Arbatos kūdikiams: kada ir kokias galima duoti?
Ramunėlių arbata jau šimtmečius naudojama kaip natūrali priemonė įvairioms sveikatos problemoms spręsti, įskaitant virškinimo sutrikimus, neramumą ar miego problemas. Tačiau kai kalbama apie kūdikius, tėvai dažnai klausia, ar ramunėlių arbata yra saugi ir naudinga. Šiame straipsnyje aptarsime, ar ramunėlių arbata tinka kūdikiams, kokią naudą ji gali suteikti ir į ką reikia atkreipti dėmesį.
Kada kūdikiui galima duoti arbatos?
Tinkama kūdikio mityba yra labai svarbi siekiant užtikrinti jo gerą sveikatą ateityje. Motinos pienas yra pagrindinis ir tinkamiausias naujagimio ir kūdikio maistas. Kūdikis turėtų būti maitinamas tik motinos pienu iki 4 mėn. (17 savaičių), pageidautina iki 6 mėnesių. Tačiau būna situacijų, kai maitinimas mamos pienu, t.y. natūralus maitinimas, nėra įmanomas ar yra nepakankamas (dėl mamos ar kūdikio ligų arba dėl mamos sprendimo). Tokiais atvejais kūdikiai maitinami adaptuotais pieno mišiniais. Mamos pienas ir adaptuoti pieno mišiniai yra vienintelis kūdikių iki 4 mėnesių maistas.
ESPGHAN rekomenduoja papildomą maitinimą pradėti ne anksčiau kaip 17 savaitę, bet ne vėliau kaip 26 vaiko gyvenimo savaitę (ESPGHAN, 2017). Tai reiškia, kad nuo 4 mėnesių galima pradėti po truputį supažindinti kūdikį su naujais skoniais, įskaitant ir arbatą. Vis dėlto, svarbu prisiminti, kad motinos pienas arba adaptuotas mišinys ir toliau turi būti pagrindinis maistas.
Pasak Lietuvos pediatro dr. doc. Algimanto Vingro, arbatas mažiems vaikams galima pradėti siūlyti jau nuo pirmų metų pabaigos (11-12 mėnesį). "Žinoma, nereikia vaiko prašyti išgerti tiek, kiek mes įpilame arbatos. Jei išgers 50 ml, gerai, jei išgers 50 ml tris kartus per dieną, irgi gerai. Jei iš karto išgers šimtą gramų - duokim. Nes jei vaikas serga, jis daugiau prakaituos ir daugiau išgers."
Dirbtinai maitinamiems mažyliams arbatos galima duoti nuo 3-4 mėnesio. Nors apskritai arbatos būna naudingos, duoti jų reikia atsargiai - ne daugiau kaip 100-150 ml per dieną. Visose būna gana daug angliavandenių (sacharozės, gliukozės), tad jų perteklius gali sukelti dantukų ėduonį arba alerginę reakciją, paskatinti žarnyne rūgimo procesus.
Nuo 6 mėnesių kūdikiui galima drąsiai duoti jo amžiui tinkamų vaikiškų arbatų, kurios yra daug silpnesnės ir švelnesnės negu suaugusiųjų. Tokių specialiai kūdikiams ir mažiems vaikams pagamintų arbatų galite įsigyti prekybos centruose ir vaistinėse. Mažiems vaikams netinka suaugusiems skirti žolelių mišiniai.
Tėvai, auginantys vaikus, dažnai susiduria su klausimu, ar kūdikiui galima duoti arbatos. Atrodytų, kad tai natūralus gėrimas, tačiau ne visos arbatos tinkamos mažyliams. Kai kurios gali padėti nuraminti ar palengvinti virškinimą, bet yra ir tokių, kurios kūdikiui gali būti pavojingos.
