Meditacinė muzika ir jos nauda vaikų kasdienybėje

Sveiki, mažieji atradėjai ir jų tėveliai! Ši žaisminga ir atpalaiduojanti meditacija padės vaikams lengvai nusiraminti, sumažinti įtampą ir pajusti ramybę savo kūnelyje. Kartu su psichologe Jovita Kieže keliausime į stebuklingą atsipalaidavimo pasaulį, kur žaisdami mokysimės įtempti ir atpalaiduoti visas kūno dalis - nuo pėdučių iki pirštukų ir net mažo nosytės galiuko!

Kodėl verta pamėginti meditaciją vaikams?

Su meditacine muzika žmonės yra labiau orientuoti, geriau miega ir patiria mažiau įtampos. Mokslas įrodo, kad meditatoriai geriau susidoroja su stresu, depresija ir nuovargiu. Praktikos meditacija teigiamai veikia stresą, nerimą, užmigimą, koncentraciją, depresiją, džiaugsmą, kūrybiškumą ir pyktį. Meditacijos tinkamos muzikos klausymas labai palengvina gilios meditacijos, atsipalaidavimo ir koncentracijos pasiekimą. Tai taip pat pagerina psichinę ir fizinę sveikatą.

Kodėl verta pamėginti šią meditaciją?

• Padeda vaikams nusiraminti po aktyvios dienos.
• Skatina gerą miegą ir emocinę pusiausvyrą.
• Lavina dėmesingumą ir savęs pajautimą.

Ritualai ir aplinka ramybei kurti

Darželyje vadovaujamės sveikos gyvensenos įpročiais, todėl rėžiminiai momentai mums ypač svarbūs ir reikalingi gerai dienai palaikyti. Papietavę, užsiimame higienos rutina - valomės dantis, prausiamės veidus, apsivelkame pižamomis ir su pasakomis, lopšinėmis ar raminančia meditacine muzika keliaujame ilsėtis. Pietų miego laikas vaikams prasideda nuo 13 iki 15 valandos. Tai laikas vaikams nurimti ir atsipalaiduoti.

Jei mažyliui vis dar sunku laiku eiti miegoti, projektorius sukurs jaukią ir raminančią atmosferą. Įjunkite lietuviškas lopšines, daineles ar pasakas ir leiskitės į magišką sapnų pasaulį. Tiesiog nukreipkite projektorių į lygų paviršių, pasukite fokusavimo ratuką, kol vaizdas taps aiškus, ir mėgaukitės spalvingais, pasakiškais vaizdais. Klausykitės, kartokite, kalbėkite - leiskitės į spalvų, šviesų ir šešėlių nuotykius kartu su „Skilsas“.

Muzikos įtaka emocinei sveikatai

Kuriant ramią atmosferą, svarbus vaidmuo tenka ir profesionaliai atliekamai muzikai. Kompozitorės Kristinos Vasiliauskaitės kūryba, pasižyminti aiškios struktūros, universalia emocine kalba, kreipia žmogaus mintis į ramybę ir darna. Jos kūryboje vyrauja vidutiniai žingsnio tempai, ilgos natos, grynieji intervalai, diatoninės dermės, kompaktiškos formos - jos skleidžia darną ir gydo sielas.

Šis projektorius ne tik ramina, bet ir įkvepia mokytis bei svajoti. Projektoriaus komplektacijoje rasite 10 diskų su „šnekančiomis kortelėmis“, kurios lavina kalbos, klausymo ir pažinimo įgūdžius. Projektoriuje taip pat rasite integruotų net 20 lietuviškų lopšinių, 80 dainų, 100 pasakų, 30 meditacinių ir miego kūrinių, taip pat 200 įdomių faktų pasaulio pažinimui bei 200 klausimų pokalbiams ir mąstymui.

tags: #meditacine #muzika #vaikams

• Komfortas ir priežiūra su daugkartinėmis kelnaitėmis
• Ar saugu atlikti rentgeną, kai laukiatės?
• Priežastys ir sprendimai dėl 3 metų vaiko isterijos
• Kaip rasti auklę Kaišiadoryse
• Kaip nustatoma vaiko globa