Kūdikio odos priežiūros patarimai: kaip užtikrinti švelnumą ir sveikatą
Kūdikio oda - tai ne tik vienas didžiausių organų, bet ir itin jautrus barjeras, kuris reikalauja ypatingos priežiūros. Kadangi mažylių oda yra daug plonesnė ir gležnesnė nei suaugusiųjų, ji greičiau sudirgsta, parausta, išsausėja ar net gali atsirasti žaizdelių. Todėl labai svarbu žinoti, kaip tinkamai rūpintis gležna vaiko odele, kad būtų išvengta sausumo, bėrimų ar kitų nemalonių odos problemų.
Viena svarbiausių taisyklių rūpinantis kūdikio oda - reguliarus jos drėkinimas. Po maudynių, taip pat prieš ir po buvimo lauke, svarbu nepamiršti sudrėkinti vaiko odos. Tai ypač aktualu pereinamuoju laikotarpiu tarp sezonų, kai oro permainos gali turėti žalingą poveikį. Vienas žalingiausių padarinių, kurį sukelia orų svyravimai, yra odos išsausėjimas. Todėl drėkinamosios priemonės naudojimas yra itin svarbus.
Jei jūsų kūdikio oda yra sausa, po vonios turėtumėte patepti drėkinamuoju kremu arba retkarčiais įpilti kūdikiams skirto aliejaus į vonią. Tepkite drėkinamąjį kremą iškart po maudynių, kol oda dar šiek tiek drėgna - taip padėsite išlaikyti natūralų odos drėgmės balansą. Sausai odai ypač tinka emolientai: jie mažina pleiskanojimą ir niežėjimą. Kremu tepkite praėjus 3-5 minutėms po maudynių.
Kūdikio oda žymiai plonesnė ir jautresnė nei suaugusiųjų, todėl ji greičiau praranda drėgmę. Pirmuosius du gyvenimo mėnesius odelės drėgmę palaiko mamos hormonai, reguliuojantys odos riebalų kiekį. Vėliau, siekiant išlaikyti odelės drėgmę, būtina palaikyti optimalią namų temperatūrą - nuo 18 iki 22 laipsnių, palankų santykinį oro drėgnį - 40-70 proc. Tokį mikroklimatą sukursite reguliuodami šildymą ir drėkindami kambarių orą. Šaltuoju metų laiku patalpų oras dažnai tampa labai sausas dėl šildymo sistemų, o tai gali neigiamai paveikti mažylio odos būklę. Norėdami išlaikyti sveiką odos drėgmės lygį, įsigykite drėkintuvą ir palaikykite patalpose optimalų drėgmės lygį (apie 40-60%).
Vėsinantis oras ir sausas patalpų klimatas gali greitai išsausinti mažylio odą. Norėdami išlaikyti odos drėgmę, rinkitės švelnius, natūralius drėkinamuosius kremus ir losjonus. Vaikų odos priežiūrai turėtumėte naudoti tik specialiai vaikams skirtą kosmetiką. Parduotuvių lentynose yra daugybė muilų, kremų, losjonų ir kitų odos priežiūros priemonių vaikams. Tačiau norint užtikrinti tinkamą ir saugią vaiko odos priežiūrą, svarbu vengti kosmetikos, kurioje yra kenksmingų medžiagų, tokių kaip sulfatai ir parabenai. Reikia rinktis priemones, skirtas būtent vaikams. Taigi, svarbu išmokti skaityti pateiktą informaciją ant kosmetikos gaminio pakuotės bei nagrinėti produktų sudėtis. Saugokitės kūdikių gaminiuose esančių kenksmingų ingredientų. Prieš pirkdami ir pradedami naudodami produktus savo vaikui, visada perskaitykite ingredientų sąrašą. Atkreipkite dėmesį, kad turite pasirinkti švelnias vaikų odos priežiūros priemones, kadangi, kaip jau žinote, jų oda yra plonesnė, todėl ji yra labiau pažeidžiama kenksmingų ingredientų. Stenkitės vengti produktų, kurių sudėtyje yra kvapiklių, parabenų, sintetinių dažiklių, formaldehido, natrio laurilo sulfato (SLS) bei natrio laureto sulfato (SLES).
