėjo kauptis dujos nuo trečios savaitės. Gydytoja pasiūlė pabandyti labai silpną pankolių arbatą - davėm po šaukštelį per dieną. Jau po kelių dienų pastebėjom, kad mažiau verkia ir geriau miega.“
• „Bandėme kelis žolelių mišinius, bet pankolių arbata veikė geriausiai. Mažylis tapo ramesnis, o pilvukas toks kietas nebesijautė. Žinoma, viską derinom su pediatre.“
• „Pankolių arbatą davėm mūsų sūnui, kai buvo apie 6 savaitės. Pirmą kartą davėm labai mažai - tik arbatinį šaukštelį. Atrodo, padėjo, nes naktį buvo mažiau verkimo.“
• „Esu labai atsargi su viskuo, kas liečia kūdikius, bet pankolių arbata buvo tikrai švelni ir naudinga. Net stebina, kaip greitai pagerėjo virškinimas.“
• „Girdėjom prieštaringų nuomonių, bet pasitarę su šeimos gydytoja nusprendėm pabandyti. Pankolių arbata padėjo, tik svarbiausia - neperlenkti su kiekiu.“

Atsiminkite, kad kiekvienas kūdikis yra individualus. Kas padeda vienam, nebūtinai padės kitam.

Pankolių arbata žindančioms mamoms: nauda ir atsargumo priemonės

Žindymo laikotarpis - tai etapas, kai moters organizmas išlieka ypač jautrus viskam, ką ji vartoja. Bet kuri žolelių arbata, net ir tradiciškai laikoma „švelnia“, turi būti vertinama atsargiai, nes jos veikliosios medžiagos gali paveikti tiek motinos, tiek kūdikio organizmą. Žindymo laikotarpiu daugelis mamų ieško natūralių ir saugių būdų palaikyti pieno gamybą, pagerinti virškinimą ar tiesiog ramiau išgyventi fiziškai ir emociškai įtemptą laikotarpį. Pankolių arbata - viena dažniausiai minimų natūralių priemonių, siejamų su pieno gamybos skatinimu bei virškinimo sistemos palaikymu po gimdymo.

Pankolių arbatos sudėtis ir poveikis

Pagrindinė pankolio veiklioji medžiaga - anetolis, priklausantis eterinių aliejų grupei. Jis pasižymi spazmolitiniu, priešuždegiminiu poveikiu ir, kai kuriais atvejais, švelniu fitoestrogeniniu veikimu - t. y. gebėjimu imituoti moteriškus hormonus. Taip pat pankolio sėklose randama flavonoidų, kalcio, magnio, skaidulų, kurios teigiamai veikia virškinimo sistemą. Manoma, kad būtent dėl to pankolių arbata gali padėti skatinti pieno gamybą.

Pankolių arbata dažnai minima kaip natūralus laktaciją skatinantis gėrimas. Kai kurie klinikiniai stebėjimai rodo, kad žindančios moterys, vartojusios pankolių arbatą ar kitus pankolio preparatus, pastebėjo didesnį pieno išsiskyrimą, mažesnį įsitempimą krūtyse ir lengvesnį žindymą. Tačiau moksliniai tyrimai šiuo klausimu nevienareikšmiški - kai kuriais atvejais pastebimas padidėjęs pieno kiekis, tačiau kiti tyrimai nerodo statistiškai reikšmingo poveikio. Nors pati pankolio sudėtis nėra toksiška, svarbiausias aspektas - dozė ir trukmė.

Nauda žindančiai mamai

• Vazodilatatorius. Toks gėrimas plečia maitinančių motinų pieno liaukų latakus, o tai pagerina laktaciją.
• Skatina virškinimą, mažina dujų kaupimąsi ir pilvo pūtimą.
• Gali padėti skatinti pieno gamybą per fitoestrogenus.
• Veikia atpalaiduojančiai, mažina emocinę įtampą.
• Mažina spazmus po gimdymo, ypač žindymo metu.
• Padeda stabilizuoti hormonų pokyčius ir nuotaikų kaitą.
• Gyd. Eglė Vaitkevičiūtė, akušerė, teigia: „Mamos neretai skundžiasi, kad po gimdymo jaučia pilvo pūtimą, spazmus ar net mėšlungį - švelnios pankolių dozės tikrai gali padėti. Be to, arbata ramina, o tai tiesiogiai susiję su geresne žindymo kokybe.“

Galimos rizikos žindančiai mamai

• Pernelyg dideli kiekiai gali sukelti pykinimą ar viduriavimą.
• Gali sąveikauti su hormoniniais vaistais.
• Retais atvejais gali sukelti alerginę reakciją ar jautrumą kūdikiui.
• Nerekomenduojama ilgai vartoti be pertraukų.
• Europos maisto saugos tarnyba (EFSA) ir kitos institucijos nurodo, kad pankolio preparatai gali būti vartojami žindymo metu, jei neviršijamos rekomenduojamos normos ir nėra požymių, kad kūdikis jautriai reaguoja.
• Vis dėlto, kai kurie atvejai, kai pankolių pagrindu gamintos priemonės sukėlė virškinimo sutrikimus kūdikiui, rodo, kad būtina individuali priežiūra.

Kaip paruošti ir vartoti pankolių arbatą žindymo laikotarpiu?

Pankolių arbata gali būti ruošiama tiek iš maltų pankolio sėklų, tiek naudojant paruoštus filtrinius pakelius. Štai pagrindinis paruošimo būdas:

• Užpilkite 1 arbatinį šaukštelį smulkintų pankolio sėklų (arba 1 pakelį arbatos) ~200 ml karšto vandens.
• Uždenkite ir palaikykite apie 10-15 minutes.
• Nukoškite ir palikite šiek tiek pravėsti.
• Gerkite šiltą, ne per karštą, geriausia - po maitinimo arba tarp jų.

