Kūdikių nardymo privalumai ir nauda
Nardymas su kūdikiais - tai vis populiaresnė vandens terapijos forma, kurios metu skatinama ankstyvoji kūdikio fizinė ir emocinė raida. Ši veikla, nors ir reikalaujanti tėvų pasiryžimo bei atidumo, gali suteikti daug naudos mažyliui. Nuo pat gimimo vaikas yra tarsi gamtos dalis, todėl vanduo jam yra natūrali ir artima terpė. Nardymas padeda kūdikiui išlikti arčiau šios terpės, stiprina jo organizmą ir prisideda prie harmoningos raidos.
Apie kūdikių nardymą turbūt esate ne kartą girdėję ir turite savo nuomonę. Tačiau paneigti, kad nardymas stiprina vaikučių organizmą ir visaip kitaip naudingas, negalima. Nardymo pradžia: mama paima kūdikiui už galvytės ir plukdo. Apsauka ratą kitą ir tuomet sako: „Vienas, du, trys - neriam“. Ir panardina vaikutį. Nerdamas mažylis sulaiko kvėpavimą.
Kineziterapeutė D.Švedienė pastebėjo, kad nardymo procesas sudėtingas tėveliams ir mamytėms, nes juos reikia apmokinti. Vaikai nebijo nardyti, po devynių mėnesių pasiplaukiojimo mamos pilvelyje, jie dar jaučia vandenį. Sveikos mamytės, mano daktarė davė tokį lankstinuką su kūdikio povandenine fotosesija, sako ji, kad tai labai naudinga vaikui, kad grūdina, mokosi plaukti nuo kūdikystės, nes jis dar nepamiršęs kaip nardyti mamos pilvelyje. Ką apie tai manote jūs? Ar kuri jau buvote susidūrusi su tai?
Mes su mažyle pradėjom lankyti baseiną, kai jai buvo 1,5 mėn. Greičiau, kūdikiui naudingas pats nardymas ir plaukiojimas. Vienas pats tikrai nemokės plaukti, o tuo labiau nardyti. Norint surengti tokią fotosesiją, manau, apie metus reikėtų treniruotis.
Sveikos! Daugumai vaikų vandens procedūros yra malonios ir iš tikrųjų teikia naudą - jautresni, įsitempę vaikai atsipalaiduoja, o taikant tam tikrus plukdymo būdus "tinginukai" aktyvėja. Tiesa, tam nebūtina eiti į baseiną - turėdami didesnę vonią galite visa tai daryti ir namuose, kol vaikutis dar visai mažas, o ir grūdinimą pradėti, manau, patogiau namuose.
Jei tai daryti tik tam, kad vaikiukas užsigrūdintų, pasportuotų ar kitaip patobulėtų, tai, man atrodo, nėra reikalo. Čia tik MANO požiūris į SAVO vaiko ugdymą. Tiesiog aš tikiu, kad vaikas pats iš savęs ir iš gamtos pasiima viską, ko jam reikia.
„Bet jei yra noras ir užsispyrimas, galima pradėti mokyti vaikutį nardyti ir sulaukus metukų bei vėliau. Sunkiausia tai daryti su 2-3 metų vaikais, nes jie turi nemažai įvairių baimių.
Nardymo nauda kūdikiams
Nardymas naudingas ne tik būsimai mamai, bet ir mažyliui - jis taip pat mokosi sulaikyti kvėpavimą. Vanduo kūdikiams yra natūrali aplinka, kurioje jie gali laisvai judėti, lavinti savo raumenis bei koordinaciją, mažinti įtampą ir stiprinti imuninę sistemą. Plaukiojimas ir judėjimas vandenyje aktyvina visus kūdikio raumenis, padeda jiems stiprėti ir vystytis. Užsiėmimai vandenyje naudingi tuo, jog taip grūdinamas ir stiprinamas kūdikio imunitetas, jis rečiau serga peršalimo ligomis. Veikla vandenyje taip pat gerina kvėpavimo, širdies ir kraujagyslių sistemų veiklą. Itin daug naudos stebima vandens užsiėmimų metu. Kartu aktyvinama kūdikio smegenų veikla, gerėja miegas, lavinamas vestibiuliarinis aparatas. Pastebima, kad pagerėja ir mažylių apetitas, nes pagreitėja medžiagų apykaitos procesai.
Nėštumo metu fizinis aktyvumas gali turėti teigiamą poveikį motinos ir vaisiaus sveikatai. Jis gali padėti sumažinti nugaros skausmus, reguliuoti svorio augimą, pagerinti nuotaiką ir sumažinti nėštumo komplikacijų riziką. Mankšta vandenyje - viena saugiausių fizinio aktyvumo formų nėščiajai. Dėl specifinių vandens savybių kūno raumenims tenka išlaikyti 50 procentų mažiau svorio nei įprastai. Taip mažėja raumenų patempimo tikimybė, stuburo ir sąnarių apkrova bei kraujo sąstovis venose. Baseine patogu atlikti kvėpavimo sulaikymo pratimus, truputį panirti.
