Medetkų arbata ir nėštumas: nauda, atsargumo priemonės ir saugios alternatyvos

Daugelis iš mūsų puikiai atpažįsta ryškius, oranžinius žiedus, kurie vasarą puošia darželius, sodus ir gėlynus. Medetka, dažnai vadinama tiesiog „saulės gėle”, yra kur kas daugiau nei tik akį džiuginantis augalas. Tai vienas seniausių ir labiausiai vertinamų vaistinių augalų natūraliojoje medicinoje, kurio gydomosios savybės žinomos jau tūkstančius metų. Medetkų arbata daugelį metų buvo laikoma „ramiuoju gydytoju“.

Ji ramina, valo, padeda organizmui atsigauti po ligų ar streso. Nors šiuolaikinė farmacija siūlo daugybę sintetinių vaistų, paprasta medetkų arbata išlieka nepakeičiama priemonė kovojant su uždegimais, virškinimo sutrikimais bei odos problemomis. Mūsų šalyje medetkos neretai auginamos gėlių darželiuose. Šis augalas tradiciškai naudojamas odos sveikatai gerinti, žaizdų gijimui skatinti, imunitetui stiprinti ir virškinimui palaikyti.

Kas yra medetka?

Kad suprastume, kodėl medetkų arbata yra tokia veiksminga, verta pažvelgti į tai, kas slypi šiuose žieduose. Vaistinė medetka (lot. Calendula officinalis) yra tikras biologiškai aktyvių medžiagų lobynas. Medetkos (Calendula officinalis) yra oranžiniais žiedlapiais žydintis augalas, žinomas dėl savo gydomųjų savybių. Medetkos yra vienmetės Asteraceae šeimos gėlės, kilusios iš Viduržemio jūros regiono. Šis 30-45 cm aukščio augalas turi oranžinius ir geltonus žiedus, kurie gali būti vienlapiai arba dvipusiai. Aromatingi lancetiški lapai puošia retai šakotus stiebus. FDA patvirtino šį augalą kaip saugų prieskonį ir įvairių produktų sudedamąją dalį.

Medetkų sudėtinės dalys

Medetkų žieduose gausu veikliųjų medžiagų, kurios lemia jų gydomąsias savybes:

• Karotinoidai - būtent jie suteikia žiedams ryškią oranžinę spalvą. Jie taip pat randami morkose.
• Flavonoidai - pasižymi spazmolitiniu, tulžies išsiskyrimą skatinančiu ir priešvėžiniu poveikiu.
• Kvercetinas ir liuteinas - suteikia medetkoms senėjimą stabdančių savybių, padeda kovoti su aplinkos poveikiu ir palaiko odos ląstelių regeneraciją.
• Triterpenai - mažina žarnyno uždegimą.

Medetkų arbatos nauda sveikatai

Medetkų arbata yra ne tiesiog maloniai kvapnus gėrimas - tai pagalba kepenims, odai, skrandžiui, o kai kada net ir širdžiai. Tinkamai paruošta ir saikingai vartojama medetkų arbata ramina virškinimą, valo kūną, padeda odai ir net stiprina imunitetą.

Virškinimo sistema

Viena iš pagrindinių sričių, kurioje medetkų arbata demonstruoja savo galią, yra virškinamasis traktas. Medetkų arbata švelniai veikia virškinimo sistemą. Dėl savo stiprių priešuždegiminių savybių, šis gėrimas yra nepamainomas žmonėms, kenčiantiems nuo gastrito, skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opaligės. Be to, medetkų arbata pasižymi choleretiniu poveikiu - ji skatina tulžies susidarymą ir išsiskyrimą. Tai ypač aktualu tiems, kurie skundžiasi lėtu virškinimu, sunkumo jausmu po valgio ar kepenų veiklos sutrikimais. Medetkos yra veiksmingos gydant virškinimo opas. Tyrimai rodo, kad pacientai, gydomi medetkomis, išgyja iki keturių kartų greičiau nei kontrolinės grupės. Flavonoidai ir triterpenai mažina žarnyno uždegimą, skatina virškinimo skysčių gamybą ir gerina maistinių medžiagų įsisavinimą.

