Nėštumas yra labai jautrus moters gyvenimo periodas. Kūdikio laukimas - ypatingas metas visai šeimai, tai didelių pasikeitimų, džiaugsmo, o kartu ir rūpesčio periodas. Labai svarbu žinoti, kokie yra nėštumo požymiai ir suprasti, kas vyksta su Jūsų organizmu - kokie pokyčiai būdingi, kam ir kada reikia pasiruošti.
Pasiruošimas ir pirmieji žingsniai
Šeimos kūrimas - vienas svarbiausių gyvenimo įvykių. Pasak specialistų, vaikų planavimas ir tinkamas pasiruošimas nėštumui gali padėti greičiau pastoti poroms, svajojančioms apie vaikus. Sužinojusi apie nėštumą, moteris pirmiausia turėtų apsilankyti pas šeimos gydytoją, akušerį-ginekologą arba akušerį. Po dviejų savaičių jums bus išduota nėščiosios kortelė, kurioje gydytojas žymės visus svarbius duomenis apie nėštumą. Šį dokumentą būtina turėti rankinėje, kad atsitikus kokiai nors nelaimei, pagalbą teikiantys asmenys žinotų apie nėštumą.
Nėštumo skaičiavimas
Nėštumas trunka apie 280 dienų arba 40 savaičių nuo pirmos paskutinių mėnesinių dienos. Tai išeina devyni mums įprasti kalendoriniai mėnesiai. Svarbu atkreipti dėmesį, kad reali trukmė yra trumpesnė, nes ovuliacija įvyksta maždaug dviem savaitėmis vėliau nei paskutinių menstruacijų pradžia. Vis dėlto, visame pasaulyje nėštumo trukmė skaičiuojama pagal šią formulę, kuri yra pakankamai tiksli.
| Nėštumo laikotarpis | Svarbiausi pokyčiai |
|---|---|
| 1-12 savaitės | Gemalo vystymasis, širdies plakimo pradžia, didelė persileidimo rizika. |
| 13-27 savaitės | Juntami vaisiaus judesiai, pilvelio augimas, dažniausiai geresnė savijauta. |
| 28-40 savaitės | Organų branda, vaisiaus padėties nusistovėjimas, pasiruošimas gimdymui. |
Vaisiaus raida ir moters organizmo pokyčiai
Susiliejus sėklos ląstelei ir kiaušialąstei, atsiranda nauja gyvybė. Jau penktąją savaitę ima plakti vaikučio širdis. Nėštumo viduryje vaisius rankytėmis pradeda tyrinėti savo kūnelį ir aplinką. Trečiojo mėnesio pabaigoje vaikutis jau gurkšnoja vaisiaus vandenis, o paskui juos šalina. Nėštumo metu moters organizme vyksta daugybė pokyčių:
- Rytinis pykinimas ar šleikštulys (dažniausiai 4-12 savaitėmis).
- Krūtų jautrumas ir dydžio pokyčiai.
- Dažnas šlapinimasis ir mieguistumas.
- Tirpstančios galūnės ir vidurių užkietėjimas.
Sveikata ir mityba besilaukiant
Nėščiosios turėtų maitintis pagal sveikos mitybos principus. Neskubėkite gerti nėščiosioms skirtų vitaminų - specialistai juos rekomenduoja tik tada, jei ankstesnis nėštumas buvo komplikuotas arba Jūsų mityba nesubalansuota. Labai svarbu vartoti folio rūgštį. Nėštumo metu moters pėdos dydis gali padidėti vienu dydžiu dėl skysčių kaupimosi ir raiščių atsipalaidavimo. Taip pat svarbu atminti, kad nėštumo metu saugaus alkoholio kiekio nėra.
Nėščiųjų mityba: 5 patarimai, kaip tinkamai maitintis prieš gimdymą
Pasiruošimas gimdymui
Artėjant gimdymui, svarbu žinoti, kaip suprasti, kad laikas į ligoninę. Dažniausiai tai būna reguliarūs gimdos susitraukimai (sąrėmiai), kurie nepraeina esant ramybės būsenai. Nėščiosioms reikėtų turėti asmens dokumentą ir nėščiosios kortelę. Rekomenduojama, kad gimdymo metu šalia nėščiosios būtų jai artimas žmogus, kad moteris jaustųsi kuo komfortiškiau ir jaustų mažesnį stresą.