Pykinimas nėštumo metu: priežastys, simptomai ir pagalbos būdai
Pykinimas ir vėmimas yra vieni dažniausių būsimų mamyčių negalavimų, pasitaikantys nuo 50 iki 90 procentų visų nėštumo atvejų. Rytinis pykinimas - tai nemalonus šleikštulio jausmas ir net vėmimas, prasidedantys ne retai besilaukiančiajai apie šeštą-aštuntą nėštumo savaitę ar anksčiau. Nors pykinimas vadinamas rytiniu, tačiau gali pasireikšti bet kuriuo paros metu - tiek dieną, tiek ir naktį.
Kodėl pykina nėštumo metu?
Priežastys iki šiol nėra tiksliai išaiškintos, tačiau specialistai išskiria hormoninius, imuninius, medžiagų apykaitos bei endokrininius veiksnius. Dauguma nėščiųjų patiria rytinį pykinimą, kuris tiesiogiai susijęs su hormonais: moterų, kurias nėštumo metu dažniau pykina, kraujyje nėštumo hormono HCG koncentracija didesnė. Tarp aštuntosios ir dešimtos nėštumo savaitės šio hormono lygis pats aukščiausias, tai ir paaiškina, kodėl po dvyliktosios nėštumo savaitės pykina kur kas mažiau.
Taip pat svarbu suprasti, kad nėštumo metu neretai pakinta organizmo jautrumas kvapams ir skoniams. Nėščiasias dažniausiai pradeda pykinti užuodus stiprius, erzinančius kvapus, tokius kaip gėlių, aliejuje skrudinamo maisto ar cheminių priemonių aromatai.
Mitybos pokyčiai ir patarimai
Jeigu Jus dažnai pykina, pirmiausia patariama pakeisti mitybą. Gydytojai pataria valgyti nedidelėmis porcijomis 5-6 kartus per dieną ir kuo įvairesnį maistą. Mažam užkandžiui organizmas priešinsis mažiau nei dideliam meniu.
Rekomendacijos mitybai:
- Dažni užkandžiai: Valgykite kelis kartus po nedaug, užuot valgiusi sočiai ir retai.
- Maistas ryte: Vos pabudusi suvalgykite trapučių ar sūrių sausainių, dar neatsikėlusi iš lovos.
- Šaltas maistas: Dažnai gerai toleruojami šalti produktai, kurie nedirgina organizmo kvapais.
- Skysčiai: Gerkite skysčius atskirai nuo valgio, t. y. 20-30 min. prieš arba po valgymo.
- Imbieras: Imbieras - nuo seno žinomas kaip pykinimą slopinantis ingredientas. Galite gerti imbiero arbatą, valgyti sausainius su imbieru ar vartoti imbiero tabletes.
| Produktų grupė | Rekomendacijos |
|---|---|
| Angliavandeniai | Skrudinta duona, paprasti sausainiai be glajaus, trapučiai. |
| Baltymai | Varškė, natūralus jogurtas, kietai virti kiaušiniai. |
| Gėrimai | Pipirmėčių arbata, vanduo su citrina, imbiero arbata. |
Kada kreiptis į gydytoją?
Jei pykinimas ir vėmimas būna tokie stiprūs ir (ar) trunka ilgai, reikšmingai pablogėja gyvenimo kokybė, moteris negali normaliai pavalgyti ir gerti skysčių. Tokiais atvejais kyla pavojus, kad moteriai gali pritrūkti skysčių ir (ar) maistinių medžiagų bei sutrikti elektrolitų pusiausvyra, todėl gali prireikti gydymo vaistais ar priežiūros ir gydymo ligoninėje. Jeigu rytais jus stipriai pykina, vemiate, jei darosi sudėtinga gyventi, pasitarkite su gydytoju. Jums gali būti itin stiprus pykinimas nėštumo metu (Hyperemesis Gravidarum), kurį reikia gydyti medikamentais.
Atminkite, kad jokių vaistų, net žolelių, negalima vartoti nepasitarus su jūsų nėštumą prižiūrinčiu specialistu. Svarbiausia - išlikti ramioms, pakankamai ilsėtis ir stebėti savo organizmo siunčiamus signalus.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
