Kramtomoji guma nėštumo metu: ką būtina žinoti būsimoms mamoms?

Kramtomoji guma - tai šiuolaikinis atradimas, kuris pasitarnauja daugeliui tikslų. Kažkas su gumos pagalba atgaivina kvėpavimą, kažkas naudoja ją kaip priemonę prižiūrėti dantų emalį, o kažkam guma yra tiesiog saldumynas. Guma saldi, aromatinga. Tačiau, nepaisant populiarumo, pastaruoju metu pradėta kalbėti apie tai, kad kramtomoji guma nerekomenduojama nėščiosioms ir krūtimi maitinančioms moterims.

Nors atrodo nekalta, kramtomoji guma gali turėti ir šalutinį poveikį, ypač vartojant ją itin entuziastingai. Jai kramtant gali pernelyg išsivystyti kramtymo raumenys, pasireikšti smilkininio apatinio žandikaulio sąnario funkcijos sindromas (uždegimas ir skausmas). Kramtomoji guma stipriai veikia žandikaulio raumenis: galimi itin skausmingi spazmai, sąnario traškėjimas ir dantų griežimo simptomatika. Be to, ji gali ir sugadinti odontologų atliktus darbus: plombas, karūnėles, tiltus bei kitas konstrukcijas. Kritiškai svarbu įvertinti šiuos aspektus, ypač laukiantis, kai organizmas patiria didelius pokyčius.

Yra ir tokių grėsmių, kaip aerofagija - oro rijimas kramtant (ji dažnai pasireiškia vaikams - pilvuko pūtimu, rauguliu, rėmeniu), trachėjos nepraeinamumas (kai guma patenka į kvėpavimo takus), žarnyno nepraeinamumas arba vidurių užkietėjimas (vaikams, praryjantiems gumą). Nors šie šalutiniai poveikiai dažniau pasireiškia vaikams, būsimoms mamoms taip pat derėtų būti atsargesnėms.

Aspartamas: saldiklis, keliantis nerimą nėštumo metu

Pagrindinis rūpestis dėl kramtomosios gumos nėštumo metu kyla dėl dirbtinio saldiklio aspartamo. Omenyje turima tik kramtukė su dirbtiniu saldikliu aspartamu.

Aspartamas yra maždaug 160-200 kartų saldesnis už cukrų. Europos Sąjungos maisto priedų sąraše jis žymimas E951. Tačiau nuo pat susintetinimo 1965 metais aspartamą lydi skandalai ir prieštaros. Kai kurie tyrėjai nustatė, kad jis žiurkėms sukelia vėžį, todėl JAV - šalyje, kur aspartamas buvo atrastas, - labai ilgai jo nepatvirtino kaip maisto priedo.

Kuo aspartamas pavojingas būsimoms mamoms ir kūdikiams?

2010 metais danai, atlikę plataus masto tyrimą, kuriame dalyvavo per 50 000 nėščiųjų, įrodė, kad moterims, mėgstančioms gaiviuosius gėrimus su šiuo saldikliu, gerokai dažniau prasideda priešlaikinis gimdymas.

Taip nutinka dėl to, kad aspartamui besiskaidant organizme susidaro dvi aminorūgštys - asparaginas ir fenilalaninas, taip pat labai pavojingas alkoholis metanolis. Jo koncentracija kenkia vaisiaus vystymuisi, be to, metanolis gali virsti kancerogenu formaldehidu.

Bet tai ne vienintelis priekaištas aspartamui. Dar 7-ajame dešimtmetyje amerikietis neurologas Džonas Olnis įrodė, kad asparaginas ir dar viena garsi aminorūgštis glutamatas (irgi maisto papildas, tik jau skonio stipriklis) yra pavojingi nervų ląstelėmis: taip jas įaudrina, kad tos net gali žūti. Dž. Olnio nuomone, ypač pavojingos šios aminorūgštys besivystančioms smegenims, taigi pradedant nėštumo laikotarpiu ir iki pat jaunystės.

Kritiškiausias periodas - paskutiniai 3 nėštumo mėnesiai ir pirmieji 4 gyvenimo metai. Išoriškai tokie vaikai būna visiškai normalūs, tačiau mokytis jiems būna truputėlį sunkiau, kaip ir sublizgėti kokiais nors gabumais. Taip pat galimi neuroendokrininiai pakitimai, skatinantys nutukimo vystymąsi.

