Kada kūdikiui galima duoti vandens?
Kūdikio mityba yra svarbi jo sveikatai ir vystymuisi, todėl tėvams dažnai kyla klausimas, ar reikia ir ar galima duoti kūdikiui vandens. Vanduo yra būtinas visiems gyviems organizmams, tačiau kūdikių skysčių poreikiai yra šiek tiek kitokie nei suaugusiųjų.
Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais kūdikiams vandens nereikia.
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) ir daugelis vaikų sveikatos specialistų rekomenduoja kūdikius maitinti tik motinos pienu arba pritaikytu mišinėliu iki 6 mėnesių amžiaus. Motinos pienas ir mišinėlis ne tik suteikia visas reikalingas maistines medžiagas, bet ir visiškai patenkina kūdikio skysčių poreikį. Motinos pienas sudaro apie 88% vandens, todėl net ir karštomis dienomis arba kai kūdikis karščiuoja, papildomų skysčių dažniausiai nereikia. Jei kūdikis maitinamas mišinėliu, taip pat svarbu laikytis rekomenduojamų proporcijų, kad skysčių ir maistinių medžiagų balansas būtų tinkamas.
Išimtinai mamos pienu maitinamiems kūdikiams papildomai vandens nereikia - mamos pieną 88 proc. sudaro vanduo, todėl Jūsų kūdikis gauna skysčių tiek, kiek jam reikia. Išimtinai mamos pienu maitinamiems kūdikiams nereikia vandens netgi labai karštomis dienomis, jeigu jis yra maitinamas pagal poreikį. Netgi esant labai karštam ir sausam orui, Jūsų kūdikis gauna pakankamai skysčių per Jūsų pieną.
Jeigu kūdikiui duodamas vanduo, jis užpildo skrandį ir kuriam laikui nuslopina alkio jausmą, dėl to kūdikis bus nelinkęs žįsti krūties. Vanduo neturi kalorijų, todėl kūdikis neturi iš ko augti. Naujagimiams, gimusiems karštu metu, pirmomis dienomis visiškai pakanka vandens iš priešpienio. Vandens davimas naujagimystės laikotarpyje gali padidinti naujagimių geltą, trukdyti priaugti svorio ir dėl šių priežasčių gali tekti ilgiau užtrukti ligoninėje.
Žindymo medicinos akademija teigia, kad „papildai pirmomis naujagimio dienomis trukdo normaliam dažnam žindymui. Jei tie papildai yra vanduo ar gliukozės vanduo, tuomet yra didesnė rizika, kad naujagimiui gali būti padidėjęs bilirubino kiekis, taip pat yra rizika didesniam svorio netekimui, ilgesnis buvimas ligoninėje, bei galima vandens intoksikacija“. Anot Amerikos pediatrų akademijos, „papildai (vanduo, gliukozės vanduo, mišinukai ir kiti skysčiai) neturi būti duodami mamos pienu maitinamiems naujagimiams, nebent yra kitoks gydytojų nurodymas, kuomet reikalingas medicininis įsikišimas.
Kai vaikas paima krūtį, tas pirmas pienukas - skirtas atsigerti, o toliau pavalgyti.
Kodėl nesaugu duoti vandens jaunesniems nei 6 mėnesių kūdikiams?
Jaunesnių nei 6 mėnesių mažyliams per didelis skysčių kiekis gali trukdyti organizmui įsisavinti maistines medžiagas iš mamos pieno ar pieno mišinio. Taip pat papildomi skysčiai užpildo mažą skranduką ir priverčia mažylį jaustis sotų, negaunant jokių maistinių medžiagų. Vanduo neturi kalorijų, todėl kūdikis neturi iš ko augti. Labai retais atvejais per didelis papildomų skysčių kiekis, gali sukelti vandens intoksikaciją sukeliančią traukulius ar net komą. Vandens intoksikacija sutrikdo elektrolitų pusiausvyrą ir sukelia audinių patinimą.
Taip pat gamindami pieno mišinį atidžiai sekite pakuotėje nurodytą mišinio gaminimo instrukciją ir naudokite joje rekomenduojamą vandens kiekį. Įpylus per daug vandens kyla pavojus ne tik vandens apsinuodijimui, bet ir tai, kad jūsų kūdikis suvartos mažiau maistinių medžiagų nei jam reikia.
Kada vanduo kūdikiui yra reikalingas?
Vandens kūdikiui galima pradėti duoti nuo 6 mėnesių amžiaus, kai pradedamas papildomas maitinimas. Šiame amžiuje kūdikis pradeda valgyti kietą maistą, kuris turi mažiau skysčių nei motinos pienas ar mišinėlis, todėl papildomas vanduo padeda palaikyti skysčių balansą organizme. Vis dėlto vanduo neturėtų pakeisti pagrindinio maitinimo - jis turėtų būti tik papildomas skysčių šaltinis.
