Kiek kartų geriausia mylėtis planuojant kūdikį: rekomendacijos poroms
Sprendimas planuoti šeimos pagausėjimą suteikia ir daug malonių emocijų, ir sustiprina atsakomybės bei nerimo jausmą. Natūralu, kad kyla daug klausimų, tad ką svarbu žinoti ir padaryti, kad kūdikio planavimo procesas būtų kuo sklandesnis ir ramesnis? Kai kurios laimingos poros tiesiog aistringai mylisi ir pastoja beveik apie tai negalvodamos. O kai kurioms kitoms poroms bandymas pastoti gali būti skaičių žaidimas.
Kaip dažnai mylėtis norint pastoti?
Nors gali atrodyti, kad norint pastoti yra svarbu kiek įmanoma dažniau mylėtis, tačiau su tuo sutinka ne visi. Specialistų manymu, geriausia mylėtis kartą per dieną arba kas antrą dieną. Tyrimai rodo, kad tikimybė pastoti mylintis kas antrą dieną ir kiekvieną dieną yra beveik idealiai vienoda.
Lytiniai santykiai tikrai gali būti per dažni: jei mylėtumėtės kelis kartus per dieną, spermos rezervai nespės atsinaujinti, todėl sperma bus prastesnės kokybės. Be to, ilgalaikis bandymas pastoti gali būti sunkus ir emociškai įtemptas laikotarpis. Kai kurios poros prisipažino, kad seksas, kuriuo užsiimama stengiantis pastoti, ima panėšėti į kažkokią prievolę.
Pasiruošimas nėštumui | Ką daryti PRIEŠ PASTOJANT + Mano svarbiausias prenatalinis ritualas:
Vaisingumo langas ir ovuliacijos svarba
Pati svarbiausia pastojimo sąlyga yra seksas per vaisingas dienas, todėl reikia išmokti kuo tiksliau nustatyti tikėtiną ovuliacijos dieną. Jūs turite vaisingą laikotarpį, kuris trunka apie šešias dienas - penkias dienas iki ovuliacijos ir ovuliacijos dieną. Kadangi spermatozoidai gali išgyventi kelias dienas, geriausia taktika - mylėtis tokiu metu, kad partnerio sperma lauktų, kol susiformuos kiaušinėlis. Taigi, jei norite susilaukti kūdikio, geriausia mylėtis 1-2 dienas prieš ovuliaciją.
Pagrindiniai vaisingumo rodikliai:
- Ovuliacijos testai: nustato liuteinizuojančio hormono (LH) staigų pakilimą.
- Bazinė kūno temperatūra: pasimatavus ryte, galima pastebėti temperatūros šuolį įvykus ovuliacijai.
- Gimdos kaklelio gleivės: artėjant ovuliacijai jos tampa skaidrios ir tąsios, primenančios kiaušinio baltymą.
Mitai apie pozas ir elgesį po lytinių santykių
Daugelis porų įsitikinusios, kad vienos pozos - palankesnės naujai gyvybei užmegzti negu kitos. Nors nėra vienos patvirtintos „geriausios“ pozos, tradicinė misionieriaus poza yra laikoma palankia, nes leidžia vyro sėklai lengviau pasiekti gimdą. Taip pat gali būti pasirenkama „šaukštelio“ poza. Kita vertus, po sekso atsistoti ant galvos ar iškelti kojas į viršų - internete gausu patarimų, o kai kurie iš jų visiškai nepadeda. Galite šiuos patarimus išbandyti, tačiau stebuklų tikėtis neverta.
Sveikata ir pasiruošimas - ne mažiau svarbūs
Tiek vyras, tiek ir moteris pirmiausia turėtų užsiregistruoti bendram kraujo tyrimui. Ypač svarbu atsisakyti žalingų įpročių - alkoholio, rūkymo, kurie turi neigiamą poveikį reprodukcinei sveikatai.
Rekomendacijos būsimiems tėvams:
- Pradėkite vartoti folio rūgštį bent prieš tris mėnesius.
- Kontroliuokite svorį: tiek antsvoris, tiek svorio trūkumas gali apsunkinti pastojimo galimybę.
- Sumažinkite kofeino vartojimą.
- Stenkitės išvengti lėtinio streso, kuris gali sutrikdyti hormonų pusiausvyrą.
- Jei bandymai trunka ilgiau nei 12 mėnesių (arba 6 mėnesius, jei moteriai virš 35 m.), būtinai kreipkitės į specialistus.
Nepamirškite, kad lytiniai santykiai jokiu būdu neturėtų tapti tiesiog priemone susilaukti kūdikio. Atsipalaiduokite ir mėgaukitės vienas kito artumu: jei seksas jums neatrodys tarsi „darbas“, galbūt netrukus savo rankose laikysite teigiamą nėštumo testą. Vaikai gimsta kaip meilės vaisiai, o ne atlygis po sunkaus darbo.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
