Pajuodusių paakių priežastys ir gydymo būdai
Pajuodę paakiai - tai viena dažniausių estetinės išvaizdos problemų, su kuria susiduria tiek moterys, tiek vyrai. Kartais pajuodę paakiai atsiranda po bemiegės nakties ar ilgo darbo prie kompiuterio, o kartais tamsūs ratilai tampa nuolatine estetikos problema. Pajuodę paakiai - tai ne tik kosmetinis klausimas. Tai gali būti gyvenimo būdo, miego kokybės ar net sveikatos problemų rezultatas. Laiku reaguodami, pasirūpindami mityba, poilsiu ir tinkama kosmetika, galime išvengti ilgalaikių padarinių ir susigrąžinti spindinčios, sveikos odos išvaizdą.
Pagrindinės pajuodusių paakių priežastys
Ratilų po akimis priežastis gali būti ne viena - kalti bėgantys metai, ligos ar nesveikas gyvenimo būdas. Pajuodę paakiai neretai yra laikomi paprasčiausia estetine problema arba nuovargio ir išsekimo ženklu. Inkstų ligos, alergijos, geležies stoka, skydliaukės veikla, dehidratacija ir fotosenėjimas yra kitos dažniausiai pasitaikančios pajuodusių paakių priežastys.
Bėgant metams, natūraliai mažėja kolageno gamyba, oda plonėja, o paakių srityje pradeda matytis kraujagyslės. Bėgant metams, natūraliai mažėja kolageno gamyba, oda plonėja, o paakių srityje pradeda matytis kraujagyslės.
Nuovargis ir miego trūkumas. Nuovargis, miego trūkumas ar nereguliarus dienos režimas - viena dažniausių atsirandančių ratilų po akimis priežasčių. Prastai pailsėjus, sulėtėja kraujotaka, todėl oda tampa blyškesnė, o po ja esantys kraujagyslių tinklai išryškėja. Taip rytais formuojasi paburkę ir patamsėję paakiai. Svarbiausia priežastis, kodėl paakiai yra pajuodę, gali būti antinksčių nuovargis, stresas, miego trūkumas. „Norite geriau miegoti naktį? Būkite fiziškai aktyvūs dieną“, - teigia A. Unikauskas. Miego problemos, nuovargis. Jeigu kūdikis yra labai pavargęs, vėlgi jis gali atrodyti labiau išblyškęs nei įprastai.
Gyvenimo būdas ir mityba. Pasak A. Unikausko, paakiai gali patamsėti dėl sinusų ar slogos, todėl reikėtų kasdien plauti nosį. „Taip pat reikia atsižvelgti ir į mitybą. Atsisakyti pieno ir kvietinių produktų. Jeigu valgote vienu metu mėsą ir cukrų, pavyzdžiui, kepsnį ir saldų gėrimą, sinusai taip pat užkemšami“, - sako A. Unikauskas. Svarbu keltis ir eiti miegoti tuo pat metu nepriklausomai nuo to, ar tai darbo diena, ar savaitgalis. Mūsų sveikatai vienodai kenkia ir miego trūkumas, ir jo perteklius. Bandymai išlyginti miego stygių savaitgaliais, miegant ilgiau nei po 8 valandas, ne tik kad nebus naudingi, bet dar ir žalingi. Rekomenduojame daugiau laiko leisti lauke, o laiką prie kompiuterio ar televizoriaus mažinti, nes nuolat įtemptai žiūrint į ekraną, kraujagyslės aplink akis išsiplečia, prastėja kraujo cirkuliacija ir ilgainiui atsiranda juodi ratilai po akimis. R. Janulytės teigimu, labai svarbu valgyti daugiau pilnavertiško maisto, šviežių vaisių ir daržovių, kuriuose gausu antioksidantų bei vitamino C. Jie stiprina kraujagyslių sieneles ir padeda tiek išvengti, tiek atsikratyti tamsių ratilų.
