Peršalimas nėštumo metu: ką daryti ir kaip apsisaugoti
Nėštumas - tai ypatingas metas, kupinas džiaugsmo ir laukimo, tačiau kartu ir didelių pokyčių organizme. Būtent šiuo laikotarpiu moters imuninė sistema veikia kitaip - ji moduliuota, kad apsaugotų vaisių nuo atmetimo. Dėl šių priežasčių nėščiosios tampa jautresnės įvairioms infekcijoms, tarp jų ir peršalimui.
Peršalimas, mediciniškai vadinamas ūmine virusine respiratorine infekcija (ŪVRI), yra sukeltas daugiau nei 100 įvairių virusų. Užsikrėsti galima nuo sergančio žmogaus, jam kosint, čiaudint ar kalbant. Virusai gali plisti iki 3-5 metrų atstumu. Nors paprastai peršalimas trunka apie savaitę, besilaukiant jis gali kelti didesnį susirūpinimą dėl galimų komplikacijų tiek motinai, tiek vaisiui.
Didžiausias pavojus slypi pirmajame nėštumo trimestre, kai formuojasi embrionas. Šiuo laikotarpiu virusai gali sutrikdyti vaisiaus raidą, sukelti apsigimimus ar net persileidimą. Taip pat pavojinga gali būti ir aukštesnė nei 38,5°C temperatūra. Antrame ir trečiame trimestre rimtas peršalimas ar gripas gali lemti priešlaikinį gimdymą ar vaisiaus įgimtą infekciją.
Tačiau nereikėtų panikuoti. Paprastas peršalimas dažniausiai nesukelia didelių problemų ir praeina savaime. Svarbiausia - žinoti, kaip sau padėti ir kada kreiptis į gydytoją.
Kaip pasireiškia peršalimas ir ką daryti?
Karščiavimas
Karščiavimas yra natūrali organizmo reakcija į infekciją. Aukštesnė nei 38°C temperatūra padeda kovoti su virusais, nes dauguma jų negali daugintis. Be to, tokiu metu organizme gaminasi interferonas - baltymas, neutralizuojantis virusus. Todėl, jei temperatūra nėra aukštesnė nei 38,5°C, jos nereikėtų skubėti mažinti. Svarbu stengtis padėti organizmui pačiam numušti temperatūrą.
Ką daryti:
- Daug gerti (apie 1,5-2 litrus skysčių per dieną, jei nėra patinimų ir gydytojas nenurodė kitaip). Tinka džiovintų vaisių kompotas, žalioji, liepžiedžių, aviečių lapų ar džiovintų mėlynių arbatos.
- Jei nėra alergijos, galima įsidėti šaukštelį medaus.
- Šviežios morkų ir kopūstų sultys (3/4 morkų ir ¼ kopūstų) taip pat gerai mažina temperatūrą. Jose yra biologiškai aktyvių medžiagų - fitoncidų.
Jei temperatūra pakyla aukščiau 38,5°C, būtina pasitarti su gydytoju dėl vaistų vartojimo, nes dauguma vaistų gali paveikti vaisių.
Kosulys
Kosulys yra ne tik ligos simptomas, bet ir apsauginė reakcija, padedanti pašalinti gleives ir svetimkūnius iš kvėpavimo takų.
Ką daryti:
- Drėgno kosulio metu nereikia vartoti kosulį slopinančių vaistų. Priešingai, reikia skatinti atsikosėjimą vartojant šiltus skysčius ir vaistažolių arbatas.
- Sausą kosulį, kuris dažnai lydi gerklės „kutenimą“ ar skausmą, galima palengvinti skalaujant burną ramunėlių, medetkų ar kitais antiseptiniais tirpalais. Tai padeda slopinti uždegimą ir mažinti dirginimą.
- Jei kamuoja įkyrus naktinis sausas kosulys, rekomenduojama miegoti su pakelta galva (naudojant kelias pagalves).
Sloga
Užgulta nosis gali sukelti diskomfortą ir apsunkinti kvėpavimą.
Ką daryti:
- Pirmasis vaistas - jūros vandens tirpalo purškalai. Jie padeda pašalinti virusus, alergenus ir dulkes, atstato gleivinės funkciją.
- Jei nosis stipriai užgulta, galima naudoti homeopatinius preparatus.
- Būtina nuolat valyti nosį ir, esant reikalui, naudoti gleivinės funkciją gerinančius vaistus, geriausiai homeopatinius.
- Tam tikrais atvejais gydytojas gali skirti stipresnių priešuždegiminių ar hormoninių vaistų į nosį.
Saugūs vaistai nėštumo metu
Tyrimų su vaistais nėštumo metu atliekama nedaug, todl potencialiai kiekvienas vaistas gali sukelti problemas. Tačiau moteris vis tiek reikia gydyti.
- Paracetamolis laikomas saugiausiu vaistu nuo aukštos temperatūros (virš 38,5°C), galvos ir gerklės skausmo. Rekomenduojama paros dozė - ne daugiau kaip 2 gramai (4 tabletės po 500 mg). Svarbu neviršyti maksimalios dozės.
- Dėl visų kitų vaistų vartojimo būtina pasitarti su gydytoju ar vaistininku.
Žolinės arbatos nėštumo metu
Nors dauguma žolelių arbatų laikomos saugiomis vartojant saikingai, kai kurios gali sukelti nepageidaujamų reakcijų.
- Mažiau rekomenduojamos: aviečių, ramunėlių, dilgėlių, kiaulpienių arbatos, nes jos gali sukelti gimdos susitraukimus.
- Saugios: žalioji arba juodoji arbata (ne daugiau kaip du puodeliai per dieną dėl kofeino).
Svarbu nepamiršti, kad net ir natūralios priemonės gali turėti šalutinį poveikį. Optimalus kiekis - 2-3 puodeliai ne stiprios arbatos per dieną.
Kada būtina kreiptis į gydytoją?
Nors daugelis peršalimo simptomų praeina savaime, yra situacijų, kai būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją:
- Simptomai tęsiasi ilgiau nei 10 dienų.
- Būklė blogėja, tampa sunku kvėpuoti.
- Stiprėja galvos skausmai.
- Aukšta temperatūra (virš 38,5°C) nenukrenta nuo vaistų.
- Įtariate, kad sergate gripu.
Taip pat svarbu pasikonsultuoti su gydytoju dėl bet kokių abejonių dėl sveikatos ar vaistų vartojimo.
Kaip apsisaugoti nuo ligų nėštumo metu?
Nėštumo metu svarbu stiprinti imunitetą ir vengti rizikos veiksnių:
- Subalansuota mityba: valgykite daug daržovių, vaisių, venkite nesveikų saldumynų ir riebaus maisto.
- Pakankamas skysčių kiekis: gerkite daug vandens, arbatų, sulčių.
- Venkite didelių susibūrimų, ypač ligų sezono metu. Jei reikia vykti į polikliniką, rinkitės rytinį vizito laiką, dėvėkite apsauginę kaukę.
- Reguliarus fizinis aktyvumas (jei nėra kontraindikacijų).
- Pakankamai ilsėkitės.
- Venkite rūkymo ir pasyvaus rūkymo.
- Laikykitės higienos: dažnai plaukite rankas.
- Folio rūgštis: jei nevartojote iki nėštumo, pradėkite kuo greičiau (400 mcg per dieną).
Svarbu prisiminti, kad net ir pačios pirmosios nėštumo savaitės, kai moteris dar gali nežinoti apie savo būklę, yra itin svarbios vaisiaus vystymuisi. Todėl rūpintis savo sveikata reikia nuo pat pradžių.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