Odos sveikata ir gijimas

Medetkų arbata dažnai siejama su odos raminimu išoriškai, tačiau jos vartojimas į vidų taip pat turi stiprų poveikį. Įdomu tai, kad medetkų arbatos gėrimas teigiamai veikia odos būklę „iš vidaus”. Valydama kepenis ir gerindama limfos apytaką, medetka padeda organizmui šalinti toksinus, kurie dažnai yra spuogų, egzemos ar kitų odos bėrimų priežastis. Klinikiniai tyrimai rodo, kad per tris gydymo savaites veninių opų paviršiaus plotas sumažėja iki 42%. Šis augalas efektyviai mažina patinimą, niežulį ir skatina pažeistos odos regeneraciją. Medetkos drėkina odą, gerina elastingumą, stangrumą ir apsaugo nuo oksidacinės žalos. Medetkos naudojamos gydant egzemą, psoriazę, mažinant strijų atsiradimą ir apsaugant nuo infekcijų. Medetkos efektyviai gydo įpjovimus, įdrėskimus ir kitus odos sužalojimus, per keturias savaites sumažindamos žaizdos dydį iki 40%.

Tačiau nereikėtų pamiršti ir išorinio naudojimo. Medetkos pasižymi priešuždegiminėmis, antimikrobinėmis savybėmis, skatina angiogenezę ir kolageno sintezę, todem yra veiksmingos įvairių žaizdų gydymui, nedidelėms odos infekcijoms, žaizdelėms, nubrozdinimams. Aknės gydymui prauskite veidą stipriu medetkų nuoviru ryte ir vakare. Natūralių aliejų, tokių kaip saldžiųjų migdolų aliejus, derinimas su medetkomis užtikrina papildomą odos maitinimą ir drėkinimą.

Imuninės sistemos stiprinimas ir antiseptinės savybės

Medetkos padeda stiprinti imuninę sistemą dėl savo antimikrobinių, antivirusinių ir priešuždegiminių savybių. Medetkų arbata veikia ne tik kaip raminamoji, bet ir kaip organizmą stiprinanti priemonė. Antioksidantai, tokie kaip flavonoidai ir karotinoidai, apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų žalos, o imunomoduliuojančios savybės palaiko organizmo gebėjimą atsispirti infekcijoms. Atšalus orams ir siaučiant virusams, medetkų arbata turėtų atsirasti kiekvienų namų vaistinėlėje. Ji veikia kaip natūralus antiseptikas ir imunostimuliatorius. Dėl savo antiseptinių savybių medetkų arbata dažnai vartojama ne tik geriama, bet ir skalavimui. Tai viena geriausių priemonių gerklės ir burnos ertmės skalavimui.

Moterų sveikatai

Medetkos nuo seno naudojamos moterų sveikatai palaikyti. Medetkų arbata nuo seno laikoma „moterų žolele”. Ji gali būti itin naudinga reguliuojant menstruacinį ciklą ir mažinant priešmenstruacinio sindromo (PMS) simptomus. Be to, prasidėjus menopauzei, medetkų arbata gali padėti stabilizuoti nervų sistemą, mažinti karščio bangas ir dirglumą. Medetkų arbata dėl priešuždegiminių savybių gali padėti sumažinti menstruacijų spazmus ir prisidėti prie hormonų pusiausvyros palaikymo.

Kaip paruošti medetkų arbatą?

Norint gauti maksimalią naudą, svarbu tinkamai paruošti gėrimą ir išsaugoti visas medetkų gydomąsias savybes. Medetkų arbata yra paprastas ir natūralus būdas pasinaudoti augalo gydomosiomis savybėmis. 1-2 valgomieji šaukštai (15-30 g) džiovintų arba šviežių medetkų žiedų užplikomi 240 ml karštu, bet ne verdančiu vandeniu. Uždenkite ir palikite pritraukti 10-15 minučių. Nukoškite. Patogumui galima paruošti didesnes arbatos partijas ir laikyti šaldytuve iki kelių dienų. Profilaktikai rekomenduojama gerti po pusę stiklinės 2-3 kartus per dieną prieš valgį. Kaip ir daugumą vaistažolių, medetkų arbatą rekomenduojama vartoti kursais. Pavyzdžiui, gerti 2-3 savaites, o po to padaryti bent savaitės pertrauką.