Iki 6 mėnesių kūdikiai, maitinami motinos pienu ar adaptuotu mišiniu, paprastai papildomų skysčių nereikia. Arbata rekomenduojama tik gydytojo nurodymu (pvz., esant pilvo pūtimui ar lengvam peršalimui). Nuo 6 mėnesių, kai pradedamas primaitinimas, galima duoti kai kurių žolelių arbatų nedideliais kiekiais. Svarbiausia - arbata neturi pakeisti vandens ar pieno, ji gali būti tik kaip pagalbinė priemonė.
Nauda ramunėlių arbatos kūdikiams
Ramunėlės pasižymi priešuždegiminėmis, lygiuosius raumenis atpalaiduojančiomis savybėmis, greitina žaizdų gijimą. Ramunėlių arbata gali padėti nuraminti kūdikį, sumažinti dieglius ir pagerinti miegą.
Ramunėlių arbata gali suteikti šiuos privalumus kūdikiams:
- Palengvina virškinimo sutrikimus: Ramunėlės turi spazmolitinių savybių, kurios padeda sumažinti kūdikių pilvo pūtimą, kolikas ir virškinimo spazmus. Tai gali padėti sumažinti diskomfortą, kurį sukelia oro prarijimas ar per greitas maitinimas.
- Ramins neramų kūdikį: Ramunėlių arbata turi raminamąjį poveikį, kuris padeda kūdikiams atsipalaiduoti ir geriau miegoti. Ji gali būti naudinga neramiems kūdikiams, ypač vakarais.
- Pagerina miegą: Ramunėlių arbata švelniai ramina nervų sistemą ir skatina gilesnį bei ilgesnį miegą, todėl tinka kūdikiams, kuriems sunku užmigti.
- Palengvina dantenų skausmus: Ramunėlių arbata gali būti naudinga dantukų dygimo metu, nes ji mažina uždegimą ir dantenų jautrumą.
- Mažina peršalimo simptomus: Ramunėlių arbata turi priešuždegiminių ir antibakterinių savybių, todėl gali padėti sumažinti peršalimo simptomus, tokius kaip kosulys ar gerklės sudirgimas.
Ramunėlių žieduose yra daug biologiškai aktyvių medžiagų. Dalis iš jų gerina virškinimą, skatina tulžies išsiskyrimą, pasižymi priešuždegiminiu veikimu, gali naikinti bakterijas, mažina dujų kaupimąsi žarnyne.
Ramunėlių arbata gali būti naudinga kūdikiams vyresniems nei 6 mėnesių, jei ji vartojama saikingai ir tinkamai paruošta. Ji gali padėti sumažinti kolikas, pilvo pūtimą, pagerinti miegą ir raminti dygstančias dantenas.
Mažiausiems tinka ramunėlių žiedai, kurių arbata padeda sergant peršalimo ligomis, mažina uždegimą ir karščiavimą, skatina prakaitavimą, naikina bakterijas.
Ramunėlių arbata padeda esant pilvo pūtimui, neramumui, lengvam peršalimui. Tinka nuo kelių mėnesių (nedideliais kiekiais).
Tinkamos žolelės arbatoms kūdikiams
Renkantis arbatą kūdikiui, svarbiausia atkreipti dėmesį į jos sudėtį. Tinkamos žolelės arbatoms kūdikiams:
- Ramunėlės: Ramunėlės pasižymi priešuždegiminėmis, lygiuosius raumenis atpalaiduojančiomis savybėmis, greitina žaizdų gijimą. Ramunėlių arbata gali padėti nuraminti kūdikį, sumažinti dieglius ir pagerinti miegą.
- Kmynai: Kmynai gerina virškinimą, mažina pilvo pūtimą.
- Pankoliai: Nors anksčiau pankoliai buvo dažnai rekomenduojami kūdikiams, dabar patariama būti atsargiems dėl estragolio kiekio. Pasitarkite su gydytoju prieš duodami pankolių arbatą kūdikiui.
- Anyžiai: Anyžiai, kaip ir kmynai, gali padėti virškinimui.
- Melisa: Melisa pasižymi raminančiomis savybėmis.