Kramtomosios gumos įtaka virškinimo sistemai ir burnos sveikatai

Pažvelkime į kramtomąją gumą iš gastroenterologijos požiūrio taško. Aromatingos ir saldžios substancijos kramtymo procesas nesąmoningai skatina apetitą ir provokuoja virškinimo sistemą pradėti maistinės masės virškinimo procesą. Į smegenų centrus ateina signalas apie maisto vartojimą, nors į skrandį niekas nepatenka. Mes nepraryjame kramtomosios masės, o po kažkurio laiko išspjauname ją, tačiau skrandžio sultys išsiskiria ir pradeda ėsti gleivinės paviršių. Jeigu būti dėmesingiems, galima pastebėti, kad kramtymo metu gali atsirasti ryškus alkio jausmas. Ir tai įvyksta praktiškai visada. Ypač jei kramtomoji guma turi cukraus, Jūsų dantys pastoviai „maudosi” jame.

Dar vienas realus kramtomosios gumos vartojimo pavojus, kad kramtymo metu pagrinde įsisiurbia mikrobai, kurie lieka ant dantų ir burnos srityje. Ilgas gumos kramtymas padeda daugintis patogeninei florai. Ryjant seiles, žmogus duoda galimybę mikrobams patekti į savo organizmą be kliūčių. Beje, grįžtant prie stomatologijos temos, kramtomoji guma gali būti plombų iškritimo ir periodontito išsivystymo priežastimi.

Gamintojai teigia, kad jų kramtomoji guma naudinga dantims ir puikiai pagerina burnos aromatą. Kas liečia aromatą - viskas teisingai! Išsirinkus gumą su mėtų arba bet kokiu kitu aromatu, galima patikimai užmaskuoti negerą kvapą. Tačiau tai bus tik maskuotė. Retas stomatologas patvirtins, jog kramtomoji guma būtina dantų emalio priežiūrai. Specialistai tvirtina, kad po maisto reikia kruopščiai valytis dantis, skalauti burną specialiais skysčiais, naudoti dantų siūlą. Nors tai ir nepaneigia šios galimybės! Reikia atkreipti dėmesį, kad nei ksilitolis, nei kiti saldikliai, tirštikliai, aromatiniai priedai, įeinantys į gumos sudėtį, nėra reikalingi jūsų dantims. Kai kurie priedai tiesiog nekenksmingi. Tačiau nei vienas ingredientas nėra būtinas burnos priežiūrai.

Kramtomoji guma, padedanti mesti rūkyti, nėštumo ir žindymo metu

Rūkymas nėštumo metu kelia didelę riziką kūdikiui, įskaitant lėtą augimą iki gimimo, priešlaikinį gimdymą arba negyvo kūdikio gimimą. Nikotinas prasiskverbia į vaisiaus organizmą ir sutrikdo kvėpavimą ir kraujotaką. Poveikis kraujotakai priklauso nuo dozės. Metimas rūkyti yra geriausias būdas pagerinti tiek Jūsų, tiek Jūsų kūdikio sveikatą. Kuo anksčiau mesite rūkyti, tuo geriau.

Nikotino pakaitinė terapija (NPT), pavyzdžiui, vaistinė kramtomoji guma, yra naudojama siekiant padėti žmonėms mesti rūkyti. Šis gydymo būdas yra vadinamas nikotino pakaitine terapija. Nikotinas, esantis cigaretėse gali sukelti Jums fizinę priklausomybę. NPT guma padeda atsisakyti rūkymo, pakeičiant nikotiną, gaunamą iš cigarečių. Šis nikotinas palengvina kai kuriuos nemalonius simptomus, kuriuos rūkaliai jaučia mesdami rūkyti. Tai apima ir blogą savijautą bei irzlumą. Nikotinas taip pat gali sumažinti potraukį cigaretėms ir padėti Jums atsispirti potraukiui rūkyti.

