Ką daryti, jei kūdikis atsisako primaitinimo? Išsamus vadovas tėvams

Auginant vaikus pasitaiko įvairių etapų, ir vienas iš jų - atsisakymas valgyti, arba "nenoriu", kuris, deja, galioja ir maistui. Tokiu atveju neretai tėveliai pradeda nerimauti ir dairytis patarimų, ką daryti, jei vaikas nevalgo, kaip paskatinti jį įsidėti bent kąsnelį į burną. Deja, bet vieno universalaus atsakymo nėra - kiekvienas vaikas unikalus, ir norint jį įkalbėti gali prireikti unikalaus būdo ar net kelių.

Kada pradėti primaitinimą?

Kūdikių mityba yra vienas svarbiausių tėvų rūpesčių. „Naujausiose Pasaulinės sveikatos organizacijos rekomendacijose patariama primaitinimą pradėti tarp 4 ir 6 mėnesių. Tai priklauso nuo paties mažylio, jo sveikatos“, - sako Santaros klinikų gydytoja J. Parnarauskienė.

• Jei mažyliui anksti nustatomas geležies trūkumas, rekomenduojama pradėti primaitinti 4 mėnesio pabaigoje.
• Jei mažylis gerai auga, jam visko pakanka, galima palaukti ir pusės metukų.

Gydytoja ragina neskubėti, nes mažesnio nei 4 mėnesių mažylio žarnyno veikla dar nėra prisitaikiusi prie kitokio maisto. Be to, ankstesnis primaitinimas siejamas su didesne nutukimo ir alergijų rizika. Tačiau nereikėtų ir delsti - vyresni nei 6 mėn. kūdikiai jau nepasisotina vien tik nuo motinos pieno ar mišinio, jiems ima trūkti energijos ir maistinių medžiagų.

Gydytoja dietologė L. Barauskienė ragina mamas stebėti paties mažylio kūno kalbą: „Jei vaikas domisi jūsų valgomu maistu, tiesia rankytes, bando dėtis gabalėlius į burną, tai rodo, kad jis yra pasiruošęs ragauti kietą maistą. Kita vertus, jei vaikas visai nesidomi jam siūlomu šaukštu su koše, gali būti, kad dar per anksti.“

Nuo ko pradėti?

Šiuolaikinėse primaitinimo rekomendacijose nėra produkto sąrašo, kuris aiškiai apibrėžtų, koks produktas po kokio turėtų būti įvedamas į kūdikio valgiaraštį. „Tai priklauso nuo metų laiko, nuo šeimos tradicijų, kartais - vaiko sveikatos būklės“, - teigia dietologė L. Barauskienė.

• Gerai būtų pradėti nuo savo daržo, sezoninių daržovių.
• Jei mažylio papildomas maitinimas prasideda žiemą ar ankstyvą pavasarį, puikiai tiktų ir vasarą iš anksto užšaldytos daržo gėrybės.
• Na, o jei tokių nepasiruošta, geriau papildomą maitinimą pradėti nuo kruopų ir palaukti naujo sezono derliaus.

Gydytoja J. Parnarauskienė priduria, kad svarbu produktų nemaišyti, negardinti jų druska ar cukrumi. „Reikėtų pradėti nuo vieno produkto, palaukti bent tris dienas, o jei šeimoje yra alergijos rizika - 5 ar net 7 dienas, - ir tik tada keisti ar pridėti papildomą produktą. Taip pat reikia atsižvelgti į vaiko individualius poreikius. Pavyzdžiui, jei nustatyta geležies stokos anemija, reikėtų greičiau įvesti mėsą“, - sako Santaros klinikų gydytoja.

Kalakutiena yra vienas iš geriausių pasirinkimų, supažindinant kūdikį su mėsa.

Maisto konsistencija ir kramtymo įgūdžiai

Gydytoja dietologė L. Barauskienė primena, kad papildomo maitinimo laikotarpis skirtas ne tik įvairių produktų paragavimui, bet ir tam, kad mažylis išmoktų kramtyti, tad reikia pamažu kietinti maisto konsistenciją. „Kramtymas - išmokstamas dalykas, tad maistas nuo tyrelės pamažu tirštėja, stambėja ir kietėja.“

1. Pradedame nuo gerai sutrintos košės be gabaliukų.
2. Po mėnesio jau paliekame keletą gabaliukų.
3. Dar po mėnesio - jau tik lengvai pertriname šakute.
4. Dar vėliau - siūlome maistą gabaliukais, kuriuos vaikas jau pats gali imti pirštais, kramtyti ir taip pasikasyti dantenas, kuriose kalasi dantys.

„Metukų laiko vaikas jau turėtų valgyti normalų gabaliukais pjaustytą maistą“, - sako L. Barauskienė.

Kiek vaikas turi suvalgyti?