Vitaminų trūkumas. Jei svarstote, kodėl paakiai būna pajuodę, viena juodų ratilų priežasčių gali būti ir vitaminų trūkumas. Kai kraujyje trūksta geležies, žmogui išsivysto anemija, dėl to sutrinka deguonies pernešimas organizme - veidas atrodo išblyškusi, o pajuodę paakiai dar rykesni. Kai organizme trūksta vitamino K, susilpnėja kapiliarų sienelės ir didėja jų pralaidumas, be to sutrinka kraujo krešėjimas. Kai tai nutinka srityje aplink akis, vargina silpnumas, pajuodę paakiai išryškėja taip, kad net primena mėlynes. „Rekomenduojame atkreipti dėmesį į vitaminą C, nes jis yra nepamainomas tamsių ratilų po akimis prevencijos pagalbininkas. Šis vitaminas skatina kolageno gamybą ir stiprina kraujagyslių sieneles. Paakių oda yra plonesnė ir ypač jautri, todėl kolageno kiekio sumažėjimas lemia patamsėjusią odos spalva aplink akis, o ir pirmosios raukšlelės labiau pastebimos “, - teigia R. Janulytė. Ji priduria, kad dėl vitamino A trūkumo oda tampa plona ir sausa, o kai tai nutinka po akimis, atsiranda ne tik paakių odos spalvos patamsėjimas, bet ir šerpetojimas, niežulys, jautrumas dėl kurio norisi nuolat trinti akis. Padėti gali ir produktai su vitaminais D, B1, kaliu. Vitaminas D tinka ne tik siekiant pagerinti antinksčių veiklą, bet ir norint sureguliuoti miegą. Šio vitamino yra riebiose žuvyse, kepenyse, kiaušiniuose, jo šaltinis yra ir saulė. Vitamino B1 šaltinis - maistinės mielės.
Genetika. Kai kurie žmonės juodų paakių išvaizdą paveldi genetiškai. Jei artimų šeimos narių ratilai po akimis tamsūs, tai gali natūraliai persiduoti ir jums. Kūdikių oda yra plonesnė ir gležnesnė nei suaugusiųjų (o jų oda itin plona vien tik paakių srityje). Kartais tamsūs ratilai aplink kūdikio akis gali atsirasti ir vėl išnykti. Kūdikio gymis. Tėvai dažniau pastebi tamsius ratilus aplink akis, jei kūdikis yra tamsesnio gymio: tai - dėl pigmento melanino, dėl kurio paakių oda tampa intensyvesnio atspalvio. Kiti genetiniai veiksniai. Jei vienam iš kūdikio tėvų po akimis nuolat tarsi susidarę šešėliai, tikėtina, kad šią estetinę ypatybę gali turėti ir mažylis.
Alerginės reakcijos. Alerginės reakcijos, pavyzdžiui, į dulkes, žiedadulkes ar kosmetiką, dažnai sukelia akių niežėjimą, paskatina norą jas trinti. Alergenai ir dirgikliai gali sukelti uždegimą ir paburkimą akių srityje. Kai nosis užsikimšusi, ją supančios kraujagyslės tampa didesnės ir tamsesnės. Analogiškai - ir paakiai: jei kūdikio oda aplink akis atrodo tamsesnė nei įprastai ir kartu pasireiškė slogos simptomai, tai gali būti susiję. Dėl nosies užgulimo gali užsikimšti kraujagyslės, susilpnėti kraujotaka. Labai retais atvejais paakių oda patamsėja ir paburksta dėl naviko - neuroblastomos. Vaikams gali pasireikšti alerginės reakcijos į tam tikrus aplinkos veiksnius. Tipiniai alergenai - dulkės, žiedadulkės, naminių gyvūnų pleiskanos ar net tam tikros veido ir kūno priežiūros priemonės. Mažylį veikiant alergenams, imuninė sistema yra įaudrinama: išskiriamas histaminas, kyla uždegimas, tad akys patinsta. Paakiai rečiau patamsėja dėl alergijų, alergenų ar dirgiklių poveikio, egzemos, bakterinės sinusų infekcijos ar vitamino K trūkumo.
Kitos sveikatos problemos. Kartais pajuodę paakiai gali būti rimtesnių sveikatos sutrikimų ženklas. Jei juodi paakiai nepranyksta, o kartu dar vargina ir kiti simptomai - stiprus nuovargio jausmas, tinimas, intensyvus plaukų slinkimas, niežulys, medžiagų apykaitos pokyčiai - būtina apsilankyti pas gydytoją ir atlikti kraujo tyrimus. Inkstų ligos, alergijos, geležies stoka, skydliaukės veikla, dehidratacija ir fotosenėjimas yra kitos dažniausiai pasitaikančios pajuodusių paakių priežastys. Svarbu žinoti, kad ilgalaikiai patinimai gali rodyti ir giliau esančius sutrikimus, pavyzdžiui, sutrikusią inkstų funkciją ar limfos cirkuliacijos problemą. Jeigu dėl įkandimo prasidėjo alerginė reakcija, gali prireikti antihistamininių vaistų. Be patinusių paakių yra ir kitų problemų, pavyzdžiui, pastebite, kad sutriko vaiko šlapinimasis, šlapime yra kraujo, skausmas strėnų srityje ir galvos skausmai. Akių patinimą gali sukelti įvairios priežastys, tad norint užkirsti kelią galimoms problemoms reikėtų apsilankyti pas gydytoją oftalmologą ar optometristą, nustatysiantį tikslią diagnozę. Jei vaiko paakiai yra nuolat pajuodę, tai gali būti kvėpavimo takų ar viršutinių adenoidų sutrikimo požymis. Taip pat tai gali rodyti miego trūkumą ar netgi alergiją. Jei prie to prisideda niežulys, perštėjimas, regėjimo pokyčiai - būtina nedelsti ir pasitarti su gydytoju, ypač jei kartu pasireiškia kiti simptomai, pavyzdžiui, širdies nerimas ar nuolatinis nuovargis. Tokie požymiai gali rodyti ne tik paviršutinišką sudirginimą, bet ir gilesnius uždegiminius procesus - konjunktyvitą, blefaritą ar net autoimuninius susirgimus.
