Kūdikių Mankšta ir Smegenų Lavinimas: Išsamus Vadovas Tėvams

Kiekvienas tėvas siekia užtikrinti geriausią savo vaiko raidą ir gerovę. Šiais laikais, kai vaiko gyvenime apstu medijų, triukšmo ir kitų iššūkių kokybiškai vaikystei, fizinė raida yra neatsiejamai susijusi su intelektine ir psichine raida. Kokybiškas judėjimas gali neutralizuoti daugelį pavojų ir suteikti mūsų vaikams geresnes sąlygas vystytis.

Fiziniai pratimai ir tiesiog laisvas judėjimas (be gultukų, vaikštukų ir kitų judėjimą ribojančių priemonių) - tai vienas iš pagrindinių vaiko vystymosi komponentų. Jie stimuliuoja raumenų, kaulų, vidinių organų, smegenų ir psichikos vystymąsi.

Vaiko Smegenų Mankšta: Nuo Gimimo iki 3 Metų

Ar žinojote, kad trimečio vaiko smegenyse veikia 1000 trilijonų neuronų jungčių? Knygoje „Vaiko smegenų mankšta. Nuo gimimo iki 3 metų“ aprašyti smagūs, juokingi, nuotaikingi žaidimai su mažyliais. Tai ne tik žaidimai - tai vaiko kelias į ateitį. Kiekvienas knygoje aprašytas žaidimas suteikia galimybę kasdien skatinti vaiko smegenų vystymąsi itin svarbiu laikotarpiu nuo gimimo iki 36 mėnesių.

Jei jums rūpi jūsų vaiko ateitis - nepadėkite šios knygos „Vaiko smegenų mankšta“ į šalį. Pateikiami žaidimai skatina spartesnį kūdikio protinį vystymąsi svarbiausiu jo gyvenimo periodu - pirmaisiais metais. Šios knygos autorė Jackie Silberg - žinoma JAV vaikų raidos ir ugdymo specialistė, televizijos laidų mažų vaikų tėvams vedėja.

Dinaminė Mankšta: Kas Tai ir Kodėl Ji Svarbi?

Dinaminė mankšta - tai aktyvi fizinė veikla, gerokai besiskirianti nuo tradicinės, statinės ar pasyviosios mankštos. Pagrindinis dinaminės mankštos skirtumas nuo tradicinės - daugiau judėjimo, dinamikos. Jos metu suaugusysis su vaiku atlieka tam tikrus aktyvius judesius, o vaikas neguli, bet būna įvairiose pozicijose - pakabintas, verčiasi, „skraido“.

Dinaminės mankštos ištakos ir populiarintojai

• Dinaminės mankštos pradininkas yra fiziologas, akušeris, psichoterapeutas I.B.Čarkovskis, 1960-1980 metais pasiūlęs tam tikrą pratimų sistemą.
• Taip pat savo veikloje dinaminę mankštą taikė pedagogai Nikitinai.
• Šio metodo šaltinių galima ieškoti ir Senovės Rytuose, nes panašūs pratimai buvo įtraukti į japonų nindzėms ruošti naudojamų pratimų kompleksus.
• Lietuvoje pagrindinis dinaminės mankštos populiarintojas yra akušeris Romualdas Šemeta (gimdymassusypsena.lt), jau tris dešimtmečius pasakojantis šeimoms apie šios mankštos naudą.
• R. Lazdin - edukologė, nagrinėjanti pirmuosius 7-erius vaiko gyvenimo metus, knygos „Vienas vaikas - 7 intelektai“ ir „7 intelektų lavinimo programos“ autorė, keturkalbio vaikų darželio „Mažųjų valdos“ steigėja ir vadovė - apie dinaminę mankštą gali pasakyti ne vieną puikų žodį.
• Lietuvoje gana žinomas yra amerikietis gydytojas-fizioterapeutas G.Domanas. Jo įkurtas „Maksimalių žmogaus galimybių pasiekimo institutas“ (angl. Institutes for the Achievement of Human Potential) tyrimais įrodė, kad didesnis fizinis aktyvumas teigiamai veikia širdį, kraujotaką, plaučius, svorį, raumenų tonusą, kraujospūdį, cukraus ir riebalų kiekį kraujyje, ištvermę, savijautą.

