Pilvo pokyčiai nėštumo metu: kas yra normalu?
Kiekvienos moters patirtis laukiantis kūdikio yra unikali. Vienų nėščiųjų pilvukas pradeda pūpsoti gana anksti, kitoms pasirodo ganėtinai vėlai. Įprastai pilvas apvalėti pradeda nuo 12-18 nėštumo savaitės: tuo metu gimda pradeda plėstis virš gaktikaulio. Tačiau tai, kada aplinkiniai pastebės nėštumą, priklauso nuo daugybės veiksnių: ūgio, kūno sudėjimo, amžiaus, raumenų būklės, gimdos padėties bei to, ar tai pirmasis nėštumas.
Kodėl pilvo augimas toks skirtingas?
Jei moteris laukiasi nebe pirmą kartą, gimdos ir pilvo raumenys jau buvo ištampyti ankstesnių nėštumų, todėl pilvas pradeda matytis gana anksti. Priešingai, jei moteris turi antsvorio arba jai diagnozuotas nutukimas, iki pat trečiojo trimestro suapvalėjęs pilvukas gali būti nepastebimas. Kartais pirmąjį trimestrą atrodo, kad pilvas jau pradėjo augti, bet labiau tikėtina, kad pagrindiniai kaltininkai - tiesiog pilvo pūtimas ir dujų kaupimasis.
Svarbu prisiminti, kad tinkamai besivystančio nėštumo pagrindinis rodiklis yra vaisiaus augimas, kurį apsilankymų metu stebi gydytojas. Nėštumas trunka apie 280 dienų arba 40 savaičių nuo pirmos paskutinių mėnesinių dienos.
6 klaidos, sukeliančios tiesiosios žarnos diastazę nėštumo metu! (KAIP IŠVENGTI TIESIOSIOS DIASTAZĖS)
Pilvo raumenų diastazė ir „Mummy Tummy“
Po gimdymo daugelis moterų susiduria su „Mummy Tummy“ - po gimdymo išlikusiu atsikišusiu želė pilveliu. Tai dažnai susiję su pilvo raumenų atsiskyrimu, vadinamu diastaze. Tai padidėjęs pilvo sienos atskyrimas į kairę ir dešinę puses. Nėštumo metu apie 36 sav. beveik visos moterys turi didesnę ar mažesnę diastazę, tačiau svarbu tai, kaip gebate ją kontroliuoti.
Veiksniai, įtakojantys atsistatymą po gimdymo:
- Pilvo dydis nėštumo metu.
- Aktyvus sportas be tinkamos korpuso kontrolės.
- Stresas, kuris blokuoja regeneracinius procesus.
- Genetika ir žindymas.
| Laikotarpis | Pagrindiniai pilvo srities pokyčiai |
|---|---|
| 12-18 savaitė | Gimda kyla virš gaktikaulio, pilvas pradeda apvalėti. |
| 23-27 savaitė | Gimda pasiekia bambą, matomi pilvo sienos tempimai. |
| 36 savaitė ir vėliau | Trečiasis trimestras, galimas nugaros skausmas dėl spaudimo. |
Skausmai ir diskomfortas: kada sunerimti?
Nėštumo metu pilvo srityje gali būti jaučiami įvairūs pojūčiai. Apvaliojo raiščio įsitempimas fiksuoja gimdą, todėl staigiai pasisukus ar atsistojus gali sudiegti labai aštriai. Vaikeliui augant gimda plečiasi, o tai verčia ją spazmuoti - tai juntama kaip gilios, tęstinės skausmo bangos.
Visgi, nestiprus pilvo apačios skausmas dažniausiai nėra pavojingas. Tačiau itin svarbu atkreipti dėmesį į grėsmingus simptomus, tokius kaip stiprus, aštrus skausmas, galintis signalizuoti apie placentos atšoką, preeklampsiją ar priešlaikinį gimdymą. Visais nerimą keliančiais atvejais būtina nedelsiant kreiptis į akušerį-ginekologą.
Atminkite, kad nėštumas yra didelių pasikeitimų periodas. Svarbiausia - ne siekti tobulo kūno, o rūpintis savo sveikata, laikytis sveikos mitybos principų ir, esant poreikiui, atlikti korekcines mankštas, kurios padės išlaikyti kūno funkcijas ir gerą savijautą.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