Nors dažnai tėvai nerimauja, kad jų vaikas suvalgo per mažai, gydytoja J. Parnarauskienė primena, kad primaitinimas - tai labiau ragavimas, nei tikrasis, mums įprastas, valgymas. „Pradžioje vaikas suvalgys 1-2 arbatinius šaukštelius maisto, ir tai jam tikrai yra pakankamai. Pagrindinis maistas iki metukų išlieka motinos pienas ar mišinukas.“

Pamažu daugės valgymų skaičius ir per kartą suvalgomo maisto kiekis:

• Net devynių mėnesių vaikas suvalgys tik apie pusę stiklinės vieno valgymo metu.
• Metinukas - apie stiklinę.

„Tačiau labai noriu pabrėžti, kad kiekvienas vaikas yra skirtingas, ir jei jūsiškis suvalgo mažiau, bet auga gerai, neturi sveikatos sutrikimų, vadinasi, jam visko pakanka“, - sako gydytoja J. Parnarauskienė.

Kodėl vaikai atsisako valgyti?

Gydytoja dietologė L. Barauskienė dažnai konsultuoja mamas, kurios nerimauja, kad jų vaikai nevalgo arba valgo tik tuomet, kai jų dėmesys nukreipiamas kitur: į žaislą, ekraną, telefoną, planšetę ir pan. Dietologės teigimu, tikrai nevalgančių vaikų nėra daug - dažniau tai yra tėvų nerimas, skubėjimas, noras pamaitinti vaiką greitai ir imtis kitų veiklų.

Dažniausios priežastys

1. Maištavimas. Augdami vaikai pereina daug etapų. Vienas iš jų - maištavimas, arba kitaip - ribų ieškojimas. Maždaug po antrojo gimtadienio vaikai pradeda tyrinėti tėvų kantrybės ir meilės ribas. Jie daro neleistinus dalykus ir stebi, kokia bus tėvų reakcija, kur yra veiksmų ribos. Taip pat ir su maistu - kas bus, jei nevalgysiu, jei atsisakysiu vieno ar kito patiekalo.
2. Nemėgsta. Pasitaiko ir tokių atvejų, kai vaikas nevalgo vieno ar kito patiekalo, nes jo arba vieno iš ingredientų tiesiog nemėgsta. Vaikai nemėgsta daržovių, nes tai - evoliucijos nulemtas raidos etapas.
3. Nėra išalkęs. Reikėtų nepamiršti, kad vaiko skrandis yra kur kas mažesnis, nei suaugusio žmogaus. Vaikai linkę valgyti nedaug, tačiau dažnai. Ir tai, kad jūsų atžala vakar valgė itin mažai, o šiandien valgo neišpasakytai daug - normalu. Besivystantis organizmas nėra nuoseklus, tad ir maisto poreikis gali būti paprasčiausiai nestabilus.
4. Naujų patiekalų baimė. Jūsų vaikas atsisako ragauti naujų, jam neįprastų patiekalų? Nesibaiminkite, tai - natūralu. Kaip ir jums, taip ir jam pirmą kartą ragauti neaiškius patiekalus nedrąsu. Labai natūralu, kad pamačius įtartiną patiekalą iš karto yra atsisakoma jo net paragauti. Tačiau tai nereiškia, kad jūsų vaikas šio patiekalo niekada ir nevalgys...

Ką daryti, jei vaikas nevalgo? Patarimai tėvams

Kantrybė ir pozityvumas

Gydytoja primena, kad tyrimai rodo, jog tam, kad vaikas priprastų prie jam naujo produkto skonio, prireikia 10-12, o kartais net 20 paragavimų, ir dar papildomų reikia tam, kad vaikas įprastų jį valgyti. Taip pat mokslininkai ištyrė, kad kuo daugiau įvairių daržovių vaikas paragaus būdamas mažas, tuo lengviau jam bus vėliau, sulaukus 2-3 metukų, kai dauguma vaikų tampa išrankūs ir nebenori ragauti naujų dalykų.

„Dažniausiai galiu tik patarti tėvams būti kantriems ir į maitinimą, nors jis tikrai gali būti varginantis, žiūrėti pozityviai. Jei valgymas yra stresas mamai, jis tampa stresine situacija ir vaikui, tuomet jis ima vengti paties valgymo“, - apibendrina gydytoja dietologė L. Barauskienė.

Kūrybiškumas virtuvėje

Norėdami paskatinti vaiką ragauti naują patiekalą jums prireiks kūrybos.