Dinaminės mankštos nauda

Akušeris ir ginekologas Romualdas Šemeta pritaria, kad dinaminė mankšta - puikus vaiko ugdymo būdas. Jis rašo, kad mankštos metu kūdikiai patiria gana daug įvairių pojūčių, į jo nervų sistemą eina signalai, būtini organizmo sistemų darbo koordinavimui, kintančių krūvių sąlygomis.

• Stiprina nervų sistemą ir psichiką: Tokia įvairiapusiška sensorinė apkrova puikiai stiprina vaiko nervų sistemą, skatina vystytis psichikai.
• Lavina raumenis ir vidaus organus: Pratimų metu treniruojant raumenų bei sąnarių sistemas, skatinama vidaus organų veikla.
• Gerina koordinaciją: Atitinkami pratimai labai gerai vysto vaiko vestibiuliarinį aparatą bei koordinaciją. Tai ryškiai stebima, kai vaikas pradeda šliaužioti, bando keltis, pradeda vaikščioti.
• Traumatizmo profilaktika: Kadangi mankšta stiprina sąnarius, ji yra kartu ir vaiko traumatizmo profilaktika, vaikai sugeba adekvačiai elgtis įvairiose traumas sukeliančiose situacijose.
• Ramina kūdikį ir skatina atsipalaidavimą: Kai kurie pratimai naudojami vaiko nuraminimui jam verkiant. Įsisavinę pratimus, vaikai sugeba labai greitai atsipalaiduoti.
• Grūdinimas: Kadangi mankštą rekomenduojama daryti kūdikiui esant nuogam, kartu tai yra efektyvi grūdinimo priemonė.
• Stiprina ryšį su tėvais: Mankšta kartu skatina tėvų ir kūdikio abipusio supratimo per pojūčius vystymąsi. Palaipsniui tėvai gerai pajausdami mažylio būseną, jo nuotaikas, skatina vaiko visišką pasitikėjimą atliekamais veiksmais, siekia, kad kūdikis suprastų, kas su juo vyksta.

Renata Lazdin teigia, kad būtent akušerio Romualdo Šemetos dėka ji sužinojo apie šios mankštos naudą. Jos žodžiais: „Buvau tiesiog priblokšta tuo, koks išties gali būti stiprus vaikas, jei tik padedi jam sustiprėti.“ Ji priduria, kad žinojimas, jog dėl šios mankštos, kuri išties iš jos pareikalauja nemažai pastangų ir fizinių jėgų, dukrelė yra ne tik labai stipri, bet ir daug greičiau vystosi jos intelektiniai, socialiniai gebėjimai, yra didžiulis įkvėpimas.

Kaip Teisingai ir Saugiai Atlikti Dinaminę Mankštą?

Pagrindinė tėvų užduotis pradedant šią mankštą - įtikinti mažylį, kad su juo visi atliekami judesiai yra saugūs, kad čia yra patrauklus, įvairiapusiškas, linksmas žaidimas. Svarbu sudominti mažylį atliekamais judesiais.

Renata Lazdin pabrėžia, kad pirmiausiai reikėtų suvokti, jog tai daryti reikia tik su sistemą išmanančio žmogaus priežiūra! Mankšta gali palydėti kiekvieną kūdikio ar mažo vaiko prabudimo atkarpą. Tačiau reikėtų prižiūrėti, kad liktų pakankamai jėgų ir visiems kitiems svarbiems potyriams - spardytis ant kilimėlio, guguoti, žvalgytis, čiupinėti, lavinti rankeles, myluotis su tėveliais. Priklausomai nuo mažylio savijautos, galima reguliuoti trukmę, intensyvumą. Po mankštos vaikas būna atsipalaidavęs, linksmas, nusiteikęs bendravimui ir paprastai mielai atsigeria mamos pieno ar ragauja kito jo amžiui būtino maisto.