NPT guma neturi tabako sukeliamo pavojaus sveikatai. Taip yra dėl to, kad joje nėra dervų, anglies monoksido ir kitų toksinų, esančių cigaretės dūmuose. Kai kurie žmonės baiminasi, kad nustojus rūkyti, vietoj to jie gali tapti priklausomi nuo nikotino kramtomosios gumos. Taip pasitaiko labai retai, ir jei taip nutinka, tai vis tiek yra mažiau žalinga nei rūkymo pratęsimas. Be to, šis įprotis yra lengviau metamas. Jūsų šansai mesti rūkyti bus didesni, jei dalyvausite palaikymo programoje. Apskritai, bet kurie galimi šalutiniai poveikiai, susiję su NPT, yra gerokai mažesni nei gerai žinomi rūkymo pratęsimo pavojai.

NPT kramtomosios gumos vartojimas nėštumo metu

Jei esate nėščia, geriausia būtų, jei mestumėte rūkyti be NPT. Tačiau, jei bandėte ir Jums nepavyko, sveikatos priežiūros specialistai gali rekomenduoti Jums NPT kaip pagalbinę priemonę. Jūsų besivystančiam kūdikiui tai yra geriau nei rūkymo tęsimas. Sprendimas naudoti NPT turėtų būti priimtas kuo ankstesnėje nėštumo stadijoje. Reikia stengtis nenaudoti NPT ilgiau nei 2-3 mėnesius. Atsiminkite, jog svarbiausia yra mesti rūkyti.

Produktai, tokie kaip vaistinė kramtomoji guma, gali būti tinkamesni nei nikotino pleistrai. Taip yra dėl to, kad vartojant kramtomąją gumą, Jūs ne visą laiką gaunate nikotino. Visgi pleistrai gali būti tinkamesni, jei Jus pykina ar vemiate.

NPT kramtomosios gumos vartojimas žindymo laikotarpiu

Jei žindote kūdikį, tabako dūmai kūdikiams ir vaikams sukelia kvėpavimo sunkumus ir kitus negalavimus. Geriausia būtų, jei mestumėte rūkyti be NPT. Tačiau, jei bandėte ir Jums nepavyko, sveikatos priežiūros specialistai gali rekomenduoti Jums NPT. Jei bandant mesti rūkyti Jums reikia naudoti NPT, Jūsų kūdikio gaunamas nikotino kiekis yra mažas.

Geriausia naudoti NPT produktus, kuriuos reikia vartoti keletą kartų per dieną (tokius kaip kramtomoji guma ir pastilės, o ne pleistrai). Taip pat geriau žindyti prieš produkto vartojimą. Tokiu būdu Jūsų kūdikis gauna mažiausią galimą nikotino dozę.

Svarbios pastabos ir atsargumo priemonės vartojant NPT kramtomąją gumą

Prieš pradedant vartoti NPT kramtomąją gumą, būtina pasikonsultuoti su gydytoju arba vaistininku, ypač jei:

• Sergate cukriniu diabetu, nes pradėjus vartoti NPT gumą turėtumėte dažniau nei įprastai stebėti savo cukraus kiekį kraujyje. Gali pakisti Jūsų insulino arba vaistų poreikis.
• Esate patyrę alerginių reakcijų, apimančių lūpų, veido ir gerklės patinimą (angioneurozinė edema) arba niežtintį odos bėrimą (dilgėlinė). NPT naudojimas kartais gali sukelti šio tipo reakcijas.
• Nešiojate dantų protezus, nes galite patirti sunkumų kramtant. NPT vaistinė kramtomoji guma gali ištraukti dantų plombas ir dantų implantus.
• Skundžiatės sunkiu arba vidutinio sunkumo kepenų ar sunkiu arba vidutinio sunkumo inkstų funkcijos sutrikimu - šalutiniai poveikiai Jums labiau tikėtini.
• Jūsų skydliaukės veikla yra nekontroliuojamai aktyvi arba sergate feochromocitoma (antinksčių liaukos navikas, kuris gali turėti įtakos kraujospūdžiui) - gydytojas suteiks Jums informacijos - kadangi nikotinas gali sustiprinti simptomus.
• Turite skrandžio arba dvylikapirštės žarnos opą ar stemplės uždegimą (maisto vamzdelio tarp gerklės ir skrandžio), nes ryjant nikotiną gali sustiprėti simptomai. Taip pat tai gali sukelti burnos opas. Jei Jūsų simptomai pasunkėjo, turėtumėte pasitarti su gydytoju. Jums gali prireikti naudoti ne geriamąją NPT formą, o, pavyzdžiui, nikotino pleistrus.
• Vartojate ar neseniai vartojote kitų vaistų, nes nustojus rūkyti, gali pakisti kitų vartojamų vaistų poveikis (pvz., teofilino, takrino, klozapino, ropinirolio, imipramino, olanzapino, klomipramino, fluvoksamino koncentracija kraujyje).

