Kaip apsisaugoti nuo strijų nėštumo metu ir efektyviai jas prižiūrėti
Strijos yra į randelius panašūs brūkšneliai ant odos, kurie paprastai atsiranda per trumpą laiką priaugus daug svorio, pavyzdžiui, nėštumo metu. Jos atsiranda ten, kur įtrūksta jungiamojo audinio skaidulos, sureaguojančios net į nedidelį tempimą. Apie 90 proc. moterų strijų atsiranda antrame ar trečiame nėštumo trimestre, ypač jaunesnėms, nešiojančioms stambesnį vaisių, taip pat apkūnesnėms. Turi įtakos ir genai, amžius bei odos elastingumas.
Kodėl atsiranda strijos?
Nėra jokio stebuklingo būdo visiškai išvengti strijų, nes jos yra odos randai, susiformavę dėl dermos sluoksnio įtrūkimo, kai oda per greitai išsitempia ir nebespėja prisitaikyti. Skaidulos įtrūksta, nes tampa ne tokios tvirtos kaip iki nėštumo, o jos ir turi susilpnėti, kad vaisiui būtų vietos augti. Vos pasirodžiusios strijos būna ryškios raudonos ar violetinės spalvos, o laikui bėgant jos pabąla ir tampa panašios į randelius.
Kaip užkirsti kelią strijoms: 5 svarbiausi būdai
Nors strijos yra natūralios žymės, daugelis moterų ieško būdų jų išvengti. Svarbiausia odą pasirūpinti, kai dar nėra strijų, nei tada, kai jų atsiranda, nes po gimdymo visiškai jų išnaikinti negali jokia kosmetika ar procedūra.
- Kontroliuokite svorio augimą. Patikimiausias būdas neleisti strijoms labai išryškėti - pamažu ir nuosekliai priaugti svorio. Svarbiausia yra ne tai, kiek svorio priaugama, o kaip staigiai ir kiek daug padidėja kūno apimtys.
- Drėkinkite odą. Šiek tiek odos elastingumą galite padidinti naudodama drėkinančius kremus, losjonus ar aliejukus. Kad pasiektumėte geriausio rezultato, pilvuką ir krūtinę pradėkite dažniau tepti dar tada, kai strijų užuominų net nėra.
- Stebėkite mitybą. Odos elastingumas priklauso nuo mitybos. Didesnis daržovių ir vaisių kiekis padeda padidinti kolageno koncentraciją odoje. Ypač rekomenduojama valgyti agurkus, lapinius kopūstus, špinatus, apelsinus, riešutus, žuvį, pieną bei kiaušinius.
- Kuo daugiau judėkite. Sportas, vaikščiojimas pėstute ir namų ruoša padeda kontroliuoti svorio augimą bei pagyvina kraujotaką.
- Naudokite pagalbinį diržą. Nėščiajai patariama užsijuosti specialų diržą arba mūvėti specialias pėdkelnes, kurios prilaiko pilvuką ir neleidžia per daug išsitempti odai.
Probiotikų Vartojimas Nėštumo Metu. Gydytojos Patarimai
Odos priežiūra: kosmetika ir masažai
Strijų prevencijai gaminama daug įvairių priemonių su vitaminu E, kakavos sviestu, alavijo ar medetkų ekstraktu. Pagrindinė jų funkcija - odos stangrinimas ir maitinimas. Riebiai odai pakanka losjono ar kūno pienelio, o sausai patartina rinktis aliejų arba riebesnį kremą.
| Priemonės tipas | Nauda |
|---|---|
| Natūralūs aliejai | Giliai maitina, drėkina ir skatina odos regeneraciją. |
| Drėkinamieji kremai | Sumažina dėl tempimo atsiradusį niežulį ir didina elastingumą. |
| Strijų serumai | Koncentruotos formulės, veikiančios gilesnius odos sluoksnius. |
Ką daryti, jei strijų atsirado?
Jei strijos vis tiek atsirado, svarbu žinoti, kad strijos po gimdymo savaime šviesėja, tampa blyškesnės. Nereikia tikėtis, kad šiuolaikinė kosmetologija leis visiškai atsikratyti strijų, tačiau tinkamai prižiūrint odą, įmanoma žymiai sumažinti jų matomumą - iki to lygio, kad jos tampa beveik nepastebimos.
Šiuo metu patikimiausias būdas yra strijų šalinimas lazeriu: pulsinis arba frakcinis. Pulsinis lazeris naudojamas šalinti „šviežias“ raudono atspalvio strijas, o frakciniu lazeriu koreguojamos senesnės, baltos strijos. Tačiau nepamirškite, kad net ir profesionalios procedūros reikalauja kantrybės ir nuoseklumo.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