Saulės poveikis. Galvodami apie tai, kaip panaikinti juodus paakius, daugelis nė nesusimąsto, kad jie gali patamsėti ir dėl to, kad pernelyg daug laiko leidžiame saulėje be apsaugos priemonių. Saulėtomis dienomis dėvėkite akinius nuo saulės, skrybėlę ar naudoti veido apsaugos priemones su SPF filtrais, kad paakių oda būtų apsaugota nuo žalingų UV spindulių“, - rekomenduoja vaistininkė.
Kaip prižiūrėti paakių odą ir gydyti pajuodusius paakius?
Dažniausiai pasitaikanti klaida siekiant atsikratyti patamsėjusių paakių, yra tai, kad beveik visas dėmesys skiriamas estetinei problemai išspręsti - paakiai šviesinami, maskuojami išoriškai kosmetinėmis priemonėmis. Žmonės vengia atidžiau peržiūrėti savo darbo ir poilsio ar mitybos režimą bei pasiryžti gyvenimo būdo pokyčiams.
Gyvenimo būdo pokyčiai. Padeda ilgi pasivaikščiojimai kiekvieną dieną ir kokybiškas miegas. Svarbu keltis ir eiti miegoti tuo pat metu nepriklausomai nuo to, ar tai darbo diena, ar savaitgalis. Rekomenduojame daugiau laiko leisti lauke, o laiką prie kompiuterio ar televizoriaus mažinti.
Mityba. Atsisakyti pieno ir kvietinių produktų. Valgyti daugiau pilnavertiško maisto, šviežių vaisių ir daržovių, kuriuose gausu antioksidantų bei vitamino C. Jie stiprina kraujagyslių sieneles ir padeda tiek išvengti, tiek atsikratyti tamsių ratilų. Padėti gali ir produktai su vitaminais D, B1, kaliu.
Kosmetinės priemonės. Specialiai paakiams skirti kremai yra puikus pasirinkimas, kai ieškoma greito ir efektyvaus rezultato, tačiau šis efektas yra trumpalaikis. Jei rimta liga nesergate, o juodi paakiai yra tik estetinis nepatogumas, tuomet reguliarus šių kremų naudojimas gali pagerinti paakių odos būklę. Renkantis paakių odos priežiūros priemonę svarbu atsižvelgti į tai, kad kremas būtų pritaikytas paakių odai, nes veido odai skirtose priemonėse veikliųjų medžiagų koncentracija ir sudėtis skiriasi, todėl jas naudojant paakių srityje galima stipriai sudirginti odą. Tinkama priemonė drėkins paakių odą, prasiskverbdama į giliausius odos sluoksnius. Veiksmingas paakių kremas stiprina plonytę paakių odą, maskuoja tamsius ratilus, mažina paburkimą ir ramina odą apie akis. Kofeino turintys paakių kremai mažina paburkimą, o hialurono rūgštis drėkina ir stangrina odą. Paakių serumas su niacinamidu ar vitaminais C, K stiprina kapiliarus ir padeda šviesinti odą.
