Sveikata ir ligos nėštumo metu: svarbiausia informacija būsimoms mamoms
Nėštumas - nuostabus laikotarpis, nors neretai, kaip ir kiekviena nauja patirtis, sukelia nemažai nerimo ir klausimų. Kaip besilaukiant pasirūpinti savimi ir vaikelio sveikata bei nuo ko pradėti tai daryti? „Sužinojus apie nėštumą, svarbu laikytis holistinio požiūrio, kuris apima tiek fizinę, tiek emocinę gerovę“, - sako specialistai. Pagrindiniai šio nuostabaus etapo aspektai, padedantys pasirūpinti sveikata, yra palankios aplinkos kūrimas, prenatalinė priežiūra ir sveikos gyvensenas taikymas.
Prenatalinė priežiūra ir vizitų tvarkaraštis
Moteriai, sužinojusiai, kad laukiasi, svarbu kuo greičiau apsilankyti pas savo gydytoją ginekologą. Vėliau nėštumo metu apsilankymai pas gydytoją yra reguliarūs - antrąjį trimestrą (13-28 nėštumo savaitės) - kartą per mėnesį, trečiąjį trimestrą (29-40 nėštumo savaitės) - kas dvi savaites, o vėliau - kas savaitę. Jeigu nėštumas yra mažos rizikos, o tai reiškia, kad moteris yra sveika ir iki nėštumo nesirgo jokia liga, užtenka apsilankyti pas ginekologą 6-7 kartus per visą nėštumą.
Taip pat iki 12 nėštumo savaitės reikėtų apsilankyti ir pas savo šeimos gydytoją bei odontologą, o moterims, kurios serga cukriniu diabetu ar turi kitų endokrininių sutrikimų - pas gydytoją endokrinologą. Kai yra padidėjusi genetinių ligų rizika, vertėtų pasikonsultuoti su gydytoju genetiku. Naudinga žinoti, jog kai kuriose gydymo įstaigose yra teikiamos nėščiųjų priežiūros paslaugos pagal įvairias individualizuotas programas, pritaikytas atsižvelgiant į kiekvienos nėščiosios poreikius ir sveikatos būklę.
Pavojingos būklės ir simptomai
Pirmojo apsilankymo metu gydytojas turi papasakoti moteriai apie būkles, kurios nėštumo metu gali pasitaikyti visiškai sveikoms moterims, bet yra pavojingos ir nedelsiant reikia kreiptis į gydymo įstaigą. Bet kokios kraujingos išskyros antrą-trečią nėštumo trimestrą (nuo 14 savaičių) yra priežastis nedelsiant vykti į gydymo stacionarą nelaukiant ryto ar kitos dienos.
Preeklampsija ir kraujospūdžio kontrolė
Nėštumo metu pati pavojingiausia būsena yra preeklampsija, kuri gali prasidėti jau nuo 20 nėštumo savaitės. Ši būklė kartais labai greitai progresuoja. Kaip suprasti, kad kyla kraujospūdis? Jei skauda galvą, nėščia moteris turi pasimatuoti spaudimą. Preeklampsijos požymis yra ir tinimai, pabrinkimai, vadinamosios edemos. Jei kojų tinimai iš vakaro būna akivaizdžiai pastebimi ir nepraeina ryte, jei pradėjo tinti rankos, veidas - galima įtarti, kad tai dėl preeklampsijos. Preeklampsiją taip pat lydi skausmas duobutės, skrandžio srityje, po dešiniuoju šonkaulių lanku (kepenų srityje), pykinimas, kartais net vėmimas.
Nėščiųjų cholestazė ir kitos komplikacijos
Atsiradęs niežulys rankų, pilvo, padų srityje negali būti užmirštas, nes tai gali rodyti labai rimtą būklę - nėščiųjų cholestazę, kai sutrinka tulžies nutekėjimas, pažeidžiama kepenų funkcija. Taip pat gali prasidėti inkstų uždegimas, nes augant gimdai pablogėja šlapimo nutekėjimas iš inkstų. Jeigu moteriai skauda nugaros dešinėje pusėje, strėnose, vėliau atsiranda karščiavimas, tai rimtas požymis ir reikia nedelsiant kreiptis į medikus.
Infekcinės ligos ir jų tyrimai
Nėštumas savotiškai patikrina moters imunitetą šioms ligoms. Infekcija, paskatinanti priešlaikį gimdymą, gali būti virusinės, bakterinės ar grybelinės kilmės. Žemiau pateikiami svarbiausi tyrimai ir galimos rizikos:
| Infekcija / Tyrimas | Svarba ir galimos pasekmės |
|---|---|
| Toxoplasma gondii (IgG ir IgM) | Gali būti perduota per placentą; gresia savaiminis persileidimas, o naujagimiui - aklumas bei kurtumas. |
| Raudonukės virusas | Ypač pavojinga pirmus tris mėnesius; sukelia širdies defektus, smegenų pažeidimus. |
| B grupės streptokokas | Dažniausias naujagimių infekcijos kaltininkas; tiriama 35-37 nėštumo savaitę. |
| Chlamydia trachomatis | Gali sukelti priešlaikinį gimdymą ar vaisiaus dangalų ankstyvąjį plyšimą. |
| Hepatitas B (HBsAg) | HBV perdavimo rizika naujagimiui siekia 90 proc., jei nenaudojama imunizacija. |
Nėštumo metu padidėja tikimybė susirgti ir šlapimo pūslės infekcija. Tai labiausiai paplitusi bakterinė infekcija tarp besilaukiančių moterų. Šlapimo pūslėje kyla uždegimas, nes auganti gimda sutrikdo šlapimo nutekėjimą ir šlapimo pūslėje pradeda kauptis bakterijos.
Sveika gyvensena ir savistaba
„Svarbu valgyti subalansuotą maistą - daug vaisių, daržovių, viso grūdo produktų, baltymų bei sveikųjų riebalų ir gerti pakankamai vandens“, - atkreipia dėmesį specialistai. Reikėtų nepamiršti ir fizinio aktyvumo - reguliariai mankštintis bent 30 min. per dieną, 5 kartus per savaitę, pasirinkus saugią veiklą, pavyzdžiui, ėjimą ar nėščiųjų jogą.
Moterims rekomenduojame skaičiuoti vaisiaus judesius, tačiau ne anksčiau kaip nuo 34-36 nėštumo savaičių. Moteris gana greitai pajunta tuos vaisiaus aktyvumo etapus ir tada gali pastebėti, jei judesių gerokai sumažėja arba jei jie pasidaro itin silpni. Verta pažymėti, kad kiekvienas nėštumas yra individualus, todėl išgyvenant padidėjusį nerimą, juos suvaldyti gali padėti psichinės sveikatos specialistai.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
