Profesinė veikla ir pasiruošimas gimdymui: mitai bei realybė
Nėštumas - tai fiziologinė sveikos moters būsena ir laikotarpis moters gyvenime, kai užsimezgusios ir besivystančios gyvybės egzistavimą nuo pat pirmųjų dienų įtakoja daugelis įvairių veiksnių. Norint išsaugoti gerą būsimos mamos sveikatą, prie nėštumo metu organizme vykstančių pokyčių gali padėti prisitaikyti fizinis aktyvumas. Nors nėštumo metu fizinis aktyvumas dažniausiai mažėja, o kūno masės centras bei raumenų apkrova kinta, svarbu išlaikyti subalansuotą darbo ir poilsio režimą.
Mitai apie fizinį aktyvumą ir „ramybės režimą“
Dažnai savo praktikoje medikai susiduria su gajais mitais, kurie ne tik nepadeda, bet gali būti ir žalingi. Vienas pagrindinių - manymas, kad gulėjimas lovoje ir mažas judėjimas gali apsaugoti nuo priešlaikinio gimdymo. Moksliniai tyrimai nerodo, jog gulėjimas lovoje galėtų pagelbėti, todėl gydytojai jo nerekomenduoja. Priešingai, fizinio aktyvumo stoka gali būti net žalinga dėl nėštumo metu intensyviau dirbančios kraujo krešumo sistemos, o gulint kraujo tėkmė dar ir sulėtėja.
Dėl šios priežasties galūnėse gali susidaryti trombai, kurie gali atitrūkti ir nukeliauti į svarbias kraujagysles, sukeldami rimtų pasekmių tiek moteriai, tiek vaisiui. Vietoj gulėjimo rekomenduojamas nėštumo tausojimo režimas: įsiklausyti į savo kūno poreikius ir ilsėtis tada, kai jaučiamas nuovargis. Taip pat netiesa, kad magnio vartojimas sumažina priešlaikinio gimdymo riziką - patikimi tyrimai rodo, kad šiuo tikslu jis neturėtų būti skiriamas.
Kilo.lt mitybos patarimai nėščiosioms
Pasiruošimas gimdymui: duomenų analizė
Gimdant pakartotinai dažnai būna lengviau - atsispiriant nuo pirmojo gimdymo patirties. Apklausos duomenys rodo, kaip moterys ruošiasi šiam svarbiam įvykiui:
- 93,9 proc. moterų iš anksto susiruošia gimdymo krepšį.
- 80,2 proc. domisi informacija apie gimdymo eigą.
- 45,2 proc. nėščiųjų domisi žindymu.
- 15 proc. skiria dėmesį tarpvietės paruošimui.
Psichikos sveikatos specialistai pabrėžia, kad svarbu ne tik fizinis, bet ir psichologinis pasirengimas, nes apie 70 proc. moterų po gimdymo išgyvena laikinus nevilties ir apatijos periodus. Nors apie 80 proc. moterų savo psichologinį pasiruošimą vertina teigiamai, neplanuota cezario pjūvio operacija dažnai padidina nerimą ir prastina bendrą vertinimą.
Praktiški patarimai paskutinėmis dienomis
Jei nėštumas pasiekė 38-39 savaites, moteris gali pati padėti organizmui ruoštis gimdymui:
- Volavimas: nugaros apačios masažavimas su kamuoliuku ar specialiu volu padeda atpalaiduoti įtampą.
- Aktyvūs judesiai: dubens rotacijos, gilūs pritūpimai ar pasivaikščiojimai (asimetriniai, kai viena koja ant bortelio) padeda vaikučiui greičiau įsistatyti į dubenį.
- Vibracijos: manualinės technikos, atliekamos specialistų arba partnerio, padeda sujudinti giliuosius raiščius.
Profesionali priežiūra ir rizikos valdymas
Priešlaikinis gimdymas - tai gimdymas, įvykęs po 22 iki 37 nėštumo savaitės. Svarbu pabrėžti, kad priešlaikinį gimdymą gali lemti daugybė priežasčių: stresas, sunkus fizinis darbas, infekcinės ligos, genetiniai veiksniai ar ginekologinės operacijos. Gydytojai akušeriai ginekologai atlieka individualius tyrimus, padedančius nustatyti rizikas, pavyzdžiui, gimdos kaklelio nepakankamumą.
Šiuolaikinė akušerija remiasi technologijomis: ultragarsu, kompiuteriniu vaisiaus širdies tonų monitorizavimu ir gimdos susitraukimų jėgos matavimu. Šios technologijos nenutraukia natūralaus proceso, tačiau leidžia objektyviau numatyti gimdymo baigtį ir užtikrinti saugumą. Svarbiausias akušerijos principas išlieka nepakitęs - nepakenkti ir suteikti aukščiausios kokybės priežiūrą tiek moteriai, tiek naujagimiui.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
