Nėštumo kalendorius: išsamus vadovas nėštumo planavimui ir eigai

Nėštumas - iššūkių kupinas laikotarpis, kuomet reikia atlikti tiek kasdienius reikalus, tiek reguliariai lankytis pas gydytoją. Kad būtų lengviau planuoti atskiras užduotis, profilaktinius tyrimus ir apsipirkimus kūdikiui, verta pažvelgti į nėštumo kalendorių. Rasite ten svarbiausią informaciją apie pokyčius, vykstančius kiekvieno trimestro metu.

Nėštumo kalendorius yra puikus įrankis, padedantis pasiruošti motinystei. Jame rasite svarbią informaciją apie kiekvieną nėštumo etapą, tyrimus bei reikalingus daiktus. Nėštumo kalendorius pateikia vidutinius duomenis, todėl kiekviena nėštumo patirtis gali šiek tiek skirtis. Tai gidas, o ne griežtas medicininis planas. Nėštumo kalendorius - tai išsamus gidas, kuris padeda būsimosioms mamoms sekti kiekvieną nėštumo savaitę. Jis pateikia svarbiausią informaciją apie vaisiaus vystymąsi, mamos kūno pokyčius, rekomendacijas dėl mitybos, fizinio aktyvumo ir emocinės gerovės. Kiekvienas nėštumo kalendorius remiasi vidutinės nėštumo trukmės - apie 40 savaičių - skaičiavimu. Nuo paskutinių menstruacijų dienos iki numatomos gimdymo datos kalendorius pateikia išsamią savaitinę informaciją. Nėštumo metu emocijos gali svyruoti nuo džiaugsmo iki nerimo. Kalendorius tampa tarsi psichologine atrama - jis padeda suprasti, kad kiekvienas jausmas yra natūralus ir kad kitos mamos taip pat išgyvena panašius etapus. Stebint kūdikio raidą savaité po savaitės, atsiranda gilesnis ryšys tarp mamos ir mažylio. Nėštumo kalendorius - tai ne tik mamos įrankis, bet ir visos šeimos palydovas. Partneris gali geriau suprasti, kokie pokyčiai vyksta, planuoti laiką kartu, ruoštis kūdikio gimimui. Tai sukuria stipresnį emocinį ryšį ir padeda visiems šeimos nariams labiau įsitraukti į laukimo kelionę.

Svarbiausios datos nėštumo kalendoriuje

Paskutinių mėnesinių prieš nėštumo patvirtinimą data yra labai svarbi apskaičiuojant gimdymo datą. Būtent nuo šios datos yra skaičiuojama nėštumo trukmė, kuri paprastai yra 280 dienų. Reikėtų nepamiršti, kad pagal tai apskaičiuota gimdymo data yra tik orientacinė, gimdymas gali įvykti anksčiau arba užsitęsti.

I Nėštumo Trimestras

Tai pirmieji trys nėštumo mėnesiai, kurie skaičiuojami nuo pirmos paskutinių mėnesinių dienos. Taigi embrionas įsitvirtina tik maždaug ketvirtąją savaitę. Pirmosiomis nėštumo savaitėmis paprastai nebūna jokių simptomų. Embriono implantacija gali sukelti nedidelį kraujavimą.

Vėlesnėmis pirmojo trimestro savaitėmis, vystantis embrionui, atsiranda ankstyvųjų nėštumo požymių:

• Krūtų jautrumas
• Menstruacijų stoka
• Pykinimas ir vėmimas
• Dažnesnis poreikis šlapintis
• Nuovargis ir nuotaikos svyravimai

Įtariant nėštumą, būtina užsiregistruoti pas gydytoją, kuris atliks išsamius tyrimus ir patvirtins nėštumą. Kartais gydytojas taip pat nurodys atlikti keletą papildomų kraujo ir šlapimo tyrimų, kad įvertintų bendrą būsimos mamos sveikatos būklę.

Šiuo ankstyvuoju nėštumo etapu kūdikio kraitelio komplektuoti nebūtina. Kūdikio lytis dar nežinoma, todėl būtų sunku nuspręsti dėl tam tikrų kūdikio drabužėlių ar žaislų. Apsipirkimą geriau atidėti kitoms savaitėms. Pirmojo nėštumo trimestro pabaigoje vaisius būna vos kelių centimetrų dydžio ir sveria apie 20 gramų. Šiame etape rekomenduojama atlikti prenatalinį tyrimą.