- Liepžiedžiai: Liepžiedžiai skatina prakaitavimą, mažina karščiavimą, lengvina atsikosėjimą, pasižymi antibakteriniu ir raminamuoju poveikiu.
- Siauralapis gyslotis: Siauralapis gyslotis slopina bakterijų dauginimąsi.
Arbatos vaikams yra specialiai sukurtos atsižvelgiant į jų jautrią virškinimo sistemą. Šios arbatos dažnai gaminamos iš vaistažolių, tokių kaip ramunėlės, kmynai ir anyžiai, kurie gali padėti numalšinti pilvo skausmus, mažinti pilvo pūtimą ir skatinti ramesnį miegą.
Lietuvos pediatras doc. A.Vingras patarė mažyliams užplikyti tas žoleles, kurios yra perduodamos iš kartos į kartą, yra malonaus skonio ir turinčios veikliųjų medžiagų. Jo nuomone, vaikams skirtose arbatoje nėra didelės veikliųjų medžiagų koncentracijos. Jos veikia vaiko organizmą švelniai ir ramiai.
Ramunėlių žiedų, kmynų vaisių, pipirmėčių lapų, saldžiųjų pankolių vaisių mišinio arbatėlė gali padėti esant virškinimo sutrikimams.
Gelbstint užkietėjusius viduriukus, vertingos maistinės skaidulos, bei balkšvųjų gysločių sėklų luobelių, linų sėklų (sėmenų), ramunėlių žiedų ir obuolių žievelių arbatėlės mišinys.
Vaikų dirglumo, irzlumo, sunkaus užmigimo šalinimui netinka įprastai suaugusiųjų arbatoje esantys vaistiniai augalai. Tokiu atveju verčiau rinktis melisų lapus, levandų žiedus, pasiflorų žolę, liepų žiedus, o dar geriau - visų jų mišinį.
Kmynuose esančios medžiagos gerina apetitą, virškinimą, mažina pilvuko pūtimą.
Siauralapiai gysločiai, įeinantys į arbatėlių patiems mažiausiems sudėtį, turi bakterijų dauginimąsi slopinančių medžiagų.
Liepų žiedai taip pat pasižymi prakaitavimą skatinančiu, karščiavimą mažinančiu, atsikosėjimą lengvinančiu, antibakteriniu ir raminamuoju poveikiu. Be to, liepų žiedai turi imunitetą stiprinančių medžiagų.
Tūbių žiedai lengvina atsikosėjimą sergant viršutinių kvėpavimo takų gleivinės uždegimu, persišaldžius.
Melisų lapų ir mėtų arbatėlė nuramins įsiaudrinusį mažylį ir padės užmigti.
Ekologiška arbata kūdikiams nuo 4 mėnesių: Sudėtis: pankoliai* 45 %, kmynai* 22,5 %, anyžiai* 20 %, ramunėlės* 12,5 %.
Ko vengti arbatos sudėtyje?
Svarbu atkreipti dėmesį į arbatos sudėtį, kad nepakenktumėte vaiko sveikatai.
- Cukrus ir saldikliai: Kūdikiams nerekomenduojama duoti saldintų gėrimų, įskaitant arbatą. Cukrus gali sukelti dantų ėduonį ir prisidėti prie nesveiko įpročio vartoti saldžius gėrimus.
- Dirbtiniai priedai: Vengti arbatų su dirbtiniais dažikliais, kvapikliais ir konservantais.
- Kofeinas: Juodosios ir žaliosios arbatos, kuriose yra kofeino, netinka kūdikiams iki dvejų metų. Vėliau jas galima duoti tik praskiestas vandeniu ir ne dažniau kaip kartą per dieną ryte.
Niekada negalima duoti kūdikiui:
- Juoda arbata: Jame yra kofeino, kuris gali sukelti nemigą, nerimą, sutrikdyti širdies veiklą.
- Žalia arbata: Taip pat turi kofeino, todėl visiškai netinka kūdikiams.
