Kūdikio laukiantys tėvai nerimauja, kaip jiems seksis auginti savo atžalėlę. Parsivežus kūdikį į namus, daugeliui įprastinis gyvenimas tarsi apsiverčia aukštyn kojomis: prasideda bemiegės naktys, nenumaldomas kūdikio verksmas ir maitinimas be galo, be krašto, kad tik mažylis pagaliau nurimtų ir būtų patenkintas. Šiame straipsnyje apžvelgsime knygas, kurios gali padėti tėvams susidoroti su kūdikio auginimo iššūkiais ir užtikrinti ramų bei džiaugsmingą augimą.
Specialistų rekomendacijos ir dienotvarkės svarba
Doc., med. m. dr. Laimutė Vaidelienė teigia, kad jaunoms šeimoms dažnai kyla daugybė klausimų apie vaiko auginimą. Deja, gausybė knygynuose ir virtualioje erdvėje esančios literatūros ne visuomet atsako į labai konkrečius, praktinius tėvų klausimus. Pastebėjau, kad dažniausiai patarimų gaunama iš močiučių, draugių ar internetinių pokalbių svetainių. Manau, kad tai viena svarbiausių priežasčių, kodėl profesionalios patronažinės slaugytojos, ilgametę patirtį turinčios vaikų priežiūros konsultantės Ginos Ford knyga „Sveiko kūdikio dienotvarkė“ yra labai aktuali mūsų jauniesiems tėvams.
Geriausia Britanijoje kūdikių auginimo specialistė Gina Ford siūlo savo parengtą knygą, kurioje pateiktos jos sukurtos itin veiksmingos dienotvarkės, padedančios ramiai ir džiaugsmingai auginti mažylį. Knygoje smulkiai aprašomos įvairaus amžiaus kūdikių dienotvarkės iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti per daug griežtos. Vis dėlto aš manau, kad kaip tik jos ir yra tos pamokos, kurias išmokusios jaunos mamos sugebės vadovauti savo mažyliams ir nesijaus bejėgės jam nuolat atsibundant naktį ar atsisakant valgyti tam tikrą maistą.
El. prekyba: praktiniai patarimai ir įrankiai, kurie padės dirbti pelningai
Literatūra nėštumo metu ir pasiruošimas
Nėštumas - tai ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kupinas naujų patirčių, džiaugsmų ir iššūkių. Vienas iš būdų pasiruošti naujo šeimos nario atėjimui - skaityti knygas, kurios padės geriau suprasti nėštumo eigą ir sužinoti daugiau apie kūdikio priežiūrą.
- „Ko tikėtis, kai laukiatės“ (Heidi Murkoff): Tai viena populiariausių ir plačiausiai rekomenduojamų knygų apie nėštumą visame pasaulyje. Knygoje išsamiai aptariami visi nėštumo etapai, kūdikio vystymasis kiekvieną savaitę, bei pateikiami atsakymai į dažniausiai kylančius klausimus.
- „Kūdikio žindymas“: Žindymas yra viena svarbiausių temų, su kuria susiduria dauguma mamų po gimdymo. Knyga padeda suprasti, kaip tinkamai pasiruošti žindymui, kokios gali būti pradinės problemos ir kaip jas spręsti.
- „Vaiko priežiūros vadovas“: Ši knyga būtina kiekvienai besilaukiančiai moteriai. Skaitydami šį vadovą išmoksite sudaryti dienotvarkę, atpažinti mažylio siunčiamus signalus ir sužinosite apie dažniausias vaikų ligas bei sveikos mitybos pagrindus.
Sveika mityba ir primaitinimo pradžia
Pirmieji kūdikio metai yra pats palankiausias metas formuoti taisyklingos mažylio mitybos pagrindus. Medeina Andriulienė savo knygoje „Nuo pirmo kąsnio“ pabrėžia: kūdikystėje sukurti valgymo įpročiai kloja pagrindus visam gyvenimui. Autorė aptarė naujausias mokslininkų rekomendacijas, saugų ir sveiką maistą, bei pasidalijo receptais ir idėjomis, ką kūdikiui paruošti, kad maistas ir valgymas jam neatrodytų nuobodus.
Medeinos Andriulienės patarimai pradedant primaitinimą:
- Tyrimai rodo, kad nėra labai didelio skirtumo, nuo kokių maisto produktų primaitinimą pradėsite, jie tik turi būti tinkami vaiko amžiui ir geriau, jei turės kuo daugiau geležies.
- Svarbiausia neversti vaiko valgyti per prievartą ir nežaisti su maistu.
- Leiskite vaikui tyrinėti maistą, liesti jį, patiekite skirtingas tekstūras, temperatūras, spalvas.
- Dėmesys turėtų būti sutelktas į maistą, kai vaikas valgo - jokių ekranų.
| Amžius | Mitybos ypatumai |
|---|---|
| 0-6 mėn. | Išimtinis žindymas arba mišinys. |
| 6-12 mėn. | Pradedamas papildomas maitinimas, palaipsniui įvedami produktai. |
| 12+ mėn. | Šeimos maistas tampa pagrindiniu maisto medžiagų šaltiniu. |
Giedra Sadauskienė, savo knygoje pateikianti daugiau nei 100 gardžių naminio maisto receptų, taip pat akcentuoja, kad mamoms būtina suprasti, jog kiekvienas kūdikis yra individualus. Todėl labai svarbu puoselėti ryšį su kūdikiu ir išmokti suprasti jo poreikius nuo pirmųjų dienų, pradedant nuo kokybiško, namuose gaminto maisto.