Jei norite įsigyti drabužėlių, aksesuarų ir žaislus savo kūdikiui ir nenorite išleisti stulbinančios pinigų sumos, apsilankykite „Pepco“ parduotuvėje. Čia rasite daugybę drabužėlių kūdikiams, antklodžių, kūdikių apklotų čiulptukų maitinimo buteliukų, kūdikių buteliukų, liemenėlės įklotų, motinos pieno laikymo rinkinių, barškučių ir daugybę kitų daiktų, kurie pravers rūpinantis naujuoju šeimos nariu.

II Nėštumo Trimestras

Jis apima kitus tris nėštumo mėnesius, per kuriuos vyksta tolesni pokyčiai tiek būsimos mamos, tiek kūdikio organizme. Šiuo nėštumo etapu daugelis moterų patiria patinimą, tačiau pykinimas palaipsniui išnyksta. Besivystantis vaikas tampa vis judresnis ir pradeda reaguoti į įvairius išorinio pasaulio dirgiklius. Penktąjį nėštumo mėnesį jau galima nustatyti vaisiaus lytį. Antrojo nėštumo trimestro pabaigoje vaisius jau gali sverti beveik kilogramą ir būti didesnis nei 35 cm. Antrojo nėštumo trimestro metu būtina atlikti papildomus bendruosius ir vaizdinius tyrimus.

Paskutinės antrojo nėštumo trimestro savaitės yra tinkamas metas pagalvoti apie naujagimio kraitelį ir kambario paruošimą. Iki numatyto gimdymo termino dar liko pakankamai laiko smulkiems remonto darbams atlikti, baldams užsakyti ir visiems būtiniems kūdikio reikmenims įsigyti. Nors tokių daiktų galima lengvai įsigyti dar prieš pat gimdymą, neverta visko atidėlioti paskutinei minutei. Juk nėštumo pabaiga gali būti siejama su prastesne savijauta, o tai nėra palankus metas apsipirkimui. Be to, verta anksčiau pradėti rūpintis mažylio kraiteliu taip pat tam, kad išlaidos būtų paskirstytos per tam tikrą laiką, o jei nuspręsite apsipirkti „Pepco“ parduotuvėje, kurioje kainos yra labai patrauklios, jūsų piniginė nenukentės taip smarkiai.

III Nėštumo Trimestras

Tai yra, paskutiniai trys nėštumo mėnesiai. Daugeliui moterų šiuo etapu atsiranda naujų nusiskundimų, susijusių su besivystančiu, didesniu ir sunkesniu vaisiumi:

• Rėmuo
• Dusulys
• Kulkšnių patinimas
• Miego sutrikimai
• Poreikis dažnai šlapintis

Aštuntą nėštumo mėnesį atliekami papildomi šlapimo ir kraujo tyrimai, įskaitant pavojingų infekcinių ligų aptikimą ar atmetimą. Devintąjį mėnesį kūdikio svoris pasieks maždaug 3-4 kilogramus ir moters organizmas pradės ruoštis gimdymui. Tokie simptomai kaip: dažnesni paruošiamieji sąrėmiai, intensyvios makšties išskyros, diskomfortas pilvo apačioje, gali rodyti, kad netrukus prasidės gimdymas.

Tai paskutinis momentas nusipirkti visus trūkstamus daiktus, kurių prireiks ligoninėje ir namuose, kad galėtumėte prižiūrėti savo naujagimį. Kviečiame būsimas mamas atrasti mūsų unikalų kūdikių drabužėlių ir aksesuarų asortimentą „Pepco“ parduotuvėse! Rasite čia viską, ko reikia jūsų mažyliui - nuo minkštų ir saugių drabužėlių iki funkcionalių priedų, palengvinančių kasdienę priežiūrą. Mūsų gaminiai kruopščiai atrinkti taip, kad užtikrintų jūsų kūdikio komfortą ir saugumą, bet kartu leistų išlaikyti stilių ir eleganciją.