Kasdienis odos valymas yra būtinas, tačiau svarbu rinktis produktus, kurie yra švelnūs ir nedirgina odos. Rekomenduojame išbandyti drėgnas servetėles jautriai odai (99% vanduo). Paprastas muilas gali sausinti odą, todėl geriausia naudoti veido prausiklį, kuris yra švelnus, bet efektyviai pašalina nešvarumų ir riebalų perteklių nuo veido odos. Be tinkamo prausiklio, svarbu atkreipti dėmesį ir į vandens temperatūrą. Nors daugelis žmonių mano, kad norint švariai nusiprausti reikalingas karštas vanduo, bet iš tiesų geriau naudoti drungną vandenį. Karštas vanduo gali sutrikdyti natūralų odos barjerą.
Maudynės ir jų svarba
Nors kasdienė maudymosi rutina yra svarbi, žiemą patartina kūdikį maudyti trumpiau ir naudoti drungną, o ne karštą vandenį, nes karštas vanduo gali sausinti odą. Rinkitės švelnias, kūdikiams skirtas prausimosi priemones be kvapų ir dažiklių. Vaiką maudykite ne karštame, o šiltame vandenyje. Kaskart nenaudokite muilo, šampūno ar kitų prausiklių, nes jie sausina odą. Pirmuosius mėnesius kūdikius patariama maudyti kasdien, vėliau - tris kartus per savaitę. Vandens temperatūra turėtų būti 32-37 laipsniai. Maudynėms rinktis kuo natūralesnes priemones, kurių sudėtyje nėra parabenų (konservantų), dažiklių, kvapų, kurių dažnai būna kremuose ir kurie gali sukelti alergiją. Maudymui geriausia naudoti aliejų, kurį galima pilti į vandenį.
Mažylių maudynės turi vykti ne per dažnai ir ne per ilgai. Paprastai kūdikių nereikia maudyti kasdien, ypač jei kiekvieną kartą, keičiant sauskelnes, tinkamai nuplaunama tarpvietės ir aplinkinių sričių oda. Dažnos ir ilgos maudynės karštame vandenyje nerekomenduojamos ir į atopinį dermatitą linkusiems mažyliams. Maudynių vanduo negali būti per karštas - pakankama vandens temperatūra yra iki 38 laipsnių Celsijaus. Išmaudžius mažylį jo odelės jokiais būdais negalima trinti šiurkščiais rankšluosčiais - pakanka švelniai nutapšnoti, o drėgną odelę patepti kūdikiams skirtu emolientu be jokių papildomai sudirginti galinčių cheminių medžiagų. Drėgnos odelės patepimas emolientais padeda išsaugoti audinių drėgmę, atkurti natūralias apsaugines funkcijas ir sukurti malonaus komforto pojūtį.
Nešveiskite odos, netrinkite, ji pernelyg jautri, geriausia - švelniai nuplaukite ir nusausinkite minkštu rankšluosčiu. Maudynėms nepatariama naudoti kempinių, brūžinti šlapos odelės rankšluosčiu - ji atsargiai nusausinama.
Apsauga nuo aplinkos veiksnių
Prieš einant į lauką, ypač šaltomis dienomis, verta ant kūdikio odos patepti apsauginį kremą, kuris sukurs barjerą tarp odos ir šalto oro. Rinkitės kremą be vandens pagrindo, nes tokie produktai gali dar labiau sausinti odą. Nors šaltą dieną gali kilti pagunda labiau pašildyti namus, venkite to: „perkaitęs“ oras gali išsausinti kūdikio odą. Namuose palaikykite patogią, bet pakankamai vėsią temperatūrą, kad kūdikio oda galėtų kvėpuoti.