Kaip vartoti NPT kramtomąją gumą

Nekramtykite NPT gumos kaip įprastos kramtomosios gumos. Jei ji kramtoma per greitai arba be pertraukų, nikotinas išsiskiria per greitai. Tai gali sukelti diskomfortą (pvz.: rėmenį ir žagsėjimą).

Nulupkite popierėlį ir išspauskite gumos gabalėlį. Įsidėkite gumą į burną ir lėtai kramtykite, kol skonis taps aštrus (apie 1 minutę), tada sustokite ir palaikykite gumą prie skruosto. Kai skonis susilpnėja, kelis kartus pakramtykite gumą, kol skonis sustiprės, ir vėl palaikykite. Tokiu būdu naudota guma po 30 minučių bus sunaudota. Kol guma yra jūsų burnoje, negalima valgyti ar gerti, nes tai gali sumažinti nikotino pasisavinimą. Rūgštūs gėrimai (pvz.: vaisių sultys, kava ar gazuoti gėrimai) veikia nikotino pasisavinimą iš burnos ertmės. Siekiant geriausio efekto, 15 minučių iki NPT vartojimo reikia vengti šių gėrimų.

Dozės ir vartojimo trukmė yra individualios ir priklauso nuo priklausomybės stiprumo. Visada atidžiai perskaitykite pakuotės lapelį ir neviršykite nustatytos dozės. Vartoti nikotiną reikia laikinai nutraukti, jeigu jaučiamas bet koks nikotino perdozavimo požymis (pvz., pykinimas, seilėtekis, skrandžio skausmas, viduriavimas, prakaitavimas, galvos skausmas, galvos svaigimas, klausos sutrikimas ir ryškus silpnumas). Vaikams (iki 12 metų) suaugusiems tinkama dozė gali smarkiai apnuodyti arba būti mirtina. Todėl labai svarbu NPT gumą visada laikyti vaikams nepastebimoje ir nepasiekiamoje vietoje. Nikotino poveikis vaikams yra stipresnis nei suaugusiems.

Apibendrinimas ir rekomendacijos

Trumpai tariant, būsimoms mamoms derėtų būti atsargesnėms su kramtomąja guma. Skatiname Jus kramtyti gumą saikingai bei prieš ją renkantis pasidomėti gumos sudėtimi (vengti pridėtinio cukraus, saldiklių ar kitų priedų).

Kita vertus, neseniai buvo išsiaiškinta, kad kramtukė turi ir naudingų savybių. Pavyzdžiui, ji padeda greičiau pasveikti po storosios žarnos operacijos - aktyvina virškinimo sistemos hormonus. Taip pat kramtomoji guma laikoma gera priemone patiriant stresą, nes padeda nusiraminti ir sutelkti dėmesį, net lengviau įsiminti informaciją. Tačiau nėštumo metu pirmenybę reikėtų teikti saugumui ir rinktis natūralias alternatyvas, vengiant dirbtinių priedų, ypač aspartamo.

Visada vartokite vaistus tiksliai kaip aprašyta pakuotės lapelyje arba kaip nurodė sveikatos priežiūros specialistas. Jeigu pasireiškė šalutinis poveikis (net jeigu jis pakuotės lapelyje nenurodytas), kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą.

tags: #kramtomoji #guma #nestumo #metu

• Vaiko išlaikymo mokesčio naujienos Palangoje
• Viskas apie priešmokyklinį ugdymą
• kodėl verta rinktis lavinančius filmukus vaikams
• Žmonių apsigimimai: kas juos lemia?
• Patarimai tėvams: atpratinti nuo buteliuko