Koks maistas padeda kūdikiui priaugti svorio: išsamus vadovas
Tėvų troškimas, kad jų kūdikis augtų sveikas ir stiprus, yra natūralus ir suprantamas. Svorio augimas yra vienas iš svarbiausių rodiklių, padedančių įvertinti kūdikio vystymąsi. Paprastai, po gimimo kūdikio svoris šiek tiek nukrenta, po kelių dienų padidėja ir vėliau reguliariai auga. Tačiau kartais tėvai susiduria su situacija, kai kūdikis svorio priauga nereguliariai ar netgi jo netenka. Tokiu atveju svarbu žinoti, koks maistas gali padėti kūdikiui priaugti svorio ir kaip užtikrinti tinkamą jo mitybą.
Kūdikio svorio augimo normos
Prieš kalbant apie mitybą, svarbu suprasti, kokios yra kūdikio svorio augimo normos:
- Per tris pirmuosius gyvenimo mėnesius krūtimi maitinamas kūdikis turėtų priaugti apie 120-210 gramų per savaitę (t. y., 765-945 gramus per mėnesį).
- Po trečiojo mėnesio kūdikiai priauga maždaug apie 110-120 gramų per savaitę (t. y., 500-540 gramų per mėnesį).
- Paprastai, tarp ketvirtojo ir šeštojo kūdikio gyvenimo mėnesio jo gimimo svoris padvigubėja.
- Per kitus šešis gyvenimo mėnesius, kūdikio svoris auga lėčiau, iš pradžių apie 370 gramų per mėnesį, o vėliau apie 250-300 gramų iki pirmojo gimtadienio.
- Antraisiais gyvenimo metais mažylis per mėnesį priauga apie 225 gramus.
Be reguliaraus kūdikio svorio stebėjimo, taip pat reikėtų tikrinti kūdikio svorio ir ūgio vertes pagal kūdikio lytį atitinkančias ūgio ir svorio procentilių lenteles.
Kada reikėtų sunerimti ir kreiptis į gydytoją?
Jeigu pastebite, kad jūsų kūdikis svorio priauga nereguliariai ar netgi jo netenka, privalote nedelsdami pasitarti su pediatru. Gydytojas apžiūrės jūsų kūdikį, paklausinės jo tėvus, jeigu reikia, paskirs papildomus tyrimus, arba patikrins, ar teisingai maitinama krūtimi, arba, tikėtina, jog rekomenduos primaitinti.
Primaitinimas: kada ir kaip?
Primaitinti pieno mišiniu rekomenduojama naujagimius, o vėliau tuos kūdikius, kurie praranda arba priauga per mažai svorio. Kai kuriais atvejais kūdikiai turi žindimo problemų, atsisako žįsti, jiems pasireiškia įvairios kilmės žindimo sutrikimai arba gimsta su defektu, kuris neleidžia jiems teisingai apžioti krūties. Kartais neišnešiotas naujagimis būna per silpnas žįsti krūtį, jis gali pavargti ir atsisakyti žįsti arba per anksti užmigti prie krūties. Kai kurios moterys krūtyse turi mažai pieno, todėl prie krūties pridėtas kūdikis pyksta ir nervinasi, nes jo pastangos yra bergždžios, todėl galiausiai jis gali atsisakyti žįsti. Tokiu atveju kūdikio alkiui numalšinti taikomas primaitinimo metodas.
Labai svarbu stimuliuoti laktaciją kiek įmanoma dažniau glaudžiant kūdikį prie krūties, nutraukinėti pieną pientraukiu, tęsti žindymą naktimis ir motinai gerti kuo daugiau skysčių.
Alternatyvūs maitinimo metodai
Jeigu kūdikis nepriima krūties arba jo poreikių nepakanka, gali būti naudojami alternatyvūs maitinimo metodai:
- Maitinimas iš taurelės: Taurelė turėtų būti iš permatomos medžiagos, kad galėtumėte matyti pieno kiekį kūdikio burnoje. Taip pat ji turėtų būti ganėtinai minkšta, kad galima būtų ją suspausti norint kūdikiui palengvinti gėrimą. Jos kraštas turėtų būti palenktas į išorę ir užapvalintas. Turite specialų taurelės kraštelį priglausti prie kūdikio apatinės lūpos, kad prie jos liestųsi ir taurelė, ir palaukti, kol kūdikis pradės griebti pieną viršutine lūpa.
- Maitinimas šaukšteliu: Šaukštelis turėtų būti mažas, plokščias ir, pageidautina, plastikinis.
- Maitinimas pipete: Panašiai kaip su šaukšteliu, kūdikiui esant padėtyje pusiau gulomis, galite jį maitinti pipete.