Medetkų auginimas ir rinkimas

Vienas didžiausių medetkų privalumų yra tas, kad jų labai lengva užsiauginti patiems. Tai nereiklus augalas, kuris puikiai auga tiek saulėkaitoje, tiek daliniame pavėsyje ir nėra išrankus dirvožemiui. Norint turėti kokybiškos arbatos žiemai, svarbu žiedus rinkti tinkamu laiku. Medetkos žydi nuo birželio iki pat šalnų. Geriausia tai daryti sausą, saulėtą dieną, kai rasa jau nudžiūvusi, o žiedai pilnai išsiskleidę - tuomet juose yra didžiausia veikliųjų medžiagų koncentracija. Skinti reikėtų tik žiedynus (galvutes), be kotelių. Surinktus žiedus reikia džiovinti gerai vėdinamoje patalpoje, pavėsyje, paskleidus plonu sluoksniu ant popieriaus ar audinio. Tiesioginiai saulės spinduliai džiovinimo metu gali sunaikinti vertingus karotinoidus ir žiedai praras savo gydomąsias savybes bei spalvą. Tinkamai išdžiovinti žiedai turi būti trapūs ir lengvai subyrėti tarp pirštų.

Medetkų arbata nėštumo metu: atsargumas yra būtinas

Arbatos nėštumo metu gėrimas daugeliui moterų yra būdas pailsėti, atsigauti po sunkios dienos, papildyti organizmą skysčiais. Norisi šiais arbatų privalumais mėgautis ir besilaukiant, tačiau ar visas arbatas nėštumo metu vartoti saugu? Nors medetkų arbata dažnai laikoma saugia ir švelnia, tam tikrose situacijose jos vartoti nerekomenduojama.

Nėštumo metu medetkų arbatą galima gerti tik pasitarus su gydytoju. Nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims patariama vengti medetkų vartojimo. Per burną vartojamos medetkos nėštumo metu gali sukelti gimdos susitraukimus, dėl kurių kyla persileidimo pavojus. Prieš įtraukdami medetkas į savo kasdienybę, pasitarkite su gydytoju, ypač jei vartojate vaistus arba žinote, kad esate alergiški augalams.

Bendrieji arbatų vartojimo principai nėštumo metu

Gydytojai rekomenduoja nėštumo metu riboti suvartojamo kofeino kiekį. Saugus nėščiajai suvartoti per parą kofeino kiekis yra dviejuose puodeliuose nestiprios kavos. Šiek tiek mažiau nei kavoje, kofeino yra juodojoje bei žaliosiose arbatose. Taigi, neribotai gerti nei kavos, nei juodos bei žalios arbatų nepatariama. Kofeinas praeina pro placentos barjerą ir patenka į kūdikio kraujotaką, o kūdikio organizmas nesugeba jo metabolizuoti taip kaip suaugusiojo, todėl didelis suvartojamo kofeino kiekis gali pakenkti kūdikiui.

Vaistažolių arbatose kofeino nėra, tačiau tai nereiškia, kad jas saugu vartoti. Vaistažolėse yra kitų cheminių junginių, kurie gali būti žalingi besilaukiančiai moteriai ir kūdikiui.

Saugios vaistažolių arbatos nėštumo metu

Vietoj kofeino turinčių gėrimų ar potencialiai pavojingų vaistažolių, yra keletas saugių alternatyvų, kurias galima vartoti nėštumo metu (visada pasitarus su gydytoju):

Bendrieji įspėjimai ir kontraindikacijos

Nors medetka yra saugus augalas, tam tikrais atvejais jos vartojimą reikėtų apriboti arba visai nutraukti. Pernelyg didelis kiekis gali sukelti nepageidaujamą poveikį, ypač jei organizmas jautrus žolelių veikimui. Visų pirma, medetkų arbatos turėtų vengti žmonės, kurie yra alergiški graižažiedžių šeimos augalams (pavyzdžiui, ramunėlėms, pelynams ar ambrozijoms). Taip pat medetkų arbatos nerekomenduojama vartoti kartu su raminamaisiais vaistais, nes augalas gali sustiprinti jų poveikį. Jei kartu vartojate raminamuosius vaistus, būkite atsargūs, nes medetkos gali sustiprinti šių vaistų poveikį ir sukelti mieguistumą.

tags: #medetku #arbata #ir #nestumas

• Kaip išsirinkti vaikišką dviratį
• Kaip išsirinkti tinkamą augantį vokelį kūdikiui?
• Istoriografinis B. Volungevičiaus palikimas
• Išsami informacija apie neįgalių vaikų globą ir paramą
• kodėl kūdikio lizdas yra naudingas naujagimiui