Patarimai tėvams:

1. Pradėkite lėtai: Pirmosios dinaminės mankštos treniruotės trunka vos kelias minutes, prasideda labai švelniu masažu, bendravimu, sąnarių apšilimu, lengvais pakėlimais delnuose, siūbavimais. Labai iš lėto diena iš dienos treniruotės vis ilgėja, pratimų pobūdis keičiasi.
2. Skatinkite dialogo būseną: Kūdikiai turi jausti dialogo su tėvais būseną, būti bendravimo partneriu, o ne tėvų poveikio objektu. Blogai, jeigu mažylis mankštą vertina kaip neišvengiamą procedūrą, o tėvai kelia aukštų sportinių pasiekimų tikslus.
3. Reaguokite į kūdikio poreikius: Atliekant vienus ar kitus pratimus, stebima kūdikio reakcija, jo būsena. Mažylis turi būti įsitikinęs, kad visas jo patiriamų pojūčių ir įspūdžių reakcijas tėvai jautriai fiksuoja ir atkreipia į tai dėmesį. Nepasitenkinimas ar pradinė vaiko įtampa dažnai būna tik pirmą kartą pradedant mankštą arba atliekant naujus pratimus. Tokiais atvejais trumpinamas pratimo atlikimo laikas, vaikas nuraminamas, priglaudžiant prie savęs, o po to pereinama prie kito pratimo.
4. Pasitikėkite savimi, bet būkite atsargūs: „Norint sėkmingai atlikti šią mankštą su kūdikiu būtina, kad tėvai nejaustų baimės, visiškai pasitikėtų savo veiksmais. Priešingu atveju, tai bus kliūtis formuotis tėvų ir vaiko kontaktui, abipusiam dialogui, mankšta pavirs vien fizine treniruote,“ - teigia akušeris ginekologas R. Šemeta. Gydytojas rašo, kad atliekant dinaminę gimnastiką, tikslinga vadovautis šiomis nuostatomis: niekada nedarykite to, ko dar iki galo nesuvokėte, kur jaučiate bent menkiausią pavojų; nesistenkite įveikti aktyvaus kūdikio protesto, pasipriešinimo darydami sudėtingesnius judesius. Nuolat turi būti jaučiama, kad pratybos - įprasta veikla; visada stenkitės pasiekti tiek, kiek tik jūs ir kūdikis gali, tegul mankšta būna įvairi.

Rizikos ir Kritikų Nuomonė apie Dinaminę Mankštą

Nors dinaminė mankšta turi daug šalininkų, dalis medikų išlieka atsargūs. Santarų klinikų kineziterapeutas Tomas Balčius, Kauno klinikų Vaikų ligų klinikos vadovas prof. Rimantas Kėvalas ir Kauno klinikų Vaikų chirurgijos klinikos Vaikų ortopedijos traumatologijos skyriaus vadovas prof. Emilis Čekanauskas naudos tokioje mankštoje neįžvelgia ir siūlo rinktis konservatyvesnius mankštos metodus. „Kalbant apie dinamines mankštas, manau, kad galima žala yra didesnė už naudą,“ - teigia Tomas Balčius.

Kineziterapeuto teigimu, jo praktikoje teko matyti ne vieną atvejį, kuomet pagal šią programą mankštinti vaikai pateko į medikų rankas dėl patologinio sąnarių laisvumo ar net peties, klubo, alkūnės sąnarių išnirimų. „Gaila, jog tik susidūrę su tokiomis pasekmėmis, tėvai nutraukia šias mankštas.“

Kineziterapeuto Tomo Balčiaus perspėjimai:

• Raidos etapai: Kūdikių mankšta turi būti orientuota į raidos etapus. Pirmąjį mėnesį po gimimo, dėl fiziologinio tonuso, absoliučiai daugumai naujagimių mankšta išvis nerekomenduojama - šis laikas svarbus savaiminiam tonuso atsipalaidavimui.
• Tonuso didinimas: Pratimai, atliekami dinaminės mankštos metu, priešingai, tonusą gali netgi dar labiau didinti.
• Sukrėsto vaiko sindromas: Norėčiau paminėti ir visuomenėje plačiai aptariamą sukrėsto vaiko sindromą. Tėtis ar mama, atlikdami šią mankštą, ne visada suvokia, kaip besikeičiančios kūno padėtys veikia kūdikio smegenis, ir neįvertina galimo kraujagyslių pažeidimo.

Renata Lazdin pripažįsta, kad, kaip ir kiekvienas didesnio intensyvumo sportas, dinaminė mankšta yra susijusi su didesne rizika, kaip slidinėjimas ar sportinė gimnastika. Tad siekiant apsaugoti vaiką, ją reikėtų daryti tik su priežiūra, įsitikinus, kad pratimą mokate labai gerai. Jei bent kiek dvejojate, ar tinkamai paėmėte jį tam tikram supimui į rankas - jokiu būdu nedarykite. Dinaminė mankšta nerekomenduojama daryti vaikams su padidintu sąnarių mobilumu, antsvorį turintiems vaikams, tačiau šias diagnozes gali nustatyti tik medikai.