Namų priemonės. Jei ryte pabudote su tamsiais ratilais po akimis arba paakiai atrodo paburkę, tačiau reikia atrodyti žvaliai, yra puikių priemonių, kurias namuose ras kiekvienas. Naudokite žalias bulves - jų sultyse yra medžiagų, kurios mažina odos pigmentaciją, t. y. ją balina. Bulvę sutarkavus ir iš jos išspaudus sultis (galima naudoti ir tarkius), jose pamirkyti vatos gabalėlius ir naudokite tai kaip kompresą. Po 10 minučių, kruopščiai nuplaukite paakius drungnu vandeniu. Ledukai - greičiausiai veikianti priemonė. Nuo seno yra žinoma, kad šaltis padeda efektyviai ir greitai sutraukti kraujagysles, gerina kraujo cirkuliaciją, todėl sumažėja patinimas ir pašviesėja odos spalva po akimis. Panaudotų arbatos maišelių kompresas. Iš užplikytos arbatos reikia išimti žolelių pripildytus maišelius, o jiems atvėsus, naudokite tai kaip kompresą. Ypač tam tinka žalioji arbata, nes efektyviai sutraukia kapiliarus ir tonizuoja. Pienas - efektyviai pajuodusius paakius šviesinanti priemonė dėl sudėtyje esančios pieno rūgšties. Vatos gabalėlius pamirkykite piene pamirkytus ir uždėkite ant akių. A. Unikauskas pasidalijo receptu, kaip pasigaminti uždegimą mažinantį tonizuojamąjį arbatos kompresą.
Arbatos kompresas pagal A. Unikausko receptą
Reikės:
- Žaliosios arba baltosios arbatos
- 2 š. medaus
- Alavijo šakelės
- Agurko griežinėlių
Kaip gaminti?
Į arbatą sudėti medų ir alaviją, užvirinti. Atvėsinus sudėti agurko griežinėlius. Šaldytuve palaikyti mažiausiai 4 valandas, o geriausia - parą.
Kaip naudoti?
Arbatą gerkite, o griežinėlius naudokite kaip paakių kompresą. „Žaliojoje ir baltojoje arbatoje yra antioksidantų ir kofeino, šios arbatos šviesina, ramina odą. Medus turi antiseptinių savybių, yra naudingas Odai, alijošius - anestetikas. Agurkų griežinėliai turi fermentų, kurie malšina uždegimą“, - pridūrė A. Unikauskas.
Patinę paakiai
Patinę ir pajuodę paakiai dažnai atsiranda dėl skysčių kaupimosi, kuris būdingas po sūraus maisto, alkoholio vartojimo ar miego trūkumo. Taip pat tam turi įtakos hormoniniai pokyčiai, alergijos ar limfos tekėjimo sutrikimai. Rytais pastebimi paburkę paakiai - dažnas reiškinys, ypač jei miegate ant žemos pagalvės ar vėlai vakarieniaujate. Kartais tai reiškia tik laikinas skysčių sankaupas, bet jei patinimas dažnas ir sunkiai praeina - verta pasitikrinti sveikatą. Be to, prie šios problemos prisideda ir miego pozicija - gulint veidu žemyn ar šonu, limfa kaupiasi apatinėje veido dalyje, sukeldama paburkimą.
Akių patinimai priverčia sunerimti, tačiau ne visada tai signalizuoja apie ligą ar didesnę problemą. Akis supantys audiniai gali patinti dėl įvairių priežasčių. Konjunktyvito simptomai gali šiek tiek skirtis priklausomai nuo infekcijos sukėlėjo. Akių miežis - tai raudonas patinęs guzelis ant voko. Blefaritas - tai gana dažna lėtinė uždegiminė vokų krašto liga, pasitaikanti ir vaikams. Periorbitalinis celiulitas - tai minkštųjų audinių aplink akies obuolį, įskaitant ir vokus, infekcija. Akių vokas liečiant būna paraudęs ir labai skausmingas. Dėl nedidelių sužalojimų kūdikių akys gali patinti: aplinkiniai audiniai yra labai gležni, jautrūs, traumų atveju greitai kyla uždegimas. Patinimus aplink akis gali sukelti ir vabzdžių įkandimai. Jie nepavojingi, o patinimą sumažinti padės vėsus kompresas. Šilti kompresai. Ant pažeistos akies švelniai uždėkite šiltą rankšluostuką. Šalti kompresai. Druskos tirpalas. Patinus vaiko akių vokams ir paakiams svarbiausia stebėti, kaip jis jaučiasi ir kokių dar simptomų be patinimo pasireiškia.
PABAIGTUKAI: Lapkritis #apžvalgos #pamokslai #patarimai
Jei juodi ratilai po akimis atsiranda tik ilgiau pavakarojus, intensyviai dirbant prieš atostogas, o pailsėjus išnyksta - nerimauti nereikėtų. Tačiau jei juodi paakiai nepranyksta, o kartu dar vargina ir kiti simptomai - stiprus nuovargio jausmas, tinimas, intensyvus plaukų slinkimas, niežulys, medžiagų apykaitos pokyčiai - būtina apsilankyti pas gydytoją ir atlikti kraujo tyrimus.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
