Marija Mikalauskienė: viešojo kalbėjimo ekspertė, mentorė ir kūrėja

Marija Mikalauskienė - plačiai žinoma viešojo kalbėjimo ir baimės paleidimo trenerė, kurios profesinė veikla jau daugiau nei dešimtmetį skirta padėti žmonėms rasti savo kalbą su pasauliu. Jos darbas su garsiausiomis Lietuvos bei užsienio kompanijomis (tokiomis kaip „Telia“, „Vinted“, „Wix“, „Siemens“), verslininkais, politikais ir TEDx pranešėjais liudija apie aukščiausios klasės kompetenciją šioje srityje. Marija taip pat buvo vienos garsiausių pasaulyje viešojo kalbėjimo mokyklų „Own the Room“ trenerė, vedusi mokymus Londone, Niujorke ir kituose didžiuosiuose pasaulio miestuose.

Emocijos ir sąmoningas jų valdymas

Marijos Mikalauskienės įsitikinimu, emocijos valdo mūsų gyvenimą ir dažnai užgožia logiką, todėl itin svarbu išmokti su jomis dirbti. Pašnekovė pabrėžia, kad susidūrus su baimės, pykčio ar nepasitikėjimo jausmu, nereikia atsitraukti ar užslopinti emocijų. Vietoj to, ji siūlo sąmoningai analizuoti savo reakcijas:

• Pažinti: suprasti, kokią įtaką emocija daro mintims ir kūnui.
• Suvokti: išsiaiškinti emocijos kilmės priežastį ir tai, nuo ko ji bando apsaugoti.
• Išreikšti: nuspręsti, kokį veiksmą atlikti, nepaisant kylančio nerimo.

Sąmoningas emocijų stebėjimas leidžia žmogui tapti situacijos kūrėju dar prieš jai įvykstant, o ne tik instinktyviai reaguoti į išorinius dirgiklius. Marija teigia: „Aš nebebijau bijoti! Visuomet atrandu savo atsakymą, kuris nurodo kryptį, kelią, kuriuo turiu ir noriu eiti toliau.“

Viešojo kalbėjimo įgūdžiai kaip savęs pažinimo durys

Viešasis kalbėjimas, Marijos požiūriu, nėra vien techninis įgūdis - tai durys į pažintį su savimi. Išlaisvinus savo kalbėjimo talentus (sklandų minčių dėstymą, laisvą kūno kalbą, balso įtaigą, scenos jėgą ir žmogišką empatiją), žmogus tampa charizmatišku ne tik sau, bet ir aplinkiniams.

Mokymų metu dalyviai išmoksta ne tik pastebėti savo stiprybes, bet ir sąmoningai įvardinti vietas, kur galėtų tobulėti. Intensyvi ir savirefleksija paremta metodika leidžia atskleisti unikalų kalbėjimo stilių. Viešasis kalbėjimas tampa įrankiu, padedančiu lengviau bendrauti su partneriais, kolegomis ir klientais, vesti komandą vizijos link bei sėkmingiau siekti karjeros tikslų.

Viešojo kalbėjimo sėkmės veiksniai:

Asmeninis kelias ir moteriškumas

Kalbėdama apie autentiškumą ir tikruosius norus, Marija pabrėžia laiko skyrimo sau svarbą. Jos pačios kelionė į savęs pažinimą buvo ilga ir transformuojanti: „Mano santykiai su vyru, su vaiku visiškai pasikeitė. Dabar žinau, kur tinka mano moteriškoji dalis, o kur vyriškoji. Galiu balansuoti tarp jų, žaisti.“

Šiuo metu Marija su savo šeima gyvena užmiestyje, Plūkiškių kaime, kur organizuoja kultūros renginius ir aktyviai prisideda prie bendruomenės kūrimo. Tai - dar vienas pavyzdys, kaip sąmoningas požiūris į gyvenimą ir vertybes transformuoja ne tik profesinę karjerą, bet ir kasdienybę.

tags: #marija #mikalauskiene #gimimo #diena

• kodėl Rusijoje mažėja gimstamumas?
• Kaip išvengti vystyklų dermatito?
• žaismingas mokymasis su kasos aparatu
• Kaip išsirinkti tinkamiausią futbolo avalynę vaikams?
• gerą savijautą nėštumo metu