Kūdikio mityba: viskas, ką reikia žinoti apie pirmąjį maistą
Tinkama kūdikio mityba yra labai svarbi, norint užtikrinti jo gerą sveikatą ateityje. Motinos pienas - pagrindinis ir tinkamiausias naujagimio ir kūdikio maistas. Mamos pienas yra unikalus ir suderintas kiekvienam vaikui, besikeičianti pieno sudėtis lemia tai, kad vaikas gauna visas augimui būtinas medžiagas. Mamos pienas yra nepakeičiamas dėl jo sudėtyje esančių medžiagų, kurios būtinos tinkamam vaiko vystymuisi ir brendimui. Jis saugo mažylį nuo įvairių ligų ir užtikrina gerą sveikatą ateityje.
Maitinimas motinos pienu ar mišiniu
Kūdikis turėtų būti maitinamas tik motinos pienu iki 4 mėn. (17 sav.), pageidautina iki 6 mėnesių. Mamos pienas, kaip pagrindinis maistas, kūdikiams yra iki 1 metų. Žindant kūdikį susidaro stiprus emocinis ryšys tarp motinos ir mažylio. Kuo dažniau matysite, girdėsite, liesite ir žindysite savo mažylį, tuo daugiau pieno gaminsis. Tačiau būna situacijų, kai maitinimas mamos pienu, t.y. natūralus maitinimas, nėra įmanomas ar yra nepakankamas (dėl mamos ar kūdikio ligų arba dėl mamos sprendimo). Tokiais atvejais kūdikiai maitinami adaptuotais pieno mišiniais.
Teisingo krūties apžiojimo požymiai
Papildomas maitinimas: kada ir nuo ko pradėti?
Maždaug pusės metų kūdikis pasirengęs atrasti naujų skonių ir patirti naujų įspūdžių. ESPGHAN rekomenduoja papildomą maitinimą pradėti ne anksčiau kaip 17 savaitę, bet ne vėliau kaip 26 vaiko gyvenimo savaitę. Svarbu „skaityti“ ir mažylio siunčiamus signalus - kada jis stebi, domisi maistu, pats sėdi be pagalbos, siekia maisto ir jį dedasi į burną bei jau sugeba liežuviu nustumti maistą gilyn gerkle.
| Amžius | Rekomenduojami produktai |
|---|---|
| 4-5 mėn. | Daržovės: pastarnokas, morka, cukinija, brokolis. |
| 6 mėn. | Kruopos (grikiai, ryžiai), mėsa (triušiena, jautiena). |
| 8-9 mėn. | Žuvis, kiaušiniai, įvairesnės daržovės. |
| Nuo 11 mėn. | Rauginti pieno produktai (jogurtas, kefyras, varškė). |
Maisto paruošimas ir svarbios taisyklės
Kūdikio maistas turi būti be papildomai pridedamo cukraus ir druskos, taip mažylis jaus tikrą maisto skonį. Iš pradžių produktai duodami skystos tyrelės pavidalu, vėliau - mažiau pertrinta su minkštais daržovių ar vaisių gabalėliais. Daržoves reikia nulupti, supjaustyti mažais gabaliukais ir išvirti nedideliame vandens kiekyje arba garuose.
Svarbūs patarimai:
- Mėsa: Puikus geležies šaltinis. Pradėkite nuo triušienos ar veršienos, vėliau tinka jautiena ar kalakutiena.
- Vanduo: Tinkamiausias kūdikiams ir vaikams gėrimas yra švarus vanduo! Iki 6 mėn. patariama duoti virinto atvėsinto vandens.
- Alergenai: Nėra reikalo atidėti tokių produktų kaip kiaušiniai ar žuvis įvedimo į racioną. Jei šeimoje yra alergijų, pasitarkite su alergologu.
- Kantrybė: Jei kūdikis pirmą kartą atsisakys ragauti naujo maisto, reikia vis tiek siūlyti jam paragauti, jei prireiks, net dešimt ar daugiau kartų.
Kūdikio vadovaujamas primaitinimas (BLW)
Valgantys pagal BLW mažyliai praleidžia tradicinį tyrelių etapą ir iškart gauna kietą maistą. Jie ima nedidelius pailgus maisto gabalėlius nuo šeimos stalo ir nieko nestabdomi dedasi juos į burną. BLW metodas išsiskiria iš kitų, nes skatina įsiklausyti į vaiko poreikius, yra paprastas ir taupo tėvų laiką. Svarbu, kad maistas būtų tarpinės konsistencijos - pakankamai kietas, kad kūdikis galėtų jį paimti, bet kartu ir pakankamai minkštas, kad dantenomis galėtų jį sutrinti.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