Žinduko pasirinkimas
Jeigu primaitinate kūdikį, tuomet kuo labiau jūs norite, kad jis pamažu sugrįžtų prie krūties žindimo, tuo svarbesnis yra žinduko pasirinkimas. Be medžiagos, iš kurios pagamintas buteliukas ir žindukas, ir kuri turi būti saugi kūdikiams, kita būtina sąlyga yra tai, kad žindukas neturėtų trukdyti natūraliam žindimo būdui ir ritmui. Svarbu, kad žinduko čiulpimo technika būtų kiek įmanoma panašesnė į krūties žindimą; žindukas turėtų pailgėti ir susitraukti kūdikio burnoje kaip krūties spenelis, ir tuo pačiu metu, jo pagrindas turėtų sudaryti stabilią atramą lūpoms (jis neturėtų būti per minkštas). Žindukai iš homogeninio silikono šios funkcijos neužtikrina, nes kieti žindukai neturi pailgėjančio galiuko, o minkštų žindukų pagrindą kūdikiai kandžioja. Todėl geriausias pasirinkimas yra dinaminis žindukas, kurį sudaro heterogeninio silikono sluoksniai, plonas, minkštas galiukas ir kietas pagrindas. Žinduko dizainas turėtų būti toks, kad kūdikio lūpos galėtų tvirtai priglusti prie žinduko ir šitaip būti visą maitinimo laiką.
Kada primaitinimo nereikia?
Krūtimi maitinamam kūdikiui, kuriam tinkamai auga svoris, primaitinimo nereikia. Kartais tėvai apie jį pagalvoja, jeigu vaikas dažniau reikalauja maisto. Akivaizdu, kad tuo metu jam reikia daugiau pieno - gali būti, kad jam pasireiškia raidos šuolis, o natūralų motinos pieną kūdikis greitai suvirškina. Kartais kūdikis verkia, priglaustas prie krūties pavalgo, o po to vėl verkia.
Higienos svarba
Plauti, virinti ir sterilizuoti buteliukus ir žindukus gali pasirodyti nepatogu, tačiau visa tai yra labai svarbu kūdikio sveikatai.
Maistas ir mitybos principai, padedantys priaugti svorio
Nors pati tema yra apie tai, koks maistas padeda kūdikiui priaugti svorio, svarbu suprasti, kad negalima versti kūdikio valgyti per daug, taip pat negalima taikyti drastiškų dietų. Teisingai suformuota mityba ir gyvenimo būdas leidžia pasiekti tokių rezultatų, kad vaikų svoris pagal amžių tampa idealus.
Reguliari mityba - taisyklė, prie kurios mažylis turi būti pratinamas nuo pirmų savo gyvenimo dienų. Nesvarbu ar maitinate krūtimi ar pieno mišinėliu, kūdikio nereikia permaitinti arba atvirkščiai, pasodinti jį ant dietos. Ir vienas ir kitas kraštutinumas vėliau gali sukelti nemažai problemų. Dažna mama savo atžalos nepaleidžia nuo stalo, kol lėkštė nebus tuščia. Tai didelė klaida. Atminkite, vaikas, kaip ir suaugęs žmogus, gali tiesiog tuo metu neturėti apetito arba nemėgti kažkokio maisto. Nieko tokio jeigu pietų vos paragavo, galima sukirsti šiek tiek sotesnę vakarienę. Svarbiausia - neverskite mažylio nuolatos užkandžiauti. Tai suformuos tikrai nesveikus įpročius, su kuriais ateityje bus sunku kovoti. Vaikas 2-3 val. gali ir turi būti nevalgęs, juk jam reikia suvirškinti ankstesnį maistą.
Nuostata, kad norint priaugti svorio, reikia valgyti daug riebaus ir kaloringo maisto, yra labai klaidinga. Svarbiausia - maistas turi būti sveikas ir subalansuotas, tai reiškia, jog privalo turėti pakankamai baltymų, reikiamą kiekį riebalų ir, žinoma, angliavandenių. Tuščios kalorijos, kurias mažylis gaus valgydamas saldumynus ir mėsainius, vargu ar suteiks jam šių reikiamų medžiagų.
Žinome, kad kiekvieno valgymo metu tiek vaikui, tiek suaugusiajam reikia šiedaržovių ir vaisių. Norintiems priaugti svorio geriau rinktis baltų miltų gaminius, nes jų daugiau galima suvalgyti ir neapsunkinama virškinimo sistema.
Jokiu būdu nepamirškiteriebalų. Sveikam vaikui, riebalų gali prireikti net daugiau nei rekomenduojama.
Galiausiai -užkandžiai. Pasirūpinkite, jog tai nebūtų pyragėliai ir traškučiai. Tegul mažylis įpranta išalkus suvalgyti džiovintų vaisių ar riešutų saują.
Fizinio aktyvumo svarba
Dera pasirūpinti ne tik mažylio racionu, bet ir jo gyvenimo būdu. Jeigu galvojate, kad jūsų vaikui reikia priaugti svorio, vadinasi, jis turi kuo mažiau judėti, labai klystate. Tuo tarpu, putlutį mažylį versdami nuolat judėti ir kartodami jam, kad reikia mesti svorį, sukrausite vaikui ateičiai visą bagažą kompleksų ir atgrasinsite nuo bet kokio aktyvaus gyvenimo būdo.
Tad kaip elgtis? Pirmuoju atveju leiskite liesam mažyliui bėgioti, kiek tik jis nori. Ypač gryname oro. Štai jeigu mažylis turi antsvorio ir vengia judėti, neverskite jo to daryti vieno. Susiruoškite pasivaikščioti arba pabėgioti kartu.
Padėkime augti (2016 04 20) Kaip atpažinti vaikų kūrybingumą ir jį skatinti?
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
