Kaip saugiai ir tinkamai pratinti kūdikį prie buvimo lauke
Pasivaikščiojimai lauke yra labai svarbi kūdikio dienotvarkės dalis bet kuriuo metų laiku. Buvimas gryname ore padeda stiprinti imunitetą, gerina miegą ir apetitą. Net ir mažiausiam vaikui pabūti lauke naudinga, nes jame kvėpuoja grynu oru, kuriame mažiau virusų ir bakterijų nei prastai vėdinamose patalpose.
Nuo kada galima eiti į lauką su naujagimiu?
Sveiką naujagimį, grįžus iš gimdymo namų, gydytojai pataria į lauką išvežti jau kitą dieną. Pirmą kartą su naujagimiu išeisite į lauką keliaudama namo iš gimdymo namų. Jei vaikas gimė žiemą, jo pažintis su grynu oru prasidės net ir žvarbiausią dieną. Todėl būtina pasirūpinti šiltais drabužiais mažyliui - pagal temperatūrą lauke.
Išėjimas į lauką yra didelis įvykis - kūdikį trikdo nauji garsai, ūžesiai, kvapai. Pirmasis išėjimas į lauką gali trukti 5 minutes, kitą dieną galima pabūti 10 min. Atidžiai stebėkite vaiko būklę. Jei viskas gerai, trečią dieną buvimo lauke laiką galite pailginti dar penkiomis minutėmis. O po savaitės lauke praleisti galėsite valandą.
Į ką atsižvelgti žiemą
Šaltuoju metų laiku einant pasivaikščioti su naujagimiu reikia būti atsargiems. Žiemą turite atsižvelgti į orą, o ypač - į vėją. Jis daug pavojingesnis už šaltį. Kartais ir esant nulinei ar net pliusinei temperatūrai vėjuotą dieną galima nužvarbti ar nušalti. Termometro parodymai nėra labai svarbūs, daug svarbesnė vadinamoji „jutiminė“ temperatūra.
| Kūdikio amžius | Rekomenduojama temperatūra lauke |
|---|---|
| Iki 6 mėnesių | Ne žemesnė nei -5 °C |
| 6-12 mėnesių | Ne žemesnė nei -10 °C |
Kūdikiams iki vienerių metų nerekomenduojame kišti nosies į lauką, kai jutiminė temperatūra žemesnė nei -10 laipsnių. Jeigu lauke drėgna, pučia stiprus vėjas ar siaučia pūga, verčiau pabūti namuose. Jei šalta, eikite į lauką dažniau, bet trumpam. Geriau tegul mažylis pabūna gryname ore tris kartus per dieną po 15-20 minučių, negu vieną kartą valandą.
Apranga ir saugumas
Į lauką kūdikį verta rengti sluoksniuojant - pirmas sluoksnis gali būti merino vilnos ar paprastos medvilnės siaustinukas, o ant viršaus užmauti šliaužtinukai. Jei itin šalta ar mama mano, jog vaikas jautresnis - trečias sluoksnis gali būti ir papildomas megztinis. Ant šių sluoksnių reikia aprengti žiemos drabužį. Protingiausia einant pasivaikščioti su kūdikiu mamai pirmiausia apsirengti pačiai, o tada jau rengti kūdikį.
Svarbu, kad lauke nešaltų vaikučio galva, rankos ir kojos. Žiemą pagalvokite apie vežimėlio dugną - verta įtiesti avikailį ar vilnonę antklodę. Veiduko einant pasivaikščioti lauke nereikia uždengti šaliku, nes šiltas iškvepiamas oras sudrėkins audinį ir šalikas sušaldys vaiko veidelį. Prieš kiekvieną pasivaikščiojimą patepkite vaiko veidelį riebiu kremu, kuris neturi drėkinamųjų savybių.
Teisingo krūties apžiojimo požymiai
Kur geriausia vaikščioti?
Pasivaikščiojimams reikėtų rinktis ramias vietas, kuriose nedaug žmonių, toliau nuo kelių, kur oras nėra užterštas. Geriausia mažylį vežioti miške arba parke. Jei vežimėlį stumsite judriomis miesto gatvėmis, vaikučiui ne padėsite, o pakenksite, nes visos kelio dulkės ir automobilių išmetamosios dujos kyla į viršų.
Daugelis tėvų domisi, ar buvimu gryname ore galima laikyti ir tuomet, jei vaikelis išstumtas vežimėlyje miega terasoje ar balkone? Tikrai to užtenka, tik svarbu, kad tai vyktų ne virš judrios gatvės pakabintame balkone, o nuošalesnėje vietoje, kur oras švaresnis.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