Kita vertus, žinoma daugybė atvejų, kai mažas vaikas nukrenta nuo sofos, spintelės, nusiverčia nuo vystymo stalo dėl tėvų nepriežiūros arba menkos koordinacijos. „Dinaminiai" vaikai rečiau patiria traumas, nes yra ne tik stipresni, bet ir, vaizdžiai tariant, moka kristi.

Kineziterapijos Knygos ir Kitos Naudingos Rekomendacijos

Ieškantiems konservatyvesnių, bet patikrintų mankštos metodų, puikiai tiks knyga „Kūdikių ir vaikų kineziterapija. Mankšta vandenyje“. Ši knyga skirta tėvams, auginantiems mažamečius vaikus, įvairių specialybių studentams, gydytojams, kineziterapeutams. Knygoje rasite daug paveikslų, kuriais vadovaujantis galėsite sportuoti kartu su kūdikiu.

Knygos turinys:

• Pirmoje dalyje „Kūdikių motorinė raida. Kūdikių kineziterapija“ trumpai išdėstomi kūdikių ir vaikų iki 1,5 metų motorinė vystymosi raida, taip pat aprašomi pagrindiniai kūdikių motorinės raidos sutrikimai. Ši dalis skirta kūdikiui, nuo gimimo iki jo koordinuoto vaikščiojimo.
• Antroje dalyje „1,5-6 metų vaikų motorinės raidos charakteristika. Pagrindinės ortopedinės problemos“ apibūdinama 1,5-6 metų vaikų motorinė raida, bei šio laikotarpio pagrindinės ortopedinės problemos, tai - plokščiapėdystė, “X”, “O” formos kojų deformacijos, vaikščiojimą ant pirštų galų. Šioje dalyje išsamiai aprašyta mankšta, esant šiems sutrikimams.

Papildomi patarimai ir ištekliai

Visada rekomenduojama pasidomėti tema plačiau. Galima paskaityti tinklaraščius, profesoriaus Aršavskio ar Nikitinų šeimos knygų apie maksimalias mažų vaikų galimybes ir milžinišką jų fizinį, intelektinį, daugumoje šeimų net nežinomą, potencialą. Jei visa ši literatūra įkvėps, jei neliks abejonių, tuomet derėtų susirasti trenerį ir susitikti su juo pasikalbėti. Treneris, kuris mato šeimos dvejones, niekada nesiims jų treniruoti.

Yra ir nuomonių skirtumų, pavyzdžiui, logopedė savo internetinėje svetainėje straipsnyje aiškino, kad reikia palaikyti pokalbį su kūdikiu pamėgdžiojant jo kalbą tik raiškiau ir keletą kartų pakartoti tai, ką jis sako (taip bus lavinami bendravimo, socialiniai įgūdžiai), o gyd. Šemetos straipsnyje "po trijų jau vėlu" rašoma, kad nebeždžioniauti ir nepamėgdžioti kūdikio kalbos (kad formuotųsi taisyklingi kalbos įgūdžiai). Tačiau teiginiai nėra prieštaringi, tiesiog vaiko amžius imamas apskritai - kūdikis. Jei 3 mėn. mažyliui atkartosime jo tariamus garsus, tai normalu, bet jei 1 metų vaikui šuniuką įvardinsime kaip „au au“, tai jis iki 3 metų jį taip ir vadins. Svarbiausia - nuolat stebėti savo kūdikį ir kliautis intuicija.

Mankšta tokiam vaikui dovanoja judėjimo džiaugsmą, atpalaiduoja, padeda pajusti savo kūną. Viena mama pasidalino patirtimi, kad jos sūnus, kuriam buvo taikoma dinaminė mankšta ir nardymas, užaugo labai stiprus, empatiškas, stabilios psichikos, sumanus ir greitai besiorientuojantis. Maža to - bet kokia fizinė veikla jam sekasi ypač lengvai. Juk bent priartėti prie maksimalių mažylio galimybių yra mūsų kaip tėvų pareiga.

tags: #kudikiu #manksta #knyga

• įspūdingiausi akušerijos rekordai
• ar kiaušinis dar tinkamas valgyti
• susipažinkite su operos soliste Viktorija Miškūnaite
• išsami lietuviškos kulinarijos istorija
• Kaip prižiūrėti naujagimį