Net kai šalta ar sninga, UV spinduliai vis tiek gali pakenkti jūsų kūdikio odai. Vaikų oda labai jautri ultravioletiniams spinduliams. Mamai ir tėčiui saugus saulės spindulių kiekis gali labai pakenkti kūdikio odai. Ir ne tik todėl, kad plonytė odelė lengvai praranda drėgmę. Pagrindinės problemos susijusios su melaninu. Melaninas - pigmentas, kuris suteikia odai patrauklią įdegio spalvą, sugeria ultravioletinius spindulius bei apsaugo odą nuo pažeidimų. Bet šį pigmentą gaminančios ląstelės vaikų odoje dar nesubrendę, todėl melanino joje mažai.
Kiek įmanoma reikėtų riboti kūdikio laiką tiesioginiuose saulės spinduliuose. Pagal Maisto ir vaistų administracijos (FDA) rekomendacijas, kūdikiams iki 6 mėnesių nerekomenduojama naudoti kremo nuo saulės. Amerikos pediatrijos akademija (AAP) rekomenduoja vyresniems nei 6 mėnesių kūdikiams naudoti apsauginius kremus nuo saulės, kurių SPF ne mažesnis nei 15. Pavasario ir vasaros mėnesiais viskas yra šiek tiek sudėtingiau. Tai yra metų laikai, kuomet saulės spinduliuotė būna stipriausi, todėl labai svarbu savo vaikams visada naudoti apsaugines priemones nuo saulės. Renkantis produktą svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad SPF būtų 30 ar daugiau. Be to, jis turi apsaugoti nuo UVA ir UVB spindulių. Siekiant maksimalios apsaugos nuo saulės, geriausia apsauginį kremą tepti likus maždaug 30 minučių iki vaikui išeinant į lauką. Apsauginiu kremu nuo saulės patepkite 20-30 minučių prieš išeinant į lauką (maždaug tiek laiko praeina, kol kremas nuo saulės ima veikti). Nepamirškite apsauginio kremo tepti kas 2 valandas arba po vandens procedūrų. Leiskite kremui nuo saulės visiškai įsigerti. Be to, venkite akių srities ir delnų, nes vaikai linkę trinti akis arba kišti pirštus į burną. Nepamirškite, kad rutina labai svarbu. Tepkite drėkinamąją priemonę net jei jūsų vaiko oda neatrodo sausa, o apsaugos nuo saulės priemones naudokite net tada, kai lauke debesuota.
Sauskelnių zonos priežiūra
Sauskelnių trinama kūdikio odelė gali išlikti sveika, jeigu ji nuolat bus sausa ir švari. Odą itin dirgina šlapimas ir išmatų fermentai, todėl būtina kuo dažniau keisti sauskelnes ir kiekvieną kartą apiplauti užpakaliuką. Muilą naudokite tik tuomet, kai vaikas pasituština. Švarią odą patepkite specialiu tepalu ar kremu, turinčiu raminamąjį poveikį.
Dienomis rekomenduojama kuo mažiau dėvėti sauskelnes ir dažniau atlikti oro vonias. Tuo pačiu metu mažylį galima paguldyti ant pilvelio - bus bent keleriopa nauda. Dažnesnis odos kontaktas su oru padeda išvengti visą parą trunkančio odos kontakto su sauskelnėmis, drėgme ir nešvarumais (šlapimu bei išmatomis) ir taip efektyviai sumažinama odos sudirgimo, sauskelnių dermatito ir kitų odos problemų tikimybė.