Gyvenimo Būdas ir Vaisingumas Planuojant Nėštumą

Su amžiumi ir moterų, ir vyrų vaisingumas mažėja. Jei galite rinktis, kada susilaukti kūdikio, planuodama pastoti atsižvelkite į savo ir partnerio amžių. Galite tai aptarti su sveikatos priežiūros specialistu. Tinkamas kūno svoris labai svarbus jums abiem, nes per didelė ar per maža kūno masė gali turėti įtakos galimybei pastoti. Kūno masės indeksas (KMI) turėtų būti nuo 18,5 iki 24,99. Jei jo neatitinkate, gydytojas gali pasiūlyti geriausią būdą pasiekti tinkamą svorį planuojant nėštumą.

Saugiausia - visiškai vengti alkoholio ir rūkymo, kol mėginate pastoti, nėštumo metu ir žindant. Kol bandoma pastoti, vyrams rekomenduojama vengti rūkymo ir besaikio alkoholio vartojimo, kad būtų skatinama ir palaikoma sveikos spermos gamyba. Apribokite kofeino suvartojimą iki 200 mg per dieną (maždaug 2 puodelių espreso). Atminkite, kad kofeino yra ir šokolade, arbatoje, kai kuriuose gaiviuosiuose ir energiniuose gėrimuose.

Stresas gali turėti įtakos jūsų santykiams ir sumažinti lytinį potraukį. Jei reikia atsipalaiduoti, išbandykite streso valdymo metodus, tokius kaip joga ir meditacija. Žinant, kada vyks ovuliacija, bus lengviau nustatyti tinkamiausią laiką kūdikiui pradėti. Naudokite ovuliacijos skaičiuoklę arba vaistinėje įsigykite ovuliacijos testą, kuris padės nustatyti vaisingą laikotarpį ir padidins jūsų galimybes pastoti. Jei naudojate kontraceptines priemones, pavyzdžiui, implantus, tabletes ar injekcijas, gali praeiti šiek tiek laiko, kol sugrįš jūsų vaisingumas. Kaip nutraukti kontracepciją, pasitarkite su gydytoju.

Aktyvus gyvenimo būdas ir reguliari vidutinio intensyvumo mankšta padės jums abiem sėkmingai kurti šeimą. Kodėl nepasimankštinus kartu!

Mityba Planuojant Nėštumą

Gerai subalansuota ir įvairi mityba, kurioje gausu šviežių vaisių ir daržovių, padės jums abiem išlikti sveikiems pradedant kurti šeimą. Pirmosios 3-6 savaitės po pastojimo yra labai svarbios jūsų kūdikio raidai, įskaitant jo gyvybinių organų vystymąsi. Vis dėlto dauguma moterų nežino, kad yra nėščios, kol kūdikis nepradeda augti ir vystytis.

Rekomenduojama pradėti vartoti vitaminus nėščiosioms. Gali užtrukti, kol jūsų organizme susikaups didesnis maistinių medžiagų kiekis, kurio reikės jums ir jūsų augančiam kūdikiui, be to, sunku garantuoti, kad pakankamai šių medžiagų gausite vien iš maisto. Vitaminų, mineralų ir mikroelementų kompleksas, pavyzdžiui, elevit® Pronatal gali padėti sukaupti būtinų maistinių medžiagų atsargas ir padėti tenkinti tiek mamos, tiek kūdikio poreikius.

Naujagimio Priežiūra: Pirmieji Mėnesiai

Sveikiname atšventus pirmąją sukaktį - jam jau mėnuo! Jis geba mosikuoti rankutėmis ir pakelti jas prie savo veiduko. Grįžus namo su naujagimiu jį per 3 darbo dienas nuo išvykimo iš akušerijos stacionaro gydytojas arba slaugytojas turėjo aplankyti namuose. Svarbu prisiminti, kad įvairios medicininės procedūros (pavyzdžiui, kraujo tyrimai, skiepai ir kt.) nėra privalomos.

Pirma vakcinos nuo hepatito B dozė naujagimiui įskiepijama per 24 val. Hepatito B virusas sukelia užkrečiamą, virusinį kepenų uždegimą, galintį ilgainiui progresuoti į kepenų cirozę ir pirminį kepenų vėžį. Mažiausiai 15 metų, o kartais ir visą likusį gyvenimą trunkantis imunitetas hepatito B virusui įgyjamas įskiepijus pilną vakcinos kursą.