• Gaminkite kartu. Galite jam pasiūlyti gaminti kartu - taip mažasis matys visus naudojamus produktus, galbūt net vieno ar kito paragaus gaminimo eigoje. Jei jūsų vaikas jau geba atlikti nesudėtingas užduotis, pakvieskite jį kartu gaminti. Įduokite šaukštą ir paprašykite ką nors išmaišyti, perpilti, sudėti, suminkyti ar panašiai. Žinoma, toli gražu neduokite mažam vaikui aštrių ar kitokių įrankių, kuriais jie gali užsigauti. Gaminimas gali būti išties smagus, jei paversite tai žaidimu - prieš gamindami iš popieriaus išsilankstykite virtuvės šefo kepures, užsidėkite prijuostes ar kartu serviruokite stalą, lyg tai būtų restoranas.
• Žaismingai patiekite. Vaikams greitai atsibosta įvairūs dalykai. Tame tarpe ir maistas. Kepate blynus pietums? Šaunu - pakeiskite jų formą ir nustebinkite savo vaiką! Pildami paruoštą blynų masę į keptuvę pabandykite samčiu išvedžioti raides, skaičius, įvairius voratinklius, neaiškias formas.
• Papasakokite istoriją. Pietums trinta sriuba su špinatais, kurios, nujaučiate, jūsų vaikas atsisakys? O jei papasakotumėte apie tą keistą žalią sriubą dar keistesnę istoriją?
• Apie ingredientus. Jei jau patiekalas pagamintas - papasakokite vaikui apie jo ingredientus ir taip neutralizuokite jo nepasitikėjimą nauju vaizdu lėkštėje. Galbūt visi naudojami ingredientai vaikui yra žinomi ir taip jis naują patiekalą greičiau priims.
• Skaniausia be cukraus ir druskos. Iš kur vaikas, kuris „kieto maisto“ vos ragavęs, gali galvoti, kad be druskos/cukraus - neskanu? Galų gale yra aibės kitų būdų pagardinti maistą - bananai, garintos sublenderiuotos kriaušės, moliūgas. Nuo dešimto mėn galima vos vis druskos tokiem, kur svoris neauga. Maišykite maistinę pridėtinio cukraus vertę su sviestu. O įvairioms košėms paskaninti puikiai tinka ir krapai, petražolės, tas pats sviestas, miško uogos, bananas, keptas obuolys, moliūgas ir t.t. Moliūgai iš savęs salstelėję, tai pradžioje jie buvo pagrindinė daržovė.

Maitinimo aplinka ir įpročiai

• Rodykite pavyzdį. Mūsų atžalos dažnai net nejausdami mus mėgdžioja. Taip gali būti ir su valgymu. Valgykite tuo pačiu laiku ir tą patį, ką siūlote ir savo mažiesiems ir, tikėtina, vaikai mažiau spyriosis.
• Naudokite jiems skirtus indus. Žaismingi vaikiški indai ar indai kūdikiams gali taip pat paskatinti jūsų atžalą valgyti. Juk iš lėkštutės-zuikučio ar meškučio daug maloniau kabinti šaukštais košę, nei iš paprastos nuobodžios lėkštės.
• Atsisakykite ekranų. „Svarbiausia - neskubėkite, nesibarkite, nenukreipkite vaiko dėmesio ekranais. Valgydami veikiant išoriniams dirgikliams nepastebime, ką valgome, suvalgome daugiau, nei norime, nejaučiame skonio ir sotumo. Maži vaikai turi puikiai išvystytą alkio ir sotumo jausmą, mūsų, suaugusiųjų, užduotis - jį puoselėti, o ne nuslopinti“, - teigia gydytoja dietologė L. Barauskienė.
• Vaiko vedamas valgymas (BLW). „Jei nesiseka valgyti košelių, rekomenduoju išmėginti vaiko vedamą valgymą (angl. baby lead weaning), kai duodame vaikui maistą gabaliukais ir jis pats dedasi į burnytę tai, ką nori (kas tinka pagal amžių) ir kiek nori“, - pataria L. Barauskienė.

Kiti svarbūs aspektai

• Kūdikio maitintuvas: ar jo iš tiesų reikia? Maitintuvas - smulkus prietaisas, skirtas kūdikio mitybai paįvairinti.
• Vaikiška gertuvė: kada metas įsigyti ir kaip išsirinkti? Gertuvės prisireikia auginant bet kokio amžiaus vaiką.
• Kaip ugdyti vaiko sveikos mitybos įpročius? Vaikai iš prigimties mėgsta įvairius saldumynus, o mokslininkai teigia, kad tai natūralu.
• Ar kūdikį reikia atrūginti? Atrūginimas: ar reikia atrūginti kūdikį?
• Kodėl kūdikiams negalima duoti medaus? Problema yra ne pats medus - jis nėra nesveikas.

tags: #kudikis #atsisako #primaitinimo

• Kaip suprasti kūdikio šlapinimąsi ir tuštinimąsi
• giminės palikimas ir garsiosios Končialovskių atžalos
• Kada prasideda mėnesinės po gimdymo
• Informacijos kūrimo ir sklaidos kontekstai Lietuvos kultūroje
• kur nuvesti vaiką nuo 3 metų Lietuvoje