Gyd. Dovilė Gintilienė, šeimos gydytoja, pabrėžia: „Svarbiausia žolelių arbatų vartojimo taisyklė - saikingumas. Vienos stiklinės per dieną dažniausiai visiškai pakanka norimam poveikiui pasiekti, ypač kai kalbame apie jautrų žindymo laikotarpį.“

Rekomenduojami kiekiai žindančioms moterims

Bendros kontraindikacijos ir kada vengti pankolių arbatos

Nors pankolių arbata daugeliui yra saugi ir naudinga, egzistuoja tam tikros situacijos, kai jos vartojimas gali būti netinkamas ar net rizikingas. Dėl stiprių veikliųjų medžiagų, ypač anetolio, pankoliai ne visada tinka visoms mamoms ir suaugusiems - ypač jei yra polinkis į alergiją, vartojami vaistai ar kūdikis reaguoja jautriai.

Kada reikėtų atsisakyti pankolių arbatos?

• Jei kūdikis tampa neramus ar viduriuoja po žindymo. Tai gali būti ženklas, kad pankolio sudėtinės medžiagos pereina į pieną ir sukelia jautrumą.
• Esate nėščia - laukiatės kūdikio. Nėštumo metu vartojimo tikslingumas ir dozavimas aptariamas su specialistu. Pankolių arbatoje esantis estrogenas gali suklaidinti nėščiosios organizmą, kuris ir taip patiria stresą dėl hormonų svyravimų. Ši arbata gali sukelti gimdos susitraukimus, kurie sąlygotų priešlaikinį gimdymą.
• Vartojant hormoninius vaistus (pvz., po gimdymo skiriamus kontraceptikus ar skydliaukės preparatus), kadangi pankoliai turi silpną fitoestrogeninį poveikį ir gali paveikti jų veikimą.
• Esant alergijai salierinėms daržovėms (salierams, morkoms, petražolėms), nes pankoliai priklauso tai pačiai augalų šeimai. Jeigu esate alergiški morkoms, salierams, pelynams, jums taipogi vertėtų atsisakyti ir pankolių arbatos, kuri priklauso šiai salierinių augalų šeimai.
• Turint kepenų ar inkstų sutrikimų, ypač jei jų priežastis yra neaiški. Per didelis kalio kiekis pavojingas tiems, kurie turi inkstų problemų.
• Jei paskutinio nėštumo metu buvo pastebėtas padidėjęs jautrumas vaistažolėms.
• Negalite gerti tokios arbatos, jei šiuo metu žmogus vartoja kraujospūdį mažinančius vaistus, taip pat diuretikus. Negerkite pankolių arbatos, jeigu vartojate kraują skystinančius vaistus arba turite kraujavimo sutrikimų.
• Sergant epilepsija, arbata draudžiama.
• Esant polinkiui į trombozę, vartojimo tinkamumas aptariamas su gydytoju.
• Be to, neatmetama individualaus pankolio netoleravimo rizika.
• Jaunoms mergaitėms nuo pankolių arbatos gali anksčiau vystytis krūtys.

Alternatyvūs būdai kovai su kūdikio diegliais

Pankolių arbata - ne vienintelis būdas padėti kūdikiui kovoti su dujomis. Štai keletas alternatyvių ir saugių metodų:

• Pilvelio masažas: Švelniais žiediniais judesiais masažuokite pilvelį pagal laikrodžio rodyklę.
• „Dviračio” pratimas: Atsargiai lenkite ir tiesinkite kūdikio kojas, tarsi jis myniotų dviračio pedalus. Tai padeda išjudinti dujas.
• Šiluma: Šiltas kompresas ar šiltas rankšluostis ant kūdikio pilvelio gali padėti atpalaiduoti raumenis ir sumažinti diskomfortą.
• Mamos mityba: Jei kūdikis maitinamas krūtimi, atkreipkite dėmesį į savo mitybą. Kai kurie maisto produktai, tokie kaip kopūstai, pupelės, pieno produktai, gali sukelti dujų kaupimąsi kūdikiui.
• Teisinga maitinimo technika: Užtikrinkite, kad kūdikis teisingai apžiotų krūtį ar buteliuko spenelį, kad nurytų kuo mažiau oro.

Kada kreiptis į gydytoją?

Nors dujos dažniausiai yra laikinas reiškinys, kartais jos gali signalizuoti apie rimtesnes problemas. Kreipkitės į gydytoją, jei pastebite šiuos simptomus:

• Kūdikis verkia daugiau nei 3 valandas iš eilės kelias dienas per savaitę.
• Pilvelis yra kietas ir išpūstas.
• Temperatūros kilimas kartu su pilvo skausmais gali signalizuoti apie infekciją.
• Kūdikis atsisako valgyti ar tampa vangus.
• Pasikeitė kūdikio tuštinimasis (pvz., atsirado kraujo išmatose, stiprus viduriavimas).
• Alatmijos požymiai: bėrimas, paraudimas, veido patinimas.

tags: #pankolio #arbata #naujagimiui

• Skaudaus likimo istorija
• Kaip renkami ir atleidžiami Šiaulių lopšelio-darželio „Gluosnis“ direktoriai
• Idėjos bandymams su augalais
• Kaip užsiauginti daržovių
• Kaip ugdyti tėvystės įgūdžius paauglystėje