Kaip sustiprinti vaiko imunitetą po antibiotikų vartojimo

Antibiotikai yra vaistai, skirti bakterinėms ligoms gydyti, tačiau jie veikia ne tik ligos sukėlėjus, bet ir vaistui neatsparias gerąsias bakterijas. Didžiausia antibiotikų daroma žala - imuniteto silpninimas, sukeliantis disbiozę, t. y. normalios žarnyno mikrofloros sudėties ir savybių pasikeitimą. Tyrimais pastebėta, kad išderinta vaiko mikrobiota po antibiotikų kurso atsistatinėja ilgai, kartais - net iki 6 mėnesių.

Jei vaikui teko vartoti antibiotikus, gali pasireikšti tam tikri pašaliniai reiškiniai: apetito stoka, silpnumas, vidurių užkietėjimas ar viduriavimas. Kadangi mūsų imunitetas didžiąja dalimi susijęs su mūsų mikrobiota, ją atstatyti šiuo atveju yra labai svarbu.

Pagrindinės priemonės imuniteto atstatymui

Vaiko imuninei sistemai reikia padėti atsistatyti kuo natūralesnėmis priemonėmis. Štai keletas rekomendacijų, kaip tai padaryti:

• Gerosios bakterijos: Po antibiotikų kurso mėnesį laiko patariama gerti gerąsias bakterijas (probiotikus), kad sustiprėtų imunitetas.
• Rauginti maisto produktai: Norint pagreitinti vaiko mikrobiotos atsistatymo procesą, nuo pirmos antibiotikų vartojimo dienos ir po antibiotikų kurso (nuo kelių savaičių iki maždaug 2 mėnesių) reikėtų vartoti raugintus maisto produktus: natūralų jogurtą, kefyrą, sūrį, varškę, raugintas daržoves.
• Subalansuota mityba: Pavartojus antibiotikų, gali atsirasti vitaminų ir mineralų trūkumas, todėl labai svarbu valgyti įvairų, vertingą maistą. Vaikui reikia valgyti daugiau daržovių, vaisių ir uogų, kruopų košių, riešutų. Būtini maisto produktai: mėsa, žuvis, pieno produktai ir kiaušiniai.
• Žuvų taukai: Po ligos rekomenduojama vartoti žuvų taukų, nes juose gausu vitaminų A ir D, nesočiųjų riebiųjų rūgščių, kurių organizmas negali pasigaminti pats.

Tinkama dienotvarkė ir poilsis

Po ligos vaikų apetitas dažniausiai pablogėja, o pats organizmas būna išsekęs. Norint užtikrinti sklandų atsigavimą, tėveliams svarbu laikytis šių rekomendacijų:

1. Pakankamas miegas: Po ligos vaikui leiskite miegoti tiek, kiek tik jis nori ir kada nori. Miegančio vaiko nežadinkite jokioms procedūroms - miegas gydo, kaip ir vaistai.
2. Skysčių vartojimas: Antibiotikai yra ypač toksiški vaikui, tad juos vartojant ir po ligos vaikui būtina duoti daugiau skysčių: natūralios arbatos, vandens, praskiestų sulčių.
3. Aktyvumas ir poilsis: Kol vaikas sveiksta, dažniau su juo žaiskite ramesnius žaidimus, stebėkite nuovargio požymius ir venkite ilgų valandų prie ekranų.

Svarbūs patarimai gydymo metu

Būtina stebėti vaiko organizmo reakciją į antibiotikus ir laikytis šių taisyklių:

• Antibiotikus vaikui reikia vartoti tiek laiko, kiek paskyrė gydytojas.
• Griežtai negalima nutraukti antibiotikų kurso anksčiau, nes ankstyvas jo nutraukimas gali iš naujo sukelti infekciją.
• Venkite greipfrutų ir jų sulčių bei daug kalcio turinčių produktų (pvz., brokolių), kurie gali mažinti antibiotikų efektyvumą.

Galiausiai, prisiminkite, kad vaiko imuniteto formavimasis yra ilgalaikė kelionė. Jei pastebimas silpnas vaiko imunitetas, svarbu vertinti ne tik simptomus, bet ir atžalos gyvenimo būdą, emocinę savijautą bei fizinį aktyvumą, kurie kartu su tinkama mityba sudaro tvirtą sveikatos pagrindą.

tags: #kaip #sustiprinti #vaiko #imuniteta #po #antibiotiku

• kaip saugoti kūdikio nuotraukas
• Kaip tapti ikimokyklinio ugdymo pedagogu: reikalavimai ir profesinis tobulėjimas
• Lotyniški gimimo metrikai
• Loto žaidimas: mokykitės ir linksminkitės
• Loto žaidimas: mokykitės ir linksminkitės