Rekomenduojama rinktis kuo kokybiškesnes ir kuo geriau sugeriančias sauskelnes. Vertėtų atminti, kad natūralūs vystyklai tinkami ne visais atvejais, nes jų sugeriamumas dažniausiai kur kas prastesnis nei vienkartinių sauskelnių ir nutinka taip, kad oda ilgiau maceruojasi drėgnoje aplinkoje. Kuo daugiau laiko oda turi kontaktą su drėgme ir šlapimu bei išmatomis, tuo didesnė odos iššutimų išsivystymo tikimybė. Sauskelnes rekomenduojama keisti kaip galima dažniau ir ne rečiau nei kas keletą valandų. Jas būtina pakeisti iš karto, vos tik mažylis pasituština, nepaisant to, kad sauskelnės buvo pakeistos vos prieš keletą minučių. Taip pat reikėtų pabrėžti, kad dėl įvairių mažylio odos problemų išsivystymo dažnai būna kaltos ne pačios sauskelnės bei jų rūšis ar kaina, o per mažas jų sugeriamumas, per retas jų keitimas, nepakankama higiena keičiant sauskelnes, per retos oro vonios ir barjerinių kremų nenaudojimas. Tad jei nebus laikomasi optimalios higienos, sauskelnių rūšių keitimas vargu ar padės.
Pakeitus sauskelnes rekomenduojama kiekvieną kartą apiplauti tarpvietę po tekančiu drungnu vandeniu ir rūpestingai, bet švelniai nusausinti odelę. Jei tai neįmanoma, galima naudoti ir drėgnąsias servetėles, tačiau tai reikėtų daryti kuo rečiau ir rinktis tik vandens pagrindu pagamintus gaminius. Ant švarios ir nusausintos odelės rekomenduojama tepti barjerinius kremus, sukuriančius apsauginę plėvelę ir padedančius sėkmingiau išsaugoti odelės vientisumą, sumažinti vystyklų dermatito išsivystymo bei antrinių odos infekcijų atsiradimo riziką.
Barjeriniai kremai, tokie kaip Relizema baby care, sukuria apsauginį odos barjerą, skirtą jautriai ir švelniai kūdikių sauskelnių srities odai. Jie ramina odą ir apsaugo nuo paraudimo bei deginimo pojūčio, ypač lytinių organų ir sėdmenų srityje, nes ant odos sudaro apsauginę plėvelę, apsaugančią nuo išorinių dirgiklių. Užtepkite kremo sluoksnį ant nuvalytos sausos odos kiekvieną kartą prieš keisdami sauskelnes arba tada, kada reikia. Šis kremas lengvai pasiskirsto, o balta spalvos nepralaidi plėvelė sukuria barjero poveikį. Taigi, kiekvienuose namuose, kuriuose auga kūdikis, verta turėti barjerinį kremą.
Drabužėliai ir audiniai
Kūdikių oda yra itin jautri, todėl būtina atkreipti dėmesį į drabužių medžiagas, kurios liečiasi su oda. Rekomenduojama rinktis medvilnės ar bambuko pluošto drabužėlius, kurie yra natūralūs ir švelnūs odai. Skalbimo milteliai ir audinių kondicionieriai gali išsausinti ir sudirginti odą, jei juose yra stiprių cheminių ir kvapiųjų medžiagų.
Mažylio drabužėliai turi būti iš ypatingai kokybiškų natūralių audinių, su nespaudžiančiomis siūlėmis. Pasirinkite tinkamo dydžio sauskelnes - pernelyg apspaustos trina ir dirgina odelę.
Kitos svarbios priežiūros detalės
Nesusigundykite naudoti per daug ir pernelyg skirtingų kūdikių odos priežiūros priemonių. 1-2, ir kuo natūralesnių, nealergizuojančių, - visiškai pakanka. Svarbu nepamiršti, kad jūsų vaiko oda turi būti visada apsaugota nuo saulės. Juk dažnai pavasaris visiems šeimos nariams reiškia daugiau laiko lauke. Po ilgos, šaltos žiemos visi norės pabūti saulėje ir mėgautis šiltesniu oru. Tačiau šiuo metu ultravioletiniai saulės spinduliai yra ypač stiprūs, todėl turėtumėte imtis papildomų veiksmų, kad apsaugotumėte jautresnę vaiko odą, be to, nepamirškite apsaugoti ir savosios. Kita vertus, svarbu ir riboti laiką, praleidžiamą saulėje.