Nardymo rizika ir atsargumo priemonės
Nardymas, kaip specifinė fizinio aktyvumo forma, nėštumo metu kelia nemažai klausimų ir reikalauja išsamaus aptarimo. Nors nardymas gali būti naudingas, būtina atsižvelgti į galimą riziką ir imtis atsargumo priemonių. Svarbu pasikonsultuoti su gydytoju, ar nėra nėštumo komplikacijų, ar leidžiama saikingai sportuoti. Ypač atsargioms reikia būti pirmus tris mėnesius, nes išlieka persileidimo rizika. Svarbu, kad maksimalus širdies susitraukimo dažnis užsiėmimo metu neviršytų 140 dūžių per minutę. Besimankštinant tūri netrūkti oro, turite pajėgti laisvai kalbėtis. Taip pat reikėtų vengti staigių judesių, treniruočių su dideliais svoriais. Svarbu nepamiršti klausyti organizmo: jei kuris pratimas kelia skausmą, didžiulį nuovargį ar diskomfortą, jį būtina nutraukti.
Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į higienos reikalavimus lankantis baseine. Visi tėvai su vaikais prašomi prieš tai nusiprausti muilu ir kempine. Kartais tėveliai nuogąstauja dėl chloro poveikio, iš patirties pasakysiu, kad pavienių alerginių reakcijų pasitaiko retai, bet daugeliu atveju baseine gaunama nauda yra didesnė už trumpalaikį chloro poveikį. Vanduo sausina odą, todėl po baseino rekomenduojame nuprausti odelę su muilu ir vandeniu bei patepti vaikui tinkančiu kremu. Jeigu vaikui diagnozuotas atopinis dermatitas, dėl baseino lankymo reiktų pasitarti su gydytoju.
Kūdikių nardymo įgūdžių formavimas
Nėštumo metu moters organizme vyksta daugybė pokyčių, įskaitant medžiagų apykaitos, endokrininės sistemos ir kitų fiziologinių sistemų veiklos pasikeitimus. Nėštumo metu fizinis aktyvumas dažniausiai mažėja, keičiasi medžiagų apykaita, endokrininės ir kitų fiziologinių sistemų veikla, bendras kūno masės centras, raumenų ir stuburo apkrova. Šie pokyčiai gali paveikti moters savijautą ir fizinį pajėgumą. Norint išvengti neigiamų pasekmių, svarbu prisitaikyti prie šių pokyčių ir pasirinkti tinkamą fizinio aktyvumo lygį.
Kuo vaikas mažesnis, tuo labiau reikia pasirūpinti ir jo komfortu bei aplinkiniu komfortu baseine. Kitaip tariant, išsiruošus į baseiną, reikia įsidėti ir specialias sauskelnes Huggies Little Swimmers, kurios ir skirtos linksmoms bei nerūpestingoms maudynėms. Kūdikių ir vaikų nardymas, kaip fizinis ir emocinis aktyvumas, gali turėti reikšmingą poveikį jų bendram vystymuisi, tačiau svarbu atkreipti dėmesį į individualius kiekvieno vaiko poreikius ir vystymosi etapus. Savarankiškumo vandenyje ir sausumoje plėtra yra glaudžiai susijusi su vaiko gebėjimu jaustis patogiai ir saugiai abiejose aplinkose. Vaikai, kurie įgyja nardymo įgūdžius vandenyje, dažnai jaučiasi saugesni bei drąsesni ir sausumoje.
Gimę naujagimiai turi įgimtą nardymo refleksą, kuris savaime dingsta iki maždaug 3- 4 gyvenimo mėnesio. Todėl rekomenduojame ateiti kuo anksčiau, apie 3-4 mėnesį. Maudynių baseine tikslas yra smagiai praleisti laiką, grūdinti vaiką, atpalaiduoti jį. Žinoma, viso to galima pasiekti ir pradėjus lankyti baseiną vėliau. Patirtis rodo, kad vaikai puikiai išmoksta nardyti iki 6 mėnesių, kartais ir vyresni. Ar nardymas bus sėkmingas, didelę įtaką turi vaiko reakcija į vandenį ir tėvų pasitikėjimas, pasiryžimas tai daryti, taip pat labai svarbu reguliarumas.
Kaip nerti 7 žingsniais (kaip nerti į baseiną) [Dive for Swimming]
Vieni teigia, kad mankšta vandenyje gerina kūdikio fizines ir psichines ypatybes, taip pat didina pasitikėjimą savimi. Kiti autoriai tvirtina, kad kūdikį pratinti prie vandens būtina, nes tokiu būdu jis jausis saugiau vandenyje ir išmoks plaukti. Nors nėra įrodyta, kad kūdikių plukdymas būtų susijęs su mažiau skendimo atvejų vėlesniuose amžiaus tarpsniuose. Teigiama, kad vaikas nėra pasiruošęs išmokti plaukti iki ketverių metų, tad iki tol mankšta vandenyje turėtų būti skirta žaisti, smagiai praleisti laiką.
„Vienas, du trys, neriam“, - dar nevaikščiojančiam kūdikiui sako besišypsanti mama ir panardina jį po vandeniu. Iškilęs virš vandens mažylis net krykščia iš malonumo, o mama meiliai priglaudžia ir pamyluoja mažylį. Tokių ilgam įsimenančių akimirkų galima užfiksuoti vaikams skirtuose baseinuose, į kuriuos ateiti kviečiami ir tėveliai su pačiais mažiausiais kūdikėliais.
Kūdikių plukdymas vandenyje turi teigiamą poveikį vaikų fizinei bei emocinei raidai. Kūdikių plukdymas nėra tik madinga pramoga, bet itin svarbus būdas skatinti jų fizinį ir emocinį augimą. „Kūdikių plukdymas yra ne tik smagi pramoga, bet ir puiki galimybė stiprinti mažylio sveikatą bei skatinti harmoningą vystymąsi,“ - teigia kūdikių plaukymo trenerė Irina Girman Šlimienė.
tags: #nardymo #kudikiams #privalumai
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