- Mėtų arbata stipria koncentracija: Gali dirginti skrandį ir sukelti mieguistumą.
- Jonažolės, šalavijo, anyžių arbata: Kai kurios jų turi stiprų poveikį hormonams ar nervų sistemai, todėl kūdikiams netinka.
- Arbatos su medumi: Kūdikiai iki 1 metų negali vartoti medaus dėl botulizmo rizikos.
- Arbatos su cukrumi ar saldikliais: Jos kenkia dantukams ir gali sukelti virškinimo sutrikimus.
Juodosios, žaliosios ar kitos arbatos, kurias geria tėveliai, vaikui galima duoti ne anksčiau kaip nuo 2 metų ir tik praskiestos vandeniu. Tokioje arbatoje, net ir silpnoje, yra nervų sistemą stimuliuojančio kofeino, todėl nedera jos gerti prieš miegą. Jeigu mažylis išgers jos vakare, gali kamuoti nemiga ir nervingumas. Vakare geriau duoti, pavyzdžiui, erškėtrožių ar ramunėlių, arbatos. Juodosios ir žaliosios arbatos mažam vaikui nereikėtų gerti daugiau kaip vieną kartą per dieną, geriausiai - ryte. Pažintį su suaugusiųjų arbatomis patariama pradėti nuo juodosios be jokių priedų.
Kūdikiams iki 1 metų negalima duoti medaus, nes jis gali sukelti botulizmą. Arbatos saldinimas cukrumi taip pat nerekomenduojamas.
Kaip paruošti ramunėlių arbatą kūdikiams?
Norint ramunėlių arbatą saugiai duoti kūdikiui, svarbu tinkamai ją paruošti:
- Naudokite kokybiškas ramunėles: Rinkitės ekologiškas džiovintas ramunėles arba arbatos maišelius be jokių priedų.
- Tinkamai paruoškite:
- Užpilkite 1 arbatinį šaukštelį ramunėlių 250 ml karšto (ne verdančio) vandens.
- Leiskite pritraukti 5-10 minučių.
- Nukoškite arbatą ir leiskite atvėsti iki kūno temperatūros (apie 36-37 °C).
- Dozė:
- Pirmą kartą duokite 1-2 arbatinius šaukštelius (5-10 ml) ir stebėkite kūdikio reakciją.
- Jei nėra jokių nepageidaujamų reakcijų, porciją galite palaipsniui didinti iki 20-30 ml vieno karto metu.
Naudokite kokybišką vandenį: Virintas ir atvėsintas vanduo yra tinkamiausias arbatos ruošimui.
Dozių laikykitės: Laikykitės ant arbatos pakuotės nurodytų instrukcijų. Paprastai 1 arbatinis šaukštelis žolelių užpilamas 200 ml verdančio vandens.
Leiskite pritraukti: Užpylus žoleles, leiskite arbatai pritraukti 5-10 minučių.
Atvėsinkite: Prieš duodami kūdikiui, atvėsinkite arbatą iki kūno temperatūros (37°C).
Nesaldinkite: Nenaudokite cukraus ar kitų saldiklių.
Pavyzdžiui, ekologiškos arbatos kūdikiams nuo 4 mėnesių paruošimo būdas: 1 paketėlį užpilkite 200 ml šviežiai užvirinto vandens ir palikite 5-10 min. pritraukti. Išimkite paketėlį ir supilkite arbatą į butelį, palikite atvėsti iki 37 °C temperatūros. Nesaldinkite.
Jeigu ramunėlių arbatą ruošiatės naudoti kaip įprastą gėrimą, pritraukti reikėtų leisti apie 15-10 minučių. Jeigu gydytojas liepė naudoti ją virškinimui gerinti - 15-20 minučių.
Į ką atkreipti dėmesį?
Nors ramunėlių arbata yra natūrali ir naudinga priemonė, reikia laikytis tam tikrų atsargumo priemonių:
- Alerginės reakcijos: Ramunėlės priklauso astrinių šeimai (kartu su ambrozijomis ir saulėgrąžomis), todėl kai kurie kūdikiai gali būti alergiški. Po pirmojo vartojimo stebėkite, ar nėra bėrimų, patinimų ar kvėpavimo problemų.