Po ilgos dienos lauke reikėtų kruopščiai nuplauti veido odą. Tam puikiai tinka švelnūs aliejiniai, geliniai prausikliai arba muilas. Kai veido oda išvalyta nuo susikaupusių nešvarumų ir prakaito, ją būtina vėl sudrėkinti.
Pasirūpinkite, kad vaikas gertų pakankamai vandens. Nors daugelis vaikų nemėgsta gerti vandens, tai yra būtina. Tai padės ne tik palaikyti gerą odos būklę, bet ir bendrą sveikatą. Turite įsitikinti, kad jūsų vaikas geria pakankamai vandens, o ypač šiltuoju metų laiku. Na, o jeigu jūsų vaikas nemėgsta gerti vandens, galite pridėti vaisių, kad suteiktumėte jam skonio.
Nuolat stebėkite savo vaiko odos būklę. Be galo svarbu, kad tėvai reguliariausiai stebėtų savo vaiko odos būklę ir laiku reaguotų į problemų požymius, tokius kaip odos sausumas, paraudimas ar bėrimas.
Tinkama priežiūra esant odos ligoms. Neretai pasitaikanti odos liga vaikams - atopinis dermatitas. Ši būklė pasižymi odos sausumu, paraudimu ar niežėjimu. Taigi, be galo svarbu suprasti, kad tai yra lėtinė būklė, kurią sunku visiškai išgydyti, tačiau jos simptomus galima efektyviai kontroliuoti ir palengvinti. Tokiu atveju svarbu kreiptis į gydytoją dermatologą. Jis padės nustatyti tinkamą odos priežiūrą, kuri atitinka vaiko individualius poreikius ir ligos simptomus. Tai gali apimti specialių odos priežiūros produktų, kurie yra skirti atopiniam dermatitui, naudojimą. Tokie produktai dažnai būna be kvapų, be alergenų ir stipriai drėkinantys, kad padėtų sumažinti odos sausumą ir niežėjimą.
Šaltasis metų laikas gali būti tikras iššūkis tiek suaugusiųjų, tiek kūdikių odai. Mažylių oda yra kur kas jautresnė ir plonesnė, todėl žiemą ji tampa dar labiau pažeidžiama dėl šalčio, sauso oro patalpose ir temperatūros pokyčių. Šaltuoju metų laiku kūdikio odos priežiūra reikalauja papildomo dėmesio, tačiau šie paprasti žingsniai gali padėti išvengti odos sausumo, sudirgimų ir kitų su žiema susijusių problemų. Rūpindamiesi mažylio oda, galite užtikrinti, kad jis jaustųsi komfortiškai ir sveikai visą žiemą.
Pagrindinės veido odos priežiūros priemonės vaikams: prausiklis - valo odą nuo susikaupusių nešvarumų bei prakaito; drėkinamoji priemonė (kremas ar losjonas) - vaikų oda linkusi greičiau prarasti drėgmę, o išsausėjusi oda yra labiau pažeidžiama ir sudirginama. Taigi, svarbu reguliariai tepti odą drėkinamuoju kremu ar losjonu, ypač tose vietose, kurios linkusios išsausėti; apsauga nuo saulės - priemonės, skirtos apsaugoti odą nuo žalingų ultravioletinių spindulių poveikio.
Be vaikų odos priežiūros rutinos, nepamirškite ir pasirūpinti jų oda iš vidaus. Subalansuota mityba aprūpina jūsų vaiką būtinomis maistinėmis medžiagomis, kurios palaiko sveiką odos būklę. Taip pat, geriant daug vandens, kūnas bus pakankamai hidratuotas. Tai padeda užtikrinti gerą odos ląstelių veiklą.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