Savarankiškai menkai judėti galintį kūdikį neišvengiamai tenka daug nešioti ir svarbu tą daryti taisyklingai. Iki 4 mėnesio kūdikį reikėtų stengtis kuo mažiau nešioti stačiose padėtyse, kad neapkrautume jo nugaros ir stuburo. Tokio amžiaus vaikų raumenys nėra pasiruošę statmenai pozicijai ir jie turi gulėti. Maždaug nuo 4 mėnesio pradedame naudoti „45 laipsnių padėtį“. Nešiojimo padėčių ir pusių įvairovė yra labai svarbu.

Dabar mažylis pradeda daugiau kalbėti. Žinoma, ne žodžiais, bet jo gugavimas ir narnėjimas rodo, kad pradeda vystytis kalbos įgūdžiai. Kalbinkite mažylį kiekviena pasitaikiusia proga. Ypač įdėmiai jis klausosi aukštų balsų, todėl tikrai jį sudominsite, jei kalbėsite tai aukštesniu, tai žemesniu balsu. Išgirdusi guguojantį kūdikį, pasilenkite taip, kad jis matytų jūsų veidą ir lūpas, pabandykite pakartoti jo skleidžiamus garsus. Daugiau nei pusė visų kūdikių iki pusės metų amžiaus atpila bent kartą per dieną.

Naujagimio Priežiūra: Praktiniai Patarimai

Sveikiname susilaukus mažylio! Įsiklausykite bei patenkinkite naujagimio poreikius, tačiau nepamirškite ir savęs. Parsivežus naujagimį namo kyla daug baimių (ypač, jeigu tai pirmagimis). Paruošėme trumpą atmintinę, skirtą priminti apie svarbiausius dalykus.

Žindymas yra bene svarbiausia naujagimio priežiūros dalis - juk mažyliui reikia gauti energijos sparčiam augimui bei vystymuisi. Vėliau naujagimis, nepriklausomai nuo paros laiko turėtų būti žindomas taip dažnai, kaip jam norisi, bet ne mažiau kaip 8-10 kartų per parą. Paprastai, naujagimis žinda bent 10 minučių, o pasisotinęs pats paleidžia krūtį (žindymą reiktų tęsti tiek laiko, kiek nori kūdikis).

Dėl pačių įvairiausių priežasčių mamoms neišeina arba jos nuskubėjo kūdikio žindyti. Maitinant naujagimį nusitrauktu pienu reikėtų laikytis tų pačių taisyklių, kaip ir žindant. Norint, kad pieno gamyba nemažėtų, pieną bent pirmomis savaitėmis reikėtų traukti kas 3 val. dieną ir ne rečiau kaip kas 3-4 val. naktį. Jeigu pienas bus traukiamas per retai ir/arba neefektyviai, ilgainiui jo gamyba ims mažėti ir augančiam kūdikiui stigs pieno, gali tekti taikyti mišrų maitinimą.

Naujagimio maitinimas mišinėliu pirmosiomis dienomis yra panašus į žindymą. Pirmosiomis paromis naujagimiui reikėtų pasiūlyti po 30-60 ml mišinėlio kas 2-3 valandas.

Susilaukusios (ypač pirmojo) mažylio mamos nustemba - jis tikrai neprimena rausvo pūstažandžio iš sauskelnių reklamos! Pavyzdžiui, mažyliai gimsta padengti balkšvu sluoksniu, vadinamuoju varškiniu dangalu (lot. Vernix caseosa). Jis padeda naujagimiui slysti gimdymo takais bei apsaugo odą būnant gimdoje. Tėvus dažnai išgąsdina naujagimio galvos forma. Gimdymo metu naujagimio kaukolės kaulai susispaudžia, net persidengia vienas su kitu - tai padeda kūdikiui prasibrauti pro sąlyginai siaurus gimdymo takus.