- Neviršykite dozės: Per didelis ramunėlių arbatos kiekis gali sukelti per didelį kūdikio atsipalaidavimą arba dirginimą.
- Konsultacija su gydytoju: Jei nesate tikri, ar jūsų kūdikiui tinka ramunėlių arbata, arba jei kūdikis turi lėtinių sveikatos problemų, pasitarkite su gydytoju.
Alergija: Atidžiai stebėkite kūdikį dėl galimų alergijos požymių. Jei pastebėjote bet kokių neprastų simptomų, nustokite duoti arbatą ir pasitarkite su gydytoju.
Pankolių arbata: Nors pankoliai tradiciškai buvo naudojami kūdikių arbatoms, dabar rekomenduojama būti atsargiems dėl estragolio kiekio. Pasitarkite su gydytoju prieš duodami pankolių arbatą kūdikiui.
Konsultacija su gydytoju: Prieš duodami bet kokią arbatą kūdikiui, pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Visada rinkitės specialiai kūdikiams skirtas vaistažolių arbatas, kurias galima rasti vaistinėse.
Pradėkite nuo kelių arbatinių šaukštelių - stebėkite, ar neatsiranda alerginių reakcijų.
Nepersistenkite - arbata turėtų būti išimtis, o ne kasdienis gėrimas.
Kaip duoti arbatą kūdikiui?
Pradėkite nuo mažo kiekio: Pradėkite nuo kelių arbatinių šaukštelių arbatos ir stebėkite, kaip kūdikis reaguoja.
Duokite po valgio: Arbatą geriausia duoti po valgio, o ne prieš, kad nepakenktumėte apetitui.
Naudokite puodelį ar šaukštelį: Venkite duoti arbatą iš buteliuko su čiulptuku, nes tai gali sukelti dantų ėduonį. Geriau naudoti puodelį ar šaukštelį.
Naujagimio kasdienė priežiūra | Paskaita su akušere
Mažyliui kiekvieną kartą ruošiama šviežia arbatėlė, ji geriama šilta - kūno temperatūros.
Asmeniškai, aš savai dukrai jau nuo 1,5 mėn. daviau tik vandenuką, o vėliau, apie 4 mėn., pabandžiau duoti "Hipp" pankolio arbatos, bet ji man nelabai prie širdies. Tuomet vaistinėje nusipirkau paprastą vaikišką plikomą arbatą. Mūsų atveju, vaikas geria motinos pieną arba mišinuką, kitų skysčių nenori, net ir vandens. Tačiau ramunėlių arbatą geria noriai. Jei karšta, juk neduosi misinuko, ar ne? Taip pat ir kai nori atsigerti karštą dieną, griebiesi kokios sriubos? Aš pati daug skysčių nevartoju, nes maitinuosi daugiausia vaisiais. Pirmoji mano dukra, kuriai jau virš 4 metų, iki šiol nemėgsta gerti, nors ir geria, bet labai retai. Dabar mažajai bandžiau duoti kmynų arbatėlės, tai vyresniajai patiko, o mažoji, kaip ir didžioji, kai buvo maža, negerdavo nei vandenuko, nei jokių arbatėlių.
Kada kūdikiui galima duoti arbatos? Iki 6 mėnesių kūdikiai, maitinami motinos pienu ar adaptuotu mišiniu, paprastai papildomų skysčių nereikia. Arbata rekomenduojama tik gydytojo nurodymu (pvz., esant pilvo pūtimui ar lengvam peršalimui). Nuo 6 mėnesių, kai pradedamas primaitinimas, galima duoti kai kurių žolelių arbatų nedideliais kiekiais. Svarbiausia - arbata neturi pakeisti vandens ar pieno, ji gali būti tik kaip pagalbinė priemonė.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