Pradėjus primaitinimą kietų maistu reikėtų kaskart valgant pasiūlyti kūdikiui atsigerti. Vienas dažniausių klausimų, kuris iškyla mamoms - ar užtenka mažyliui tik mamos pieno? Pasaulinė sveikatos organizacija (PSO) užtikrina ir yra įrodyta, kad mamos pienu žindomam kūdikiui iki pusės metų jokių papildomų gėrimų nereikia.
Vieniems kūdikiams visiškai gali pakakti vandens iš mamos pieno ar mišinio, o kai kuriems gali reikėti vandens papildomai. Valgymo metu kūdikiui vandens tiesiog pasiūlykite, o jis pats turi apsispręsti, ar nori gerti.
Kiek vandens reikia kūdikiui?
Kiekvieno kūdikio skysčių poreikis gali skirtis priklausomai nuo jo amžiaus, svorio, oro temperatūros ir fizinio aktyvumo. Tačiau apytikslės rekomendacijos yra šios:
- 6-12 mėnesių kūdikiui pakanka apie 60-120 ml vandens per dieną, be motinos pieno ar mišinėlio.
- Karštomis dienomis arba jei kūdikis serga (pvz., karščiuoja ar viduriuoja), vandens kiekį galima šiek tiek padidinti, tačiau visada reikia stebėti, ar kūdikis nenustojo valgyti įprasto maisto.
Svarbu, kad vanduo nebūtų vartojamas vietoj pagrindinio maitinimo. Per didelis vandens kiekis gali sumažinti apetitą ir sutrikdyti reikalingų maistinių medžiagų įsisavinimą.
Vandens paruošimas ir kokybė
Geriausia naudoti vandenį iš puodelio su snapeliu arba mažo tūrio gertuvės, kad kūdikis priprastų prie naujo gėrimo būdo. Vanduo turėtų būti virintas ir atvėsintas, ypač jei naudojamas vandentiekio vanduo, kad būtų sumažinta bakterijų ir teršalų rizika. Jei naudojamas buteliuose parduodamas vanduo, svarbu pasirinkti kūdikio maistui tinkamą vandenį, kuris turi mažai mineralų, ypač natrio ir nitratų. Ant kūdikio mitybai tinkamo vandens etiketės turi būti nurodyta, kad jis tinka būtent kūdikiams ir mažiems vaikams.
Vanduo iš čiaupo, kuris Lietuvoje yra tikrai kokybiškas, yra bene plačiausiai prieinamas ir saugus vartoti. Šeimos, auginančios kūdikius iki 6 mėn. amžiaus ir nėščiosios gali nemokamai išsitirti šulinių vandenį. Tėvams dažnai atrodo, kad jeigu už kažką mokame, tai būtinai turi būti kokybiška. Tą patį galvojame ir apie pirktinį vandenį. Šiuo metu tyrėjai visas pajėgas meta į ftalatų ir bisfenolio A (BPA) tyrimus.
Kūdikio maistui gaminti netinka ir didelės mineralizacijos vanduo. Tai vargintų ne tik mažylio virškinimo sistemą, kepenis ir inkstus, bet ir išderintų medžiagų apykaitą kiekvienoje kūno ląstelėje. Vanduo, kaip ir visi produktai, genda. Pirkdami vandenį kūdikio mitybai, pažiūrėkite į galiojimo datą. Jei vanduo galioja 2 ir daugiau metų, vadinasi, jis dezinfekuotas - „negyvas“ vanduo, praradęs didžiąją dalį savo teigiamų savybių.
Kaip atpažinti, ar kūdikiui trūksta skysčių?
Dehidratacija kūdikiams gali būti pavojinga, todėl svarbu stebėti šiuos požymius:
- Sausos lūpos ir burnos gleivinė.
- Retesnis šlapinimasis: Jei kūdikis šlapinasi mažiau nei 6 kartus per dieną arba šlapimas yra tamsios spalvos.
- Verkimas be ašarų.
- Įdubęs momenėlis: Viršutinėje galvos dalyje esantis minkštasis taškas gali tapti įdubęs.
- Silpnumas, mieguistumas ar dirglumas.
Jei pastebite dehidratacijos požymius, svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją, ypač jei kūdikis atsisako valgyti ar gerti.
Laima Kybartienė atskleidžia vandenilio prisotinto vandens naudą mūsų organizmui...
Vaikui sergant skysčių reikia kur kas daugiau, nes jų netenkama karščiuojant, vemiant, viduriuojant, tad pasistenkite, kad vaikas suvartotų maždaug pusantro karto daugiau vandens nei įprastai. Vanduo yra ypač svarbus kasdieniame vaikų racione. Vanduo padeda reguliuoti ir kūno temperatūrą. Kūnui perkaitus (pavyzdžiui, karštą vasaros dieną ar po intensyvesnės treniruotės) smegenys siunčia signalus liaukoms gaminti prakaitą. Vaikai turi polinkį greitai dehidratuoti, tad būtina jiems užtikrinti pakankamą skysčių kiekį.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
