Ar tai, kad naujagimis miega visą dieną, yra normalu?
Gimus mažyliui, daugelis tėvų susiduria su daugybe klausimų apie miegą. Dažnai tėveliai būna sutrikę, ypač jeigu buvo susikurtas kažkoks būsimų naktų modelis. Svarbu žinoti, kad kiekvienas mažylis yra unikalus, todėl nėra nustatytas tikslus valandų ir minučių skaičius, kurį turi per parą išmiegoti naujagimis ar kūdikis.
Naujagimiai pramiega didžiąją paros dalį. Naujagimiai nuo gimimo iki maždaug 1 mėnesio amžiaus miega apie 14-17 valandų per parą, o pirmosiomis paromis po gimimo naujagimis paprastai yra mieguistas. Gimimas yra labai didelis darbas ir pareikalauja jėgų ne tik iš mamos, bet ir iš naujagimio.
Naujagimio miego ypatumai
Naujagimių miegas yra labai chaotiškas, tačiau mažyliui augant, su kiekvienu gyvenimo mėnesiu atsiranda šioks toks ritmas. Jų miegas paroje dažniausiai pasiskirsto trumpais, vienodais intervalais po 2-4 valandas. Naujagimiai gimsta be tokio cirkadinio ritmo, kurį turime subrendę, tad turi praeiti laiko, kol jis išsivystys.
Vieną miego ciklą sudaro abi miego fazės: lėtasis miegas ir greitasis miegas. Naujagimių miego ciklas trunka tik 30 min. Praėjus vienam miego ciklui, naujagimis šiek tiek išsibudina ir gali pabusti arba miegoti toliau. Kūdikiai yra gana aktyvūs miego metu: jie šypsosi, rodo įvairias grimasas, juda. Kita vertus, naujagimiams yra būdingi miegojimo metu pasikartojantys, trumpi, 10-20 sekundžių trunkantys kvėpavimo sustojimai, vadinami miego apnėja.
Svarbūs aspektai tėvams
Planuojant ir analizuojant kūdikio miegą, visada verta mąstyti dviem kryptimis: kiek valandų per parą miega vaikas ir koks yra kūdikių būdravimo laikas tarp šių miegų. Šie du aspektai yra glaudžiai susiję. Jei būdravimo tarpai per ilgi, dažniausiai nukenčia ir bendra miego trukmė bei kokybė.
Naujagimius reikia maitinti nuo 8 iki 12 kartų per parą, t. y. maždaug kas 2-3 valandas. Dėl nepakankamai reguliarios mitybos gali ženkliai sumažėti cukraus kiekis naujagimio kraujyje. Svarbu žinoti, kad sumažėjus cukraus kiekiui kraujyje, naujagimis gali neturėti jėgų atsikelti, verkti ar rodyti kitų alkio ženklų.
Saugumas ir aplinka
Nesaugi kūdikių miego aplinka yra siejama su staigios kūdikių mirties sindromu. Todėl labai svarbu laikytis saugaus miego taisyklių:
- Įsitikinkite, kad kūdikio veidas ir galva neužsidengs antklode ar kitomis medžiagomis miego metu.
- Jei naudojama antklodė, kūdikis turėtų būti užklotas iki krūtinės, ne aukščiau.
- Pasirūpinkite pastovia miegamojo aplinka: įsitikinkite, kad ji yra tokia pati jam užmiegant ir nakties metu.
- Norint, jog vaikas greitai užmigtų ir gerai miegotų, patalpoje turi būti tamsu, tylu ir ne per karšta (idealu - 18,5 °C - 21 °C).
Miego regresija ir pokyčiai
Daugelis tėvelių tikisi, kad miegas vaikui augant vis gerėja. Deja, tiesa yra tokia, kad miegas, kaip ir praktiškai viskas, kas susiję su augančiu žmogučiu, nėra pastovus. Dažniausiai ryškiausios miego regresijos pasireiškia maždaug ketvirtą ir 8-10 gyvenimo mėnesiais. Tai visiškai normalu.
Jei pastebite, kad mažylis miega ilgiau nei įprasta, atsispirkite pagundai grožėtis jo saldžiu miegeliu. Nusižengę įprastai dienotvarkei ir leidę mažyliui pamiegoti ilgiau, rizikuojate, jog kitą rytą vaikutis atmerks akis ir parodys norą pradėti dieną anksčiau. Atminkite, kad tėvų lūkesčiai turėtų būti realistiški, o kantrybė ir nuoseklumas yra geriausi pagalbininkai auginant mažylį.
tags: #naujagimis #miega #visa #diena
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