Beveik kas antram naujagimiui, įprastai 3-ąją parą po gimdymo pasireiškia fiziologinė naujagimių gelta. Dar silpnokai veikiantys naujagimio kepenų fermentai nesugeba greitai suskaidyti viso eritrocitų irimo šalutinio produkto, vadinamo bilirubinu. Dėl jo pertekliaus vaikas pagelsta. Sunerimti reikia, jeigu nesutampa mamos ir vaiko Rh faktorius, tuomet gali pasireikšti hemolizinė gelta. Taip pat reikėtų kreiptis į medikus, jeigu gelta pasireiškė perdėm anksti, t.y. 1-2-ąją dieną po gimimo, arba vėlai.

Moters Savijauta Po Gimdymo

Normalu, kad iškart po gimdymo moters fizinė savijauta dar nėra itin gera.

• Skausmingi gimdos susitraukimai. Iš karto po gimdymo prasideda gimdos involiucija - gimdos susitraukimas. Gimdos susitraukimai, ypač pirmosiomis dienomis, gali būti skausmingi (jie ypač suintensyvėja žindymo metu).
• Kraujingos išskyros. Po gimdymo tekančios išskyros yra vadinamos lochijomis. Lochijos - pogimdyminiu laikotarpiu iš makšties tekančios išskyros, sudarytos iš kraujo, gleivių bei audinių likučių.
• Gijimas po tarpvietės plyšimo/ kirpimo. Gimdant natūraliais takais retai pavyksta išvengti bent nedidelių plyšimų ar epiziotomijos (tarpvietės kirpimo). Gijimo labai svarbu tinkamai rūpintis higiena, apsiprausti po kiekvieno pasišlapinimo (šlapinimosi metu galima ant tarpvietės pilti drungną vandenį iš buteliuko ar stiklinės, kad šlapimas negraužtų žaizdos) bei pasituštinimo. Vaistinėse galima rasti skausmą malšinančių ar gijimą skatinančių kremų ir tepalų, itin naudingos oro vonios.
• Gijimas po cezario pjūvio operacijos.
• „Tuščias“ pojūtis pilve. Iškart po gimdymo moterys neretai jaučia keistą „tuštumos“ pojūtį, čiuopia subliuškusį pilvuką, įvardija, kad vidaus organai, atrodytų, „kybo ore“.
• Skausmingas žindymas, nugraužti speneliai ir kiti žindymo sunkumai. Pirmosios žindymo dienos labai dažnai yra skausmingos - tiek moters kūnui, tiek ir kūdikiui reikia prisitaikyti prie šio proceso.
• Motinystės melancholija (baby blues). Net iki 80% moterų pirmosiomis dienomis po gimdymo patiria vadinamąją motinystės melancholiją (angl. baby blues). Motinystės melancholija pasireiškia prislėgta nuotaika, jos simptomai yra panašūs į pogimdyvinės depresijos, tačiau jie silpniau išreikšti. Nors slogi nuotaika po gimdymo yra būdinga daugeliui, tačiau „tikroji“ pogimdyminė depresija pasitaiko gerokai rečiau - manoma, kad su ja susiduria 10-15% moterų, tačiau tikslūs duomenys skiriasi. Labai nedideliam skaičiui gimdyvių (iki 1%) gali pasireikšti sunkesnė už pogimdyminę depresiją būklė - pogimdyminė psichozė. Svarbu žinoti, kad pogimdyminė depresija gali pasireikšti ne tik moterims, bet ir vyrams. Patiems tėčiams suvokti, kad jie susirgo depresija, yra sudėtinga, dažniausiai šią būklę diagnozuoja kažkas kitas - šeimos narys ar gydytojas, pastebėję simptomus.

Visais „nekomplikuotais“ atvejais, pavyzdžiui, tuomet kada vaiko susilaukia nesusituokusi pora, kuriai nekyla klausimų dėl vaiko tėvystės, pakanka kreiptis į civilinės metrikacijos įstaigą ir pateikti prašymą pripažinti tėvystę. Tokį prašymą galima pateikti ir internetu per Metrikacijos ir gyvenamosios vietos deklaravimo informacinę sistemą (MGVDIS).

tags: #kudikio #planavimo #kalendorius

• Kaip pasirinkti bodį naujagimiui
• Palapinių pilių kainos ir pasirinkimai
• Asmeninės informacijos prieinamumo iššūkiai Lietuvoje
• „Philips Avent“ pientraukio naudojimo instrukcija
• Išsamus „Bugaboo Donkey 5“ aprašymas